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Academic year: 2022

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Gesundheitsförderung

Übung: Aktiv gesund

Baustein II Gesundheitsförderung Handout

Aktive Gesundheitsförderung im Alter kann u. a. in folgenden Bereichen erfolgen:

● Körperliche Bewegung und Mobilität (bspw. Bewe- gungsmangel überwinden, Sturzprophylaxe,

altersangepasstes Training von Ausdauer, Gleich- gewicht und Kraft, Bewegungsspiele, Rollator- und Rollstuhl-Training)

● Psychische Gesundheit, kognitive Aktivitäten und soziale Einbindung (bspw. Bildungs- und Kulturange- bote, Aktivitäten in Interessengruppen und Vereinen, Gedächtnistraining, Selbsthilfeangebote)

● Gesunde, individuell angepasste Ernährung (bspw.

Vielfältigkeit, gesunde Getränke, Obst und Gemüse, Esskultur)

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