Die Auswirkungen von CrossFit im österreichischen Schulsport

Die vorliegende Untersuchung konnte positive, sowie negative Auswirkungen von CrossFit auf Schüler herausfinden, wobei angemerkt werden muss, dass die positiven Aspekte

überwiegen. Neben den physischen und psychischen Auswirkungen sind vor allem die sozialen Auswirkungen relevant für den Schulsport.

7.1.5.1 Physische Auswirkungen

Aus den Ergebnissen dieser Studie geht hervor, dass CrossFit Training bei Schülern positive physische Auswirkungen haben kann. Vor allem wird durch CrossFit Training die Leistungsfähigkeit der Kinder besser. Dies deckt sich mit Ergebnissen der Studie von Paine et al. (2014), welche bei Erwachsenen durchgeführt wurde und hervorbrachte, dass sich die Leistungsfähigkeit der Probanden nach einem sechswöchigen CrossFit Training um durchschnittlich 20% steigerte. Diese verbesserte Leistungsfähigkeit hat vor allem Auswirkungen auf den Alltag der Kinder und Jugendlichen, weil dadurch gewöhnliche Dinge wie Stiegen steigen nicht mehr so anstrengend sind. Weiter sind die Befragten der Meinung, dass CrossFit, durch das allumfassende Programm eine gute Basis für die verschiedensten Sportarten bildet.

In Übereinstimmung mit Studienergebnissen von Smith et al. (2013), Butt et al. (2018) und Suraki et al. (2021), welche Untersuchungen bei Erwachsenen durchführten, geht knapp die Hälfte der Befragten dieser Untersuchung davon aus, dass die Körperkomposition von Schülern durch ein spezielles CrossFit Training positiv beeinflusst werden kann.

Ein weiteres Ergebnis der Studie ist, dass sich die Beweglichkeit von Schülern durch ein CrossFit Programm verbessern kann. In etwa die Hälfte der Befragten glaubt, dass das Ausnützen des vollen Bewegungsumfanges der Gelenke einen positiven Einfluss auf die Beweglichkeit der Schüler hat. Dies kann nicht durch andere Studien bestätigt werden und liefert somit ein neues Ergebnis, welches in weiteren Untersuchungen noch überprüft werden muss.

Neben der besseren Leistungsfähigkeit und dem positiven Einfluss auf die Körperkomposition und die Beweglichkeit konnte in dieser Studie herausgefunden werden, dass sich CrossFit besonders positiv auf die Haltung und infolgedessen auf die gesamte Muskulatur auswirkt.

Schultaschen mit sich herumtragen und zusätzlich noch viele Stunden am Stück sitzen, was beides die Haltung negativ beeinflusst (L2, 69 & 70).

Der Sportmediziner, welcher ebenfalls in der Untersuchung interviewt wurde, geht davon aus, dass CrossFit im Vergleich zur Inaktivität die Knochendichte von Schülern enorm verbessern kann. Auch andere Studien belegen den positiven Einfluss von Krafttraining und Gewichtheben auf die Knochendichte von Kindern und Jugendlichen (Faigenbaum et al., 2016, Fröhlich et al., 2009 & Morris et al., 1997). Neben der Knochendichte konnte in dieser Studie ebenso herausgefunden werden, dass ein CrossFit Training bei Schülern positive Auswirkungen auf Sehnen, Bänder und Gelenke haben kann.

Bei der Verletzungshäufigkeit zeichnet sich ein ähnliches Bild ab wie auch in anderen Studien zum Thema CrossFit, Krafttraining und olympisches Gewichtheben (Hak et al., 2013, Moran et al., 2017 & Calhoon & Fry, 1999). Der Großteil der Befragten geht davon aus, dass das Verletzungsrisiko beim CrossFit nicht höher ist als bei anderen Sportarten, welche im Schulsport durchgenommen werden. Mehr als die Hälfte der Interviewpartner betont sogar, dass beim CrossFit deutlich weniger Verletzungsrisiko besteht als bei Spielsportarten welche im Sportunterricht in der Schule relativ oft zum Einsatz kommen.

Aufgrund dieser Ergebnisse kann argumentiert werden, dass CrossFit für Schüler sicher und effektiv ist, sowie gesundheitsfördernd sein kann.

7.1.5.2 Physische Auswirkungen

Psychische Auswirkungen

Insgesamt zeigen die Ergebnisse der Studie einen positiven Einfluss von CrossFit auf das Wohlbefinden und Körpergefühl von Schülern. Die Kinder lernen ihren Körper besser wahrzunehmen und entwickeln ein Gefühl, wo sich ihr Körper im Raum befindet. Als Folge daraus, entwickeln die Kinder mehr Selbstbewusstsein. Auch Babic et al. (2014) konnten ein gesteigertes Selbstbewusstsein nach einem regelmäßigem Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen erkennen. Die Autoren Schranz et al. (2014) empfehlen ein

Krafttrainingsprogramm in der Schule aufzunehmen, da dies das Selbstkonzept maßgeblich positiv beeinflusst.

Ein weiteres Ergebnis dieser Studie legt dar, dass sich ein CrossFit Training vorteilhaft auf die mentale Stärke und Konzentration der Schüler auswirkt. Die Schüler lernen an ihre Grenzen zu gehen und entwickeln dadurch mehr Durchhaltevermögen. Das Auspowern während einem CrossFit Workout macht die Kinder entspannter und ausgelasteter, wodurch sie sich in Folge in anderen Fächern besser konzentrieren können. Auch Michelle Van Buren (2014) erklärt in ihrem Artikel, dass CrossFit die mentale Stärke der Schüler positiv beeinflusst.

7.1.5.3 Soziale Auswirkungen

Bei den sozialen Auswirkungen zeigte sich, dass sich CrossFit positiv auf die Klassengemeinschaft und die Beziehung zwischen den Schülern auswirken kann. Die Ergebnisse dieser Studie bestätigen die Annahme von Aronowitz (2018), welcher beschreibt, dass das Gemeinschaftsgefühl CrossFit so besonders macht. Zwei Interviewpartner dieser Untersuchung betonen, dass beim CrossFit jeder Sieger ist, weil jeder sein Bestes gibt. Dies kann die Gruppe stärker zusammenschweißen, da auch Kinder, die normalerweise im Sportunterricht weniger gut abschneiden, zeigen können, dass sie sich anstrengen und bemühen. Laut den Ergebnissen dieser Untersuchung wird das Gemeinschaftsgefühl vor allem durch Teamworkouts positiv beeinflusst, da man dadurch immer gemeinsam etwas erlebt und der Spaßfaktor dabei sehr hoch ist. Auch Gomillion (2017) betont, dass sich CrossFit für jedes Alter, Geschlecht oder Gewicht eignet. Dies zeigt, dass CrossFit besonders für heterogene Gruppe, wie beispielsweise Schulklassen, geeignet ist, weil es durch die individuelle Skalierbarkeit niemanden durch irgendwelche Voraussetzungen ausschließt. Ein Interviewpartner geht davon aus, dass der Leistungsdruck durch CrossFit in der Schule sehr hoch sein kann. Dies steht in Kontrast mit den Aussagen der anderen Interviewpartner.