Bewegen - Bewegen - Bewegen!
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(2) BASEL-STADT Bewegen. - Bewegen - Bewegen. Alte Menschen sitzen oft in typischer Haltung unbeweglich im Sessel:. Gsünder. Aktives Mitmachen in der Gruppe ist der Weg!. Beginnen Sie noch heute - oder sorgen Sie für Abwechslung bei Ihren. Aktivitäten sinkt auf die Brust.. •. Das Kinn. •. Der Rücken wölbt sich nach hinten.. •. Die Oberarme mit angewinkelten. •. Die Hände ruhen im Schoss.. Ellenbogen liegen dichtam Körper.. •. Beweglichkeits- und Geschicklichkeitsübungen.. •. gen haben fürden Bewegungsapparat und die inneren Organe:. •. Die dicht am Körper hängenden Arme beeinträchtigen die Bewe-. Sind Sie noch selbständig:. Gymnastik im Sitzen oder gestützt auf die Lehne hinter dem Stuhl.. • Diese Haltung muss negative Fol-. Bei erheblicher Behinderung:. Sind Sie sogar noch. Beachten Sie den Sportteil im «Akzent» oder kommen Sie zu Gsünder Basel - Unter fachgerechter Leitung und mit viel Spass bieten wir Ihnen diverse Kurse wie Schwimmen, Wassergymnastik, Walking, Jogging und Kochkurse für gesunde Ernährung.. fit:. Walking, Jogging, Velofahren, Krafttraining, Schwimmen, Gymnastik, Langlauf, sanfte Aerobic etc.. gungen der Schultergelenke und führen durch den Bewegungsmangel zur Minderdurchblutung von Arm, Hand und Fingern.. •. Knie- und Hüftgelenke in gebeugter Stellung lassen Gelenkkapseln schrumpfen und steif werden.. •. Die gesamte Muskulatur wird durch Bewegungsmangel geschwächt und schlecht durchblutet.. • Die Wirbelsäule verbiegt. sich zum. fixierten Rundrücken.. • Die gebeugte Haltung beengt die Organe des Brust- und Bauchraumes und führt zu deren Leistungsminderung. Das Bild eines alten Menschen, wie es heute nicht mehr typisch sein sollte! Bewegung und geistige Anteilnähme am Umgebungsgeschehen sind die Zauberworte!. Tkix. 7.
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