Aus der Region 1
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Wie auch Sie sich beim Thema Recycling engagieren können, erfahren Sie auf Seite 2.
Recycling lebt vom Mitmachen:
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Tiere der Woche
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27. November 202127. November 2021
Samstag, 27. November 2021
Blick in die Geschichte Nachhaltigkeit
Recycling lebt vom Mitmachen:
Mit diesen Tipps klappt’s im Alltag
(PM/TL). Warum ist so etwas Einfa- ches wie Mülltrennung eigentlich so schwer? Die Antwort ist leicht, die Umsetzung weniger: Wir müssen unsere Gewohnheiten verändern.
Das wissen zwar die meisten, der tägliche Gang zur richtigen Tonne bleibt im Alltagstrubel aber gerne mal auf der Strecke. Dabei kann man mit ein paar wenigen Tipps etwas für Umwelt- und Ressourcenschutz tun.
Drei Tipps:
1. Machen Sie sich bewusst: Recy- cling ist ein aktiver Beitrag zum Schutz der Umwelt – Je mehr mit- machen, umso besser!
2. Sorgen Sie für kurze Wege: Stellen Sie den Recyclingbehälter in Sicht- weite.
3. Seien Sie stolz auf sich! Berichten Sie Freunden und der Familie da- von, dass es klappt.
Gewusst wie!
Die Vorsätze sind gefasst, doch wie sieht es mit der richtigen Trennung aus? Gehören Kassenzettel in den Papiermüll? Was passiert mit Kaffee- kapseln? Stört der Kaffeesatz beim Recycling? Und wie entsorge ich ei- gentlich Joghurtbecher richtig? Als Faustregel gilt: Damit möglichst viele Wertstoffe wirklich recycelt werden, ist sorgfältiges Sortieren wichtig.
Wie gut Materialien recycelt werden, hängt auch davon ab, wie gut sie in der Sortieranlage als einzelne Stoffe identifi ziert werden. „Aluminium- kapseln von Nespresso lassen sich nicht nur zuverlässig sortieren, son- dern auch optimal recyceln“, erklärt Norbert Völl, Pressesprecher bei Der
Grüne Punkt. Übrigens: Nespresso stellt bis Ende 2021 das gesamte Sor- timent für zuhause auf neue Kaffee- kapseln mit 80 Prozent recyceltem Aluminium um. Recyclingaluminium benötigt 95 Prozent weniger Energie in der Herstellung als Primäralumi- nium und schont so einmal mehr die Umwelt.
Bestehen Verpackungen aus meh- reren Materialien, sollten diese vor Entsorgung – soweit möglich – von- einander getrennt werden. Beispiel Joghurtbecher: Hier gehört der Alu- deckel getrennt vom „löffelreinen“
Plastikbecher in die Gelbe Tonne.
Das gilt auch für Milchkartons oder Zahnpastatuben. Deckel ab – dann beides zusammen in die Gelbe Ton- ne. Kassenzettel wiederum sind häu- fi g thermisch beschichtet und ge- hören laut Bundesumweltamt dann nicht in die Papiertonne, sondern in den Restmüll. Bei Kaffeekapseln aus Aluminium ist es einfacher: Sie ge- hören samt Kaffeesatz in die Gelbe Tonne.
Was gehört wo rein?
Die Frage aller Fragen: Was gehört wo rein? Selbst erfahrene Mülltren- ner müssen sich noch fragen, in wel- che Tonne, welcher Abfall gehört.
Nicht alles, was man gern der Wie- derverwertung zuführen möchte, ist tatsächlich recyclingfähig. Und: Die beste Strategie ist und bleibt Müll vermeiden.
1. Gelber Sack
Für Verpackungen aus Kunststoff, Metall oder Verbundstoffen. Behälter gut leeren, aber nicht spülen. Mehre- re Plastikarten gemischt liefern min- derwertigen Recycling-Kunststoff.
Vorsortiert kann man daraus Höher- wertiges herstellen – beachten Sie die Vorgaben der Kommune.
• Das darf nicht hinein:
Zahnbürsten, CDs
2. Biomüll
Aus Küchen- und Gartenabfällen lässt sich Komposterde und Energie gewinnen. Fisch- und Fleischreste ziehen Maden an, sie dürfen in den meisten Kommunen nicht in die Bio- tonne (nachfragen!). Feuchte Reste in eine Zeitung einschlagen und die Tonne in den Schatten stellen, das hemmt Fäulnis- und Geruchsbil- dung.
• Das darf nicht hinein:
Knochen, Gekochtes, Gewürz- tes, Staubsaugerbeutel
3. Altglas
Bitte nach Farben trennen! Nur dann lassen sich daraus wieder farbechte neue Behälter herstellen. Rotes oder Blaues unter „Grünglas“ entsorgen, es ist am unempfi ndlichsten gegen Fehlfarben. Schraubverschlüsse, Korken und Metallfolien am Fla- schenhals entfernen, Papieretiketten stören nicht.
• Das darf nicht hinein: kaputte Gläser, Spiegelbruch, Glühbir- nen, Keramik, Porzellan
4. Altpapier
Der Platz für Papier oder Karton pur. Ob bedruckt oder Hochglanz, ist egal, aber sauber muss es sein, dann ist es wiederverwertbar. – Nut- zen Sie umgekehrt Recycling-Papier:
Bei seiner Herstellung wird zu 95 Prozent Altpapier verwendet, Holz eingespart und zwei Drittel weniger Energie und Wasser verbraucht.
Briefumschläge mit Fenster gehören übrigens ebenfalls ins Altpapier.
• Das darf nicht hinein:
beschichtetes Papier, selbst- klebende Kuverts, Windeln
5. Restmüll
Dieser Müll wandert in die Verbren- nung. Vorher sauber trennen und Wiederverwertbares korrekt ent- sorgen. Das reduziert den Restmüll beträchtlich. Er wiegt weniger, es reicht eine kleinere Tonne oder selte- nere Leerung. Das spart bares Geld, denn Müllgebühren fallen nur für Restmüll an.
• Das darf nicht hinein:
Batterien, Energiesparlampen Zu viele recyclingbare Materialien landen noch im Müll. Behälter aus Glas
lassen sich zu farbechten neuen Behältern herstellen. Foto: Pixabay
Geschwindigkeit?
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Die Maade aus Südhessen...
Meine Freundin sagt, sie braucht Zeit und Abstand.
Alles nur Mathematik...
Was will sie denn damit berechnen?
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Samstag, 27. November 2021 Aus der Region
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27. November 202127. November 2021
Samstag, 27. November 2021
Verschiedenes Erholung
|Reisen
der mein südhessen Reisetipp
Im nächsten Teil der Florida-Reihe widmen wir uns den Everglades, einem der bekanntesten Natur- räume Floridas. Gerade in Filmen und Serien werden die Everglades als Sumpfl and beschrieben. Der Charakteristik nach handelt es sich aber eher um eine Prärie, die zu großen Teilen nur wenige Zenti- meter hoch mit Wasser bedeckt ist.
Im Winter ist die Prärie trocken.
Der andere Name für die Evergla- des lautet Grasfl uss. Das Wasser fl ießt aus dem Lake Okeechobee mit rund einem Meter pro Stunde durch die Everglades nach Süden in dem Golf von Florida.
Der Nationalpark
Der südliche Teil der Everglades wird durch einen Nationalpark ge- schützt. Mit einer Fläche von ca.
5.667 Quadratkilometer umfasst er etwa 20 Prozent der ursprüng- lichen Fläche der Everglades. Al- lerdings gibt es weitere Schutzge- biete, die somit etwa die Hälfte des Marschlandes unter Schutz stel- len. Die restliche Hälfte wird al- lerdings durch die Landwirtschaft genutzt. Außer dem Besucherzen- trum und einiger kleinerer Einrich- tungen im Park ist die Region in
seiner Ursprünglichkeit erhalten.
Es gibt zahlreiche gut ausgebaute Wege und etwa vierzig ausgewiese- ne Campingfl ächen. Besonders be- liebte Wege sind das Shark Valley und der Anhinga Trail.
Shark Valley
Dieser 24 Kilometer lange Rund- weg liegt rund 35 Kilometer von Miami entfernt. Besonders beliebt ist ein 20 Meter hoher Aussichts- turm, von dem man einen Über- blick über das gesamte Gebiet hat. Hier können Besucher mehr als 2.000 unterschiedliche Pfl an- zenarten entdecken, aber auch zahlreiche Tiere. So liegen die Alligatoren auch manchmal auf der Straße. Aber auch der Florida- Panther, der Weißkopfseeadler und viele weitere Tiere können mit entsprechender Ausdauer ent- deckt werden.
Anhinga Trail
Der nur etwas länger als einen Kilometer ausgebaute Weg führt über weitere Teile über einen Holzsteg durch die Everglades.
Entlang des Weges gibt es meh- rere Aussichtsplattformen, von
denen aus man zum Beispiel den Namensgebenden Schlangenhals- vogel (Anhinga) und natürlich Al- ligatoren beobachten kann.
Wiederherstellung des Ursprungszustands
Wie in vielen Regionen der Welt hat der Mensch so stark in die Natur eingegriffen, dass es gravie- rende Auswirkungen auf die Natur hat. So auch in den Everglades.
Heute erreicht nur noch die Hälfte des abfl ießenden Wassers aus dem Lake Okeechobee die Everglades,
der Rest wird abgezweigt. Bereits in den 1990er-Jahren nahmen die Pläne zur Renaturierung Fahrt auf. 2008 kaufte der Bundesstaat für 1,75 Mrd. Dollar Flächen und sorgte für die Wiedervernässung.
Außerdem wurde der U.S. High- way 41 damals quer durch die Everglades auf einem Damm ge- baut. Dieser staute das Wasser zu- rück. Mittlerweile sind die ersten Brücken gebaut. Insgesamt sollen fast 23 Kilometer Brücken entste- hen und das Abfl ießen des Was- sers wieder möglich machen.
Die Everglades
Eine Prärie voller Wasser
Die Mangroven sind typische Bäume in den Everglades und sind sowohl im Salz- wie auch im Süßwasser heimisch. Foto: DRM // pixabay
Die Alligatoren werden bis zu vier Meter lang und sind eigentlich keine Gefahr für die Menschen rund um die Everglades, außer sie fühlen sich
bedroht. Foto: DRM // pixabay
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Samstag, 27. November 2021 Verschiedenes | Expertenrat Verschiedenes xxxxxxx
der mein südhessen Rezepttipp
Heißer Glüh-Spritz mit Aperol und Apfelsaft
Foto: Pixabay/DRA
ZUTATEN
FÜR ZWEI G LÄSER:
• 60 ml Aperol
• 200 ml trockener Weißwein
• 100 ml klarer Apfelsaft
• 2 EL Honig
• 1 kleine Orange
ZUBEREITUNG:
Alle Zutaten (außer die Oran- ge) in einem Topf erhitzen.
Die Flüssigkeit soll dabei nicht kochen, da sonst der Alkohol verdampft.
Den Glühwein in zwei hitze- beständige Gläser füllen und mit einer Orangenscheibe und einem Zweig Rosmarin dekorieren.
Fertig ist der Glüh-Spritz mit Aperol und Apfelsaft.
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27. November 202127. November 2021
Samstag, 27. November 2021
Aus der Region
Für unsere jungen Leser
Foto: DRM//freepik
Früher gab es sie nur mit Schoko- lade gefüllt, heutzutage hingegen kann man Adventskalender in un- zähligen Varianten kaufen. Ob mit Süßigkeiten, Beauty-Produkten, Dekoartikeln oder Tee gefüllt – mittlerweile stellt fast jede Branche Adventskalender her. Doch, war- um teure Adventskalender kaufen, wenn man seine Liebsten mit einem selbstgemachten Kalender überra- schen kann?
Adventskalender für Kinder befüllen
Kinder freuen sich in der Regel besonders über Schokolade, Gum- mibärchen oder Bonbons. Statt Süßigkeiten kann man natürlich auch gesunde Alternativen in die
Säckchen füllen, wie zum Beispiel Mandarinen oder Äpfel. Auch klei- ne Geschenke wie Bücher, Spiel- zugfi guren, Spiele oder Figuren sind schöne Ideen für den Advents- kalender. Eine ganz besonders be- liebte Idee für jüngere Kinder ist ein Geschichten-Adventskalender.
Eine Geschichte wird in 24 Ab- schnitte geteilt und in der richten Reihenfolge im Kalender unterge- bracht. Empfehlenswert ist es, die Geschichte für den Adventskalen- der immer an besonders spannen- den Stellen zu trennen.
Auf diese Weise bleibt bei den Kin- dern die Spannung bis zum nächs- ten Tag erhalten und sie werden es kaum abwarten können, den nächs- ten Teil der Geschichte zu lesen.
Adventskalender für Erwachsene
Wer gerne einen Adventskalender selbst gestalten möchte, der fi ndet im Internet eine große Auswahl an Bas- telsets und verschiedenen Dekorati- onsmaterialien.
Schließlich stellt sich aber die Frage:
Womit befülle ich den Kalender? Für coole Ideen kann es hilfreich sein, sich bei der Auswahl der Geschenke an den Hobbys und Interessen der be- schenkten Person zu orientieren. Von Beauty über kleine weihnachtliche Dekoration über Gewürze – der Fan- tasie sind hier keine Grenzen gesetzt.
Anbei ein paar kleine Tipps aus der Redaktion: Wie wäre es zum Beispiel
mit einer Handcreme? Trockene Hän- de müssen nicht in dicken Handschu- hen versteckt werden. Handcreme schafft Abhilfe, macht die Haut auch in der kalten Jahreszeit weich und wohlriechend. Was haltet ihr zum Beispiel von einem wohlduftendem Badezusatz?
Ein tolles Geschenk für alle, die eine Badewanne haben. Badebomben gibt es in den verschiedensten Duftrich- tungen und lassen uns beim Baden richtig schön entspannen. Alles für die Rasur hat auch eine perfekte Ad- ventskalendergröße: Rasierer, Pinsel, Rasierseife oder Aftershave-Creme.
Für alle diejenigen, die nicht einmal der Weihnachtsmarkt nach draußen locken kann, gibt es Gewürzmischun- gen für selbstgemachten Glühwein.
Adventskalender selbst machen:
24-mal Vorfreude
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Samstag, 27. November 2021 Expertenrat Verschiedenes
|Tiervermittlung
Wer verliebt sich uns?
SELIGENSTADT (TSV). Wieder ist un- ser Tierheim und sind unsere Pfl e- gestellen überfüllt mit jungen Mie- zen. Dieses Jahr haben wir recht viele Fang- und Kastraktionsakti- onen durchgeführt und viele, viele Jungkatzen bei uns großgezogen.
Etliche wurden bei uns geboren.
Die Miezen haben sich natürlich in Art und Charakter völlig unter- schiedlich entwickelt, ihr Ausse-
hen ist ein Querschnitt durch die gesamte Katzenwelt. Alle sind an Menschen gewöhnt, sie alle freuen sich darauf, eine Familie fürs Leben zu fi nden!
Mehr über unseren Kindergarten erfahren Sie beim TSV Seligen- stadt, Tel. 06182-26626 oder auf der Homepage www.tsvseligenstadt.de.
Foto: TSV Seligenstadt
Tier der Woche
Beim Einkaufen soziale Projekte unterstützen – das ermöglicht Netto Marken-Discount mit seiner Spenden- initiative: Vom 15. November bis 4. Dezember gehen die Kundenspen- den an den Kassen und Pfandautoma- ten an die Kinderhilfsprojekte der „Stif- tung RTL – Wir helfen Kindern e. V.“.
Mit den Worten „Einfach aufrunden“
wird an der Kasse die Einkaufssumme auf den nächsten Zehn-Cent-Betrag
erhöht und die Differenz gespendet.
Zudem gibt es an rund 3.800 Pfandau- tomaten einen Spendenknopf. In Filialen ohne Spendenknopf kann der Pfandbon- wert an der Kasse gespendet werden.
In Teilen von Nordrhein-Westfalen und Rheinland-Pfalz gehen die Kundenspen- den bis Ende des Jahres an die Flut- hilfe der RTL-Stiftung zum Wiederaufbau der vom Hochwasser zerstörten Kitas.
Die RTL-Stiftung setzt sich für benach- teiligte Kinder ein. Netto unterstützt die Kinderprojekte der Stiftung seit 2014 und trägt mit dem jährlichen Spenden- taschen-Verkauf dazu bei, Kindern wirk- sam zu helfen.
Ganzjährig unterstützt die Netto- Spendeninitiative verschiedene Partner.
Mehr Inforationen auf:
netto-online.de/spenden
Netto-Spendeninitiative
Kundenspenden für „Stiftung RTL – Wir helfen Kindern e. V.“
bbd_2021_500_236/1010424_mm
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Was ist ein Herzschrittmacher (SM) – Teil 1
Ein SM ist ein sehr kleines elekt- ronisches Gerät mit Batterieteil, das in der Lage ist, durch Sonden, die im Inneren des Herzens verlegt werden,elektrische Signale des Her- zens wahrzunehmen und zu analy- sieren. Wird der Puls zu langsam, gibt der SM über seinen Batterieteil einen elektrischen Impuls ab und be- schleunigt so den Herzrythmus.
Pro Jahr werden in Deutschland über 50 000 Herzschrittmacher (Pacema- ker) implantiert. Die Betroffenen sind meist fortgeschrittenen Alters, nur rund sechs Prozent sind junge Patienten. Am häufi gsten machen Fehlfunktionen des Sinusknotens, Sick-Sinus-Syndrom, einen Herz- schrittmacher nötig.
Langsame Herzrhythmusstörungen können als Anfall auftreten oder dauerhaft vorliegen. Entsprechend unterschiedlich ist das Beschwer- debild. Es reicht von einer gewissen Müdigkeit und Leistungseinschrän- kung über anfallsweise auftretendem Schwindel bis zur Bewusstlosigkeit (Synkope).
Seit 1960 können Schrittmacher die Funktion des Sinusknotens ersetzen.
Das Gerät ist nur wenig größer als eine Streichholzschachtel. Der Schrittma- cher wird in der Regel an der rechten Brustseite unterhalb des Schlüssel- beins in einer Hauttasche über dem Brustmuskel implantiert und ist so auch leicht durch die Haut hindurch zu ertasten. Die Herzschrittmacher- Implantation wird meist in örtlicher Betäubung vorgenommen.
Wer benötigt einen Herzschrittmacher:
Das Herz eines gesunden Erwach- senen schlägt in Ruhe circa 50 bis 80 Mal pro Minute. Unter Belastung schlägt es 100 bis 120 Mal pro Minu- te. Störungen können zu krankhaft niedrigem Herzschlag (Bradykar- die) oder sogar kurzen Herzstillstän- den (Asystolie) führen.
Die Entscheidung, ob der Patient einen Herzschrittmacher benötigt, hängt einerseits von den Beschwer- den des Patienten und andererseits vom Herzrhythmus ab. Die Pump- kraft wird durch den Schrittmacher in der Regel nicht verbessert, wohl aber die Lebensqualität.
Störungen bei der Impulsbildung und Impulsleitung des Herzens werden mit dem Elektrokardiogramm (EKG) dokumentiert. Bei anfallsweise auf- tretenden Rhythmusstörungen (Bra- dykardien) kommen ein Langzeit- EKG oder ein EKG-Ereignisrekorder in Betracht. Wenn die Ursache wie- derholt auftretender Bewusstlosigkei- ten unklar bleibt, ist der implantier- barer EKG-Ereignisrekorder unter Umständen eine sinnvolle Option.
Einen SM benötigen Patienten, die an bradykarden Rythmusstörungen leiden. Dies sind Rythmusstörungen, die zu einem krisenhaften Abfall der Herzfrequenz mit drohenden oder bereits eingetretenen Kollapszustän- den führen. Eine Sonderform von SM sind die ICD, die „implantierbaren Defi brillatoren“, die Patienten mit fortgeschrittenen Herzerkrankun- gen eingesetzt werden, um lebens- bedrohliche Pulsbeschleunigungen (ventrikuläre Tachykardien) durch internen Elektroschock zu unterbre- chen.
In unserem Centrum für Kardiologie, Angiologie und Diabetologie Rhein- Main ist für Herzschrittmacherim- plantationen und Nachsorgen spezia- lisiert. Die Implantationen können je nach Schrittmachersystem ambulant oder in einem Stationären Aufenthalt durchgeführt werden.
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27. November 202127. November 2021
Samstag, 27. November 2021
Rätselecke Rätselecke
Voller Genuss statt bitterer Plörre
Darum ist die Pfl ege der Kaff eemaschine so wichtig
(DJD-K). Frisch gebrühter Filterkaf- fee, fl uffi ger Latte macchiato aus dem Vollautomaten oder kräftiger Espresso aus dem Siebträger: Die meisten Deutschen lieben ihren Wachmacher und greifen einer Studie zufolge sogar häufi ger zum Käffchen als zum Mineralwasser.
Doch bei der Zubereitung über- zeugt das Heißgetränk zu Hause bei knapp einem Viertel der Bun- desbürger nicht immer. Sehr oft liegt dies an einer mangelnden Pfl e- ge der Kaffeemaschine, heißt es aus dem Hause durgol, dem Schweizer Hersteller von Entkalkungs- und
Reinigungsmitteln. Werden Ver- schmutzungen beständig ignoriert, verkürzt das auch die Lebensdauer der Geräte. Lange Freude haben Kaffeeliebhaber hingegen, wenn sie regelmäßig ihre Maschine rei- nigen und von Kalkablagerungen befreien.
Kaff eemaschine zweimal im Monat reinigen und alle drei
Monate entkalken
Die Kaffeemaschine leistet in den meisten Haushalten mehrmals am Tag gute Dienste, genau deswegen
bedarf sie auch intensiver Pfl ege.
Dazu gehören regelmäßiges Rei- nigen und Entfetten. Mit jeder ge- brühten Tasse Kaffee lagern sich Öle, Fette und Pulverrückstände in der Brühgruppe oder dem Mahl- werk ab. Dort können sich Bak- terien bilden und heimlich beim nächsten Aufbrühen in das Lieb- lingsgetränk mogeln. Das kann nicht nur für die Hygiene, sondern auch für den Geschmack ein echtes Desaster sein. Deshalb empfi ehlt es sich, die Kaffeemaschine min- destens zweimal im Monat oder nach etwa 100 Kaffeebezügen mit einer Reinigungstablette wie von durgol durchzuspülen. Eine weite- re Voraussetzung für vollmundigen Genuss sind kalkfreie Maschinen.
Kalk umschließt die Heizelemente und verhindert, dass die richtige Brühtemperatur erreicht wird. So können sich Kaffeearomen nicht entfalten und die tägliche Koffein- dosis schmeckt bitter. Auch hier zeigt sich: Kalk ist ein Nährboden
für gesundheitsschädliche Bakteri- en und Schimmel. Alle drei Mona- te sollte die Maschine deshalb mit einem Spezial-Entkalker wie durgol swiss espresso von Kalkablagerun- gen befreit werden.
Essig und Zitronensäure für die Reinigung von Kaff eemaschinen
nicht geeignet
Von vermeintlichen Hausmitteln wie Essig und Zitronensäure sollte man dagegen die Finger lassen. Nur professionelle Entkalkungs- und Reinigungsmittel säubern Kaffee- maschinen gründlich und schonend.
Essighaltige Produkte lösen Weich- macher aus Kunststoffen oder Plas- tikmaterialien und lassen Dichtun- gen verspröden. Zitronensäure bildet Ablagerungen, sogenannte Zitrate, die Kalk einschließen und unlöslich machen – das erfreut weder Maschi- ne noch Besitzer. Unter www.durgol.
de gibt es Tipps zur richtigen Pfl ege.
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Die Gewinner werden telefonisch benachrichtigt.
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Die Gewinner werden benachrichtigt. Also: Anschrift und Telefonnummer nicht vergessen!
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
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Verschiedenes
Gesundheit Markt
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Verschiedenes
Beilagen-Hinweis
In der heutigen Ausgabe fi nden Sie Beilagen folgender Firmen (einige Beilagen fi nden Sie nur in Teilen der Ausgabe):
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Zustellhotline Montag – Freitag von 8.00 – 16.30 Uhr: 06104-4970-0
Herausgeber: Rhein Main Verlags GmbH Anschrift: Löwengasse 12, 63263 Neu-Isenburg 06102/86882-0, info@mein-suedhessen.de Geschäftsführung: Bernd Maas, Angelika Hoff erberth Redaktion: Beate Tomann, Tara Lipke redaktion@mein-suedhessen.de Alle unter der Anschrift des Verlages.
Gesamtaufl age: 815.882
Erscheint am Wochenende mit den Regionalausgaben Darmstadt, Bergstraße, Vorderer Odenwald, Odenwaldkreis, Griesheim/
Hessisches Ried, Dieburg, Münster, Rodgau, Rödermark, Seligenstadt, Mühlheim/Obertshausen, Rüsselsheim, Off enbach, Main-Taunus-Kreis, Heusenstamm/Dietzenbach, Neu Isenburg, Dreieich, Hattersheim/Kelsterbach, Langen/Egelsbach und Frankfurt.
Nachdruck nur mit Genehmigung des Herausgebers.
Layout, Satz Druck- und Pressehaus Naumann und Druck: GmbH & Co. KG
Gutenbergstraße 1, 63571 Gelnhausen Anzeigensatz: Druck- und Pressehaus Naumann Vertrieb: EGRO Direktwerbung GmbH
Obertshausen, Tel. 06104-4970-0 Anzeigen: Gesamtpreisliste Nr. 28,
gültig ab Oktober 2021.
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Mit wenigen Klicks zum Geschenk Ob als Wand- oder Tischkalender, ein Fotokalender lässt jeden Monat schöne Erinnerungen aufleben. Foto- bücher können darüber hinaus ganze Geschichten aus dem Jahr, von Urlau-
ben und besonderen Ereignissen er- zählen. Und dekorative Fotogeschen- ke, wie Leinwanddrucke, Kissen oder Tassen, stellen ein Foto in den Mittel- punkt. Auf www.vistaprint.de kann man aus zahlreichen Designs das eigene Lieblingsdesign auswählen.
Mit dem Design-Tool ist es möglich, seine Geschenke mit nur wenigen Klicks persönlich zu gestalten. Viele Geschenkideen und dazu Rabatt- aktionen in der Vorweihnachtszeit gibt es aufwww.vistaprint.de.
Fotos sagen mehr als 1000 Worte
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www.rheinmainverlag.de 27. November 2021
Samstag, 27. November 2021 Aus der Region Verschiedenes
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Aufklärung in der Moschee
Seit Generationen haben Menschen unterschiedlicher Herkunft und Kultur in Hessen eine Heimat gefunden.
Hier leben Menschen aus rund 200 Nationen und damit aus fast allen Ländern der Erde. Viele davon sind Musli- me. Im Rahmen einer Informationskampagne der Türkisch-Deutschen Gesundheitsstiftung für Menschen mit Zuwanderungsgeschichte hat auch der hessische Sozial- und Integrationsminister Kai Klose zwei Moscheen in Dietzenbach besucht, um für die Corona-Schutzimpfung zu werben.
Weihnachtsmarkt in Darmstadt
Budenzauber, Glühweinduft, stimmungsvolle Beleuchtung und weihnachtliche Lieder. Trotz steigender Inzi- denzen öff nen immer mehr Weihnachtsmärkte im Rhein-Main-Gebiet. Mit umfangreichen Konzepten wollen Städte und Kommunen die Ansteckungsgefahr zwar minimieren, aber dennoch fragen sich viele zurecht: Ist ein Weihnachtsmarktbesuch in diesem Jahr sicher? Genau diese Frage stand im Fokus unseres Besuchs auf dem Darmstädter Weihnachtsmarkt.
Das Wichtigste aus Rhein- Main immer IM BLICK.
Fakten.
Hintergründe.
Emotionen.
Mo–Fr 18:30 Uhr
und19:30 Uhr
Moderatorenteam Philipp Bächstädt und Anke Seeling
Zu empfangen über ASTRA Satellit, im hessischen Kabelnetz, per DVB-T2 und Magenta TV sowie im Livestream unter www.rheinmaintv.de
Neu in der Mediathek
Vorbild sein – Impfen lassen
Corona besiegen
Dr. Eckart Krapfl Chefarzt
Gynäkologie und Geburtshilfe Asklepios Kliniken
Langen-Seligenstadt GmbH
Luca Celine Demasy Oberstufenschülerin
Claus-von-Stauffenberg-Schule Rodgau
Dr. Eckart Krapfl , Chefarzt Gynäkologie und Geburtshilfe
Asklepios Kliniken Langen-Seligenstadt GmbH Luca Celine Demasy, Oberstufenschülerin Claus-von-Stauff enberg-Schule Rodgau
Ballaststoff e:
Kleine Menge, große Wirkung
Teil 2
Warum sollten mehr Ballaststoff e verzehrt
werden?
Ballaststoffe haben einen positiven Einfl uss auf die Verdauung. Die Bal- laststoffe durchlaufen den Gastroin- testinaltrakt und gelangen letztend- lich in den Dickdarm. Sie nehmen entweder Wasser auf (Quelleffekt) und dienen den Darmbakterien als ,,Futter‘‘ oder werden fast gänzlich wieder ausgeschieden, wodurch sich das Stuhlgewicht erhöht. Au- ßerdem wird die Darmperistaltik verstärkt angeregt.
An einem ballaststoffreichen Tag ist eine ausreichende Flüssigkeits- zufuhr von 30 bis 35 ml pro Kilo- gramm Körpergewicht besonders wichtig. Der aufquellende Effekt der Ballaststoffe kann bei Flüssig- keitsmangel zu Obstipation führen.
Ballaststoff e machen satt
Bereits Im Magen beginnen die Ballaststoffe Flüssigkeit aufzuneh- men. Das Volumen der aufgenom- menen Nahrung erhöht sich und sorgt für ein länger anhaltendes
Sättigungsgefühl. Somit eignen sich Mahlzeiten mit einem hohen Ballaststoffgehalt sehr gut für eine Gewichtsreduktion. Ein weiterer Vorteil ist, dass der Blutzucker- spiegel bei einer ballaststoffreichen Mahlzeit verzögert ansteigt.
Ballaststoff e wirken präventiv gegen viele
Krankheiten
Eine ausgewogene Ernährung mit reichlich Ballaststoffen reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Er- krankungen und wirken präventiv vor Typ-2-Diabetes, Dyslipoprotein- ämien und Darmkrebs. Sie binden zudem Gallensäuren und senken somit den Cholesterinspiegel.
Ballaststoff e unterstützen die intestinale Mikrobiota
Die natürlichen Bakterien im Darm profi tieren sehr von einer hohen Ballaststoffaufnahme. Ballaststof- fe dienen den Darmbakterien als ,,Futter‘‘, wodurch ihre gesund- heitsfördernde Aktivität gesteigert wird. Sie werden auch Präbiotika genannt. Foto: R2ComSport
R2comSport Interdisziplinäres Gesundheitszentrum Björn Reindl
Martin-Behaim-Straße 4 (4.OG), 63263 Neu-Isenburg Telefon: (0) 6102 36 736 - 0, Fax: (0) 6102 36 736 - 11 E-Mail: info@r2comsport.de
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27. November 202127. November 2021
Samstag, 27. November 2021
Aus der Region xxxxxxx
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