Das Sporthotel Gudauri liegt auf 2000 m Höhe
Sprachreisen Französisch, Englisch
Foto: Mondial
Skifahren im Kaukasus
An der Georgischen Heerstraße 120 Kilometer nördlich von Tiflis liegt auf 2000 Meter Seehöhe das von österreichischen Firmen er- baute Sporthotel Gudauri mit 300 Betten, dessen Ausstat- tung durchaus internationa- lem Niveau entspricht. Die geographische Breite ent- spricht der von Neapel, was sich in der Sonneneinstrah- lung bemerkbar macht; trotz- dem besteht Schneesicherheit von Anfang November bis
Der Sprachreiseveranstal- ter cfc in Besanwn arbeitet seit Jahren eng mit der dorti- gen Universität Franche- Comte zusammen. Es gibt ei- ne Reihe unterschiedlicher Französischkurse, etwa eine Woche mit Einzelunterricht, Intensivtraining oder Franzö- sisch und Landeskunde mit Kennenlernen der Stadt Be- san9an und ihrer Umgebung.
Im Sommer kann man den Französischkurs mit sportli- cher Betätigung vor allem auf dem Wasser verbinden. Un- terbringung auf Wunsch bei französischen Familien (cfc- Büro, Kiefernweg 7, Ste- phanshausen, 6222 Geisen- heim, Tel. 0 67 22/51 41).
Unterbringung in einhei- mischen Familien gehört
Ende April. Insgesamt sechs Lifte mit einer Gesamtkapa- zität von mehr als 6000 Perso- nen pro Stunde bedienen die Abfahrten, die bis zu 20 Kilo- meter Länge und 2000 Metern Höhenunterschied reichen.
Zusätzlich zum Skipaket kön- nen halb- oder ganztags Kur- se gebucht werden, ferner ein zusätzliches Paket für unter anderem einen Tag Helikop- ter-Skiing für bis zu fünf Ab- fahrten von etwa 5000 Meter Höhe. Anreise mit Sonder- flügen jeweils samstags ab Wien (Mondial Reisen, Kö- nigsallee 90, Düsseldorf, Tel.
02 11/8 40 53-5). RM
auch zu den standardmäßig drei Wochen dauernden Eng- lischkursen von Europartner- Sprachreisen an der engli- schen Südküste (in Wey- mouth, Poole, Christchurch oder Bexhill). Unterricht vormittags von englischen Lehrkräften in Gruppen von höchstens 15 Teilnehmern.
Nachmittags stehen Ausflü- ge, sportliche Betätigung oder Strandleben im Pro- gramm. Bei Jugendlichen werden grundsätzlich zwei Betreuer pro Gruppe ge- stellt. Ähnliche Sprachfe- rien zum Englischlernen kann man auch auf Malta bu- chen (Europartner-Sprach- reisen, Südhang 27 B, 4798 Wünnenberg, Tel. 0 29 53/
5 08). EB
Ärzte propagieren das Berglaufen
Im Ausdauersport wird ei- ne neue Sportart immer at- traktiver: das Berglaufen, ei- ne echte Alternative im Aus- dauersport.
Der Sportärztebund Ham- burg veranstaltete Anfang September 1988 ein weiteres Berglaufseminar in Bayrisch- zellJObb ; in diesem Rahmen wurde die 1. Deutsche Berg- laufmeisterschaft für Ärzte und Heilberufe durchgeführt.
Unter Wettkampfbedingun- gen legten alle Teilnehmer die acht Kilometer lange Laufstrecke von Bayrischzell (800 m/üM) auf das Obere Sudelfeld (1400 m/üM) zu- rück. Zu bewältigen war läu- ferisch somit ein Höhenun- terschied von 600 Metern.
Sämtliche Kongreßteil- nehmer erreichten ohne Ver- letzungen und ohne Auftre- ten von Herz- und Kreislauf- problemen das Ziel. Die Ein- laufzeiten lagen zwischen 32 und 51 Minuten.
Siegerin des Frauenwett- bewerbs war Dr. Annette Meier (Graz), die immerhin eine Laufzeit von 43.07.35 Minuten erreichte. Sieger der Jahrgänge 1958 bis 1970: Dr.
Hans Schönberger, Bayrisch- zell; Jahrgänge 1948 bis 1957:
Dr. Christoph Reichert, Hamburg; Jahrgänge 1938 bis 1947: Dr. Wilfried Zink, Thansau; Jahrgänge 1928 bis 1937: Dr. Gerd Schnack, Au- mühle bei Hamburg.
Im Vordergrund des theo- retischen Rahmenprogram- mes standen Vorträge auf chirurgisch-orthopädischem Gebiet über die Belastung der Wirbelsäule und der Kniegelenke beim Berglauf, wobei alle Referenten die po- sitive Beeinflussung der Ge- lenkbelastung in der An- stiegsphase hervorhoben.
Vorsicht geboten ist jedoch in der Abstiegsphase, in der vor einer zu schnellen und zu langen Gelenkbelastung ge- warnt wurde.
Beim Berglauf wird in kurzer Zeit eine hohe Herz- Kreislaufbelastung und eine
hohe Beanspruchung großer Muskelgruppen erreicht, oh- ne daß es zu Überbelastun- gen kommen muß. Die Teil- nehmer sollten sich durch normale Parameter in den Herz- und Kreislauftesten (Kontrolle über Belastungs- EKG) ausweisen.
Eine Überbelastung der Laufmuskulatur des Ober- schenkels und des Beckens kann durch rechtzeitige und.
häufige Anwendung einer ge- zielten Dehnungsgymnastik vermieden werden. Schmerz- zustände der Achillessehne (Achillodynie), wie sie beim Ausdauersport im flachen Gelände häufig beobachtet werden, können durch den Berglauf positiv beeinflußt werden, da in der Bergauf- Laufphase die Achillessehne kontinuierlich gedehnt wird, was zu einer Förderung der regenerativen und reparati- ven Vorgänge führt.
Dr. med. G. Schnack
Frachtschiff- Touristik
Alternativ zur Luxusreise auf „Traumschiffen" finden Schiffsreisen „ohne Schlips und Kragen" immer mehr Anhänger. Die Frachtschiff- Touristik, Kapitän Peter Zyl- mann, Exhöfter Damm 12, 2341 Maasholm, bietet Frachtschiffreisen „Europa und Weltweit" an. Von Kurzreisen über eine knappe Woche, zwei- oder dreiwö- chigen Reisen auf Nord- und.
Ostsee sowie durchs Mittel- meer bis hin zu sechs und mehr Wochen bis Ceylon, in die Karibik oder nach Süd- amerika werden Reiseange- bote vorgestellt. Wer viel Zeit hat, kann in 106 Tagen um die Welt fahren: Ham- burg, New York, Panama- Kanal, Melbourne, Hong- kong, Suez-Kanal und Piräus sind nur einige Stationen die- ser Reise rund um den Erd- ball. Ein Tip der Agentur:
Nehmen Sie ausreichend Bü- cher mit auf die Reise. Sie werden genug Zeit und Muße haben! (Katalog: Tel.
0 46 42/62 02). PZ A-3088 (84) Dt. Ärztebl. 85, Heft 44, 3. November 1988
