Haut so zart wie ein Pfirsich – Kosmetik zum Selbermachen
Nicht nur meine Ernährung habe ich vor ein paar Monaten auf vegan umgestellt, sondern auch meine Kosmetik. Es kann nicht sein, dass eine Creme, die man sich wo auch immer hinschmiert, an einem wehrlosen Tier getestet wurde und in den seltensten Fällen sowieso nicht hält, was sie verspricht – Falten hat man und bekommt sie auch nicht wieder weg! Schlichtweg sieht eine gecremte Haut prinzipiell besser aus, von den Wirkstoffen einmal ganz abgesehen…
Oder warum wird Mascara, Eyeliner oder Lippenstift an Tieren getestet? Das muss nun wirklich nicht sein!
Es war oder ist übrigens sehr viel leichter gute, vegane Kosmetik zu bekommen, als Nahrungsmittel. Da wird man im Drogeriemarkt auf Anhieb fündig. Zudem erheblich günstiger und die Verpackungen sehen noch dazu sehr viel ansprechender aus!
Meine Mascara kostet keine vier Euro und ist wirklich genauso gut wie die, die ich immer für über 30 Euro gekauft habe. Die Cremes riechen sogar sehr viel besser… Sehr natürlich, nicht mehr chemisch oder künstlich.
Man kann sich da gut im Internet durchgoogeln, welche Labels auf Tierversuche verzichten und immer wieder sind auf Facebook Listen von den Bösewichten im Umlauf.
Was sich zwischendurch auf jeden Fall immer gut macht, ist Naturkosmetik zum Selbermachen. Bestimmt hat da jeder sein eigenes Ritual… Ob Gurken- oder Heilerdemaske, Aloe Vera gegen Sonnenbrand oder Kokosöl für Haut und Haare…
Die Pfirsich- und Aprikosensaison steht langsam wieder in den Startlöchern… Zeit meine Natur-Kosmetik mit den beliebten Steinfrüchten zu posten, deren zahlreichen und gesunden
Inhaltsstoffe in so vielen Produkten Verwendung finden.
Beide Obstsorten haben einen hohen Anteil an Beta-Carotin, sind reich an Provitamin A, Vitamin C (gut für’s Immunsystem, stoppt den Alterungsprozess), Kalium, Magnesium, Kieselsäure (sehr gut für Haare und Nägel), Eisen und Folsäure, die die Blutbildung und das Zellwachstum anregen.
Die appetitlichen, samtigen Früchte sind ein wahrer Jungbrunnen, weil sie die Zellen gegen Immungifte und freie Radikale panzern. Sie kräftigen die Schleimhäute, kurbeln die Zellerneuerung an. Sie sind also Allroundtalente in Sachen Beauty, sowohl wenn man sie isst, als auch als Inhaltsstoffe in Produkten, die man kaufen, aber auch selber machen kann.
Hier ein paar Rezept-Ideen…
Gesichtswasser
Gesichtswasser aus Pfirsisch- oder Aprikosensaft
Zur Herstellung dieses Gesichtswassers sind beide Fruchtsorten geeignet, entweder Aprikosen oder Pfirsiche.
Einen Pfirsich oder vier Aprikosen entsaften (am besten gelingt das natürlich mit einer Saftpresse). Einfach mit einem Wattebausch oder Baumwolltuch auftragen, 10 Minuten einwirken lassen und mit Wasser gründlich abspülen.
Die Antioxidantien in den Früchten bekämpfen die Auswirkungen v o n U m w e l t e i n f l ü s s e n w i e F e i n s t a u b o d e r a n d e r e n Verschmutzungen. Dadurch haben es Hautunreinheiten nicht so leicht.
Gesichtsmaske
Maske aus Aprikose, Pfirsich und Sojajoghurt
Mein Problem mit gekauften Gesichtsmasken ist, dass ich zwar das Gefühl habe, dass ich ich meiner Haut eine Extra-Portion Pflege gönne, in Wirklichkeit sehe oder merke ich aber keinen Unterschied… Was daran liegen mag, das fertige Gesichtsmasken voller Konservierungsstoffe stecken. Diese Tatsache spricht erheblich für eine frische und selbstgerührte Maske!
Für einen straffende und aktivierende Maske: Je 1 Pfirsich und 1 Aprikose schälen, entkernen pürieren und mit einem 1 EL Sojajoghurt verrühren. Falls die Maske zu flüssig ist, einfach etwas Vollkorn- oder Mandelmehl oder Haferflocken unterrühren.
Milde Fruchtsäuren vitalisieren die müde Haut.
Peeling
Körperpeeling aus Aprikosenkernöl und Meersalz
Glättendes Peeling aus Meersalz und Aprikosenkernöl: entfernt abgestorbene Hautschüppchen. Das Salz bewirkt einen leichten Abrieb, steigert die Durchblutung und Produktion von Lymphflüssigkeit, damit Gifte ausgeschwemmt und die hauteigene Fettsekretion angeregt wird.
Aprikosenkernöl ist reich an den Vitaminen A und B, wird von den Poren leicht aufgenommen, heilt geschädigte Hautzellen und spendet der Haut Feuchtigkeit.
Einfach 1 Tasse Meersalz mit etwas Aprikosenkernöl zu einer Paste verrühren und den gesamten Körper damit peelen. Danach abbrausen und abtrocknen, Eincremen ist überflüssig.
Trockenfrüchte
Getrocknete Aprikosen – der ideale Snack
Aprikosen sind ohnehin gesunde Früchte. Nachdem sie getrocknet wurden, ist der Nährstoffgehalt aber noch bis zu fünf mal höher. Denn wenn das Wasser entzogen wird, steigt auch die Mineralstoffkonzentration in den Früchten.
Getrocknete Aprikosen sind also die ideale Zwischenmahlzeit, wenn sich mal wieder Müdigkeit einschleicht. Sie sind gesünder, kalorienärmer und vitamin- und mineralstoffreicher als eine Tasse Kaffe oder ein Müsliriegel. Einige getrocknete Aprikosen reichen, um dem Körper wieder Kraft zu geben.
Aprikosenkernöl
Aus den Kernen wird ein hochwertiges Pflanzenöl gewonnen
Aprikosenkernöl ist ein hochwertiges Pflanzenöl aus den Kernen der Aprikose. Die Mandeln, das heißt der innere weiche Teil der Kerne, haben mit 35 Prozent einen hohen Anteil an dem wertvollen pflanzlichen Öl, das durch Kaltpressung gewonnen wird. Aprikosenkernöl zieht schnell ein und macht die Haut weich, geschmeidig und glänzend. Es ist für alle Hauttypen
geeignet, wird aber besonders bei trockener haut empfohlen, da es hilft, Feuchtigkeit zu speichern. Es wir pur, zum Beispiel zur Bauchpflege von Schwangeren oder als Zutat für Massageöle, Badeöl, Haarkuren oder Nagelölen verwendet.
Parfum
Parfums mit der Kopfnote Pfirsich oder Aprikose
Gerade im Sommer sorgen Parfums mit Pfirsich oder Aprikose in der Kopfnote für ein erfrischendes und sehr angenehmes Dufterlebnis, einfach mal beraten lassen…
Model: Adriana Sneider
Peelings – Schnelle Schönmacher für die Haut
Ich hatte schon einmal von einer Kosmetikerin erzählt, die aus zwei Gründen auf Ernährungsberatung umgeschult hat. Erstens, weil Körper und Haut von innen nach außen regenerieren.
Zweitens, weil teure Treatments oft überflüssig sind. Eben diese weise Frau, die mir im world wide web leider verloren gegangen ist, ist eine große Befürworterin von Haut-Peelings!
Peelings sind das ganze Jahr über ein wichtiges Thema und sollten regelmäßig auf eurem Pflege-Programm stehen! Aber gerade jetzt, da der Sommer so gut wie vorbei ist, und die Haut durch Salz- oder Chlorwasser, Sonnenschutzcremes, durchs viele Barfusslaufen und durch die UV-Strahlen besonders strapaziert ist, bedarf es Hilfe von außen.
Sogar eine schön gebräunte Haut wirkt stumpf und schuppig, weil die abgestorbenen Hornschüppchen wie ein Grauschleier wirken und die Poren verstopft sind.
Körper-Peeling
Peelings lassen die Haut ganz schnell wieder besser atmen und aussehen. Und keine Angst, dass dadurch die Bräune verloren geht! Ein sanftes Abrubbeln der oberen Hornschicht macht nicht etwa blasser, sondern lässt die Bräune wieder gleichmäßiger erscheinen. Allerdings sollte das Peeling nicht zu grob sein!
Besser als Peeling-Produkte oder Luffa-Handschuhe (die könnt
ihr dann ab Herbst wieder nehmen): das sanfte Abrubbeln mit einem an der Luft getrocknetem Handtuch – es ist ein bisschen rauer als eines aus dem Wäschetrockner.
Straffendes Peeling
Mein absolutes Lieblings-Peeling: ein Körper-Peeling mit Kaffeesatz! Einfach den Kaffeesatz vom Frühstück nicht wegwerfen…
Weniger geeignet ist wohl der Inhalt von aromatisierten Kapseln oder Pads, aber der Kaffesatz aus der Kaffeemaschine oder dem -automaten ist perfekt! Den Körper unter der Dusche damit in kreisenden Bewegungen abreiben, das entfernt abgestorbene Hautschüppchen, regt den Kreislauf an und wirkt hautstraffend. Wie ihr wisst, ist Koffeein auch ein Wundermittel im Kampf gegen Cellulite. Ihr schlagt also gleich zwei Fliegen mit einer Klappe! Außerdem riecht anschließend die gesamte Wohnung wunderbar nach Kaffee – Aromatherapie also gleich inbegriffen!
Gesichtspeeling
Tolle Gesichtspeelings findet man in rauen Mengen in den Drogeriemärkten und man hat die Qual der Wahl, letztendlich enscheidet der Duft bei mir. Wer aber Spaß am Selberanrühren hat, dem empfehle ich dieses sanfte Peeling: Etwas Naturjoghurt mit Honig und zwei Esslöffeln Mandelkleie mischen, kurz einmassieren, fertig. Honig klärt und beruhigt die Haut, während die Milchsäure des Joghurts eine reinigende Wirkung hat. Die Kleie peelt letztendlich abgestorbene Hautschüppchen ab.
Fußpeeling
Verhornte Fersen und Ballen werden durch einen Mix aus Papaya und Honig-Enzymen wieder weich, Zucker oder grobes Meersalz (je nach Verhornungsgrad) hilft durch seinen Schmirgeleffekt.
5 Esslöffel pürierte Papaya, je 2 Esslöffel Zucker oder Meersalz zu einer Paste verrühren. Füße dick damit einreiben, 3 Minuten einweichen lassen, abwaschen.
Neben Enzymen enthalten Papayas milde Fruchtsäuren und Vitamin A – eine Kombination, die bestens verhornte Hautschüppchen l ö s e n k a n n . D a s E n z y m P a p a i n w i r k t a u f h e l l e n d u n d hautregenerierend, weshalb die Frucht auch zur Beseitigung von Pigmentflecken Anwendung findet, zum Beispiel im Gesicht oder auf den Handrücken.
Handpeeling
Zum Schluss noch ein Peeling-Tipp für trockene und rissige Hände, wenn Cremen alleine nicht mehr reicht. Durch eine Mixtur aus Zucker und Öl werden sie wieder herrlich zart.
2 Esslöffel Zucker mit 1 Esslöffel Olivenöl mischen. 5 Minuten in die Haut, speziell auch die Nägel und Nagelhaut, massieren.
Finger und Handflächen dabei aneinanderreiben, abwaschen.
M o d e l : E l e n a B o l d y r e w a : https://www.instagram.com/elenaboldyrewa
Meer für die Schönheit oder Salz auf meiner Haut
„Das Heilmittel für alles ist Salzwasser – Schweiß, Tränen oder das Meer“ (Karen Blixen)
Der Urlaub ist vorbei oder erst gar keinen gemacht? Dann kann man sich mit diesen Pflegetipps für Haut und Haare das Urlaubs-Feeling (wieder) nach Hause holen!
Gerade Urlaub am Meer hat den zusätzlichen Benefit, dass er nicht nur entspannt, sondern auch noch schön macht. Denn Meerwasser und Algen haben einen ganz besonderen Einfluss auf die Schönheit. Wir alle kennen das Gefühl, wenn wir uns im Urlaub nicht nur entspannter, sondern auch schöner als Zuhause fühlen… Schön gebräunte, zarte und makellose Haut, fülliges weiches Haar…
Peeling mit Meersalz
Meersalz ist durch seinen hohen Anteil an Mineralstoffen und Spurenelementen den natürlichen Salzen der Haut so ähnlich, d a s s e r v o n i h r g u t a u f g e n o m m e n w i r d , d e n Feuchtigkeitshaushalt verbessert und entzündungshemmend wirkt.
Der Klassiker ist deshalb ein Peeling mit Meersalz, welches in vielen Peelings bereits enthalten ist. Oder man rührt es sich ganz einfach selbst an.
Gerade bei rauer und trockener Haut hilft Meersalz, das mit der entsprechenden Menge Olivenöl (bis eine Masse entsteht, die zusammenhält) vermischt wird. Meersalz kann man im Supermarkt, in der Drogerie oder Apotheke kaufen, die Körnung, ob grob oder fein, bleibt eurem Gusto überlassen. Unter der Dusche den kompletten Körper abreiben. Danach nur kurz abduschen und keine Seife oder Duschgel mehr verwenden.
Trockentupfen und fertig. Eincremen ist wegen des Olivenöls nicht mehr nötig.
Güsse mit Salzwasser
B e i e i n e m S p a z i e r g a n g a m M e e r b e f r e i t d e r f e i n e Salzwassernebel die Atemwege und das kalte Wasser kurbelt die Durchblutung an. Und auch die Haut profitiert: Meersalz beruhigt gereizte Haut und im Wasser gelöste Spurenelemente wie Kalzium und Magnesium verbessern die Zellfunktion. Darum waren Meerwasser-Kuren schon bei den alten Griechen beliebt und sind heute als Thalasso-Behandlung in vielen Wellness- Hotels ein Muss. Warme oder kalte Salzwassergüsse kann man aber auch ganz einfach zu Hause machen. Einfach Meersalz in Wasser auflösen und über den Körper gießen.
Kompressen mit Meersalz
In jedem Alter ein großes Thema: unreine Haut. Warum? UV- Strahlen und Umwelteinflüsse lassen die Haut verhornen und machen sie anfälliger für Unreinheiten.
Hilfreich sind Kompressen mit Meersalz, das treibt den Hautstoffwechsel an. Salz in lauwarmem Wasser auflösen, ein Baumwolltuch damit tränken. Gesicht hinein drücken und 5 Minuten tief inhalieren. Ergibt ein schönes Hautbild, hilft bei irritierter Haut und sogar Neurodermatis. Kann natürlich auch an anderen betroffenen Körperzonen angewendet werden.
Sole-Dampfbad
Ein Sole-Dampfbad macht den Teint sofort fit: 3 Esslöffel Meersalz in heißem Wasser auflösen, Kopf unter einem Handtuch drüber halten. Nach 10 Minuten sind die Poren geöffnet und können die Wirkstoffe einer anschließenden Pflege-Maske optimal aufnehmen. Auch gut bei Erkältung, denn ein Dampfbad mit Salz macht die Atemwege frei ohne die Schleimhäute zu reizen.
Algenmaske
Neben Salz sind es die Algen, die das Meer so wertvoll machen.
Sie enthalten eine geballte Ladung an Aminosäuren, Mineralien und Spurenelementen. Das nützt vor allem der Haut, die mehr Spannkraft braucht.
Also genau das richtige, für die Haut an Po und Oberschenkeln.
Algen-Extrakte sind deshalb neben Koffein in vielen Cellulite- Produkten enthalten. In geballter Ladung kann man die Kraft der Algen nutzen, wenn man sich die Algenmaske ganz einfach selbst herstellt: getrocknete Algen aus dem Reformhaus oder Asialaden kurz in lauwarmem Wasser einweichen, auflegen und nach 20 Minuten wieder abnehmen.
Algenmaske
Algen gleichen in ihrer biologischen Zusammensetzung der menschlichen Zelle und wirken daher unmittelbar auf sie ein.
Sie eignen sich als Bodystraffer, kurbeln den Fettstoffwechsel an und stärken kraftloses Bindegewebe – und das nicht nur bei äußerlicher Anwendung.
A u c h A l g e n t e e s v e r s o r g e n d e n K ö r p e r m i t w i c h t i g e n Schönheitsvitaminen. Einfach mal im Reformhaus oder Bioladen schauen. Häufig ist den Tees Minze oder Zitrone zugesetzt, dann schmecken sie einfach besser.
Model: Stina Dinnebier
