RESILIENZ-WORKSHOPS FÜR MITARBEITER STARK IN DIE ZUKUNFT

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RESILIENZ-WORKSHOPS FÜR MITARBEITER

STARK IN DIE ZUKUNFT

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ZIELE

Die TeilnehmerInnen erlernen mehr Gelassenheit und

innere Ruhe für den Alltag und stärken damit

nachhaltig ihre psychische und physische Gesundheit.

Resilienz bezeichnet die Fähigkeit eines Menschen, sich trotz widriger Umstände, trotz Niederlagen,

Kümmernissen oder Krankheiten immer wieder zu fangen und neu aufzurichten – und dies als Anlass für persönliche Entwicklung zu nutzen.

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Resilienz ankern – mit allen Sinnen

Das Aktivieren unseres unterbewussten neuronalen Netzwerkes mit allen Sinnen führt zu den

nachhaltigsten Veränderungen.

• Sehen: Inputs, Auswertungen

• Hören: Inputs, Feedbacks

• Riechen: Meditation

• Schmecken: Achtsamkeitsübungen

• Tasten: PEP

Resilienz steigern – bewusst und unterbewusst

• No motion without emotion

• Unser Unterbewusstsein besser verstehen und nutzen

KONZEPT

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INHALTE

Resilienz Basic-Workshop (2 Tage)

Im ersten Teil der Resilienz-Workshops lernen die

TeilnehmerInnen, ihre eigenen Ressourcen noch gezielter zu nutzen. Sie erfahren, wie sie ganz konkret auf ihre Situationen zugeschnittene neue Strategien einsetzen können.

Inhalte:

• Angeleitete Reflexion der aktuellen Situation

• Kennenlernen der Schlüssel für eine gute Resilienz:

Sensibilisieren

• Würdigen und Aktivieren der Ressourcen:

Handlungsstrategien zur Stärkung aufbauen

• Individuelle hinderliche Muster verstehen und ändern lernen

• Steigern der persönlichen Widerstandkraft:

mit Kopf, Herz und Bauch

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INHALTE

Resilienz Follow-up-Workshops (1 + 1 Tage)

Resilienz besteht aus angeborenen Eigenschaften, Gewohnheiten und Mustern sowie äußerem Verhalten. Diese Traits, Habits und States sind tief verankert in uns. Die Resilienz-Workshops verfolgen das Ziel, die TeilnehmerInnen ganzheitlich und nachhaltig zu stärken.

Um das zu erreichen braucht es Zeit. Daher ist die Transferbegleitung durch die Follow-up-Workshops und Coachings unerlässlich.

Inhalte:

• Reflexionder Erfahrungen, die die TeilnehmerInnen nach dem Basic-Workshop gemacht haben.

• Kennenlernen weiterer Technikenentsprechend ihrer individuellen Anliegen, um die Resilienz ganzheitlich kontinuierlich auszubauen.

• Wir arbeiten direkt mit den ganz konkreten Praxisfällen der TeilnehmerInnen aus dem Alltag.

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KONZEPT

Resilienz-Schlüssel:

• Akzeptanz

• Selbstverantwortung

• Lösungsorientierung

• Realistischer Optimismus

• Netzwerkorientierung

• Selbstwertgefühl

• Zukunftsorientierung

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ABLAUF

1. Zwei Online-Einzelcoachings 2. Zwei Tage Präsenz-

Workshop in kleiner Gruppe 3. Ein Tag Präsenz-Follow-up-

Workshop I nach ca. 4 Wochen

4. Ein Tag Präsenz-Follow-up- Workshop II nach ca. 4 weiteren Wochen

5. Zwischen den Präsenz-

Workshops ein weiteres

Online-Einzelcoaching

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METHODEN

• Biografie-Arbeit

• PEP®

• Experten-Inputs

• Systemaufstellungen

• Triade

• Fragebögen z.B. zur Stärken-Analyse und zur Resilienz

• Projektive Verfahren

• Achtsamkeits-Übungen

• Soziometrie

• Meditation

• Embodiment-Techniken

• Geruchsrezeptoren als Resilienz-Verstärker

• Affirmationen

• Storytelling

• Auf Wunsch: Yoga-Einheiten

Alle Workshops folgen einer stets nachvollziehbaren Struktur. Sie sind geprägt von einer empathisch- zuversichtlichen und humorvollen Haltung.

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INFOS

Termine offene Gruppen 2021:

• 7./8. Oktober plus 5. November und 3. Dezember

• 18./19. November plus 7. Januar 2022 und 9. Februar 2022

Ort:

Relexa Hotel Braunlage

TeilnehmerInnen:

Maximal 8

Kosten:

1.900 € zuzüglich MwSt. und einer Hotelübernachtung

Konditionen, Termine und Locations für firmenspezifische Resilienz-Workshops auf Anfrage

Weitere Informationen: www.pro-mi-s.de/resilienz

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LEITUNG

Ulrike Minkel

• Diplom Psychologin

• Systemische Beraterin

• Systemischer Coach

• Psychodrama-Leiterin

• Organisations- und Strukturaufstellerin

• Freie Journalistin

• Landwirtstochter

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Dorfstraße 7a 34281 Gudensberg www.pro-mi-s.de Phone: 0160 8543243 Mail: minkel@pro-mi-s.de