WEBINAR. Gesunde Grundversorgung mit Mikronährstoffen. Ihr MensSana-Referent. Heilpraktiker mit eigener Naturheilpraxis seit 2001

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Referent/in: Für eingesundes Ganzes // MensSana

Gesunde Grundversorgung mit Mikronährstoffen

Alexander Bechara

WEBINAR

Folie:2 Für eingesundes Ganzes MensSana

Ihr MensSana-Referent Alexander Bechara

Für eingesundes Ganzes MensSana

Heilpraktiker

mit eigener Naturheilpraxis seit 2001

Fortbildungsreferent

seit 2002

Referent für die MensSana AG

seit Anfang 2017

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Folie:3 Für eingesundes Ganzes MensSana

Mikronährstoff-Webinar Das Teilnahmezertifikat

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Folie: Für eingesundes Ganzes MensSana

Gesunde

Grundversorgung

An apple a day, keeps the doctor away!

ELIZABETH MARY WRIGHT

Für eingesundes Ganzes MensSana 3

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Überfluss und Mangelernährung

Mikronährstoffe fehlen in der modernen Ernährung

Warum fehlen wichtige Mikronährstoffe häufig in der modernen Ernährung?

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Jod Mangel breitet sich aus

¹

Pressemitteilung idw-online:

In der EU wird künftig mit einem verringerten Salzkonsum der Menschen gerechnet. Nahrungsmittelproduzenten sind heutzutage aufgefordert, einen moderaten Umgang mit Salz in den Produkten zu realisieren.

Als unerwünschte Folge eines verringerten Salzkonsums erwarten Experten, dass parallel auch die Jodzufuhr sinkt, da Jod natürlicherweise nur in wenigen Lebensmitteln enthalten ist und jodiertes Speisesalz zur Hauptquelle der Jodversorgung in Deutschland geworden ist. Auch für verarbeitete Produkte mit Jodsalz müsse das Interesse ständig aufrechterhalten werden. Nur so können der Einsatz von Jodsalz auf der Herstellerseite und die Nutzung entsprechender Lebensmittel auf der Verbraucherseite künftig wieder besser Hand in Hand gehen.

1 Johner et al. / British Journal of Nutrition / 2011 / PMID 22017962

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Tagesration im Überblick

Vitaldrink Kinder/Erwachsene MensSana

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Die Zelle

als biologischer Ursprung

Verkürzung der Telomerlänge durch ein Zusammenspiel von:

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MitochondrialerDysfunktion OxidativemStress

InflammatorischenProzessen

Telomerkürzungen

als Folge von:

² Psychischem Stress Rauchen

Inaktivem Lebensstil

1 Balk et al. / Nat Struct Mol Biol. / 2013 / PMID 24013207

2 Epel et al. / 2004/2009 / PMID 15574496/PMID 19269917

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Ernährungsgewohnheiten Ernährungslabyrinth

¹

Für ein gesundes Ganzes MensSana Paleo

Ernährung mit Fett, Fleisch, Beeren, Obst, Wurzeln, Nüssen und Gemüse. Um die Fettsäurebalance zwischen O-6 zu O-3 anzustreben, sollte nur Lein-, Oliven-,Rapsöl mit O-3 FS verwendet werden.

Low Carb

Fettreiche und kohlenhydratreduzierte Ernährung.

Fette werden in der Leber zu sog. Ketokörpern umgewandelt, welche als Kohlenhydratersatz und statt der üblichen Kohlenhydrate zur Energie- gewinnung im Körper genutzt werden.

No Carb / mediterrane Ernährung

Intermitt. Fasten / PK-Diät (Paleo Ketogenic)

1 Ganz C. / Swiss Journal of Integrative Medicine / 2016 / www.doi.org/10.1159/000448790 / zuletzt aufgerufen am 06.04.2020

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Was hat sich an unserer Ernährung geändert?

¹

Industrialisierung der Landwirtschaft und der Lebensmittel- herstellung führt zur Veränderung der natürlichen Nahrung.

Toxische Belastung der Lebensmittel u.a. durch Pestizide, Glyphosat hat zugenommen

Der Verzehr stärkehaltiger Kohlenhydrate hat zugenommen Gemüseverzehr hat abgenommen

Eiweißeaus Masttieren bewirken eine Verschiebung von Omega-3 zu Omega-6

Zucker und Honig waren früher Luxusgüter

Die mangelnde Bewegung führt zu geringerer Nahrungsmenge

1 Hoffmann et al. / BPB Bundeszentrale für politische Bildung / Zum Ernährungsverhalten in Deutschland / 2018 / www.bpb.de / zuletzt aufgerufen am 06.04.2020

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Gesund leben

Worauf wir bei der Ernährung achten sollten

Nahrungsmittel mit hohem Zuckeranteil(auch Fruchtzucker) meiden Fischfetteund Olivenölwirken lebensverlängernd

Omega-3 Fettsäuren (EPA/DHA) reduzieren Herzinfarkt-sowie Krebsrisiko und haben positive Wirkungen bei Rheumaoder Schuppenflechte

Ausreichende Eiweißversorgungist für die Leistungsfähigkeit wichtig Spurenelementeund Vitamineverhindern Krankheiten

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Omega-Fettsäuren Unterschiede

Für eingesundes Ganzes MensSana Verschiedene Omega-Quellen:

1 Kuhnt / UGP Verein für unabhängige Gesundheitsberatung / Omega-3-Fettsäuren:

Leinöl statt Fischöl? / 2014 / www.ugp.de / zuletzt aufgerufen am 06.04.2020

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Studienergebnisse

Omega-3 Fettsäuren und Vitamin D

Omega-3

verbessert die psych. und motor. Entwicklung bei Kindern Yan et al./Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids/2010/PMID 20188533

Vitamin D

und Fischöl in der Kindheit kann Auftreten der MS verzögern McDowell et al./Neuroepidemiology/2011/PMID 21160231

DHA

in der Frühkindheit vermindert Asthmaerkrankungen und Ekzeme Oien et al./J Epidemiol Community Health/2010/PMID 19666630

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Studienergebnisse

Antioxidantien und Zink

Antioxidantien

mangel spielt eine Rolle bei der Entwicklung der Insulinresistenz und des Typ 2-Diabetes

Arnlöv et al./Diabetologia/2009/PMID 18985315

Antioxidantien

können Alzheimer verhindern Li et al./J Alzheimers Dis/2012/PMID 22543848

Herzmuskelzellen verlieren durch oxidativen Stress und Störungen des

Säure-Basen

-Haushaltes an Elastizität

Alegre-Cebollada et al./Cellpress/2014/PMID 24630725

Zink

mangel korreliert mit DNA-Schäden

Song et al./Am J Clin Nutr/2009/PMID 19515738

Gute Frühernährung

hat langfrist. Auswirkungen auf die Gesundheit Adair et al./The Lancet/2013/PMID 23541370

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Ihre Empfehlung

aus dem MensSana-Sortiment

Für eingesundes Ganzes // MensSana

Grundversorgung zum Trinken:

Vitaldrink Kinder / Erwachsene MensSana 10 – 30 ml tgl. vor dem Essen

Omega-3 liquid MensSana 1 – 2 Sticks tgl. vor dem Essen

Vitaldrink MensSana ist mit dem V-Label zertifiziert //

Omega-3 liquid MensSana beinhaltet MEG-3-zertifizierte Fischöle

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Ihre Empfehlung

aus dem MensSana-Sortiment

Grundversorgung als Kapsel:

Vital aktiv

MensSana

1 Pulver- und 1 Ölkps. tgl.

vor dem Essen

Vital 50+

MensSana

1 Pulver- und 1 Ölkps. tgl.

vor dem Essen 15

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Ihre Empfehlung

aus dem DR. LECHNER

^®

-Sortiment

Grundversorgung als Kapsel:

Vital Balance DR. LECHNER^® 1 Pulver- und 1 Ölkps. tgl.

vor dem Essen

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Ihre Empfehlung

aus dem MensSana-Sortiment

Bei Veganern / Eisenmangel / -anämie:

Ferro MensSana

1 – 2 Sticks tgl. vor dem Essen Um die Eisenspeicher aufzufüllen muss 1 Stick tgl. über 2 Monate eingenommen werden

Um den Hämoglobinspiegel um 1g / dl anzuheben muss 1 Stick tgl.

über 30 Tageeingenommen werden.

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Ihre Empfehlung

aus dem MensSana-Sortiment

Zur Darmsanierung

nach dem Lebensphasen-Konzept:

Probiotic juniorMensSana oder Probiotic premiumMensSana oder

Probiotic

50+ MensSana

1 Sachet tgl. vor dem Frühstück

Probiotic premium MensSana ist mit dem V-Label zertifiziert //

Probiotic premium / 50+ MensSana ist mit der ProbioAct-Technologie zertifiziert //

Probiotic junior MensSana ist Bio-zertifiziert

Folie:20 Für einFür eingesundes Ganzes gesundes Ganzes MensSanaMensSana

MensSana AG

Die Abgrenzung vom Wettbewerb

* Die MensSana AG ist mit Magnesium-Citrat MensSana, Arthro MensSana, Mineraldrink MensSana auf der Kölner Liste vertreten

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Entwicklung eigener Produkte

auf Basis

aktueller med.-wiss. Standards / Studien

Nachhaltiger

Fokus auf organische Verbin- dungen

mit optimaler Bioverfügbarkeit

Nutzung

einwandfreier Rohstoffquellen ohne Schadstoffe

(Epax / MEG-3)

Verzicht auf kritische Bestandteile

in den Produkten (Gluten, Laktose, GVO)

Hohe Qualität und anerkannte Gütesiegel

(Epax / MEG-3, V-Label, Kölner Liste, ProbioAct, Bio) 19