INHALTSVERZEICHNIS
Vorwort _____________________________________________________________
Was ist Psychologie? _______________________________________
Der Mensch und seine Wahrnehmung der Umwelt ____________
Lernen und Gedächtnis _____________________________________
Komplexe kognitive Prozesse des Menschen __________________
Die Entwicklung des Menschen ______________________________
Motivation und Emotion ___________________________________
Der Mensch und seine soziale Umwelt _______________________
Zwischenmenschliche Kommunikation _______________________
Die Persönlichkeit des Menschen ____________________________
Psychische Störungen und ihre Behandlung ___________________
Die Gesundheit des Menschen ______________________________
Psychologie angewandt ____________________________________
Referenzliteratur _____________________________________________________
Bildnachweis _________________________________________________________
Register _____________________________________________________________
3
Kapitel 1
Alltagspsychologie kontra
wissenschaftliche Psychologie _________3 Wie wird die Psychologie ihren Zielen gerecht? ________________________________6 Messung und Beschreibung
von Verhalten ____________________________7 Erklärung von Verhalten ___________________8 Vorhersage von Verhalten ________________9 Steuerung und Veränderung
von Verhalten ____________________________9 Fächer der Psychologie ________________10 Fragen zum Kapitel ________________________12 Websites _________________________________12 Weiterführende Literatur ____________________12
Was ist Psychologie?
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Kapitel 2
Was ist Wahrnehmung? _______________14 Physiologische Aspekte des Sehens ___16 Das Auge:
Ein mulitfunktionaler Sehapparat _________18 Wie nehmen wir Objekte wahr? _______18 Selektion der Wahrnehmung _____________19 Organisation der Wahrnehmung _________20 Die Gestaltgesetze _________________________21 Unterscheidung von Figur und Grund _________23 Die Konstanz von Wahrnehmungen __________25 Wie nehmen wir räumliche Tiefe wahr? _______27 Monokulare Tiefenkriterien ______________27 Wie wirkt sich Bewegung
auf die Wahrnehmung der räumlichen Tiefe aus? –
Bewegungsinduziertes Tiefenkriterium _____29 Binokulares Tiefenkriterium –
Das Sehen mit zwei Augen ______________29 Optische Täuschungen _____________________31 Geometrisch-optische Täuschungen _______33 Interpretation der Wahrnehmung _________36 Fragen zum Kapitel ________________________39 Websites _________________________________39 Weiterführende Literatur ____________________39
Der Mensch und seine Wahrnehmung der Umwelt
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Kapitel 3
Was ist klassische Konditionierung? __42 Warum kommt es zur
klassischen Konditionierung? _____________44 Was ist operante Konditionierung? ___46 Warum kommt es zur
operanten Konditionierung? ______________47 Was ist soziales
oder kognitives Lernen? _______________50 Warum kommt es zu sozialem
oder kognitivem Lernen? _________________51 Wie wirken klassisches, operantes und kognitives Lernen zusammen? ___52 Das Gedächtnis des Menschen ________52 Ein Modell unseres Gedächtnisses ____53 Sensorisches Gedächtnis _________________55 Kurzzeitgedächtnis_______________________55 Langzeitgedächtnis ______________________56 In welcher Form wird Wissen
im Gedächtnis repräsentiert? _________59 Prozedurales und deklaratives Wissen _____59 Semantisches und episodisches Wissen ___60 Speicherung und Vergessen ___________60 Wie behalten und speichern wir
Informationen? __________________________60 Warum vergessen wir Informationen? ____61 Ist unser Gedächtnis
rekonstruktiv oder konstruktiv? ___________62 Wie kann ich meine Lerntechniken und mein Gedächtnis verbessern? ____62 Fragen zum Kapitel ________________________66 Websites _________________________________66 Weiterführende Literatur ____________________66
Lernen und Gedächtnis
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Kapitel 4
Was ist Problemlösen? ________________69 Lösen von
gut strukturierten Problemen _____________70 Lösen von
schlecht strukturierten Problemen ________73 Was hindert uns
beim Lösen von Problemen? ______________73 Was hilft uns
beim Lösen von Problemen? ______________74 Was ist Analysieren? ___________________76 Welche Denkfehler begehen wir? _________79 Wie können wir Denkfehler vermeiden? ___80 Was ist Entscheiden? __________________81 Beispiele für Fehlentscheidungen _________83 Wie können wir unsere
Entscheidungen verbessern? ___________83 Was ist Intelligenz? ____________________86 Wie wird Intelligenz gemessen? __________89 Kann man seine Intelligenz verbessern? ___92 Fragen zum Kapitel ________________________94 Websites _________________________________94 Weiterführende Literatur ____________________94
Komplexe kognitive Prozesse des Menschen
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Kapitel 5
Was versteht man unter
Entwicklungspsychologie? ____________96 Die Frage nach
Vererbung und Umwelt _______________96 Die Entwicklung des Menschen _______98 Physiologische Entwicklung ______________98 Kognitive Entwicklung _________________ 100 Die Stadien der kognitiven Entwicklung
nach Piaget _____________________________ 102 Kritische Aspekte zu den
Entwicklungsstadien nach Piaget ___________ 109 Der Beginn des Spracherwerbs _____________ 111 Sozial-emotionale Entwicklung _________ 113 Die Beziehung zu Gleichaltrigen____________ 116 Der Weg zur eigenen Identität _____________ 117 Entwicklung der Sexualität _____________ 123 Masturbation ___________________________ 124 Pollution und sexuelle Träume _____________ 124 Erste Kontakte zum anderen Geschlecht _____ 125 Moralische Entwicklung ________________ 126 Das Altern _____________________________ 132 Fragen zum Kapitel ______________________ 135 Websites _______________________________ 135 Weiterführende Literatur __________________ 135
Die Entwicklung des Menschen
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Kapitel 6
Was ist Motivation? _________________ 138 Welchen Einfluss haben biologische
Prozesse auf unsere Motivation? ________ 140 Homöostase-Regulations-Theorie ___________ 140 Die Aktivierung des Menschen _________ 141 Die Sexualität des Menschen ___________ 143 Wie beeinflussen unsere Bedürfnisse
und Motive unsere Motivation? ________ 145 Die Bedürfnishierarchie von Maslow ________ 145 Grundmotive nach Reiss __________________ 147 Wie beeinflusst unser Denken
unsere Motivation? ____________________ 148 Zielorientiertheit menschlicher Handlungen __ 148 Intrinsische und extrinsische Motivation _____ 150 Was sind Emotionen? _______________ 150 Welche Emotionen gibt es? ____________ 152 Wie entstehen Emotionen? _____________ 153 Psychophysiologische Emotionstheorien _____ 153 Kognitive Emotionstheorien _______________ 154 Fragen zum Kapitel ______________________ 155 Websites ______________________________ 156 Weiterführende Literatur __________________ 156
Motivation und Emotion
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Was beeinflusst
unser soziales Verhalten? ___________ 158 Soziales Wissen – Soziale Schemata _____ 158 Wie kommen soziale Schemata
zur Anwendung? ________________________ 159 Welche Auswirkungen haben
soziale Schemata? _______________________ 160 Wie entstehen soziale Schemata? __________ 161 Theorie der kognitiven Dissonanz _______ 162 Selbstwahrnehmungstheorie ___________ 163 Attributionstheorien __________________ 163 Einstellungen __________________________ 165 Wie werden Einstellungen ausgebildet
und verändert? __________________________ 165 Wie wirken sich Einstellungen aus? _________ 168 Soziale Motivation _____________________ 169 Bedürfnis nach sozialer Anerkennung _______ 169 Sympathie und Attraktivität _______________ 169 Prinzip der Ähnlichkeit ________________ 170 Prinzip der positiven Verstärkung _______ 170 Prinzip sozialer Tauschprozesse _________ 170 Wie verändert sich unser Verhalten in Gruppen? Wie beeinflussen Menschen unser Verhalten? ______________________ 171 Gruppenpolarisierung ____________________ 171 Leistungsaktivierung und Leistungs-
hemmung durch Gruppen ________________ 172 Konformität und Gehorsam _______________ 173 Prosoziales kontra antisoziales Verhalten ____ 175 Was führt zu prosozialem Verhalten? ____ 176 Was führt zu Vorurteilen? _____________ 176 Was führt zu aggressivem Verhalten? ___ 179 Fragen zum Kapitel ______________________ 181 Websites ______________________________ 181 Weiterführende Literatur __________________ 182
Kapitel 7
Der Mensch und seine soziale
Umwelt
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Was ist Kommunikation? ____________184 Kanäle der Kommunikation _____________ 185 Was kommunizieren wir? ______________ 187 Wie beeinflusst unser (Vor-)Wissen
unsere Kommunikation? _______________ 187 Wie beeinflussen unsere Erwartungen unsere Kommunikation? _______________ 189 Dimensionen der Kommunikation ______191 Wie kommt es zu
Kommunikationsstörungen? ____________194 Wie können wir Kommunikationsstörungen verhindern? ____________________________196 Fragen zum Kapitel ______________________201 Websites ______________________________201 Weiterführende Literatur __________________201
Kapitel 8
Zwischen menschliche Kommunikation
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Was ist die Persönlichkeit
des Menschen? ______________________206 Das psychodynamische Paradigma
von Persönlichkeit _____________________207 Was sind die zentralen Merkmale
psychodynamischer Theorien? _____________207 Die Persönlichkeitstheorie
von Sigmund Freud __________________ 208 Die individualpsychologische
Persönlichkeitstheorie von Alfred Adler __211 Die analytische Persönlichkeitstheorie von Carl Gustav Jung _________________ 212 Die Persönlichkeitstheorie der
Ich-Psychologie von Erik H. Erikson ______212 Wie sind die psychodynamischen
Persönlichkeitstheorien zu bewerten? _______213 Das humanistische Paradigma
von Persönlichkeit _____________________213 Was sind die zentralen Merkmale
humanistischer Theorien? _________________213 Wie sind die humanistischen
Persönlichkeitstheorien zu bewerten? _______215 Das kognitiv-behaviorale Paradigma
von Persönlichkeit _____________________215 Was sind die zentralen Merkmale
der kognitiv-behavioralen Theorien? ________215 Der frühe behavioristische Ansatz
von Burrhus F. Skinner ________________ 216 Die soziale Lerntheorie
von Julian Rotter _____________________216 Die sozial-kognitive Lerntheorie
von Albert Bandura __________________218 Die sozial-kognitive Persönlichkeits-
theorie von Walter Mischel ____________ 219 Wie sind die kognitiv-behavioralen
Persönlichkeitstheorien zu bewerten? _______220
Kapitel 9
Die Persönlichkeit des Menschen
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Das Eigenschaftsparadigma
von Persönlichkeit _____________________220 Was sind die zentralen Merkmale
der Eigenschaftstheorien? _________________ 220 Der individuumszentrierte Ansatz
des Eigenschaftsparadigmas ___________221 Der differenzielle Ansatz
des Eigenschaftsparadigmas ___________221 Wie sind die Persönlichkeitstheorien des
Eigenschaftsparadigmas zu bewerten? ______223 Wie kann die Persönlichkeit
von Menschen erfasst werden? _____223 Projektive Persönlichkeitstests ___________ 223 Objektive Persönlichkeitstests ___________224 Geschlechtsunterschiede –
Die Frage nach dem weiblichen
und männlichen Selbstkonzept? ____225 Fragen zum Kapitel ______________________228 Websites ______________________________229 Weiterführende Literatur __________________229
Kapitel 9
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Was sind psychische Störungen? ____ 234 Auf welche Normen gründen sich
psychologische Beurteilungen? _________ 235 Statistische Norm ________________________ 236 Ideale Norm ____________________________ 236 Funktionale Norm _______________________ 236 Kritische Anmerkungen zur statistischen,
idealen und funktionalen Norm ____________ 236 Wie zeigen sich psychische Störungen? _ 237 Wie häufig sind psychische Störungen? _ 238 Worin liegen die Ursachen
von psychischen Störungen? ___________ 239 Was ist Psychotherapie? _____________ 240 Wodurch unterscheiden sich alltägliche von therapeutischen Interaktionen? _____ 241 Psychotherapeutische Verfahren ________ 243 Psychoanalyse __________________________ 243 Ziele der Psychoanalyse _______________ 246 Menschenbild der Psychoanalyse _______ 246 Psychoanalyse und ihre Methoden ______ 247 – Freie Assoziation ___________________ 247 – Deutung _________________________ 248 – Traumdeutung ____________________ 248 – Analyse der Übertragung ____________ 249 Verhaltenstherapie _______________________ 249 Ziele der Verhaltenstherapie ___________ 252 Menschenbild der Verhaltenstherapie ___ 252 Verhaltenstherapie und ihre Methoden __ 252 – Systematische Desensibilisierung _____ 252 – Konfrontation und
Reaktionsverhinderung _____________ 254 – Operante Verfahren ________________ 255 – Kognitive Umstrukturierung _________ 255 Gesprächspsychotherapie _________________ 257
Kapitel 10
Psychische Störungen und ihre Behandlung
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Gestalttherapie __________________________ 258 Psychotherapeutische Verfahren
im Vergleich ____________________________ 259 Psychische Probleme und
Störungen – Eine Auswahl __________ 260 Angststörungen _______________________ 260 Welche Formen von Angststörungen
gibt es? ________________________________ 262 Wie können Angststörungen entstehen? ____ 263 Wie können Angststörungen behandelt
werden? _______________________________ 265 Depression ____________________________ 266 Wie zeigen sich Depressionen? ____________ 266 Wie können Depressionen entstehen? ______ 268 Wie können Depressionen behandelt werden? 271 Essstörungen __________________________ 272 Wie zeigen sich Essstörungen? ____________ 273 Wie können Essstörungen entstehen? _______ 275 Wie können Essstörungen behandelt werden? 278 Schizophrenie _________________________ 279 Wie zeigt sich Schizophrenie? _____________ 279 Wie kann Schizophrenie entstehen? ________ 281 Wie kann Schizophrenie behandelt werden? 283 Suizidalität ____________________________ 284 Wie kann man eine Suizidgefährdung
erkennen? ______________________________ 285 Was kann man bei einer möglichen
Suizidgefährdung tun? ___________________ 286 Fragen zum Kapitel ______________________ 287 Websites ______________________________ 288 Weiterführende Literatur __________________ 288
Kapitel 10
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Gesundheit – Eine Begriffsklärung __ 292 Worin bestehen die Aufgaben
der Gesundheitspsychologie? ___________ 294 Gesunder Lebensstil – Risikoverhalten _______ 294 Warum bleiben manche Menschen gesund, während andere krank werden? ___________ 299 Stress und Gesundheit ___________________ 300 Was ist Stress? ______________________ 300 Wie wirkt sich Stress aus? _____________ 304 Welche Faktoren beeinflussen die
Auswirkungen von Stress? _____________ 306 Fragen zum Kapitel ______________________ 310 Websites _______________________________ 310 Weiterführende Literatur __________________ 310
Drogen und Süchte __________________ 311 Warum werden Drogen konsumiert? ___ 311 Welche Drogen gibt es und
wie wirken sie ? _______________________ 313 Wie häufig konsumieren Jugendliche Drogen und warum?___________________ 316 Wie wird Drogenabhängigkeit
behandelt? ____________________________ 318 Fragen zum Kapitel ______________________ 319 Websites _______________________________ 319 Weiterführende Literatur __________________ 320
Ernährungspsychologie _____________ 321 Was ist Ernährungspsychologie? ________ 321 Hunger, Appetit und Sättigung _________ 321 Essen und Körpergewicht _________________ 323 Energieverbrauch ____________________ 323
Kapitel 11
Die Gesundheit des Menschen
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Problembereich Übergewicht ___________ 324 Übergewicht und Adipositas ______________ 326 Was sind die Folgen von Adipositas? ________ 327 Was sind die Ursachen von Adipositas? _____ 328
Ernährung: Energiebilanz kontra
Nährstoffbilanz ______________________ 328 Essverhalten: Rigide Kontrolle kontra
flexible Kontrolle _____________________ 331 Genetische Faktoren __________________ 333 Adipositas – Strategien zur Prävention
und Behandlung ________________________ 333 Ernährungsverhalten _________________ 333 Körperliche Bewegung ________________ 335 Fragen zum Kapitel ______________________ 336 Websites _______________________________ 336 Weiterführende Literatur __________________ 336
Kapitel 11
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Kapitel 12
Psychologie in der Arbeitswelt _____338 Aufgabenbereiche der Arbeits-
und Organisationspsychologie _________338 Personalauswahl ______________________339 Teamarbeit __________________________340 Führung ____________________________341 Konfliktfeld Arbeitsbereich _______________342 Was ist ein Konflikt? ________________342 Welche Möglichkeiten existieren,
einen Konflikt zu lösen? _____________343 Welche Fähigkeiten benötigt man
in der heutigen Arbeitswelt? __________345 Fragen zum Kapitel ______________________347 Websites _______________________________347 Weiterführende Literatur __________________347 Psychologie der Medien ____________348 Was ist ein Medium? _________________348 In welcher Weise beeinflussen
uns Medien? ________________________349 Welche Möglichkeiten und Gefahren sind mit den Neuen Medien verbunden? 351 Fragen zum Kapitel ______________________355 Websites _______________________________355 Weiterführende Literatur __________________355 Psychologie im Sport ______________356 Welche Bedeutung hat
die Psychologie im Sport? _____________356 Psychologie und Leistungsport ____________356 Psychologie und Freizeitsport _____________358 Fragen zum Kapitel ______________________359 Websites _______________________________359 Weiterführende Literatur __________________360
Psychologie angewandt
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