10.04.2015
VHS: Laufen für Einsteiger
An der Volkshochschule (VHS) Ludwigshafen startet am Freitag, 17. April 2015, um 17.30 Uhr ein neuer Laufkurs für diejenigen, die mit Anleitung und in der Gruppe den Einstieg in den Laufsport schaffen möchten. Die Teilnehmenden lernen in zehn 90-minütigen Terminen strukturiert die individuell richtige Lauftechnik. Die Gruppe startet langsam und wird dann mit der Zeit das Lauftempo steigern. Der Dozent mit B-Trainerlizenz für Lauftraining vermittelt ergänzende Dehn- und Kräftigungsübungen und gibt Tipps für die richtige Ausrüstung. Ziel des Kurses ist das Entwickeln eines eigenen Laufplans und das Erlernen eines gesunden Laufstils für das selbstständige Weiterlaufen. Der Kurs findet bei (fast) jedem Wetter statt. Mitzubringen sind Laufschuhe, wetterangepasste Sportkleidung, Getränke. Den Treffpunkt erfahren die Teilnehmenden, wenn sie sich anmelden. Die Anmeldung erfolgt an der VHS unter der Telefonnummer 0621 504-2238 oder unter der Nummer 0621 504-2017.
