Verletzte Innere Kind Heile Innere Kind Lieblose Innere Erwachsene
Liebevolle Innere Erwachsene
© Jivana Lohr, 2019
Wer ist das heile Innere Kind?
Die Quelle deines Seins
Die Quelle deiner Freude Die Quelle deiner Lebendigkeit
Die Quelle deiner Begeisterungsfähigkeit Die Quelle deines Potentials
Die Quelle deiner Neugierde, Verspieltheit und Spontanität
Die Quelle deiner Kreativität, deines Einfühlungsvermögens, deines Mitgefühls
Das heile Innere Kind ist, wer du wirklich bist!
Warum wir nicht mit dem heilen Inneren Kind in Kontakt sind
Unser Wesen – das, was wir ohne unsere
Geschichte sind – ist Liebe.
~ Byron Katie
Das heile Innere Kind in dir ist dein Wesen.
Das ist auch damit gemeint, wenn wir sagen: Ich bin Liebe.
Und wir trennen uns von unserem Wesen, weil wir uns Geschichten erzählen über
➢ uns
➢ unsere Kindheit
➢ das Leben an sich
➢ die Liebe
➢ Männer, Frauen, Beziehungen
➢ Familie, Mutter, Vater
➢ usw.
Und diese Geschichten folgen meistens ein und demselben Muster:
➢ Wir interpretieren das Geschehene gegen uns
➢ Begeben uns dadurch in ein Gefühl des Mangels
➢ Und bleiben anschließend im Drama hängen Warum tun wir das?
1. Verbote, Vorschriften, Disziplin, etc. in der Kindheit trennten uns von unserer Essenz, von unserem Wesen.
2. Unser Unterbewusstsein ist voll mit Erfahrungen aus der Vergangenheit und unbewusst folgen wir ihnen und wiederholen damit immer und immer wieder unsere Vergangenheit.
Du kannst aus den Geschichten aussteigen und ab sofort bewusst entscheiden, was und wie du über dich selbst, die Liebe, über Liebesbeziehungen, dein Leben an sich usw. denken, fühlen und handeln willst.
3. 95% unserer Gedanken laufen unbewusst ab und nur 5% bewusst.
Die gute Nachricht ist:
Und das üben wir jetzt. ☺
Die Wahrheit über dich
➢ Nimm dir deine Liste mit den umgekehrten Glaubenssätzen aus Modul 3
➢ Fange mit einem der Glaubenssätze an und finde Beweise, dass er wahr ist, in dem du diesen Satz vervollständigst:
Beispiel: Ich bin gut genug. => Vervollständige diesen Satz:
Ich weiß, dass es wahr ist, dass ich gut genug bin, weil …
❖es nicht nötig ist, das unter Beweis zu stellen.
❖ich erreiche, was ich will.
❖ich ein fühlendes Wesen bin.
❖es einfach nur eine Schlussfolgerung war aus dem, was ich erlebt habe.
Dein neues Sein
Vervollständige nun diesen Satz:
Jetzt, wo ich weiß, dass es wahr ist, dass ich [neuer Glaubenssatz] gut genug bin, werde ich …
❖glücklicher
❖entspannter
❖souveräner
❖fröhlicher
❖lockerer
❖engagierter sein.
Nimm dir einen Moment Zeit, wahrzunehmen, wie sich das gerade anfühlt. Schließe die Augen, lege den Stift weg und spüre einfach einen Moment nach.
Was nimmst du wahr?
Notiere dir das.
Beispiel:
Ich nehme wahr, dass es
• leichter in mir ist.
• entspannter.
• ruhiger.
• mehr Frieden nehme ich wahr.
Dein neues Handeln
Vervollständige nun diesen Satz:
Jetzt, wo ich weiß, dass es wahr ist, dass ich gut genug bin, werde ich …
❖mehr aus mir herausgehen.
❖mehr unter die Leute gehen.
❖Nein sagen, wenn ich Nein meine.
❖Ja zu mir selbst sagen.
❖mich auf eine Liebesbeziehung einlassen, die mir gut tut.
❖mich selbst lieben, so wie ich bin.
Nimm dir einen Moment Zeit, wahrzunehmen, wie sich das gerade anfühlt. Schließe die Augen, lege den Stift zur Seite und spüre einfach einen Moment nach.
Was nimmst du wahr?
Notiere dir das.
Beispiel:
Ich nehme wahr, dass
• ich mich freue.
• ich genau so leben will.
• sich Vertrauen in mir breit macht.
• es sich einfach richtig gut anfühlt.
Aufgaben:
1. Finde Beispiele für deine neuen Glaubenssätze und sprich somit die Wahrheit über dich aus.
© Jivana Lohr, 2019
