09.07.2012
Standfest älter werden
Die Sportpädagogin Andrea Spies bietet ab Mittwoch, 8. August 2012, wieder einen Kurs
"Standfest älter werden" an. Ab Montag, 3. September 2012, startet der Aufbaukurs "Standfest bleiben". Das Bewegungsprogramm ist ein Angebot des Bereichs Sport der Stadtverwaltung Ludwigshafen in Kooperation mit dem Postsportverein und der Volkshochschule. Das Training hat vier Schwerpunkte: Ein gezieltes Muskeltraining zur Stabilisierung der Beinmuskulatur, des Beckenbodens und des Rückens; ein Gehtraining mit Gangbildkontrolle; spezielle
Koordinationsübungen zur Verbesserung der Gleichgewichts-, der Reaktions-, und der
Konzentrationsfähigkeit; ein Verhaltenstraining für den Alltag, um die vielfältigen Sturzrisiken zu erkennen und zu minimieren.
Ansprechen soll dieses Programm alle Personen die öfter stolpern, schon gestürzt sind, sich beim Gehen unsicher fühlen oder aber auch sich präventiv für dieses Thema interessieren. Der neue Kurs "Standfest älter werden" beginnt am Mittwoch, 8. August 2012, und umfasst 15 Treffen. Das Training findet immer mittwochs von 14.45 bis 16.15 Uhr und zusätzlich dreimal montags von 14.15 bis 15.45 Uhr im Gymnastikraum des Postsportvereins, Bayreuther Straße 3, statt. Der Kurs kostet 125 Euro und ist bezuschussungsfähig durch die Krankenkassen. Der Kurs "Standfest bleiben" beginnt am Montag, 3. September 2012, und umfasst zwölf Treffen.
Diese sind montags von 14.30 bis 15.30 Uhr im Gymnastikraum des Postsportvereins,
Bayreuther Straße 3. Der Kurs kostet 80 Euro und ist ebenfalls bezuschussungsfähig durch die Krankenkassen.
Info und Anmeldung bei Andrea Spies, Telefon 0621/504-3317 (Anrufbeantworter) oder per E- Mail an andrea.spies@ludwigshafen.de.
