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5-HTP griffonia
for you 5-HTP griffonia auf einen Blick
5-HTP Kapseln
5-HTP (5-Hydroxytryptophan) wird aus dem Extrakt der afri- kanischen Schwarzbohne gewonnen. Der Griffonia-Strauch wächst hauptsächlich in Afrika und wird seit Jahrhunderten zu feinem Pulver vermahlen und in der traditionellen afrikani-
schen Medizin verwendet.
5-HTP ist eine Aminosäure und die direkte Vorstufe, aus der das Glückshormon Serotonin gebildet wird. Damit unser Kör- per 5-HTP produzieren kann, braucht er die essentielle Amino- säure L-Tryptophan als unerlässliche Vorstufe.
5-HTP kann die Blut-Hirn-Schranke durchdringen, dadurch steigt die Serotoninsynthese rasch an. Das ist wichtig für einen gesunden Körper und wirkt sich positiv auf unserer Stimmung aus. Am Abend wird Serotonin in Melatonin umgewandelt, was eine hohe Relevanz auf den Schlaf-Wach-Rhythmus hat.
5-HTP hat eine positive Wirkung auf Stimmung, Schlaf, Wohlbefi nden und Sättigungsgefühl.
Bei einem Serotoninmangel können folgende Symptome auftreten:
• Depressionen und Angstzustände
• Innere Unruhe
• Einschlafprobleme, Durchschlafstörungen
• Störungen des Sättigungsgefühls
• Migräne und chronische Kopfschmerzen
for you 5-HTP griffonia beste Qualität und Reinheit:
• Natürliches 5-HTP aus der afrikanischen Schwarzbohne
• 99% Griffonia-Extrakt mit hoher Bioverfügbarkeit
• Frei von jeglichen Zusätzen, auch Peak-X-frei (Tryptophan-4,5-dion)
• Mit Magnesium und Vitamin B6 als Co-Faktor
• Made in Germany
• Geprüfte Qualität, frei von Schwermetallen und ohne Gentechnik
• Vegan, frukose-, laktose-, gluten- und sojafrei
Was ist 5-HTP?
Die Aminosäure 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ist eine Aminosäure, die aus L-Tryptophan gebildet wird und gleichzeitig Vorstufe des Glückshor- mons Serotonin ist, das am Abend in Melatonin umgewandelt wird. Als Neurotransmitter hat 5-HTP somit nicht nur einen positiven Einfl uss auf Dein Wohlbefi nden und Deine Stimmung, sondern auch die Schlafquali- tät.
Wieviel 5-HTP kann ich pro Tag einnehmen?
Offi zielle Einnahmeempfehlungen dürfen wir nicht aussprechen und empfehlen daher Rücksprache mit Deinem Arzt zu halten.
Wir empfehlen bei Ersteinnahme oder einer längeren Pause die ge- wünschte Dosierung einzuschleichen. Unvermittelt hohe Dosierungen können in seltenen Fällen zu unerwünschten Nebenwirkungen wie Übel- keit, Bauchschmerzen, Blähungen, Völlegefühl oder Sodbrennen führen.
Bei Einnahme von Antidepressiva oder anderer Psychopharmaka soll- te die zusätzliche Einnahme von 5-HTP mit einem Arzt abgesprochen werden, um Wechselwirkungen zu vermeiden. Nicht für Schwangere, Stillende sowie Kinder und Jugendliche unter 12 Jahren geeignet.
Allgemein kommt 5-HTP als natürliches Antidepressivum zum Einsatz.
Um Stimmung, Wohlbefi nden und Sättigungsgefühl zu verbessern kann man mit 100 mg pro Tag starten. Wenn man nach längerer Einnahme keine Wirkung verspürt kann man die Dosis auf 2x 100mg/täglich ver- teilt auf morgens und abends erhöhen. Eine Steigerung wird mit einer Dosierung von 3x 100 mg/täglich verteilt auf morgens, mittags und abends erreicht.
Bei Schlafl osigkeit kann man 100 mg – 300 mg 30 Minuten vor dem zu Bett gehen einnehmen. 600 mg ist das Maximum und wird von Ärzten bei Depression und Angstzuständen empfohlen. Diese Dosis sollte nicht mit L-Tryptophan kombiniert werden. 5-HTP kann zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Bei einem Wunsch nach einer Gewichtsabnah- me 20min vor der Mahlzeit.
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auf einen Blick
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Was ist 5-HTP?
Die Aminosäure 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ist eine Aminosäure, die aus L-Tryptophan gebildet wird und gleichzeitig Vorstufe des Glückshormons Serotonin ist, das am Abend in Melatonin umgewandelt wird. Als Neurotransmitter hat 5-HTP somit nicht nur einen posi- tiven Einfl uss auf Dein Wohlbefi nden und Deine Stim- mung, sondern auch die Schlafqualität.
Wieviel 5-HTP kann ich pro Tag einnehmen?
Offi zielle Einnahmeempfehlungen dürfen wir nicht aus- sprechen und empfehlen daher Rücksprache mit Dei- nem Arzt zu halten.
Wir empfehlen bei Ersteinnahme oder einer längeren Pause die gewünschte Dosierung einzuschleichen. Un- vermittelt hohe Dosierungen können in seltenen Fäl- len zu unerwünschten Nebenwirkungen wie Übelkeit, Bauchschmerzen, Blähungen, Völlegefühl oder Sod- brennen führen.
Bei Einnahme von Antidepressiva oder anderer Psycho- pharmaka sollte die zusätzliche Einnahme von 5-HTP mit einem Arzt abgesprochen werden, um Wechselwir- kungen zu vermeiden. Nicht für Schwangere, Stillende sowie Kinder und Jugendliche unter 12 Jahren geeig- net.
Allgemein kommt 5-HTP als natürliches Antidepressi- vum zum Einsatz. Um Stimmung, Wohlbefi nden und Sättigungsgefühl zu verbessern kann man mit 100 mg pro Tag starten. Wenn man nach längerer Einnahme kei- ne Wirkung verspürt kann man die Dosis auf 2x 100mg/
täglich verteilt auf morgens und abends erhöhen. Eine Steigerung wird mit einer Dosierung von 3x 100 mg/täg- lich verteilt auf morgens, mittags und abends erreicht.
Bei Schlafl osigkeit kann man 100 mg – 300 mg 30 Mi
nuten vor dem zu Bett gehen einnehmen. 600 mg ist das Maximum und wird von Ärzten bei Depression und Angstzuständen empfohlen. Diese Dosis sollte nicht mit L-Tryptophan kombiniert werden. 5-HTP kann zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Bei einem Wunsch nach einer Gewichtsabnahme 20min vor der Mahlzeit.
Welches 5-HTP ist gut?
5-HTP kommt natürlicherweise im Samen der afrikani- schen Schwarzbohne vor. Der natürliche Griffonia sim- plicifolia-Extrakt ist einer synthetischen Herstellung vor- zuziehen. Qualitätsunterschiede gibt es in der Reinheit des Extraktes. Griffonia simplicifolia-Extrakt mit 99%
Reinheit hat die höchste Bioverfügbarkeit.
Soll ich Tryptophan oder 5-HTP einnehmen?
L-Tryptophan ist die Vorstufe von 5-HTP. Mit 5-HTP überspringt man also eine Umwandlungsstufe. Die Se- rotoninsynthese wir beschleunigt.
L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure und wird für viele Vorgänge in unserem Körper benötigt. So kann die Umwandlung von L-Tryptophan in 5-HTP von vielen Faktoren blockiert werden, z. B. von verschiedenen Vi- talstoffmängeln, von einem hohen Stresshormonspie- gel oder von starken Blutzuckerschwankungen.
Es kann also nur ein Teil L-Tryptophan in 5-HTP und dann in Serotonin umgewandelt werden, da der Rest woanders im Körper gebraucht wird. Außerdem muss L- Tryptophan, um im Gehirn zu Serotonin werden zu kön- nen, erst einmal ins Gehirn gelangen – und genau das ist oft ein Problem. 5-HTP kann die Blut-Hirn-Schranke durchdringen, L-Tryptophan gelingt das nur vermindert.
5-HTP wird zu fast 100 Prozent zu Serotonin umgebaut, L-Tryptophan nur zu einem geringen Teil, aufgrund der vielen wichtigen Einsatzgebiete.
Magensiumcitrat, Griffonia simplicifolia-Extrakt, Hydroxypropylmethylcellulose ( pfl anzliche Kapsel- hülle), Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6).
Zutaten:
Verzehrempfehlung:
Täglich 1 Kapsel unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit schlucken.
Wichtige Hinweise:
Die angegebene empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten wer- den. Produkt außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Die- ses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungs- reiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.
Bei Einnahme von 5-HTP, Antidepressiva oder anderer Psychopharma- ka sollte die zusätzliche Einnahme von Rhodiola Rosea Kapseln mit ei- nem Arzt abgesprochen werden, um Wechselwirkungen zu vermeiden.
Wegen mangelnder Daten sollte das Produkt von Schwangeren und Stillenden nur in Rücksprache mit dem Arzt eingenommen werden.
Kühl, trocken und dunkel lagern.
Stimmung
5-HTP lässt den Serotoninspiegel ansteigen und wirkt sich positiv auf Stimmung und Wohlbefi nden aus.
Schlaf
5-HTP wird zur Verbesserung der Schlafqualität bei Durchschlafstörungen eingesetzt, da 5-HTP die sogenannte REM-Phasen, die für den erholsamen Schlaf unabdingbar sind, verbessert.
Sättigungsgefühl
Studien geben Hinweise darauf das 5-HTP zu einem gesunden Sättigungsgefühl beiträgt und Heißhungerattacken verringert. Das Verlangen nach Kohlenhydraten reduziert sich.
