17.03.2016
Wirbelsäulengymnastik-Kurs beginnt im April
Der Bereich Sport der Stadtverwaltung Ludwigshafen bietet in Zusammenarbeit mit der Volkshochschule (VHS) Ludwigshafen und dem Postsportverein Ludwigshafen ab Montag, 4.
April 2016, um 16 Uhr im Gymnastikraum des Postsportvereins (Bayreuther Straße 3) wieder einen Kurs zur gezielten Kräftigung der Rückenmuskulatur an. Dieser Kurs
Wirbelsäulengymnastik beinhaltet Übungen zur gezielten Kräftigung tiefliegender
Muskelgruppen (wie die Rücken-, Beckenboden- und Bauchmuskulatur). Das Erlernen von Ganzkörperübungen und die Erhaltung der Beweglichkeit stehen bei dieser funktionellen Gymnastik im Vordergrund. Es werden auch Elemente aus dem Faszientraining eingebaut. Da der Kurs speziell für Teilnehmende mit bereits bestehenden Rückenproblemen geeignet ist, erfolgt die Vermittlung von Handlungswissen zum schonenden Umgang mit dem Rücken im Alltag. Der Kurs umfasst 16 Einheiten à 75 Minuten und kostet 65 Euro pro Person. Er wird geleitet von der Sportpädagogin und Sporttherapeutin Andrea Spies. Auch ein nachträglicher Einstieg ist möglich. Um Anmeldung wird gebeten beim Bereich Sport unter Telefon 0621 504- 3317 (AB).
