02.10.2013
VHS: Achtsamkeitstraining ab Oktober
"Achtsam leben von Moment zu Moment – ein Acht-Wochen-Achtsamkeitstraining" heißt ein Kurs an der Volkshochschule (VHS) Ludwigshafen ab Montag, 21. Oktober 2013, um 18.30 Uhr.
Der Kurs richtet sich nach Methoden von Jon Kabat-Zinn, dem Begründer von MBSR
(Mindfulness Based Stress Reduction). Dozent Rainer Karcher möchte die Teilnehmenden dazu anleiten, achtsam mit sich selbst umzugehen und sich das eigene Stressverhalten und den eigenen Lebensstil bewusst zu machen. Der Schwerpunkt liegt auf Meditationsübungen. Es wird die regelmäßige Teilnahme an den Treffen sowie ein jeweils 45-minütiges Üben zuhause an sechs Tagen in der Woche über die gesamte Kursdauer erwartet. Der Kurs kostet 284 Euro (inklusive Übungs-CDs und Infomaterial). Ein verbindlicher Einführungsabend findet am Montag, 14. Oktober 2013, von 18.30 bis 21.15 Uhr in Raum 107 in der VHS statt. Eine Anmeldung ist erforderlich in der VHS, im Bürgerhof, Telefon 0621 504-2632 oder 504-2238, oder im Internet unter www.vhs-lu.de.
