26.02.2016
VHS: Infoabend und Kurs "Laufen für Einsteiger"
Ein neuer Laufkurs startet an der Volkshochschule (VHS) Ludwigshafen in diesem Semester. Er ist geeignet für alle, die mit Anleitung und in der Gruppe den Einstieg in den Laufsport schaffen möchten. Die VHS bietet einen kostenfreien Infoabend zu diesem Kurs an am Freitag, 11. März 2016, im Seminarraum des "Haus der Gesundheit" in der Leininger Straße 51-53 (EG). Der Kurs beginnt nach den Osterferien am Freitag, 8. April 2016, und umfasst zehn Termine (jeweils von 17.30 bis 19 Uhr). Die Kursgebühr beträgt 59 Euro, gelaufen wird im Maudacher Bruch.
Die Teilnehmenden lernen und trainieren strukturiert die individuell richtige Lauftechnik. Sie fangen ganz einfach an und entsprechend der Fortschritte werden die Laufzeiten langsam erhöht. Der Dozent mit B-Trainerlizenz für Lauftraining vermittelt ergänzende Dehn- und Kräftigungsübungen und gibt Tipps für die richtige Ausrüstung. Ziel des Kurses ist das Entwickeln eines eigenen Laufplans und das Erlernen eines gesunden Laufstils für das selbstständige Weiterlaufen. Der Kurs findet bei (fast) jedem Wetter statt. Für den Infoabend sollten die eigenen Laufschuhe mitgebracht werden.
Weitere Informationen erhalten Frauen und Männer an der VHS unter Telefon 0621 504-2017.
Anmelden kann man sich an der VHS unter Telefon 0621 504-2238 oder im Internet unter www.vhs-lu.de.
