Programm 2. Halbjahr 2021

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vhs Kreis Offenbach vhs Dietzenbach vhs Dreieich vhs Rodgau vhs Rödermark

Informationen zu den anderen Volkshochschulen im Kreis Offenbach

Volkshochschule Kreis Offenbach

September bis Januar

Programm 2. Halbjahr 2021

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2021.2.pdf 1 17.06.2021 16:08:14

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vhs Rodgau

Informationen

Bitte beachten Sie unbedingt: Die Programm- heftplanung erfolgte unter dem im Juni 2021 geltenden Sicherheits- und Hygienekonzept für die Gebäude der Stadt Rodgau!

Es können sich somit jederzeit auch kurz- fristig noch Änderungen in Bezug auf Räume, Kursstärken, Preise oder Termine ergeben, je nachdem, welche Entschei- dungen seitens Regierung und Kommuna- ler Verwaltung getroffen werden.

Den jeweils aktuellen Stand erfahren Sie auf unserer Webseite www.vhs-rodgau.de, bitte prüfen Sie Ihren Kurs hier regelmäßig auf Änderungen oder rufen Sie uns an. Wir werden uns zudem bemühen, jeden Teilnehmer möglichst zeitnah über Änderungen zu infor- mieren.

Auskunft/Anmeldung

Informationen über das Kursangebot und die Anmeldungen erteilen Nadja Franz und Imme Buchta in der Geschäftsstelle der vhs Rodgau, Fachdienst 6, Soziale Angelegen- heiten und Bildung, Hintergasse 15, 63110 Rodgau.

Tel.: 06106 693-1225, -1231 Fax: 06106 693-2009 E-Mail: vhs@rodgau.de Homepage: www.vhs-rodgau.de Sprechzeiten

Montag bis Freitag von 8.30 bis 12.00 Uhr, Mittwoch von 14.00 bis 18.00 Uhr.

Eine persönliche Vorsprache in der vhs-Ge- schäftsstelle ist nur in Ausnahmefällen und mit Termin möglich.

Semesterbeginn: Freitag, 01.10.2021 Teilnahmebedingungen

Diese Bedingungen gelten nur für die vhs Rodgau. Es gilt die Gebührenordnung der vhs Rodgau.

Anmeldung

Schriftliche Anmeldungen (Homepage, An- meldeformular auch gescannt/gefaxt) werden sofort nach Erscheinen des vorliegen- den Programmheftes entgegen genommen.

Die Anmeldung ist in jedem Fall verbindlich. Auch der Eintrag in die Teilnehmer- liste ist eine verbindliche Anmeldung. An- meldungen per Telefon oder formlose Briefe werden als unverbindliche Reservierungen angenommen, die innerhalb von fünf Werkta- gen schriftlich durch die anmeldende Person bestätigt werden müssen; erfolgt innerhalb der Frist keine Bestätigung, so wird die Reser- vierung kostenfrei storniert. Die Anmeldung zum Folgekurs über eine Weitermeldeliste ist verbindlich.

Anmeldungen für Minderjährige: Bei der Anmeldung sind Name und Wohnort des Er- ziehungsberechtigten deutlich lesbar anzuge- ben. Das Mindestalter zur Teilnahme beträgt 14 Jahre, bei speziellen Kinderkursen kann ein anderes Alter angegeben sein.

Nach Einsendung Ihrer Anmeldung erhalten Sie grundsätzlich keine weitere Be- nachrichtigung. Bitte finden Sie sich zum ersten Veranstaltungstermin ein, wie er mit Ort, Tag und Zeit im Programm aus- geschrieben ist. Wenn eine E-Mail-Adresse vorhanden ist, wird die Anmeldung gerne bestätigt. Sollten Sie trotz Angabe Ihrer E-Mail keine Bestätigung erhalten, setzen Sie sich bitte zeitnah mit der vhs Rodgau in Verbindung.

Schriftliche Anmeldungen sind mit dem beiliegenden Anmeldeformular (Heftende) für Rodgau an folgende Stelle zu richten:

Geschäftsstelle der Volkshochschule Rodgau, Rathaus Jügesheim Hintergasse 15, 63110 Rodgau Eine Anmeldung ist auch über unsere Homepage www.vhs-rodgau.de möglich.

Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt! Kurse können abge- sagt werden, wenn eine Wo che vor Kursbeginn weniger als 8 Anmeldungen vorliegen (in man- chen Kursen kann eine abweichende Mindest- Teilnehmerzahl bestimmt sein). In diesem Fall werden Sie telefonisch, schriftlich oder per E- Mail von uns informiert.

Gebühren, Gebührenpflicht, Bezahlung

Die Gebühren richten sich nach der Gebüh- renordnung der vhs Rodgau. Gebührenpflicht entsteht mit der Anmeldung. Eine Unterrichts- einheit (UE) entspricht 45 Minuten.

Die Bezahlung der Gebühren erfolgt unbar durch SEPA-Lastschrifteinzug oder Überwei- sung, eine Bar-Zahlung ist nicht möglich.

Personen, die am Überweisungsverfahren teilnehmen, zahlen zusätzlich zu den Teilnehmer- gebühren eine Verwaltungsgebühr von € 2,50 pro Kurs. Personen, die am SEPA-Lastschrift- verfahren teilnehmen, erhalten keine Rech- nung. Die Erteilung eines SEPA-Lastschrift- Mandats ist vorab erforderlich.

Gebührenbefreiung

Für Personen mit Hauptwohnsitz im Kreis Offenbach, die arbeitssuchend gemeldet sind oder Leistungen nach dem SGB II bzw.

SGB XII beziehen, ist der Besuch von einer Veranstaltung pro Semester gebührenfrei, solange der Kreis Offenbach den Einnah- meausfall erstattet. Der entsprechende Nachweis ist der Anmeldung beizufügen. Für jeden weiteren Kurs im gleichen Semester entrichten diese Personen 75% der Gebühr.

Bei nachweislicher wirtschaftlicher Notlage können auf Antrag die Teilnahmegebühren gestundet, ermäßigt oder erlassen werden (Ausnahme Studienfahrten, Studienreisen und Sonderveranstaltungen). Ein Erlass ist auf eine Veranstaltung je Semester beschränkt.

Gebührenbefreiungen bedürfen des Nach- weises durch die Antragstel lerin bzw. den Antragsteller. Ein aktueller Nachweis ist der An meldung beizufügen!!!

Für Materialzuschläge o.ä. Zusatzkosten kann keine Befreiung gewährt werden. Gebühren- befreiungen können für bestimmte Veranstal- tungen ausgeschlossen werden.

Gebührenermäßigung

Vollzeitschüler/-innen, Vollzeitstudenten/-innen, Auszubildende, Behinderte (bei einem Grad der Behinderung ab 50 %), Rentner/-innen, Au-Pairs, Personen, die Leistungen nach dem Grundsicherungsgesetz erhalten, Perso- nen, die ein freiwilliges soziales Jahr leisten, Personen mit Jugendleiterkarte (Juleica) oder Ehrenamtskarte entrichten 75 % der Gebühr.

Ausnahme: Studienreisen und Sonderveran- staltungen.

Gebührenermäßigungen bedürfen des Nachweises durch die Antragstellerin bzw. den Antragsteller. Der entsprechende Nachweis ist der Anmeldung beizufügen;

nachträglich eingereichte Nachweise werden nicht anerkannt! Auf Materialzuschläge o. ä. Zusatzkosten kann keine Ermäßigung ge- währt werden.

Gebührenermäßigungen können für bestimmte Veranstaltungen ausgeschlossen werden.

Doppelermäßigungen sind ausgeschlossen.

Rücktritt

Abmeldungen sind nur schriftlich oder zur Niederschrift möglich. Für die Berechnung der Frist gilt immer das Datum des Eingangs bei der vhs Rodgau. Erklärungen per Telefon sind nicht als Abmeldungen zulässig. Abmel- dungen bei der Leitung einer Veranstal- tung gelten als nicht getätigt.

a) Bei Kursen mit mehr als 8 Veranstal- tungsterminen besteht Gebührenpflicht, wenn keine schriftliche Abmeldung vor dem zweiten Kurstermin bei der Volkshochschule Rodgau vorliegt.

b) Bei Kursen mit 8 oder weniger Veranstal- tungsterminen entfällt die Gebührenpflicht, wenn bis drei Wochen vor dem Veranstal- tungstermin eine schriftliche Abmeldung vorliegt. Erfolgt die schriftliche Abmeldung später, so werden folgende Rücktrittsgebühren fällig, mindestens aber € 5,-:

20 – 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn:

10 % der Gebührensumme

50 % der Gebührensumme

80 % der Gebührensumme,

danach wird die volle Gebührensumme fällig.

Wenn die Bedingungen einer Studienfahrt oder -reise von den hier genannten abweichen, werden diese Bedingungen im Kurstext ausgewie- sen (unter www.vhs-rodgau.de) oder können von Ihnen vor der verbindlichen Anmeldung telefonisch oder schriftlich angefordert werden.

Die Regelung für die Gebührenrückerstattung wegen Krankheit u. ä. findet hier keine Anwen- dung.

Sonstige Bedingungen Mindestbeteiligung:

In der Regel können Kurse nur dann stattfin- den, wenn sich mindestens 8 Personen bzw.

12 Personen anmelden. In der Kursausschrei- bung kann eine andere Zahl festgelegt sein.

Teilnahmebescheinigungen:

Teilnahmebescheinigungen werden auf Wunsch nach Beendigung einer Veranstaltung ausge- stellt. Voraussetzung ist, dass die Teilnehmerge- bühren entrichtet wurden.

Versicherung:

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer an Ver- anstaltungen der vhs Rodgau sind gegen Un- fälle versichert. Für Diebstahl und Sachschä- den wird keine Haftung übernommen.

Hausordnung:

Wir weisen darauf hin, dass die Hausord- nungen in den jeweiligen Unterrichtsorten einzuhalten sind.

Programmhinweis:

Termin- und Programmänderungen sind nicht immer zu vermeiden, werden aber - soweit möglich - rechtzeitig bekannt gegeben. Keine Haftung für Druckfehler.

Datenschutz:

Es gelten die Datenschutzbedingungen der vhs Kreis Offenbach (Heftinnenseite).

In der Regel finden in den Ferien keine Kurse statt.

Kreis-vhs-Kurse in Rodgau In Rodgau werden einige Kurse der Kreis- volkshochschule (Kreis-vhs) Offenbach durch- geführt. Die ausführlichen Inhalte etc. dieser K-Kurse entnehmen Sie bitte dem Kreis-vhs- Teil. Für die Anmeldung und Auskunft ist die Kreis-vhs, Frankfurter Str. 160 – 166, 63303 Dreieich, Tel.: (0 61 03) 31 31 13 13, zustän- dig. Zahlungen für K-Kurse gehen ausschließ- lich an die Kreis-vhs.

Das Team der vhs Rodgau:

Nadja Franz und Imme Buchta (Leitung)

Volkshochschule Rodgau

In eigener Sache:

Die Volkshochschule Rodgau benötigt laufend freie Mitarbeiter / Mitarbeiterinnen in Bezug auf eine Dozententätigkeit.

Kontakt: 06106 693-1231

Sie finden uns auch im Internet unter www.vhs-rodgau.de

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Naturwissenschaften

Pilzkundliche Wanderung

Bei einem Streifzug durch den Wald informiert ein Pilzsachverständiger über die Le- bensweise der Pilze und erklärt die Funde an ihren Standorten und bei einer abschließen- den Fundbesprechung. Hier können auch individuelle Fragen beantwortet werden und praktische Tipps gibt es dazu. Wer sammeln möchte, bringt bitte Körbchen (keine Plastik- tüten) und Messer mit. Entsprechende Klei- dung und Schuhwerk werden empfohlen.

Achtung! Bei stärkerem Regen oder anhalten- der Trockenheit macht Pilze sammeln keinen Spaß und wenig Sinn. Sollte diese Wanderung wegen zu schlechten Wetters ausfallen, finden Sie auf www.fundkorb.de auf der Start- seite ganz oben spätestens 2 Stunden vor Beginn einen entsprechenden Hinweis.

Ro 01.10.02 Dieter Gewalt

Treffpunkt wird noch bekannt gegeben So, 03.10.2021, 10.00-13.45 Uhr

€ 9,-

Keine Gebührenermäßigung/ -befreiung Schriftliche Anmeldung ist erforderlich; be- gleitende Kinder bis 12 Jahren sind kostenfrei.

Persönlichkeits- entwicklung / Psychologie

Fit im Kopf - Aktiv für ein starkes Gedächtnis

Kleingruppe

Leonardo da Vinci wusste schon „So wie das Eisen außer Gebrauch rostet und das still- stehende Wasser verdirbt oder bei Kälte ge- friert, so verkommt der Geist ohne Übung“.

Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihr wertvolles Denkorgan mit vergnüglichen und abwechs- lungsreichen Trainingseinheiten nicht ros- ten zu lassen. Sie werden gehirngerechtes Arbeiten kennenlernen, dazu hilfreiche Me- thoden, um sich Dinge besser merken zu können. Was Sie bemerken werden, ist eine verbesserte Konzentrations- und Lernfähig- keit sowie eine Aktivierung Ihrer Kreativität.

Nachweislich werden die Durchblutung und der Stoffwechsel verbessert. Das körperliche und geistige Wohlbefinden wird gestärkt.

Kommen Sie in das Gedächtnis-Fitness- Studio und bringen Sie Ihr Gehirn auf „Trab“.

Mitzubringen: Schreibmaterial Ro 01.06.01

Claus Schlatter Zertif. Gedächtnistrainer Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, Puiseauxplatz 3, Raum 1

GESELLSCHFAT

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Online-Kurse

Für Interessenten unserer Online-Kurse

Wir bieten im laufenden Semester einige Online-Kurse über das Webkonferenz-Tool

„WebEx“ an. Sollten Sie unsicher sein, ob Sie mit diesem Format eines Kursange- botes zurechtkommen, ist der folgende Kurs sicher ein guter Einstieg in dieses Medium für Sie! Anmeldung erforderlich

Online-Kurs

WebEx für Neugierige

Dieser Kurs richtet sich an alle Teilnehmer und Teilnehmerinnen, die noch nie Online- Kurse besucht haben und eventuell an WebEx-basierten Kursen teilnehmen wollen.

Sie erhalten hier einen Einblick in diese Oberfläche und lernen das Wichtigste kennen, um erfolgreich Kurse bei uns besuchen zu können. Wir wollen Ihnen die Scheu vor Online-Kursen nehmen und Ihnen zeigen, wie einfach die Teilnahme ist.

Sie können sowohl an diesem Kurs teilnehmen, wenn Sie einen PC oder Laptop mit Internetzugang haben (Windows oder Apple) aber auch, wenn Sie über ein Smartphone oder Tablet teilnehmen möchten. Ein Head- set und - falls nicht standardmäßig vorhanden eine Webcam - sind hilfreich aber nicht zwingend notwendig. Sie erhalten vorab eine einfache, detaillierte Anleitung, wie Sie diesem Kurs beitreten können und die Tele- fonnummer des Dozenten, falls Sie dennoch Schwierigkeiten bei der Teilnahme haben sollten. Anmeldung erforderlich.

Ro 211050114

Ralph Robert Beier IT-Trainer Online-Kurs

Di, 28.09.2021, 16.30-18.00 Uhr Die Teilnahme ist kostenfrei

Exkursionen

Eine schriftliche Anmeldung ist erforder- lich!

Äbbelwoi - das Frankfurter Nationalgetränk -

Kulinarische Führung mit Christian Setzepfandt Erst in de Bembel...

Die Frankfurter haben eine ganze Kultur rund um den Apfelwein entwickelt. Bei diesem Rundgang erfahren Sie viel über Apfelsorten, Verarbeitung und die vielen Geschichten die sich um das Getränk ranken. Hinweis für Gehbehinderte: Bitte beachten Sie, dass die Führung mit längeren Fußwegen verbunden und nicht barrierefrei ist.

Der Teilnahmebetrag beinhaltet: Die S-Bahn- fahrt Rodgau-Frankfurt-Rodgau sowie Füh- rung und Kostproben.

Ro 01.09.01 Silke Ott Frankfurt am Main

Fr, 08.10.2021, 14.00-18.00 Uhr

€ 35,-

Treffpunkt Bahnhof Jügesheim, 14.00 Uhr Keine Gebührenermäßigung/-befreiung

So schmeckt und duftet Weihnachten in Frankfurt!

Wenn die Adventszeit anbricht, kann man gar nicht genug bekommen von Düften und Aromen, die die kalte Jahreszeit gemütlich machen. Wir möchten mit Ihnen Tee- und Gewürzhäuser besuchen, auf Märkten win- terliche Produkte aufspüren, uns in Confi- serien und Bäckereien Süßes auf der Zunge zergehen lassen, aromatisierten Kaffee ver- kosten und vieles mehr.

Hinweis für Gehbehinderte: Bitte beachten Sie, dass die Führung mit längeren Fußwe- gen verbunden und nicht barrierefrei ist. Der Teilnahmebetrag beinhaltet: Die S-Bahnfahrt Rodgau-Frankfurt-Rodgau sowie Führung und Kostproben

Sa, 20.11.2021, 14.00-19.00 Uhr

€ 36,-

Treffpunkt Bahnhof Jügesheim, 14:00 Uhr Keine Gebührenermäßigung/-befreiung

Frankfurt - Hauptstadt der Krimi- nalität - Führung mit Till Fischer Jeder sechste Frankfurter wird statistisch jedes Jahr das Opfer eines Verbrechens in der Stadt. Es müssen also schlimme Zustän- de herrschen?! Gehen Sie mit zu Tatorten in Frankfurt und hören Sie dabei die unterschiedlichsten Mord- und Totschlaggeschich- ten. Was hat die Stadt dagegen unternom- men? Damals hieß es: Kopf ab! Erfahren Sie auch, welche anderen Möglichkeiten der Bestrafung und Hinrichtung es in der Stadt gab und wie sich das Rechtssystem im Laufe der Jahrhunderte entwickelt hat.

Hinweis für Gehbehinderte: Bitte beachten Sie, dass die Führung mit längeren Fußwe- gen verbunden und nicht barrierefrei ist.

Der Teilnahmebetrag beinhaltet: Die S- Bahnfahrt Rodgau-Frankfurt-Rodgau und die Führung

Fr, 10.12.2021, 15.30-20.00 Uhr

€ 24,-

Jüdisches Frankfurt mit Besuch des alten jüdischen Friedhofes mit Christian Setzepfandt

Die Geschichte der Juden in Frankfurt spiegelt die wechselvolle Vergangenheit der Juden in Deutschland wider. Neben den Stätten des historischen jüdischen Frankfurts führt diese Führung zum alten jüdischen Friedhof.

Hinweis für Gehbehinderte: Bitte beachten Sie, dass die Führung mit längeren Fußwe- gen verbunden und nicht barrierefrei ist.

Der Teilnahmebetrag beinhaltet: Die S-Bahn- fahrt Rodgau-Frankfurt-Rodgau sowie die Führung

Fr, 19.11.2021, 13.00-17.00 Uhr

€ 21,-

Mo, 9.30-11.00 Uhr, ab 25.10.2021

€ 46,- / 6 Mittwoche/ 12 UE Hinweis: max. 8 Teilnehmer

Keine Gebührenermäßigung/-befreiung

NLP - Schnupperkurs I Kleingruppe

NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) - Was ist das eigentlich?

- NLP ist der Versuch die Sprache des Ge- hirns zu entschlüsseln

- es bietet die Möglichkeit, Hindernisse in Stärken umzuwandeln

- es eröffnet die Gelegenheit, den Reichtum der Sinne zu erleben

Die Begründer des NLP sind der Ansicht, dass man mit NLP alles lernen kann: Prü- fungsängste zu überwinden ebenso wie das Rauchen aufzugeben, sich selbst zu motivie- ren ebenso wie selbstbewusst aufzutreten.

Im Kurs erhalten Sie theoretische und praktische Grundlagen des NLP. In ausgewählten Übungen können Sie vielleicht schon erste Veränderungen bewirken (inklusive Mittags- pause / optional kann beim Dozenten ein Handout erworben werden).

Ro 01.06.15

Karl-Heinz Wenzel Diplompädagoge Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, Puiseauxplatz 3, Raum 1

Sa, 09.10.2021, 09.00-17.00 Uhr

€ 39,- / 10 UE

Hinweis: max. 8 Teilnehmer

Glückliche Beziehungen - Viele wollen sie, wenige leben sie Kleingruppe

Diese Aussage mag beim ersten Lesen pro- vokativ klingen, aber hinterfragen Sie sich doch einmal selbst: Leben Sie in einer Bezie- hung? Falls ja: Sind Sie glücklich? Falls nicht:

Woran liegt es? In dem Zusammenhang stellt sich dann noch die Frage: Können wir bei der Beantwortung der Frage überhaupt ehrlich zu uns selbst sein? Haben wir den nötigen Abstand, um die eigentliche Frage beantworten zu können? In der Regel wohl eher nicht...

Letztendlich läuft doch alles auf die Frage hinaus, ob wir einmal unsere Komfortzone verlassen und anders als bisher auf dieses äußerst spannende Thema schauen wollen.

In dem heutigen Workshop erfahren Sie eini- ges über die Themen hinter dem eigentlichen Thema. Was haben Ihre Strickmuster, früh- kindlichen Erfahrungen, Glaubenssätze sowie Ihr Wertesystem damit zu tun? Welche Ängste lassen uns immer wieder scheitern? Was hat es mit der Dualität des Lebens in diesem Zu- sammenhang auf sich?

Ro 01.06.05

Klaus Linten Coach & Trainer Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, Puiseauxplatz 3, Altentagesstätte Fr, 21.01.2022, 18.00-21.30 Uhr

€ 18,- / 5 UE

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Eine Anmeldung ist auch über unsere Homepage

www.vhs-rodgau.de möglich.

Kurse für Kinder und Jugendliche

vhs Rodgau 55 GESELLSCHAFT / KULTUR - GESTALTEN

Warum stehe ich mir oft selbst im Weg?Kleingruppe

Kinder können sich noch so wunderbar an allem erfreuen. Das ist etwas, was wir Erwachsenen oftmals verlernt haben. Wir schaffen es nur noch selten, die Welt durch Kinderaugen zu sehen. Wir sind geprägt durch Strickmuster und Glaubenssätze, die uns die Leichtigkeit nehmen und stattdes- sen dafür sorgen, dass wir einen großen Rucksack gefüllt mit Ballast mit uns herum- schleppen.

An diesem Abend erfahren Sie nicht nur ei- niges über sich und Ihre Strickmuster - Sie bekommen zudem Übungen an die Hand, die Ihnen zukünftig dabei helfen werden, die positiven und schönen Aspekte des Lebens wieder in den Vordergrund zu rücken. Soll- ten Sie ein Stück der Unbeschwertheit eines Kindes zurückhaben und von daher in Ihrem Leben etwas verändern wollen, so sind Sie in diesem Kurs genau richtig.

Ro 01.06.06

Klaus Linten Coach & Trainer Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, Puiseauxplatz 3, Raum 1

Do, 18.11.2021, 18.00-21.30 Uhr

€ 18,- / 5 UE

Umgang mit schwierigen Zeitgenossen

Kleingruppe

Egal ob Nachbarn, Vereinsmitglieder, Vor- gesetzte, Kollegen, Kunden - Ihnen fallen sicherlich auf Anhieb mehrere Personen ein, die es durch ihr Verhalten immer wieder schaffen, bei Ihnen Gefühle wie Wut, Frust oder zumindest Stress auszulösen! Aber warum verhalten sich diese Personen so?

Und warum reagieren Sie auf diese Perso- nen letztendlich so allergisch? Am heutigen Abend bekommen Sie Antworten auf diese beiden Fragen. Darüber hinaus werden Sie Strategien erlernen, die Ihnen helfen werden, in Zukunft deutlich entspannter mit der- artigen Personen und den durch sie hervor- gerufenen Situationen umgehen zu können.

Ro 01.06.07

Klaus Linten Coach & Trainer Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, Puiseauxplatz 3, Raum 1

Do, 14.10.2021, 18.00-21.30 Uhr

€ 18,- / 5 UE

Tanz

Modern Square Dance

Keine komplizierten Tanzschritte, dafür Freu- de und Bewegung zu Musik - Square Dance ist ein Hobby für jedes Alter. Getanzt wird zu schwungvoller Country-, Western- und Pop-Musik. Die Bewegungen sind fließend, der Tanz fördert den Geist und die Konzen- tration und nebenbei wird das Herz-/Kreis- laufsystem angeregt. In diesem Schnupper- kurs werden die ersten Schritte vermittelt. Es wird in Gruppen von je vier Paaren getanzt, wobei die Tanzfiguren vom Übungsleiter (dem

sogenannten Caller) angesagt werden. Der Kurs eignet sich auch für Jugendliche, Singles und Paare. Mitzubringen: Turnschuhe, kleines Handtuch und Getränk.

Ro 02.05.01

Uwe Kraemer-AveMarie

Rodgau (Nieder-Roden), Bürgerhaus, kleiner Saal, Römerstr. 13

Fr, 20.00-21.00 Uhr, ab 01.10.2021

€ 10,-, min. 12 Teilnehmer

€ 16,-, min. 8 Teilnehmer 3 Freitage / 4 UE

Internationale Folktänze - monatliches Treffen

„Tanzen ist träumen mit den Füßen“ (über- liefert). Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Spaß an Bewegung zu Musik haben, auch ohne Tanz-Vorerfahrung. Wir lernen Kreis-, Ketten-, und Gassentänze sowie sogenannte

„Mixer“ aus den unterschiedlichsten Gegen- den (vorwiegend Europas) und treffen uns einmal im Monat, jeweils freitags. Neuein- steiger sind herzlichst willkommen! Bitte mitbringen: Bequeme Schuhe, Getränk.

Ro 02.05.02 Regina Weiland

Rodgau (Weiskirchen), Bürgerhaus, kleiner Saal, Schillerstr. 27

Fr, 19.30-21.30 Uhr, ab 08.10.2021

€ 28,- / 4 Freitage / 11 UE

Internationale Folktänze - Tagesworkshop

„Tanzen ist träumen mit den Füßen“ (über- liefert). Dieser Workshop an einem Samstag ist für alle geeignet, die Spaß an Bewegung zu Musik haben, auch ohne Tanz-Vorerfah- rung. Wir lernen Kreis-, Ketten-, und Gas- sentänze sowie sogenannte „Mixer“ aus den unterschiedlichsten Gegenden (vorwiegend Europa). Neueinsteiger sind herzlichst willkommen! Bitte mitbringen: Bequeme Schu- he, Getränk und Snack für die Pause.

Ro 02.05.03 Regina Weiland

Rodgau (Weiskirchen), Bürgerhaus, großer Saal, Schillerstr. 27 Sa, 29.01.2022, 10.00-15.00 Uhr

€ 16,- / 6 UE

Malen/Zeichnen

Von Null zum kleinen Meisterwerk in drei Stunden

Kleingruppe

Erschaffen Sie an einem Tag innerhalb von drei Zeitstunden Ihr eigenes kleines Meis- terwerk 30x40 cm oder 40x50 cm. Gerne können Sie eigene Vorlagen, am besten ausgedruckt oder als Foto mitbringen. Ihre Kursleiterin wird zudem eine große Auswahl an Anregungen im Gepäck haben. Technisch gibt es keinerlei Einschränkungen. Sie kön- nen Zeichnen, Aquarellieren, Collagieren, Spachteln, Tupfen, Spritzen... Lassen Sie Ih- rer Fantasie freien Lauf. Sie erhalten Unter- stützung bei Ihrem Projekt „Meisterstück“.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Material- kosten i. H. v. 8 € sind im Kurs an die Do- zentin zu entrichten.

Ro 02.07.01 Kirsten Berlin

Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, Puiseauxplatz 3, Raum 1

Sa, 13.11.2021, 14.00-17.00 Uhr

€ 20,- / 4 UE

Acryl-Power-Wochenendkurs Acrylfarben genießen große Beliebtheit und laufen den Ölfarben regelrecht den Rang ab. Nicht ganz zu Unrecht, denn sie haben viele Vorteile! Sie trocknen schneller als Öl- farben und lassen sich daher nach kurzer Zeit wieder übermalen. Man erzielt „schnel- le“ Ergebnisse, da die Farben wasserlöslich sind, rasch trocknen und man Schicht auf Schicht arbeiten kann. Durch interessante Kombinationsmöglichkeiten mit anderen Materialien ist die Acrylmalerei besonders auch für Experimentierfreudige geeignet.

Sie erlernen die Grundkenntnisse im Um- gang mit Farben, Hilfsmitteln, Werkzeugen und diversen Maluntergründen. Außerdem können Sie sich in verschiedenen Techniken wie pastoses Malen, Lasieren, Spachteln und Walzen üben. Ziel: Die Grundlagen der Malweise sowie des Farbauftrags und deren Wirkungsweise verfeinern oder vertiefen.

Anfänger sind herzlich willkommen, melden sich aber bitte bei Kursanfang diesbezüglich bei der Kursleitung. Mitzubringen: Acrylfar- ben, div. Pinsel, Bleistift, Leinwände mind.

DIN-A3, Mal- bzw. Skizzenblock, Malkittel, Mallappen, Acrylspachtelmasse, Spachtel bzw. Malmesser, alte Teller, Wassergefäß, Mischpalette, Feld- oder Tischstaffelei.

Ro 02.07.02

Edi Hermann Staatl. anerkannter Grafik-Designer

Sa, 04.12.2021, 10.00-16.00 Uhr So, 05.12.2021, 10.00-16.00 Uhr

€ 70,-, min. 8 Teilnehmer 2 Tage / 16 UE

Veranstaltungen

Das Bilderbuchkino (ab 4 Jahre) läuft 1x im Monat mittwochs in der Bücherei Nieder- Roden ab 15.30 Uhr an folgenden Terminen:

08.09., 13.10., 17.11., 08.12.2021 Märchen für Groß und Klein (ab 4 Jahre) gibt es für alle Interessierten 1x im Monat freitags in der Bücherei Nieder-Roden ab 15.30 Uhr an den Tagen:

24.09., 22.10., 19.11., 03.12.2021

Autorenlesungen:

17.09.2021, 19.30 Uhr:

Lesung von Ines Thorn aus

„Die Buchhändlerin“

Stadtbücherei Nieder-Roden, Puiseauxplatz 3, 63110 Rodgau

Karten 5,00 €.

Die erfolgreiche Autorin liest aus ihrem neuen historischen Roman „Die Buchhänd- lerin“. Karten sind in der Stadtbücherei Rod- gau erhältlich.

Infos unter buecherei@rodgau.de oder 06106 693-1322

15.10.2021, 15.30 Uhr:

Kinderbuchlesung von Antje Herden aus Parole Teetee

Stadtbücherei Nieder-Roden, Puiseauxplatz 3, 63110 Rodgau

Eintritt frei, Kartenausgabe vorab in den Stadtbüchereien

Die ausgezeichnete Kinderbuchautorin liest aus ihrem neusten Kinderbuch. Karten sind in der Stadtbücherei Rodgau erhältlich.

Infos unter buecherei@rodgau.de oder 06106 693-1322

Diese Termine können sich entsprechend der Lage jederzeit verändern, bitte wenden Sie sich bei Interesse an die Stadtbücherei unter der Telefonnummer 06106 693-1322.

Eine Anmeldung unter buecherei@rodgau.

de ist für alle Veranstaltungen erforderlich.

Nähere Informationen auf der Homepage der Stadtbücherei Rodgau https://www.rodgau.de/Leben/Bildung-und-Familie/Stadt- buechereien

Stadtbücherei Nieder-Roden Mo. und Mi.: 15.00-19.00 Uhr Fr.: 9.00-13.00 und 15.00-18.30 Uhr Stadtbücherei Jügesheim Di. und Do.: 9.00-13.00 Uhr und 15.00-19.00 Uhr Mail: buecherei@rodgau.de Tel.: 06106 693-1322

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Plastisches Gestalten / Kreativität

Töpfern am Vormittag Premium-Kleingruppe

Sich einfach einmal Zeit nehmen, um ein neues Hobby auszuprobieren oder bereits erworbene Kenntnisse zu erweitern. In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, kreativ in den Tag zu starten und mit einem wunderbar vielseitigen Material unter fachkundiger Anleitung schöne und nützliche Dinge selbst herzustellen. Geben Sie Ihrer Phantasie For- men und erschaffen Sie Dinge ganz nach Ih- rem Geschmack. Vielleicht haben Sie sogar schon eine Idee für die Adventszeit.

Verschiedene Tonsorten sowie eine große Auswahl an Glasuren und Werkzeugen wie Gipsformen, Prägehölzer und Model tragen zur ganz persönlichen Gestaltung Ihrer kera- mischen Werkstücke bei.

Bitte ein eigenes Händehandtuch mitbringen. Materialkosten werden nach Verbrauch berechnet und sind im Kurs zu entrichten.

Weitere Informationen und Bildmaterial unter www.keramik-im-puls.de

Ro 02.08.01 Petra Distler-Bäcker

Töpfer- und Kreativwerkstatt, Rodgau (Dudenhofen), Niederwiesenring 61 Mo, 09.30-11.45 Uhr, ab 25.10.2021

€ 117,- / 6 Montage/ 18 UE Hinweis: max. 4 Teilnehmer

Töpferwerkstatt für Kinder Premium-Kleingruppe

Es gibt unendlich viele Ideen. Mit Hilfe unserer Hände können wir die schönsten Dinge zaubern. Für Kinder zwischen 8 und 12 Jahren, die Spaß am Ausprobieren und kreativen Prozessen haben, ist das Arbeiten mit dem wunderbaren Werkstoff Ton genau das Richtige. Weich und formbar aber doch stabil, nachgiebig und fordernd. Wer ein paar kleine Regeln beachtet, der kann seiner Phantasie freien Lauf lassen und etwas her- stellen, was einzigartig ist. Die Kinder lernen grundlegende Techniken, um diese dann frei oder an den angebotenen Projekten anwen- den zu können. So entstehen Erinnerungs- stücke, Geschenke oder einfach etwas „zum stolz drauf sein“.

Bitte eigenes Gästehandtuch mitbringen.

Materialkosten in Höhe von 10,-€ werden im Kurs entrichtet.

Kurse für Kinder

und Jugendliche

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Wünschen und Vorstellungen gestaltet werden kann.

Bitte eigenes Gästehandtuch mitbringen.

Materialgebühren in Höhe von ca. €15,- werden im Kurs entrichtet.

Information und Bildmaterial: www.keramik- im-puls.de

Ro 02.00.01 Petra Distler-Bäcker

Töpfer- und Kreativwerkstatt, Rodgau (Dudenhofen), Niederwiesenring 61 Fr, 19.00-21.15 Uhr, ab 29.10.2021

€ 117,- / 6 Freitage/ 18 UE Hinweis: max. 4 Teilnehmer

Textiles Gestalten

Nähen und Zuschneiden für Fortgeschrittene

Neue Teilnehmer sollten über ausreichen- de Kenntnisse an der Nähmaschine verfü- gen - wenn Sie keine eigene Nähmaschine mitbringen, sollten Sie diesen Kurs bereits besucht haben und mit den Maschinen der vhs vertraut sein. Am ersten Kurstag sind mitzubringen: Nähgarn, Schere, Maßband, Stecknadeln, Stoff und gewünschtes Schnitt- muster.

Ro 02.09.03 Marie-Luise Macey

Mo, 19.30-21.45 Uhr, ab 25.10.2021

€ 99,-, min. 8 Teilnehmer 10 Montage / 36 UE

Nähen und Zuschneiden für Fortgeschrittene

Neue Teilnehmer sollten über ausreichen- de Kenntnisse an der Nähmaschine verfü- gen - wenn Sie keine eigene Nähmaschine mitbringen, sollten Sie diesen Kurs bereits besucht haben und mit den Maschinen der vhs vertraut sein. Am ersten Kurstag sind mitzubringen: Nähgarn, Schere, Maßband, Stecknadeln, Stoff und gewünschtes Schnitt- muster.

Ro 02.09.04 Marie-Luise Macey

Di, 19.30-21.45 Uhr, ab 26.10.2021

€ 99,-, min. 8 Teilnehmer 10 Dienstage/ 36 UE

KULTUR – GESTALTEN

vhs Rodgau 56

Informationen und Bildmaterial:

www.keramik-im-puls.de Ro 02.08.02 Petra Distler-Bäcker

Jugendhaus Dudenhofen, Kreativraum, Freiherr-v.-Stein-Str. 8

Di, 15.30-17.00 Uhr, ab 26.10.2021

€ 38,- / 5 Dienstage/ 10 UE Hinweis: max. 5 Teilnehmer

Ikebana - Kreativ

Ikebana ist eine japanische Blumenkunst, die ihren Ursprung im Buddhismus hat. Frei übersetzt bedeutet es: „Blumen zum Leben erwecken“.

Kado heißt Blumenweg. Dieser Weg, wie ein Kunstwerk entsteht, ist genauso wichtig wie das Ergebnis. Dieser Kurs lehrt Kado nach den Regeln der Sogetsu-Schule in Tokio.

Meister haben Regeln entwickelt, die die natürlichen Formen und Linien der Pflanzen optimal zur Wirkung bringen und schöne, ästhetische Arrangements entstehen lassen.

Ikebana - Kreativ ist für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger, die schon mehrere Kurse besucht haben und ihre Kenntnisse erweitern möchten. Bitte zum 1. Kursabend ein freies Arrangement zum Thema „Ein Gefühl von Herbst“ mitbringen.

Ro 02.10.12 Karin Teske

Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, Puiseauxplatz 3, Altentagesstätte Do, 20.00-21.30 Uhr, ab 07.10.2021

€ 62,-, min. 8 Teilnehmer 8 Donnerstage / 16 UE

Selbermachkurs für Erwachsene Premium-Kleingruppe

Mit „DIY“ ins Wochenende!

Selbermachen ist wieder im Trend. Nichts kann persönlicher sein als etwas, das mit den eigenen Händen entstanden ist. Manch- mal hat man tolle Ideen und weiß diese nicht umzusetzen oder es fehlt am richtigen Ma- terial, am Platz oder der Muße. In diesem Kurs findet man all dies und kann so in krea- tiver Runde die Woche entspannt ausklingen lassen.

Es werden verschiedene Techniken wie japanische Shibori-Batik, Töpfern und Glasieren, Umgestaltung eines Buches, die Herstellung von Seife und das Stempeln und Drucken mit selbst hergestellten Druckplatten vermittelt.

So entstehen individuelle, besondere Dinge zum Verschenken und natürlich zum selbst Behalten, da jedes Projekt nach eigenen

Stoffpuppen und Kuscheltiere Die Teilnehmer*innen erlernen die Anferti- gung von Stoffpuppen, Teddys und Kuschel- tieren. Die Unikate werden fast ausschließlich in Handarbeit hergestellt. Nähere Informatio- nen gibt es bei der Kursleiterin (Tel. 06106 733803). Bitte Nähutensilien mitbringen.

Ro 02.09.09 Helene Löbig

Rodgau (Nieder-Roden), Am Forschheimer See 22

Di, 18.00-21.00 Uhr, ab 26.10.2021

Stoffpuppen und Kuscheltiere Die Teilnehmer*innen erlernen die Anferti- gung von Stoffpuppen, Teddys und Kuschel- tieren. Die Unikate werden fast ausschließlich in Handarbeit hergestellt. Nähere Informatio- nen gibt es bei der Kursleiterin (Tel. 06106 733803). Bitte Nähutensilien mitbringen.

Ro 02.09.10 Helene Löbig

Rodgau (Nieder-Roden), Am Forschheimer See 22

Mo, 18.00-21.00 Uhr, ab 25.10.2021

Film und Foto

Mein Fotobuch selbst gestalten - mit der Cewe Software

Premium-Kleingruppe

In diesem Kurs lernen Sie die einzelnen Schritte von der Erstellung bis zum Versen- den eines Fotobuches.

Die moderne Form des klassischen Fotoal- bums ist ein Fotobuch - online erstellt. Mit Hilfe einer kostenlosen Software können die Fotos in ein virtuelles Buch übertragen und mit Texten beschriftet werden.

Themen des Kurses: Download der Software und Installation des Programmes der Firma CEWE, Bilder und -ausschnitte einfügen, Sei- tenlayout festlegen, verändern und anpas- sen, Seitenhintergrund formatieren, Texte erstellen und gestalten, Druckvorschau, Be- stellung abschicken. Jeder Kursteilnehmer erhält einen Gutschein in Höhe von 21,95€

für die Bestellung eines Fotobuches.

Mitzubringen: Digitale Bilder auf einem USB-Stick. Voraussetzung: Windows Grund- kenntnisse, sicherer Umgang mit Maus und Tastatur.

Ro 02.11.24 Monika Lenhart

Jugendhaus Dudenhofen, Schulungsraum im UG, Freiherr-vom-Stein-Straße 8 Sa, 06.11.2021, 14.00-17.00 Uhr Sa, 20.11.2021, 14.00-17.00 Uhr Sa, 04.12.2021, 14.00-17.00 Uhr

€ 81,- 3 Samstage/ 12 UE Hinweis: max. 4 Teilnehmer Keine Gebührenermäßigung/-befreiung

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Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, ein kleines Kissen, warme Socken

Ro 03.01.01

Vera Unger Heilpraktikerin

Di, 19.00-20.30 Uhr, ab 26.10.2021

€ 56,-, min. 8 Teilnehmer 8 Dienstage / 16 UE

Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

Manchmal hindern uns Bilder, Gedanken oder auch Termindruck daran, uns zu ent- spannen. Eine Hilfe hierbei bietet die Pro- gressive Muskelentspannung: Eine einfach zu erlernende und wirksame Methode zum gezielten Stressabbau. In einer kleinen Grup- pe erfahren Sie, wie Sie mehr Gelassenheit in Ihren Alltag bringen. Durch die Progressi- ve Muskelentspannung schulen Sie Ihre Kör- perwahrnehmung und lernen, verspannte Muskeln zu lockern. Die Methode kann im Liegen oder Sitzen angewendet werden.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, ein kleines Kissen, warme Socken

Ro 03.01.02

Vera Unger Heilpraktikerin

Rodgau (Dudenhofen); Bürgerhaus, Kolleg, Georg-August-Zinn-Str. 1

Mo, 19.00-20.30 Uhr, ab 04.10.2021

Herzchakra – Meditation Premium-Kleingruppe

In diesem Workshop werden wir unsere Auf- merksamkeit auf das Herzchakra lenken.

Das Herzchakra liegt in der Mitte der Brust und ist das energetische Zentrum, das uns mitfühlend, berührbar und liebevoll sein lässt. Durch sanfte Yogaübungen und einer bewegten Meditation werden wir das Herz- chakra aktivieren und harmonisieren.

Bitte eine Übungsmatte und warme Socken mitbringen sowie bequeme Kleidung tragen.

Ro 03.01.25

Cornelia Burkhardt Yogalehrerin I.Y.

Rodgau (Jügesheim), Gartenstr. 48, DER YOGARAUM

Fr, 17.12.2021, 18.30-21.30 Uhr

€ 26,- / 4 UE

© StockSnap / Pixabay

Gitarre für Fortgeschrittene Weiterführung des Kurses.

Ro 02.13.07 Elisabeth Becker

Rodgau (Jügesheim), Georg-Büchner-Schule, Nordring 32, Eingang Lange Straße Di, 19.00-20.00 Uhr, ab 05.10.2021

€ 42,- / 12 Dienstage/ 16 UE

Gitarre für Fortgeschrittene 3 Wir spielen einstimmige Stücke nach Noten und Akkordebegleitung mit verschiedenen Spieltechniken.

Ro 02.13.08

Christoph Roßbach Musikpädagoge, Gitarrenlehrer

Rodgau (Dudenhofen), Freiherr-vom-Stein- Schule, Betreuungsraum, Freiherr-vom- Stein-Str. 11

Di, 19.45-20.45 Uhr, ab 26.10.2021

€ 28,- / 8 Dienstage/ 11 UE

Gitarre für Fortgeschrittene 7 Wir spielen einstimmige Stücke nach Noten und Akkordebegleitung mit verschiedenen Spieltechniken.

Ro 02.13.10

Christoph Roßbach Musikpädagoge, Gitarrenlehrer

Rodgau (Dudenhofen), Freiherr-vom-Stein- Schule, Betreuungsraum, Freiherr-vom- Stein-Str. 11

Di, 18.30-19.30 Uhr, ab 26.10.2021

€ 28,- / 8 Dienstage / 11 UE

Cajon - das kleine Schlagzeug Das Cajon ist eine aus Peru stammende Kistentrommel, die in den letzten Jahren verstärkt in der populären Musik eingesetzt wird. In diesem Intensivworkshop werden den Teilnehmern die Grundlagen des Cajon- spiels sowie verschiedene populäre Rhyth- men vermittelt. Sie erlernen Schlagzeug- Grooves auf das Cajon zu übertragen und Playalongs zu begleiten - auch als Vorstufe zum Musizieren in einer Band. Bei diesem Workshop wird jeder Teilnehmer entsprechend seines Spielniveaus gefördert. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Cajons können gegen Leihgebühr von 5 Euro für den Kurs gestellt werden - bitte bei Anmeldung angeben.

Ro 02.13.15

Thea Florea Diplom-Schlagzeuglehrerin Jugendhaus Dudenhofen, Veranstaltungs- raum UG, Freiherr-vom-Stein-Str. 8 Sa, 20.11.2021, 13.00-16.00 Uhr So, 21.11.2021, 13.00-16.00 Uhr

€ 31,-, min. 8 Teilnehmer 2 Tage / 8 UE

vhs Rodgau 57 KULTUR – GESTALTEN / GESUNDHEIT

Musikalische Praxis

Gitarre für Anfänger

Dieser Kurs beginnt bei Null und soll Anfän- gern mit und ohne Notenkenntnissen den Einstieg ermöglichen. Wir spielen einfache Akkorde und können nach kurzer Zeit einige aktuelle Lieder begleiten. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Eine eigene Gitarre ist mitzubringen.

Rodgau (Dudenhofen), Freiherr-vom-Stein- Schule, Aula, Freiherr-vom-Stein-Str. 11 Mo, 18.00-19.00 Uhr, ab 04.10.2021

€ 42,- / 12 Montage/ 16 UE

Gitarre für Fortgeschrittene Wir begleiten bekannte Songs mit einfachen Akkorden.

Rodgau (Jügesheim), Georg-Büchner-Schule, Nordring 32, Eingang Lange Straße Mi, 18.00-19.00 Uhr, ab 06.10.2021

€ 42,- / 12 Mittwoche/ 16 UE

Rodgau (Jügesheim), Georg-Büchner-Schule, Nordring 32, Eingang Lange Straße Di, 18.00-19.00 Uhr, ab 05.10.2021

€ 42,- / 12 Dienstage / 16 UE

Rodgau (Jügesheim), Georg-Büchner-Schule, Nordring 32, Eingang Lange Straße Mi, 19.00-20.00 Uhr, ab 06.10.2021

€ 42,- / 12 Mittwoche / 16 UE

Rodgau (Dudenhofen), Freiherr-vom-Stein- Schule, Aula, Freiherr-vom-Stein-Str. 11 Mo, 19.00-20.00 Uhr, ab 04.10.2021

€ 42,- / 12 Montage / 16 UE

Farb- und Typ- beratung

Typgerechte Farbberatung - Entwickeln Sie Ihre Leuchtkraft!

Kleingruppe

In diesem Kurs lernen Sie die Eigenschaf- ten, Wirkungen und Aussagen von Farben kennen. Auf Basis einer Kurzanalyse erfahren Sie Ihre persönlichen Farben, mit denen Sie harmonisch wirken und Ihre positiven Aspekte betonen können. Ergänzend erhalten Sie Tipps für neue Farbkombinationen, Haarfarbe und ggfs. Make-up. Auf Wunsch können Sie bei der Kursleitung einen Farb- pass erwerben (10-15 Euro).

Ro 03.00.10 Marion Wilzbach

Rodgau (Jügesheim), Familienzentrum, Alter Weg 63F, Seminarraum 3 Sa, 30.10.2021, 10.30-14.00 Uhr

€ 24,- / 5 UE

Wirkungsvolles Styling -

Setzen Sie sich gekonnt in Szene!

Kleingruppe

Durch die Spiegelung Ihres Bildes erhalten Sie einen neuen Blick auf Ihre Wirkung und Ausstrahlung. Sie erhalten Informationen, wie Proportionen gestaltet und in den Blick- punkt gerückt werden, wie Sie geschickt Be- tonungen setzen. Sie vermeiden die „Sitzfal- le“ und erhalten Antworten auf die Frage „was ziehe ich an“ mit Tipps und Anregungen.

Bringen Sie bitte ein zusätzliches Modestück mit, das wir besprechen können.

Ro 03.00.11 Marion Wilzbach

Mi, 10.11.2021, 17.30-21.00 Uhr

€ 24,- / 5 UE

Entspannung / Stressbewältigung

Die Teilnahme an den folgenden Kursen sollte nur nach Rücksprache mit dem Hausarzt erfolgen.

Hinweis:

Für alle Yoga- und Entspannungskurse bitte (Yoga) Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, Getränk mitbringen.

Autogenes Training für Anfänger*innen

Das Autogene Training ist ein bewährter Weg zur wirksamen Selbstentspannung, dadurch kann die innere Ruhe und Ausgeglichenheit wieder hergestellt werden. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit das Autogene Training in einer kleinen Gruppe zu erlernen und gezielt anzuwenden. Das Autogene Training kann im Liegen oder Sitzen angewendet werden.

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Werde **Kursleiter*in**

www.vhs-kurse-leiten.de

Eröﬀ ne anderen Perspek� ven.

GESUNDHEIT

vhs Rodgau 58

ZEN-MEDITATION für Anfänger und Fortgeschrittene

Kleingruppe

Um zu meditieren benötigen wir keinerlei Hilfsmittel außer unserem Atem, den wir immer dabei haben. Der vietnamesische ZEN-Meister und Friedensaktivist Thich Nhat Hanh lehrt eine für uns „Westler“ einfach verständliche Art der Achtsamkeit. Eine Teezeremonie und ein Erfahrungsaustausch runden den Abend ab. Vorabinformationen gerne unter Telefon-Nr. 06106 610662.

Pro Teilnehmer*in kommt zur Kursgebühr ein Unkostenbeitrag von 5 € für Tee und Ge- bäck hinzu. Dieser wird direkt bei der Kurs- leiterin bezahlt.

Literatur: Ich pflanze ein Lächeln - von Thich Nath Hanh

Ro 03.01.05

Gabriela-Carmen Lang

Rodgau (Jügesheim), ZENDO Praxis für Asiatische Medizin, Heinrich-Böll-Str. 33 Do, 19.00-20.30 Uhr, ab 14.10.2021

€ 21,- / 8 Donnerstage / 16 UE Hinweis: max. 8 Teilnehmer

Ganzheitliche Naturwanderung In diesem Kurs werden verschiedene Na- turerlebnisse vermittelt. Das Sammeln von Pflanzen, Kräutern und Blättern für Salat, Bewegungsübungen in der Natur, Gehen in Bach und Wiese, Tierwelt / Geologie der Umgebung entdecken, Waldbaden. Zum Sammeln sind Stofftasche, Handschuhe, Schere, Wanderrucksack, Badeschuhe und Handtuch mitzubringen. Bitte kleiden Sie sich wettergerecht ein und nehmen sich Ver- pflegung mit.

Eine mögliche Verpflegung über eine Pau- se an einem Einkaufszentrum / Imbiss ist eingeplant. Start und Endpunkt ist das Bür- gerhaus Nieder - Roden. Hunde sind nicht gestattet mitzuführen. Auf Grund der Coro- na - Pandemie sind folgende Gegenstände mitzubringen: Mundschutz / Handschuhe / Warnweste. Die Teilnahme unterliegt der Ei- genverantwortlichkeit der Teilnehmer. Wan- derweg: Nieder - Roden Bürgerhaus - Rodau- Bach Rollwald - Ober Roden Weidenkirche - Rodau-Bach - Urberach - Messenhausen - Waldacker - Rollwald - Rodgau-Badesee- Nieder Roden Bürgerhaus. Wegstrecke ca.

16 km, reine Laufzeit ca. 3. Std. Die Route kann durch Witterungs- und Naturgegeben- heiten verändert werden. Bitte entsprechend Getränke und Verpflegung mitbringen.

Ro 01.10.10

Robert Gebel Kneipp-Trainer für Betriebs- gesundheit

Treffpunkt Rodgau (Nieder-Roden), Bürgerhaus, Römerstr. 13 Sa, 02.10.2021, 11.00-17.00 Uhr

Die Leuchtkraft des Herbstwaldes An diesem Sonntag werden wir uns auf die herbstliche Stimmung des Waldes einlassen und die Leuchtkraft der bunt gefärbten Blät- ter genießen. Ein Erlebnis für die Augen, die Seele und die Sinne. Im Wald angekommen, reduzieren wir die Geschwindigkeit beim Gehen und Sprechen und konzentrieren uns auf das Farbenspiel des Waldes. Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, gutes Schuhwerk, ggfs. einen Rucksack mit Was- ser und Snack.

Ro 03.01.24

Treffpunkt Jügesheim, Schulparkplatz, Kasseler Str. 33

So, 31.10.2021, 13.00-15.15 Uhr

Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung für Anfänger und Fortgeschrittene

„Was mich interessiert sind nicht bewegliche Körper, sondern bewegliche Gehirne“ (Mo- she Feldenkrais). In diesem Kurs können Sie achtsam Ihr körperliches und geistiges Potential erhöhen, experimentieren, Gren- zen respektieren und überrascht werden von neuen Bewegungsmöglichkeiten. Vorabinfo gerne unter 06106 610662.

Mitzubringen: Decke, Handtuch. Matten sind vorhanden.

Ro 03.01.09

Gabriela-Carmen Lang

Rodgau (Jügesheim), ZENDO Praxis für Asiatische Medizin, Heinrich-Böll-Str. 33 Di, 09.00-10.30 Uhr, ab 02.11.2021

€ 72,- / 5 Dienstage/ 10 UE Hinweis: max. 6 Teilnehmer

Yoga für mich - Zeit zum Stärken und Auftanken

Dieser Yogakurs vermittelt verschiedene Yoga- übungen, die den eigenen Körper kräftigen, dehnen und durch bewusste Atemübungen harmonisch begleiten. Ausgleichende Ruhe- pausen unterstützen die körperliche und mentale Erholung. Mitten im Alltag ermög- licht dies Ihnen eine wohltuende Zeit zum Regenerieren und Auftanken. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen sowie leicht Fortge- schrittene.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte.

Ro 03.01.13

Zivana Blagojevic Yogalehrerin BDY/EYU Rodgau (Weiskirchen), Bürgerhaus, großer Saal, Schillerstr. 27

Di, 18.30-19.30 Uhr, ab 26.10.2021

Yoga für den Rücken -

Eine stabile Aufrichtung im Alltag In diesem Yogakurs praktizieren Sie Körper- übungen, die insbesondere auf die Dehnung, Kräftigung und Mobilisierung des gesamten Rückens und der Wirbelsäule ausgerichtet sind. Sie erleben Bewegungen, die sich gezielt auf die Hals-, Nacken- und Schultermuskula- tur beziehen, um so die Stärkung und Aufrich- tung des Bewegungsapparates zu fördern. Die Yogapraxis wird dabei harmonisch durch eine bewusste Atmung begleitet.

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen sowie leicht Fortgeschrittene, die ihrem Rücken für die Anforderungen des Täglichen ein gestärktes Fundament ermöglichen wollen.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte.

Ro 03.01.14

Zivana Blagojevic Yogalehrerin BDY/EYU Rodgau (Dudenhofen), Bürgerhaus, großer Saal, Georg-August-Zinn-Str. 1

Mo, 18.30-19.30 Uhr, ab 25.10.2021

€ 58,-, min. 8 Teilnehmer Hinweis: max. 12 Teilnehmer 10 Montage / 13 UE

Yin Yoga und Faszien

In einer Zeit voller Hektik und Leistungsge- danken entdecken Sie Ihre inneren ruhenden Anteile. Mit Yin Yoga in intensiven, langen Dehnungen verweilen und zur Ruhe kommen.

In Kombination mit einem speziellen Training der sich überall um unser Muskelgewebe liegenden Faszien lösen sich Schlacken und Giftstoffe aus dem Körper, das Bindegewe- be wird gestrafft. Sie werden körperlich und geistig flexibler, beweglicher, ein verjüngen- der Austausch im Körper kommt in Gang.

Geübt wird auf der Matte mit zusätzlichen Hilfsmitteln. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme und wärmende Kleidung, (Jacke/

Socken), Meditationskissen, 2 kleine Hand- tücher, Getränk. Rollen und Klötze werden vor Ort bereitgestellt.

Ro 03.01.16 Sabrina Rünzi

Rodgau (Dudenhofen), Bürgerhaus, großer Saal, Georg-August-Zinn-Str. 1 Di, 20.00-21.30 Uhr, ab 12.10.2021

Yoga für Nacken, Schultern und den Rücken

Stress, Fehlhaltung sowie körperliche und seelische Belastungen erhöhen die Span- nung in unserer Muskulatur, der Körper wird immer unbeweglicher. Deshalb ziehen wir oft die Schultern nach oben, anstatt sie locker nach unten zu lösen. Durch gezielte Yogaübungen werden wir flexibler, steigern die Lebensfreude und beruhigen den Geist auf harmonische Weise.

Ro 03.01.19

Sa, 06.11.2021, 14.00-17.00 Uhr

€ 28,- / 4 UE

vhs – weil‘s Spaß

macht !

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vhs Rodgau 59 GESUNDHEIT

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein Bestandteil des Hatha-Yoga und spricht die tieferen Schichten unseres Körpers wie die Faszien an. Faszien sind dünne Bindegewebshüllen, die miteinander Kontakt haben, ineinander übergehen und den gesamten Körper wie ein feines Netz durchziehen. Beim Yin Yoga gleiten wir sanft in die Asanas (Übungen) und verweilen, wo- durch sich Verspannungen und Blockaden auf körperlicher wie auf geistiger Ebene lö- sen können, auch unter Zuhilfenahme von Blöcken, Kissen, etc...

Wir nehmen uns Zeit in der Übung anzukom- men, zu bleiben, loszulassen.

Ro 03.01.20

Sa, 02.10.2021, 11.00-14.00 Uhr

€ 28,- / 4 UE

Den Beckenboden stärken mit YogaPremium-Kleingruppe

Inkontinenz, Hämorrhoiden und Organab- senkungen sind die typischen bzw. bekann- ten Beckenbodenprobleme. Deshalb werden wir uns in diesem Workshop mit der Kraft aus unserer Körpermitte - dem Beckenbo- den - beschäftigen. Ein elastischer kraftvoller Beckenboden ist wichtig für die Körperzen- trierung und hat Einfluss auf die innere und äußere Haltung eines Menschen. Bitte eine Übungsmatte und warme Socken mitbringen sowie bequeme Kleidung tragen.

Ro 03.01.21

Sa, 27.11.2021, 14.00-17.00 Uhr

€ 28,- / 4 UE

Yoga- und Wellnesswochenende im schönen Odenwald

vom 12. - 14.11.2021

Ruhe und Erholung tanken im grünen Her- zen des Odenwaldes in Grasellenbach. Im ruhig gelegenen Landhotel Siegfriedbrun- nen tauchen wir ein in eine Atmosphäre aus Entspannung und dem Abschalten vom Alltag. Wir werden vor dem Frühstück und Abendessen Yoga praktizieren und haben zwischendurch genügend Zeit, in der großen Wellnessoase mit Schwimmbad und Sauna die Seele baumeln zu lassen. Auch im Beau- ty-Bereich kann man sich verwöhnen lassen oder einen Spaziergang in der herrlichen Umgebung unternehmen.

Folgende Leistungen sind enthalten: Über- nachtungen inkl. Frühstücksbuffet, Abendes- sen (Kalt-Warmes-Buffet), Kaffee, Tee, Obst und Gebäck, Nutzung Hallenbad, Fitness- raum und Wellnessbereich, Leihbademantel und W-LAN.

Eigene Anreise. Nähere Hotelinfos unter:

www.siegfriedbrunnen.com. Es gelten geson-

derte Rücktrittsbedingungen. Diese finden Sie im Downloadbereich auf unserer Home- page bzw. können vorab bei uns angefordert werden: 06106/693-1225/1231. Anmelde- schluss: 28.10.2021.

Ro 03.01.36

Landhotel Siegfriedbrunnen, Hammelbacher Str. 7, 64689 Grasellenbach

Freitag, den 12.11. ab ca. 14:00 Uhr bis Sonntag, den 14.11.2021

€ 71,- / 3 Tage/ 10 UE Hinweis: max. 10 Teilnehmer

(zzgl. 239,- Euro für Unterkunft und Vollpen- sion im Einzelzimmer)

Yoga

Achtsames Üben im Atemfluss und die Wir- kung der Asanas gezielt und sinnvoll einset- zen. Innehalten bei Atemübungen und das Wissen über das Yoga Sutra, die Philosophie des Yoga, in kleinen Schritten vertiefen.

Langfristiges Ziel: der Körper bleibt beweg- lich, der Geist wird ruhiger und klarer. Mit- zubringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Matte, großes Handtuch, Sitzkissen, evtl.

Decke.

Ro 03.01.37 Gabriele Ziegler

Rodgau (Jügesheim), Georg-Büchner-Schule, Aula, Nordring 32

Di, 18.00-19.30 Uhr, ab 26.10.2021

Bewegung / Fitness

Hinweis

Für alle Gymnastikkurse bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe (bei Turnhallen hallentauglich), Matte, großes Handtuch und Getränk mitbringen.

Gesundheitskurs Gymnastik Eine Stunde sportlicher Tätigkeit mit Musik von ABBA bis Zappa!

Die Teilnehmer*innen lernen und üben mit den verschiedensten Bewegungsaufgaben den Umgang mit ihrem eigenen Körper. Ab- wechslungsreiche Trainingsinhalte fördern die kardiale, konditionelle und koordinative Leistungsfähigkeit. Die Beachtung der Puls- regel von 130 Schlägen pro Minute gehört zu den obersten Grundprinzipien des Kurses.

Die Kräftigung der Skelett- und Organmusku- latur, gepaart mit großamplitudigen Gelenks- ausschlägen, Stretching und isometrische Trainingsformen zur Verbesserung des gesamten Halte-Apparates bilden gemeinsam mit den Inhalten der Rückenschule das Programm. Die Musik dient als rhythmische Grundlage und Motivation zur intensiven sportlichen Tätigkeit. Gleichgewichts- und Atemtechniken in Verbindung mit Entspan- nungsübungen beenden die Trainingsstunde.

Ro 03.02.01 Rainer Bauer

Rodgau (Nieder-Roden), Bürgerhaus, kleiner Saal, Römerstr. 13

Di, 10.00-11.00 Uhr, ab 05.10.2021

Wirbelsäulengymnastik I

In diesem Kurs werden Sie die Vorbeu- gung von Rücken- und Gelenkbeschwerden durch einen bewussten Umgang mit Ihrem Körper erlernen. Mit Hilfe von funktionellem Rückentraining, Kräftigung, Mobilisation und Dehnung verbessern wir unser Bewegungs- verhalten im Alltag und bieten unserem strapazierten Rücken einen wohltuenden Ausgleich. Mitzubringen: Gymnastikkleidung, Matte, großes Handtuch, Getränk

Ro 03.02.02

Christian Grimm Dozent für Bewegungs- und Ernährungskurse

Rodgau (Weiskirchen), Bürgerhaus, großer Saal, Schillerstr. 27

Mo, 09.00-10.00 Uhr, ab 04.10.2021

Wirbelsäulengymnastik II

In diesem Kurs werden Sie die Vorbeu- gung von Rücken- und Gelenkbeschwerden durch einen bewussten Umgang mit Ihrem Körper erlernen. Mit Hilfe von funktionellem Rückentraining, Kräftigung, Mobilisation und Dehnung verbessern wir unser Bewegungs- verhalten im Alltag und bieten unserem strapazierten Rücken einen wohltuenden Aus- gleich. Mitzubringen: Gymnastikkleidung, Matte, großes Handtuch, Getränk

Ro 03.02.03

Christian Grimm Dozent für Bewegungs- und Ernährungskurse

Mo, 10.15-11.15 Uhr, ab 04.10.2021

Starker Rücken und co. I

Rückenschmerzen entstehen durch Bewe- gungsmangel, falsches und zu langes Sitzen oder einseitige Belastung. Mit gezieltem Trai- ning der Muskeln und Faszien (Kräftigungs-, Dehn-, Mobilisations- und Beckenboden- übungen und kurze Entspannung) werden

wir dagegen steuern. Bitte mitbringen: Gym- nastikkleidung, Gymnastikmatte, Getränk Ro 03.02.04

Ute Weber-Werne

Rodgau (Nieder-Roden), Gartenstadtschule, Turnhalle, Kastanienallee 16

Do, 17.00-18.00 Uhr, ab 07.10.2021

Starker Rücken und co. II

Rückenschmerzen entstehen durch Bewe- gungsmangel, falsches und zu langes Sitzen oder einseitige Belastung. Mit gezieltem Trai- ning der Muskeln und Faszien (Kräftigungs-, Dehn-, Mobilisations- und Beckenboden- übungen und kurze Entspannung) werden wir dagegen steuern. Bitte mitbringen: Gym- nastikkleidung, Gymnastikmatte, Getränk Ro 03.02.05

Ute Weber-Werne

Do, 18.15-19.15 Uhr, ab 07.10.2021

Starker Rücken und co. III

Rückenschmerzen entstehen durch Bewe- gungsmangel, falsches und zu langes Sitzen oder einseitige Belastung. Mit gezieltem Trai- ning der Muskeln und Faszien (Kräftigungs-, Dehn-, Mobilisations- und Beckenboden- übungen und kurze Entspannung) werden wir dagegen steuern. Bitte mitbringen: Gym- nastikkleidung, Gymnastikmatte, Getränk Ro 03.02.06

Ute Weber-Werne

Do, 19.30-20.30 Uhr, ab 07.10.2021

Rückenfitness

Tägliche Fehlbelastung und Haltungsschäden lassen unseren Rücken schmerzen. Durch gezielte Aufbauübungen der Haltungsmusku- latur (oberer + unterer Rücken und Bauch) geben wir unserem Körper die Möglichkeit, trotz dieser Belastungen schmerzfrei durch den Alltag zu kommen. Ein Entspannungs- oder Stretchingteil rundet die Stunde ab.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, dicke Socken oder „Schläppchen“, Getränk und bequeme Kleidung.

Ro 03.02.19 Susanne Dey

Do, 10.15-11.15 Uhr, ab 07.10.2021

Programm 2. Halbjahr 2021

vhs Kreis Offenbach vhs Dietzenbach vhs Dreieich vhs Rodgau vhs Rödermark

Informationen zu den anderen Volkshochschulen im Kreis Offenbach

Volkshochschule Kreis Offenbach

September bis Januar

Programm 2. Halbjahr 2021

vhs Rodgau

Informationen

Volkshochschule Rodgau

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Naturwissenschaften

Persönlichkeits- entwicklung / Psychologie

GESELLSCHFAT

vhs Rodgau 54

Online-Kurse

Exkursionen

Eine Anmeldung ist auch über unsere Homepage

www.vhs-rodgau.de möglich.

vhs Rodgau 55 GESELLSCHAFT / KULTUR - GESTALTEN

Tanz

Malen/Zeichnen

Veranstaltungen

Plastisches Gestalten / Kreativität

 

Textiles Gestalten

KULTUR – GESTALTEN

vhs Rodgau 56

Film und Foto



vhs Rodgau 57 KULTUR – GESTALTEN / GESUNDHEIT

Musikalische Praxis

Farb- und Typ- beratung

Entspannung / Stressbewältigung

Werde Kursleiter*in

Eröﬀ ne anderen Perspek� ven.

GESUNDHEIT

vhs Rodgau 58

vhs – weil‘s Spaß

macht !

vhs Rodgau 59 GESUNDHEIT

Bewegung / Fitness

Werde **Kursleiter*in**