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Die Übungen bestehen aus weich-fließenden, langsamen Bewegungen, mit deren Hilfe die Muskeln gelockert werden. Die Teilnehmenden sollten bequeme Kleidung tragen, Getränke und
Anmelden können sich Frauen und Männer in der VHS, Telefon 0621 504-2632, oder im Internet
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Für beide Kurse sollten Teilnehmende bequeme Kleidung tragen und eine (Yoga-)Matte mitbringen, eine Wolldecke, rutschfeste Socken und ein Getränk. Informationen gibt es an der VHS,
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden gebeten ein eigenes Getränk, eine Schürze, ein Geschirrtuch, ein scharfes Messer und einen Behälter für Reste mitzubringen. Die
Mitzubringen sind Schläppchen oder rutschfeste Socken, bequeme Kleidung und ein Getränk.. Die Teilnehmenden erlernen eine Kombination aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen
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