02.09.2016
VHS: Laufen für Einsteiger und fortgeschrittene Anfänger
An der Volkshochschule (VHS) Ludwigshafen startet am Freitag, 16. September 2016, um 17.30 Uhr ein neuer Laufkurs für diejenigen, die mit Anleitung den Einstieg in den Laufsport schaffen möchten oder die sich gerne einer Gruppe anschließen möchten. Der Kurs umfasst zehn Treffen (à 90 Minuten) und kostet 59 Euro. Anfangs wird die Gruppe im Maudacher Bruch trainieren;
wenn die Tage kürzer werden, geht es auf die Parkinsel. Der Dozent mit B-Trainerlizenz für Lauftraining vermittelt ergänzende Dehn- und Kräftigungsübungen und gibt Tipps für die richtige Ausrüstung. Ziel des Kurses ist das Entwickeln eines eigenen Laufplans und das
Erlernen eines gesunden Laufstils für das selbstständige Weiterlaufen. Der Kurs findet bei (fast) jedem Wetter statt. Die Teilnehmenden sollten Laufschuhe tragen und wetterangepasste Sportkleidung.
Der Treffpunkt der ersten Stunde ist am Eingang zum Maudacher Bruch in der Leininger Straße 51.
Die Anmeldung erfolgt an der VHS unter der Telefonnummer 0621 504-2238 oder im Internet unter www.vhs-lu.de.
