Natalie Bartel
Umgang mit Stressbelastung bei
Beschäftigten.Achtsamkeitstraining als Möglichkeit der Prävention
Bachelorarbeit
Medizin
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Natalie Bartel
Umgang mit Stressbelastung bei Beschäftigten. Acht- samkeitstraining als Möglichkeit der Prävention
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Umgang mit Stressbelastung bei Beschäftigten Achtsamkeitstraining als Möglichkeit der Prävention
Empfehlung für das Pharmaunternehmen Boehringer Ingelheim
Bachelorarbeit im Studiengang Gesundheitsökonomie
Vorgelegt von: Natalie Bartel
Haslach, 14.04.2016
I
Inhaltsverzeichnis
Abbildungsverzeichnis ... III Tabellenverzeichnis ... IV Abkürzungsverzeichnis ... V
1 Einleitung ... 1
2 Theoretischer Hintergrund ... 3
2.1 Boehringer Ingelheim ... 3
2.2 Entwicklungen der Arbeits- und Lebenswelt ... 5
2.2.1 Strukturwandel der Arbeitswelt ... 5
2.2.2 Auswirkungen des Strukturwandels ... 7
2.2.3 Entwicklungen bei Boehringer Ingelheim ... 9
2.3 Stressbelastung ... 10
2.3.1 Definition von Stress ... 11
2.3.2 Stressreaktion nach Kaluza ... 12
2.3.3 Wissenschaftliche Stresskonzepte ... 13
2.3.4 Stressbelastung am Arbeitsplatz ... 16
2.3.4.1 Häufige Belastungen bei Beschäftigten ... 16
2.3.4.2 Erklärungsmodelle ... 16
2.3.5 Stressfolgen ... 17
2.3.5.1 Auswirkungen auf den Organismus ... 18
2.3.5.2 Auswirkungen am Arbeitsplatz ... 20
2.3.6 Strategien zur Stressbewältigung ... 22
2.3.6.1 Wege der individuellen Stressbewältigung ... 23
2.3.6.2 Strukturelles Stressmanagement ... 24
2.4 Rahmenbedingungen für Arbeitsschutz und Gesundheitsförderung ... 24
2.4.1 Gesetzliche Bestimmungen ... 25
2.4.2 Betriebliches Gesundheitsmanagement ... 27
2.4.2.1 Motive von Unternehmen zur Einführung eines BGM ... 27
2.4.2.2 Grundlagen und Kernprozesse eines BGM ... 28
2.4.2.3 Das BGM bei Boehringer Ingelheim ... 31
2.4.3 Gefährdungsbeurteilung ... 34
2.4.3.1 Grundlagen zur Gefährdungsbeurteilung ... 34
2.4.3.2 Umsetzung im Unternehmen Boehringer Ingelheim ... 36
2.5 Mindfulness-Based Stress Reduction ... 38
2.5.1 Verbreitung des MBSR-Programms ... 38
II
2.5.2 Achtsamkeit als Grundlage für MBSR ... 39
2.5.3 Achtsamer Umgang mit Stress ... 41
2.5.4 Aufbau und Inhalte des MBSR Programms ... 42
2.5.4.1 Formaler Acht-Wochen-Übungsplan ... 43
2.5.4.2 Nichtformaler Acht-Wochen-Übungsplan ... 44
2.5.4.3 Anforderungen an die Teilnehmenden ... 45
2.5.4.4 Einsatzmöglichkeiten und Formate für MBSR ... 46
3 Methodisches Vorgehen ... 48
4 Ergebnisse: Effekte von MBSR ... 49
5 Diskussion ... 55
6 Ausblick: Adaption auf Boehringer Ingelheim ... 59
7 Literaturverzeichnis ... 61
