WIR HABEN AN DEN ADVENTSAMSTAGEN BIS 18 UHR GEÖFFNET!

(1)

Foto: emmi / stock.adobe.com

GESCHENKTIPPS FÜR DAS CHRISTKIND

FERMENTIEREN IST

GESUND KONSERVIEREN

7 4

PHARMAGIE  DIE MAGIE DER KRÄUTER FRUCHTBARKEIT AUCH 12

ERNÄHRUNGSTHEMA

10

3107 St. Pölten · Dr. Adolf-Schärf-Straße 5 02742 / 34 83 00 · office@apotheke-traisenpark.at

www.apotheke-traisenpark.at Mag. Erich Zöchling NOVEMBER/DEZEMBER 2021

WIR HABEN AN DEN ADVENT SAMSTAGEN BIS 18 UHR GEÖFFNET !

traisenpark_novdez2021.qxp_Layout 1 04.11.21 10:11 Seite 1

(2)

Liebe Freunde der Apotheke Traisenpark!

Das herbstliche Landschaftsbild mit bun- ten Blättern verwandelt sich immer mehr in eine winterliche Stimmung. Diese kalte Spanne verlangt nach einem warmen, wohlrie- chenden Bad am besten nach einem Spaziergang an der frischen Luft.

Ätherische Öle als Raum- duft wirken Wunder für Laune und Immunsy- stem. Kaminfeuer und Kekse backen (bzw.

essen) sorgen gerade vor Weihnachten für eine stimmungsvolle Zeit.

Ich wünsche Ihnen schöne Momente, eine bezaubernde Vorweihnachtszeit und vor allem Gesundheit.

Ihre

Mag.pharm. Michaela Zöchling

Weihnachtliche Aktionen

Aktionen gültig bis 31.12.2021

Caudalie Geschenksets

Weihnachtlich verpackte Geschenke

als Kosmetik- oder Duft-Set, praktische und sinnliche Handcremen im 3er Set

Warmies

Mit Warmies durch den Winter kuscheln

Warmies® mit 100 % natürlicher Korn-Kräuter-Füllung spenden wohlige Wärme.

Einfach und schnell in der Mikrowelle wärmen.

BLACK FRIDAY 26. November 2021

MINUS 20 %

^{auf viele}

Kosmetikprodukte – z.B. Vichy, La Roche-Posay, Dr. Grandel,

Avène oder Caudalie.

ANKÜNDIGUNG

(3)

3

Günsberg

Der exklusive Raumduft von Günsberg Creation mit hochwertigen

französischen Parfumnoten

Radical skincare® ...

The Radical Box

mit bis zu 100,– € Ersparnis

in verschiedenen Variationen für alle Hauttypen Happy New Year-Set

schon jetzt erhältlich.

Eucerin®

Geschenke für Ihre Haut Hyaluron-Filler Geschenkbox mit Serum Konzentrat Ampulle als Geschenk

Special Box X-Mas Set

MINUS 20 %

Dr. Grandel Adventkalender

Jeden Tag ein neues Hautpflege Erlebnis

Mit der täglichen Überraschung aus dem Kosmetik-Adventskalender gönnen Sie sich jeden Tag eine kleine Auszeit.

24 hochwertige Ampullen

(4)

Sanvita

Lecithin Ginseng

Kräftigend, belebend, wohltuend und unterstützend bei geistiger Anstrengung 500 ml

MINUS 3,– €

Dr. Schreibers®

Erholsamer Schlaf

Entspannt einschlafen, erholt aufwachen

mit pﬂanzlichen Inhaltsstoﬀen und Melatonin

30 oder 60 Stk.

MINUS 2,– €

MINUS 3,– €

Medistus® Antivirus

Schutz vor Viren zum Lutschen 10 Lutschpastillen

MINUS 1,– €

Spermidin Erwo

Regt die Zellerneuerung an Die Innovation mit 3 mg Spermidin in einer Kapsel

30 Stk.

MINUS 4,– €

Weihnachtliche Aktionen

Aktionen gültig bis 31.12.2021

Gedruckt auf 100 % Altpapier aus österreichischer Produktion, hergestellt ohne Zusatz optischer Aufheller und ohne Chlorbleiche. Inhalt und Preisangaben vorbehaltlich Satz- und Druckfehlern. Fotos auch: Floydine, afxhome, eddows, Sonia, Prostock-studio – alle stock.adobe.com; Medieninhaber:Apotheke Traisenpark, Druck: druck.at

(5)

Qualität schenken!

Zugegeben, die Idee ist nicht neu und wenig innovativ. Aber was schenkt man, wenn man alles hat und nichts fehlt? Die Ideen werden rar. Warum nicht schenken, was man wirklich braucht, nämlich ab und zu eine Apotheke – und da hat jeder eigene und besondere Be- dürfnisse. Schenken Sie Gutscheine aus der Apotheke Traisenpark.

Sie schenken Sicherheit, Qualität, Gesundheit, Vorsorge und Freu- de am Schmöckern, Gustie- ren, Ausprobieren und Entdecken. Und eine persönliche Bera- tung ist auch immer dabei ...

+ GUTSCHEINE +

–10 % für ein

W eihnachtsgeschenk

(ausgenommen Ar zneimitt

el und Rez ept

gebühr en)

Wir haben so viele Geschenk

ideen, dass sie

gar nicht auf diese S

eiten passen, daher

laden wir Sie zum S

chmökern in

die Apotheke

Traisenpark ein.

GUT

SCHEIN

++ GUT

SCHEIN

++ GUT

SCHEIN

5

Immun44® Saft oder Kapseln

Zur täglichen Unterstützung des Immunsystems Vitamin C und E sowie Selen, Mangan und Zink schützen die Zellen vor oxidativem Stress und leisten damit einen Beitrag zur Gesundhaltung des Immunsystems.

Für Kinder und Erwachsene.

Saft, 500 ml oder Kapseln, 90 Stk.

MINUS 3,– €

Buer®lecithin

Für Körper und Geist

Ein Weihnachtsbesuch mit Buerlecithin war noch nie verkehrt.

Schmeckt gut und tut gut.

Enthält natürliches Lecithin aus der Sojapﬂanze.

500 ml oder 1.000 ml

Seelenwohl

Griﬀoniasamen erhöhen den Tryptophanspiegel im Körper, einer Vorstufe des Glückshormons Serotonin.

Zusätzlich hilft der enthaltene Rosenwurz-Extrakt bei der Stressbewaltigung und ökonomisiert den Cortisolspiegel.

Ein natürlicher Vitamin B-Komplex trägt zur normalen Funktion des Nervensystems, des Immunsystems, des Energiestoﬀwechsels und zur Verringerung der Müdigkeit bei.

(6)

Zur Unterstützung der körpereigenen Ab- wehr beherbergen wir jedoch ein ausge- klügeltes System – nämlich die 3-stuﬁge Darmbarriere, die den wichtigsten natürli- chen Schutzschild gegen unerwünschte Keime darstellt.

Für die Aufrechterhaltung dieser Barriere spielen probiotische Bakterien die wesent- lichste Rolle. Sie sind in der Lage, die kör- pereigenen Immunzellen anzuregen und manche von ihnen können sogar auf un- terschiedlichste Art unerwünschte Keime verdrängen.

Speziell für das Immunsystem herausfor-

dernde Zeiten wurde OMNi-BiOTiC® Pro-Vi 5 entwickelt: 5 Bakterien-Proﬁs wurden ba- sierend auf ihren erstaunlichen und faszi- nierenden Eigenschaften von anerkannten Experten ausgewählt und mit Bedacht kombiniert.

Ergänzt werden die Bakterienstämme mit Vi- tamin D, denn das „Sonnenvitamin“ trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Immunsystems bei. Diese weltweit ein- zigartige Kombination macht OMNi-BiOTiC®

Pro-Vi 5 zum starken Partner, um die natür- liche Abwehrkraft unseres Körpers zu un- terstützen! www.omni-biotic.com

Die Innovation

für das Immunsystem

EIN STARKER PARTNER Klirrende Kälte, erhöhte Keimbelastung und ständige Anspannung stellen unsere Abwehrkraft vor große Herausforderungen.

(7)

7

Beim Fermentieren wandeln Mikroorganis- men (Bakterien, Hefen oder Schimmelpilze) mit Hilfe ihrer Enzyme organische Stoﬀe um.

Die Bezeichnung kommt vom lateinischen fervere, was kochen oder gären bedeutet.

Die Römer stellten bei der Blasenbildung, wenn Weintrauben zu Wein gärten, einen Bezug zum Kochen her.

Oft entwickelt sich eine leichte Süße, wenn lange Kohlenhydratketten in kürzere zerlegt werden oder auch ein herzhafter Umami- Geschmack, der auf unserer Zunge durch die Glutaminsäure wahrgenommen wird. Durch Fermentation entstehen Sojasoße, Sauer-

kraut, Kombucha oder Miso, mit Noten, die in der ganzen Welt bekannt sind, doch auch Schimmelkäse, Bier, Sauerteig und Joghurt entstehen durch Fermentation.

Fermentieren macht Essen außerdem ver- träglicher, Nahrungsbestandteile werden quasi vorverdaut. Dadurch können Vitamine und Mineralstoﬀe besser aufgenommen werden, die Bioverfügbarkeit (Aufnahme von Stoﬀen in den Körper) wird wesentlich ver- bessert. Vitamine, die sich sonst schnell ab- bauen, werden durch den Gärungsprozess für eine längere Lagerung haltbar gemacht.

Zu guter Letzt unterstützen probiotische Bak-

Oma wusste warum

sich Eingelegtes länger hält

FERMENTATION Sie begleitet uns seit Menschengedenken und wurde noch vor dem Kochen mit Feuer verwendet, um Lebensmittel haltbar zu machen.

Dr. Niedermaier Regulatpro

Ein Zusammenspiel von Früchten, Nüs- sen und Gemüse, in mehreren Stufen mit Milchsäurebakterien vergoren.

Diese Mikroorganismen erzeugen rechtsdrehende L(+)-Milchsäure, die biochemische Schlüsselsubstanz für den Stoﬀwechsel. Dazu wird das Säure- Basen-Gleichgewicht reguliert.

Sekundäre Pflanzenstoffe (jene Inhalts- stoffe einer Pflanze, die für uns von gro- ßem gesundheitlichem Nutzen sind) werden durch die Fermentation aus der Pflanze herausgelöst und können leich- ter vom Körper aufgenommen werden.

Ein natürliches Plus an Energie und Leistungs- fähigkeit sowie eine gestärkte Immunabwehr!

UNSER TIPP

terien den Darm und damit das Immunsy- stem.

Fermente sind Energiespender in der kalten Jahreszeit, wenn der Weihnachtsstress, die Temperaturen, Erkältung und die ﬁnsteren Tage an uns nagen. Wild vergorene Lebens- mittel sind am reichhaltigsten und gerade in unserer schnelllebigen Zeit eine gute Mög- lichkeit Lebensmittel zu konservieren.

(8)

VOLLKOMMEN

Eine Umstellung auf vitaminreiche und voll- wertige Ernährung kann bei Frauen und Männern wesentlich dazu beitragen, dass der Kinderwunsch in Erfüllung geht. Durch neue Erkenntnisse in der Epigenetik weiß man inzwischen auch, welche großen Aus- wirkungen die Ernährung der Eltern vor, während und auch nach der Schwanger- schaft auf mögliche Krankheiten des Kindes hat.

Ausgewogene, vitaminreiche Ernährung ist eine wesentliche Basis, besonders aber wenn eine Schwangerschaft geplant ist. Um die Fruchtbarkeit von Frau und Mann zu er- höhen, ist es wichtig ausreichend frisches Obst und Gemüse auf den Teller zu brin- gen. Studien zeigen, dass ein Übermaß an Fett und Fleisch negative Auswirkungen

auf die Spermienqualität des Mannes hat.

Frauen mit Babywunsch sollten auf eine ausreichende Versorgung mit Folsäureach- ten, da diese für die Entwicklung des Babys unverzichtbar ist. Darüber hinaus sind Kal- zium, Zinkund Vitamin Cwichtige Nähr- stoﬀe.

Eine ausreichende Kalziumzufuhr ist bei Frauen wichtig, um dem Baby beste Start- möglichkeiten zu bieten. Kalzium stärkt die Knochen, fördert das Muskelwachstum und sorgt für gesunde Nerven. Nimmt die Mut- ter in der Schwangerschaft zu wenig davon zu sich, zieht der Fötus die Reserven aus den Knochen der Mutter heran. Das kann in spä- teren Jahren zu Knochenbrüchigkeit (Osteopenie) und im Alter zu Osteoporose führen. Auch der Speiseplan für Männer

sollte kalziumreiche Nahrungsmittel bein- halten wie Milchprodukte, Käse oder Reis, um ihre Fruchtbarkeit zu steigern.

Schwangerschaftsvitamin Folsäure Dieses Vitamin aus dem B-Komplex (B 9) ist

„das“ Schwangerschaftsvitamin schlechthin.

Frauen mit Babywunsch sollten bereits bei der Planung des Wunschkindes auf eine ausreichende Versorgung achten, um die Chancen auf einen Erfolg bei der Nach- wuchsplanung zu erhöhen. Bei Kinder- wunsch sollte mit der Einnahme von Folsäurepräparaten bereits vor dem Abset- zen der Pille begonnen werden, da die hor- monelle Verhütung den Folsäurebedarf erhöht und eine ausreichende Versorgung Voraussetzung für die normale Fruchtbar- keit ist.

Gemeinsam mit den Vitaminen B6und B12 trägt Folsäure zur Normalisierung des Ho- mocysteinspiegels bei. Erhöhte Homocy- steinwerte steigern nämlich das Risiko für Präeklampsie, Frühgeburten und Fehlbil- dungen.

Hühnerleber, Linsen, Brokkoli, Eidotter, Wei- zenkeime, Milchprodukte, Nüsse, Samen sowie grünes Blattgemüse sind ideale Lie- feranten. Auch wenn die Vitaminversor- In dieser Serie beschäftigen wir uns mit den Zusammenhängen von Stoffwechsel und gesundheitlichen Störungen.

Fruchtbarkeit ist

auch ein Ernährungsthema

WENN ES EINFACH NICHT KLAPPT Ungewollte Kinderlosigkeit betrifft etwa jedes sechste Paar in Österreich. Eine „Störung der Fruchtbarkeit“ kann viele Ursachen haben wie etwa Stress, Rauchen, ein zunehmend höheres Lebensalter von Erstgebärenden, Schlafmangel, aber auch die Ernährung.

(9)

9

gung grundsätzlich durch ausgewogene Mischkost abgedeckt werden kann, emp- fehlen Wissenschaftler Frauen bei Kinder- wunsch gezielt Folsäurepräparate (400 μg täglich) einzunehmen.

Auch Eisenund Zinkspielen eine wichtige Rolle für die Förderung der Fruchtbarkeit.

Aus diesem Grund sollen Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Gemüse, Getreidesorten wie Quinoa und Amaranth, aber auch qualitativ hochwertiges Fleisch (1 bis 2 Mal pro Woche ist ausreichend) auf dem Teller landen.

Frisches Obst und Gemüse hält aufgrund seines hohen Anteils an Vitamin C ﬁt und gesund. Mittlerweile sollte jedem klar sein, dass auch der allgemeine Gesundheitszu- stand bei der Fruchtbarkeit eine große Rolle spielt. Ein Mangel an Vitamin C kann bei Männern möglicherweise die Samenquali- tät negativ beeinﬂussen. Eine ausreichender Vitamin C-Status ist außerdem für die Ei-

senaufnahme entscheidend.

Vor allem bei Frauen kann ein Mangel an Vitamin B6 und B12 zu Problemen bei der Empfängnis führen. Diese Vitamine sind jedoch reichlich in tierischen und pﬂanzli- chen Lebensmitteln enthalten, wie z.B. in Fleisch, Getreideprodukten, Bananen oder Hefe. Biotin (Vitamin B7) unterstützt die Funktionen der B-Vitamine.

Wir sind gerne für Sie da

Eine ausreichende und auf die Bedürfnisse abgestimmte Nährstoﬀversorgung ist also vor allem wichtig, um die weibliche Frucht- barkeit zu optimieren – besonders nach dem Absetzen der Pille – und den weibli- chen Körper und den Hormonhaushalt auf die Schwangerschaft vorzubereiten. Das sorgt wiederum für eine optimale Entwick- lung und Gesundheit des heranwachsen- den Kindes. Wir beraten Sie gerne ausführlich zu diesem Thema.

(10)

(11)

11

Gleich vorweg: In den meisten Fällen steckt hinter Blähungen nur ein Ernährungsthema.

Diverse Obst- und Gemüsesorten, ballast- stoﬀreiche Ernährung, kohlensäurehaltige Getränke oder Milchzucker- bzw. Laktose- unverträglichkeiten oder auch nur eine Er- nährungsumstellung können die Ursache von zu viel Luft (Gasen) im Darm sein.

Auch ein hastiger Esser verschluckt bei der Mahlzeit doppelt so viel Luft wie ein lang- samer Esser – und die sammelt sich auch im Darm. Ebenso können Stress und negative psychische Verfassung sich auf Verdauung auswirken und dadurch Flatulenz fördern.

Und auch wer seinen Tag größtenteils sit- zend verbringt, ist anfälliger für Blähungen.

Die meisten Mütter werden zudem wissen, dass eine Schwangerschaft ebensolche Pro- bleme auslösen kann.

Bei längeren Beschwerden sollte man trotz- dem vorsichtig sein, denn Blähungen kön- nen auf ein Reizdarmsyndrom oder auf eine chronische Bauchspeicheldrüsenentzün- dung hinweisen, eine bakterielle Fehlbe- siedlung im Darm als Ursache haben oder auch einen Darmparasiten.

Also in hartnäckigen Fällen jedenfalls die Ur- sache abklären lassen.

Zu viel Gase im Darm müssen

irgendwann raus!

TABUTHEMA BLÄHUNGEN Im falschen Moment können Blähungen hochnotpeinlich sein – manchmal haben sie Ursachen, die abgeklärt gehören.

(12)

Für die wohltuende Wirkung ist die ideale Kombination der Kräuter verantwortlich:

Koriander – der Darmschmeichler Erinnert nach Moschus und Zitrone, damit er die Verdauung schone Angelika – die Engelwurz Engel brachten sie zu Erd´

in großer Nöten-Zeiten,

die Wikinger haben´s schon verehrt bei krampfenden Eingeweiden Johanniskraut – der Seelentröster Darm an Hirn: Lust ist versaut Hirn an Darm: nimm Johanniskraut Beifußkraut – der Wolkenschieber

Wenn es gluckst und gärt, der Beifuß klärt Melisse – die Honigbiene

So wie ich Menschen für mich gewinne, passiert´s auch mit der Honigbiene Zimt – der Alleskönner

Wer sich beim Essen nicht benimmt, braucht Zimt

Kardamom – der Geschmacksverstärker Im Orient voll Tradition

gefällt er in Europa schon

Gewürznelken – das Knospennägele Als Feind des Knoblauchs woll´n sie gelten, auch den Rachen säubern diese Nelken.

Die Magie der Kräuter

WEIHNACHTLICHES MITBRINGSEL Dieser Kräuterlikör verwöhnt jeden Gaumen, tröstet den Magen und spornt den Darm an. Pharmagie enthält viel Pharmazie und den Zauber der Magie – die Hilfe von acht Kräutern und ihrer magischen Kraft.

Ein Kräuterlikör, der den Magen nach jedem Weihnachtsmenü verzaubert..

Pharmagie Kräuter 350 ml

nur 14,95

700 ml

nur 24,95

36,5% VOL