Stark durch Bewegung
Bewegung für Frauen in
besonderen Lebenslagen
„Stark durch Bewegung“
ist ein Gesundheitsförderungsprojekt für Frauen.
Wer kann teilnehmen? Frauen aus Augsburg Oberhausen zwischen 18–64 Jahren in besonderen Lebenslagen (Arbeitslose, niedriges Einkommen, Alleinerziehende, mit und ohne Migrationshintergrund, geringe Sozial kontakte), die Lust auf Bewegung haben und ihrer Gesundheit Gutes tun möchten. Im Kursverlauf Walken/Gehen lernen sie bei spielsweise mit unserem Kooperationspartner, der Universität Augsburg, ihre Vitalwerte kennen und können diese positiv beeinflussen. Vorkennt nisse sind nicht erfor- derlich. Die Teilnahme ist kostenlos. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Bewegt im Wasser (Auch für Nichtschwimmer) Wasser Kurs 1 und 2
• Spaß mit Aquafitness
• Spiele im Wasser
Vom Gehen zum Laufen Walken/Gehen Kurs 1 und 2
• Bewegung an der frischen Luft
• Mit anderen Frauen an der Wertach entlang das Quartier neu entdecken
• Richtiges Walken
• Begleitetes Joggen
• Laufen im passenden Tempo
• Pulsmessen lernen
Pilates/Tanzen
• Durch Kraft und Dehnung in Entspannung kommen
• Mit Musik und Rhythmus Freude erleben
• Alltagsstress abbauen, Balance finden
Selbstverteidigung
• Selbstwahrnehmung
• Selbststärkung
• Nein/Stopp sagen lernen
• Körperhaltung sowie Körpersprache erlernen
• Eigenes Gleichgewicht finden und zeigen
• Elemente aus Judo, Boxen, Fit-Bo
Kursangebote
Wasser Kurs 1 I Frau Dr. Schmid Bewegt im Wasser
Montags, 16–17 Uhr
Start: 05.10.2020 I 12 Einheiten je 60 Minuten Plärrerbad Augsburg
Wasser Kurs 2 I Frau Dr. Schmid Bewegt im Wasser
Freitags 11–12 Uhr
Start: 09.10.2020 I 12 Einheiten je 60 Minuten Plärrerbad Augsburg
Walken/Gehen Kurs 1 Vom Gehen zum Laufen Montags 09:15–10:15 Uhr Start: 05.10.2020
Entlang der Wertach, Treffpunkt Eingang Plärrerbad Walken/Gehen Kurs 2
Vom Gehen zum Laufen Montags 10:30–11:30 Uhr
Start: 05.10.20 I 12 Einheiten je 60 Minuten Entlang der Wertach, Treffpunkt Eingang Plärrerbad Pilates/Tanz I Frau Peters-Hendler
Freitags 13–14 Uhr (mit Kinderbetreuung) Start: 09.10.2020 I 12 Einheiten je 60 Minuten Sporthalle Werner-Egk-Schule
Selbstverteidigung I Frau Kostadinovic Dienstag 10–11 Uhr
Start: 06.10.2020 I 12 Einheiten je 60 Minuten (mit Kinderbetreuung)
Jugendhaus H2O Stadtjugendring Augsburg
Corona Schutzmaßnahmen I Alle Angebote finden unter strenger Einhaltung der gel tenden Infektionsschutzmaßnahmen statt (kontaktlose Ausführung, Mindestabstand, große Räumlichkeiten).
Bitte hier abtrennen
Anmeldung
Bitte Anmeldung vor Kursbeginn persönlich abgeben oder einsenden, Adresse siehe Rückseite
Hiermit melde ich mich für den folgenden Kurs an:
Wasser Kurs 1
Wasser Kurs 2
Walken/Gehen Kurs 1
Walken/Gehen Kurs 2
Pilates/Tanz
Selbstverteidigung
Ich benötige Kinderbe- treuung während der Kurszeit Pilates/Tanz Alter des Kindes:
Name, Vorname
Geburtsdatum
Straße
PLZ/Wohnort
Telefon
Hinweise zum Datenschutz nach Art. 13 Datenschutz-Grundver- ordnung (DSGVO): Verantwortlich für die Datenerhebung ist die Stadt Augsburg, Rathausplatz 1, 86150 Augsburg. Wir verarbeiten Ihre Daten, um Ihre Anmeldung bzw. Teilnahme am Kursangebot bearbeiten zu können. Allgemeine Informationen über die Verarbeitung Ihrer Daten und Ihre Rechte bei der Verarbeitung Ihrer Daten können Sie im Internet unter augsburg.de/stark-durch-bewegung abrufen oder bei Bedarf beim zuständigen Sachbearbeitenden erfragen.
Ich stimme zu, dass meine personenbezogenen Daten unter Berück- sichtigung der gesetzlichen Datenschutzbestimmungen bis auf Widerruf für die Anmeldung und Korrespondenz im Rahmen von „Stark durch Bewegung“ bis zum Projektende (April 2022) gespeichert werden. Eine Weitergabe dieser Daten erfolgt nur an die jeweilige Kursleiterin.
„Stark durch Bewegung“ wird durch den Kooperationspartner, die Universität Augsburg, evaluiert und ausgewertet. Die Universität Augsburg sowie die Kursleiterin erheben vor Kursbeginn eigene Daten der Teilnehmenden.
Ort, Datum, Unterschrift
Ich benötige Kinderbetreuung während der Kurszeit Pilates/
Tanz oder Selbstverteidigung
Anmeldung und weitere Informationen Gesundheitsamt Stadt Augsburg
Sarah Zimmermann
Referentin für Gesundheitsförderung Hoher Weg 8
86152 Augsburg 0821 324-2081
augsburg.de/stark-durch-bewegung augsburg.de
Das Projekt „Stark durch Bewegung“ wird gefördert im Rahmen der Landesrahmenvereinbarung Prävention Bayern durch die AOK Bayern – Die Gesundheitskasse, den BKK Landesverband Bayern, die IKK classic, die KNAPPSCHAFT, die SVLFG und den Verband der Ersatzkassen.
Kooperationspartner bei der Umsetzung des Projektes ist die
Mit freundlicher Unterstützung von
@stadtaugsburg augsburg.de/stark-durch-bewegung
