DIGITALE GESUNDHEITSFÖRDERUNG im Unternehmen

B E F I T

B E F I T W O R K W O R K

_{B E F I T B E F I T W O R K W O R K}

HEALTH CONSULTING | COACHING | MEDICAL TRAINING

DIGITALE GESUNDHEITSFÖRDERUNG

Ihr Partner für im Unternehmen

Digitales Coaching

Gesundheitsstärkend jederzeit und überall

B E F I T B E F I T W O R KW O R K

HEALTH CONSULTING | COAC HING | MEDIC AL TRAINING

®

B E F I T

B E F I T W O R KW O R K^® _{B E F I TB E F I T W O R KW O R K}

HEALTH CONSULTING | COACHING | MEDICAL TRAINING

®

DAS DIGITALE

GESUNDHEITSCOACHING

B E F I T VON

B E F I T W O R K W O R K

HEALTH CONSULTING | COAC HING | MEDIC AL TRAINING

®

B E F I T

B E F I T W O R K W O R K ^® _{B E F I T B E F I T W O R K W O R K}

HEALTH CONSULTING | COACHING | MEDICAL TRAINING

®

ermöglicht es Ihren Mitarbeitern jederzeit und überall etwas für sich und ihre Gesundheit zu tun.

Gesundheitsexperte – Sascha Seifert

Physiotherapeut, Osteopath und Therapeutischer Leiter bei REHAmed

„Fehlhaltungen und Überlastungen im Arbeitsalltag sind Hauptverursacher von orthopädischen Erkrankungen und chronischen Schmerzen. Professionell angeleitete Trainingseinheiten als Kurs und Aktive Pause helfen dabei, die eigene Gesundheit dauerhaft zu stärken.“

B E F I T

B E F I T W O R K W O R K

HEALTH CONSULTING | COAC HING | MEDIC AL TRAINING

®

B E F I T

B E F I T W O R K W O R K

_{B E F I T B E F I T W O R K W O R K}

HEALTH CONSULTING | COACHING | MEDICAL TRAINING

®

4 direkt am Arbeitsplatz

4 im Mobile- oder Home-Office 4 auf Geschäftsreisen

4 direkt im Unternehmen

4 Sie erreichen Ihre Mitarbeiter genau da, wo es ihre Gesundheit braucht

4 Das Training kann über ein Smartphone,

einen Laptop, einen PC oder TV live abgerufen werden

The Trainer is watching you

Durch unser innovatives Streamingsystem ist eine Ansprache und Übungs-

korrektur der Teilnehmer direkt beim Training möglich und bietet dadurch

jederzeit ein sicheres und gutes Trainingsgefühl.

UNSER DIGITALES ANGEBOT

überspringt die Grenzen der klassischen betrieblichen Gesundheits- förderung und erreicht Ihre Mitarbeiter an jedem Ort und zu jeder gewünschten Zeit.

B E F I T

B E F I T W O R K W O R K _{B E F I T B E F I T W O R K W O R K}

HEALTH CONSULTING | COACHING | MEDICAL TRAINING

BÜROROBICS

| Aktive Pause LIVE

Wir holen Ihre Mitarbeiter aus dem Konzentrationstief. Unsere tägliche

15-minütige Aktive Pause beugt Fehlhaltungen und Überlastungen am Arbeits- platz vor und bringt wieder neue Energie und Motivation ins Tagesgeschäft.

Diese einfachen aber sehr effektiven Übungen können jederzeit und überall, direkt in Arbeits- oder Businesskleidung, durchgeführt werden.

Für Ihre internationalen Mitarbeiter auch täglich in englischer Sprache.

LIVE und ON DEMAND

Mit über 30 Live und 100 ON Demand Kursen täglich, ist für jeden Mitarbeiter das richtige Gesundheitsthema dabei.

Ob Stressabbau, Gewichtsabnahme oder Muskel- und Gelenk- stärkung bei uns findet jeder eine Möglichkeit sich fit zu halten.

mit einem Fingerklick direkt etwas für die Gesundheit tun!

TRAININGSKURSE

WEBINARE – LIVE UND ON DEMAND

Die BEFIT@WORK WEBINAR Mediathek wird täglich neu gefüttert und ermöglicht es Ihren Mitarbeitern, jederzeit Vorträge und Work- shops unserer Fach-Referenten erneut einzusehen.

B E F I T

B E F I T W O R K W O R K

HEALTH CONSULTING | COAC HING | MEDIC AL TRAINING

®

B E F I T

B E F I T W O R K W O R K

_{B E F I T B E F I T W O R K W O R K}

HEALTH CONSULTING | COACHING | MEDICAL TRAINING

®

Unser Angebot umfasst spannende WEBINARE zu aktuellen Gesundheitsthemen:

l Ergonomie im Home-Office

l Gesunde Ernährung im Berufsalltag l Stressmanagement in der Pandemie l Sturzprophylaxe

l ... und viele mehr

Unser digitales Highlight PHYSIO-SPRECHSTUNDE

– besser betreut geht nicht!

Akute Beschwerden und kein Therapeutentermin zu bekommen?

Diese Zeiten sind vorbei! Unsere digitale Sprechstunde hilft Ihren

Mitarbeitern direkt wieder fit zu werden.

12.00 - 12.45 15.00 - 15.20 15.30 - 15.50 16.00 - 17.00 17.15 - 18.15 18.30 - 19.30

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG

SANFTES

RÜCKENTRAINING BÜROROBICS

AKTIVE PAUSE BÜROROBICS

ACTIVE BREAK

BODY COACHING

TABATA

POWERLIFT

BÜROROBICS

AKTIVE PAUSE BÜROROBICS

ACTIVE BREAK FUNKTIONELLES TRAINING

PHYSIOSPRECH- STUNDE

BODYWORKOUT/

RÜCKENTRAINING

POWERLIFT

BÜROROBICS

AKTIVE PAUSE BÜROROBICS

ACTIVE BREAK

PILATES -

HATHA YOGA

BODYWORKOUT/

RÜCKENTRAINING

BURN & SWEAT

BÜROROBICS

AKTIVE PAUSE BÜROROBICS

ACTIVE BREAK SANFTES

RÜCKENTRAINING PROGRESSIVE

MUSKELRELAXATION BODY COACHING

FATBURNING

DEEPWORK

10.00 -

10.20 10.30 - 10.50 12.00 - 12.45

17.00 - 18.00 18.15 - 19.15

10.00 - 10.20 10.30 - 10.50 12.00 - 12.45 16.15 - 17.15 17.30 - 18.30 18.45 - 19.45

10.00 - 10.20 10.30 - 10.50 12.00 - 12.45 13.00 - 13.45 16.00 - 17.00 17.30 - 18.30 18.45 - 19.45

BÜROROBICS

AKTIVE PAUSE BÜROROBICS

ACTIVE BREAK

PHYSIOSPRECHSTUNDE

Variabler Termin

VINYASA YOGA

PILATES -

TABATA 10.00 -

10.20 10.30 - 10.50

15.45 - 16.45 17.00 - 18.00 18.15 - 19.15

B E F I T

B E F I T W O R K W O R K ^® _{B E F I T B E F I T W O R K W O R K}

HEALTH CONSULTING | COACHING | MEDICAL TRAINING

®

Body Coaching

Mit diesem ganzheitlichen Kursprogramm werden die unterschiedlichen motori- schen Fähigkeiten – Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Kraft und Beweglichkeit – ge- schult. Die Verbindung unter- schiedlicher Trainingssysteme und Sportarten ermöglicht ein abwechslungsreiches, fordern- des und sehr effektives Ganz- körpertraining.

Bodyworkout / Rückentraining Ein intensives und effektives Training zum Ausgleich von Dysbalancen für den ganzen Körper und besonders den Rücken. Unter Verwendung von haushaltsüblichen Gegen- ständen wird die Muskulatur gekräftigt. Ein Dehnungs- und Entspannungsteil runden die Stunde ab.

Burn & Sweat

Bei diesem cardiobetonten Ganzkörperworkout kommst Du nicht nur ins Schwitzen, sondern schulst auch Deine körperliche Koordinationsfä- higkeit. Deine Grundlagenaus- dauer wird trainiert und durch Ergänzung von high intense Se- quenzen gesteigert. Gezieltes Kraftausdauertraining für we- sentliche Muskelketten runden dieses Training für erfahrene Sportler ab.

deepWORK^®

ist ein funktionelles Ganzkör- pertraining – athletisch, ein- fach, intensiv, einzigartig! Ein Workout voller positiver Ener- gie und das ganz ohne Hilfsmit- tel. Es unterliegt dem Gesetz von Yin und Yan und vereint die geistigen und körperlichen Ge- gensätze zu einer neuen Form des Trainings.

Fatburning

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ein effektives Intervall- training bevorzugen. Fatbur- ning zeichnet sich durch kurze Belastungsphasen (20 bis 45 Sek.) und aktive Erholungs- phasen (10 bis 15 Sek.) aus.

Diese hochintensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz- Kreislauf-System, verbessern die Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport und stärken die Schnellkraft.

Pilates - Fortgeschritten

ist ein höchst effektives Übungssystem, das im Ein- klang mit einer tiefen, bewuss- ten Atmung und hoher Konzen- tration, langsam und präzise durchgeführt wird. Durch einfa- che bis komplexe Bewegungs- abläufe zielt dieser Kurs darauf ab, ein starkes und stabiles Körperzentrum aufzubauen und neben der oberflächlichen auch die tiefe, wirbelsäulen- nahe Muskulatur zu beanspru- chen und zu trainieren.

Powerlift

Ein Ganzkörpertraining im Kraft-/Ausdauerbereich mit zu- sätzlichen Gewichten wie Was- serflaschen, Kurzhanteln oder auch dem eigenen Handtuch.

Wir übertragen die Trainings- fläche direkt nach Hause und setzen auf kraftaufbauende Übungen. Dieses Training bie- tet eine große Übungsvielfalt und verhilft zu einem schlan- ken, straffen und gesunden Körper.

Tabata

Das Tabata-Training ist ein hochintensives Intervalltrai- ning, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Taba- ta-Intervall besteht aus acht Intervallen à 20 Sekunden.

Über die Trainingsdauer wer- den die Übungen mit maxima- ler Intensität absolviert. Zudem wird in jedem Intervall die An- zahl von 12-15 Wiederholungen angestrebt. Nach 20 Sekun- den Belastungszeit folgt eine 10-sekündige Pause. Dieses 30-minütige intensive Training wird durch ein vorbereitendes Warm-Up und eine regenerie- rende Cool-Down-Phase er- gänzt.

AKTIVIERUNG & AUSD AUER GESUNDHEIT & ENTSP ANNUNG

Bürorobics^® Aktive Pause Wir holen Ihre Mitarbeiter aus dem Konzentrationstief. Unse- re tägliche 15 minütige Aktive Pause beugt Fehlhaltungen und Überlastungen am Ar- beitsplatz vor und bringt wieder neue Energie und Motivation ins Tagesgeschäft.

Für Ihre internationalen Mit- arbeiter auch täglich in engli- scher Sprache.

Funktionelles Training Ein ausgewogenes Kraft- und Gymnastiktraining unterstützt und stabilisiert Deinen Körper bei allen Tätigkeiten. In diesem Kurs werden schwerpunktmä- ßig mehrgelenkige Übungen mit mehreren Muskelgruppen geübt. Ziel ist es, einseitige Be- lastungen zu kompensieren, das allgemeine Verletzungs- risiko zu senken und Bewe- gungsabläufe zu verbessern.

Hatha-Yoga

ist eine alte indische Lehre, die den Körper, Geist und die See- le gesund hält. Die Yogapraxis stärkt und dehnt zudem die Muskulatur, so dass der Körper beweglicher wird. Zudem ver- bessert Hatha Yoga das Kör- pergefühl und wirkt sich positiv auf die Gedanken aus. Dadurch entspannen sowohl Körper als auch Geist. Die Yoga-Stellun- gen, die sogenannten Asanas, die beim Hatha Yoga trainiert werden, stärken die Gelenke, Muskeln, Organe und den Geist.

Pilates - Einsteiger

Pilates ist ein höchst effektives Übungssystem, das im Ein- klang mit einer tiefen, bewuss- ten Atmung und hoher Konzen- tration, langsam und präzise durchgeführt wird. Ziel ist eine stabile Körpermitte und die Kräftigung der Muskulatur, pri- mär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

PMRIn diesem Entspannungskurs kannst Du Dich völlig fallen las- sen und zur Ruhe kommen. An- gewendet wird die Progressive Muskelrelaxation nach Jacob- sen, die eine einfache und wirk- same Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau darstellt. Mithilfe von systema- tischen An- und Entspannungs- phasen der Muskulatur, kannst Du Dein Körpergefühl ver- bessern, verspannte Muskeln lockern und einen hohen Grad des Entspannungszustandes erreichen.

Sanftes Rückentraining Bei diesem Kurs wird ein ab- wechslungsreiches Rücken- training mit verschiedenen Hilfsmitteln (wie z.B. Handtuch, Wasserflaschen) zu angeneh- mer Musik geboten. Ein Deh- nungs- und Entspannungsteil runden die Stunde ab.

Vinyasa Yoga

Im Fluss zu deiner Mitte finden:

In dieser Vinyasa-Yoga-Klasse werden wir durch eine kraftvol- le Yoga-Praxis bis zur wohligen Entspannung gehen. Die Posi- tionen fließen dabei ineinander – geleitet von einer anatomisch förderlichen Ausrichtung und deiner Atmung. So findest Du Deinen Weg zur Mitte – mit einem verbesserten Körperge- fühl, einem entspannten Geist und offen für Dein Wochenen- de. Die Stunden sind sowohl für Anfänger als auch für Fortge- schrittene geeignet.

DIGITALE GESUNDHEITSFÖRDERUNG VON IST: _{B E F I T B E F I T} W O R K W O R K

HEALTH CONSULTING | COAC HING | MEDIC AL TRAINING

®

B E F I T

B E F I T W O R K W O R K ^® _{B E F I T B E F I T W O R K W O R K}

HEALTH CONSULTING | COACHING | MEDICAL TRAINING

®

B E F I T

B E F I T W O R K W O R K

HEALTH CONSULTING | COAC HING | MEDIC AL TRAINING

®

B E F I T

B E F I T W O R K W O R K

_{B E F I T B E F I T W O R K W O R K}

HEALTH CONSULTING | COACHING | MEDICAL TRAINING

®

UNKOMPLIZIERT PREISLICH UNSCHLAGBAR

GESUNDHEITSMARKETING INKLUSIVE Alle genannten Gesundheitsangebote 24 h / 7 Tage abrufbar. Weltweit.

EINFACHER ANMELDEVORGANG:

1 | Die Anmeldung Ihrer interessierten Mitarbeiter erfolgt unkompliziert über unsere BEFIT@WORK-Website unter dem Bereich „Digitales Training/Anmeldung“

2 | Direkt nach der Anmeldung erhält Ihr Mitarbeiter eine Bestätigungs-Email und die Trainingsfreigabe von uns.

3 | Nun kann Ihr Mitarbeiter frei wählen, ob er das Training über die kostenfreie BEFIT@LIVE-Trainings- app (erhältlich im App-Store) oder über unsere Website nutzen möchte.

4 | Durch die Smartphone-Funktion Screen Mirroring ist auch das Training auf dem TV möglich.

5 | Durch die Kombination von BEFIT@LIVE-APP und Live-Streaming auf der BEFIT@WORK -Website ist das Training auf fast allen Endgeräten ganz nach Vorliebe nutzbar.

FAIR UND TRANSPARENT

Wir berechnen nicht pauschal sondern nur nach Anzahl der Mitarbeiter, die wir für unser Angebot begeistern konnten.*

8.95 € ^*

pro angemeldeten Mitarbeiter

Darüber hinaus können Sie Gesundheitsangebote der betrieblichen Gesundheitsförderung steuerlich geltend machen.

Zzgl. jährlicher Servicegebühr

(pro Unternehmen) i.H.v. 299,00 €

(Beinhaltet: Accounterstellung und Verwaltung I Digitale Werbemittelerstellung inkl. Firmenbranding)

*Zzgl. gesetzlicher MwSt.

EFFEKTIV

CONTROLLING LEICHT GEMACHT

Über unsere Nutzungsstatistiken haben Sie stets den vollen Überblick welche Angebote besonders gut von Ihren Mitarbeitern angenommen werden und wo ein hohes Interesse besteht.

Daraus können Erkenntnisse gewonnen werden, um das Gesundheitsmanagement Ihres Unternehmens noch gezielter auszurichten.

ABRECHNUNG UND LAUFZEIT

Mitarbeiter

1 I Jeder Mitarbeiteraccount ist monatlich, zum nächsten 1. kündbar.

Unternehmen

2 I Der BGF-Servicevertrag ist auf 12 Monate geschlossen und beinhaltet eine 3-monatige Kündigungsfrist zum Vertragsende.

3 I Wie gewohnt erhalten Sie von uns eine

monatliche Rechnung über die zur Verfügung gestellten digitalen Gesundheitsangebote.

Gemeinsam mit Ihnen erstellen wir eine firmenin- terne Werbekampangne, um Ihren Mitarbeitern das neue digitale Gesundheitsangebot vorzustellen und zu begeistern.

GERNE BERATEN WIR SIE PERSÖNLICH unter: 0561.7087750 oder kontakt@befitatwork.de