Lehrgang:
Integrative Gesundheitsförderung und Prävention
08.02.2022 – 14.01.2023
Lehrgang: Integrative
Gesundheitsförderung und Prävention
Interdisziplinäre Betrachtung von Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
Ausgangslage, Idee und Ziel des Lehrgangs
Bereits in den ältesten Schriften der chinesischen Medizin steht geschrieben: „Medizin nach dem Beginn einer Krankheit anzuwenden, das ist, als schmiede man Waffen erst wenn die Schlacht bereits begonnen hat.“ Oder anders formuliert: „Die hohe Kunst ist zu heilen, bevor eine Krankheit ausgebrochen ist.“
In unserem Gesundheitssystem führt der gesundheitspräventive Ansatz eher ein Schattendasein, im Fokus steht die Behandlung kranker Menschen. Allerdings gewinnen Gesundheitsförderung und Prävention im privaten Bereich, in der Gesellschaft und Wirtschaft zunehmend an Bedeutung.
Gesundheit bedeutet Verantwortung und zwar in erster Linie Eigenverantwortung. Gesundheit bedeutet aber auch Wissen, denn Wissen ist Macht. Dabei fällt es aber zunehmend schwer, sich in der aktuellen „Infodemie“, einer regelrecht erdrückenden Informationsflut zurechtzufinden.
Unzählige Möglichkeiten gepaart mit widersprüchlichen Aussagen und kontrovers diskutierten Studien und Untersuchungen tragen dazu bei, dass selbst gesundheitsbewusste und informierte Menschen vor einer großen Herausforderung stehen und oft nicht mehr „durchblicken“.
Hier setzt der Lehrgang „Integrative Gesundheitsförderung und Prävention“ mit seinem integrativen und interdisziplinären Ansatz an. In den einzelnen Lehrgangsmodulen werden verschiedene Gesundheitsfaktoren und gesundheitsrelevante Themen auf vielfältige und integrative Art beleuchtet und miteinander verknüpft. Die Vermittlung fundierter theoretischer Hintergründe und wissenschaftlicher Erkenntnisse wird durch Fallbeispiele aus der Praxis ebenso vertieft wie durch Beiträge und Fragen der Teilnehmenden. Ziel ist es zum einen, entscheidende Zusammenhänge erkennen und berücksichtigen zu lernen, integrativ und aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und zum anderem sich fundierte Kompetenzen anzueignen, um Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zu steigern. Sei es in Bezug auf die eigene oder familiäre Gesundheit, als auch bezogen auf das Wohlbefinden von Klientinnen und Klienten.
Zielgruppe
Der Lehrgang richtet sich an Menschen, die sich beruflich oder privat mit den Themen Gesundheit, Gesundheitsförderung und Prävention auseinandersetzen und eine Zusatzqualifikation bzw. eine Vertiefung im Bereich der Integrativen Gesundheitsförderung und Prävention erwerben möchten, z.B. Gesundheits- und Sozialberufe, begleitende, beratende und pädagogische Berufe, Sportwissenschaftler:innen, Fitness- und Bewegungstrainer:innen, Masseur:innen, Ernährungsberater:innen und –coaches, Wellness- und Entspannungstrainer:innen, Erwachsenenbildner:innen sowie Interessierte.
Aufbau und Struktur
Der Lehrgang besteht aus der fünftägigen Basiswoche "Gesundheit, Gesundheitsförderung und Prävention“ und 9 darauf aufbauenden Lehrgangsmodulen. Der Besuch der Basiswoche mit einer Anwesenheit von mindestens 80% ist Voraussetzung für die Teilnahme am Lehrgang. Die Basiswoche ist auch unabhängig vom Lehrgang buchbar. Bei Nachweis entsprechender Vorkenntnisse ist die Teilnahme am Lehrgang nach Rücksprache mit dem Veranstalter auch ohne Basiswoche möglich.
Umfang und Termine
Beginn: 08.02. -12.02.2022 Abschluss: 14.01.2023
Kurszeiten: Basiswoche jeweils 9:00 – 17:00 Uhr, Lehrgangsmodule jeweils Fr. 14:00 – 21:00 Uhr, Sa. 9:00 – 16:30 Uhr, 1 x Modul Do-Fr. Do. 14:00 – 21:00 Uhr, Fr. 9:00 – 16:30 Uhr Weiterbildungsstunden (Wbh à 45 Min.):
Basiswoche 45 Wbh Lehrgang 171 Wbh
Abschluss
Sie schließen den Lehrgang mit einem Zertifikat ab, wenn folgende Voraussetzungen erfüllt sind:
> 80% Anwesenheit
> Teilnahme am Abschlusstag und erfolgreiches Bestehen der Abschlussprüfung
Der Lehrgangabschluss ist fakultativ. Sie können am Lehrgang auch teilnehmen ohne die Abschlussprüfung abzuschließen bzw. diese in Rücksprache mit der Lehrgangsleitung und dem Veranstalter zu einem späteren Zeitpunkt absolvieren. In diesem Fall erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung über die absolvierten Weiterbildungsstunden.
Kosten und Leistung
Gesamtlehrgang
(gleichzeitige Buchung Basiswoche und Lehrgang) 2.500,00 EUR
Nur Basiswoche 590,00 EUR
Lehrgang bei späterer Buchung
nach Abschluss der Basiswoche) 2.050,00 EUR
Dieser Preis beinhaltet die Pausenverpflegung (Wasser, Tee und Äpfel) sowie Seminarunterlagen (z.T. in Papierform, z.T. digital).
Infoveranstaltung
Kostenlose online-Infoveranstaltung auf Zoom am Mo. 10.01.2022 um 19:00 Uhr. Anmeldung erforderlich.
Ihr Referentinnen- und Referententeam
Lehrgangsleitung Thomas Stricker, Latsch, Therapeut für klinische Psycho-Neuro-Immunologie und Orthomolekulare Medizin, Dipl. Med.
Masseur, Sport- und Heilmasseur. Praxis für Gesundheitsförderung, Prävention und Integrative Behandlungen
Dr. Marcel Fischer MSc, MIM, MEd, PT, St. Georgen, Gesundheitswissenschaftler, Betriebswirt, Gesundheitsbildner, (Sport-) Physiotherapeut, Berater, Trainer, Coach
Dr. Monika Niederstätter, Meran, Sportpsychologin, ehemalige Weltklasse- Läuferin, Ausbildung zur Jugendtrainerin des italienischen Leichtathletik- Verbandes, Entspannungstrainerin für Kinder und Erwachsene
Martin Pöder, Brixen, Sportwissenschaftler, Volleyball- und Athletiktrainer
Dr. Andreas Stötter, MSc, Sterzing, Gesundheitswissenschaftler, Körperpsychotherapeut, Dozent und Buchautor
Termine und Inhalte (Änderungen vorbehalten)
Nr. Fach
Lehrveranstaltung Termin Zeit
Basiswoche
Gesundheit, Gesundheitsförderung und Prävention Thomas Stricker & Marcel Fischer
Di. 08.02.2022 Sa. 12.02.2022
jeweils 09:00–17:00
Inhalte:
- Allgemeine Einführung in die Thematik
- Ziele und Hintergrundgedanken zur Entstehung und Entwicklung des Lehrganges - Gesundheitliche Probleme und Herausforderungen des 21. Jahrhunderts
- Zivilisationskrankheiten
- Gesundheitsfaktoren und interdisziplinärer Blickwinkel - Gesundheit und evolutionsbiologische Aspekte
- Der Mensch lebt nicht von Brot allein - Unsere Grundbedürfnisse - „Lifestyle“: Gesundheit und moderne Lebensweise
- Leben im gesunden Rhythmus - Chronobiologie und zirkadiane Rhythmen - Gesundheit und soziale Faktoren und Aspekte
- Grundlagen und Begriffsdefinitionen (Gesundheit – Salutogenese – Pathogenese Prävention, Gesundheitsförderung)
- Gesundheitsdeterminanten
- Gesundheit fördern – Bedeutsame Handlungsmethoden (Empowerment, Partizipation, Gesundheitskommunikation, Gesundheitsbildung und Beratung)
1 Modul 1: Gesundheit und Stress Teil 1 Thomas Stricker
Fr. 08.04.2022 Sa. 09.04.2022
Fr. 14:00 - 21:00 Uhr, Sa. 9:00 – 17:00 Uhr Inhalte:
- Definition Stress / Stressoren / Stressbelastung - Evolutionäre Betrachtung und Sichtweise - Evolutionäre und physiologische Stressreize
- Neue, krankmachende Stressoren des 21. Jahrhunderts
- Stress als „Gesundheitskiller“ oder „Fithalter“? Stress ist nicht gleich Stress – Der kleine, aber feine Unterschied
- Eustress, Disstress, akuter und chronischer Stress - Stressgefühle und Emotionen
- Stresswahrnehmung und Stressantwort
- Stress und Immunsystem - Eine Geschichte über Freundschaft und Konflikte - Stress am Arbeitsplatz: Persönliche Fähigkeiten und Motivation / Individualität und Persönlichkeit
- Stress und Resilienz
- Stress und Nährstoffe: unterstützende, natürliche Substanzen und Nährstoffe aus dem Bereich der Orthomolekularen Medizin und Phytotherapie
2 Modul 2: Gesundheit und Stress Teil 2
Dr. Marcel Fischer Fr. 06.05. –
Sa. 07.05.2022 Fr. 14:00 - 21:00 Uhr, Sa. 9:00 – 17:00 Uhr Inhalte:
- Psychische Gesundheit, Stress, Resilienz und Work-Life-Balance
- Stressbewältigung: Die eigenen Bedürfnisse und Grenzen kennenlernen - Zusammenhänge zwischen körperlicher und geistiger Widerstandsfähigkeit - Die sieben Faktoren persönlicher Resilienz
- Überlastungs- & Burnout-Symptome erkennen und richtig damit umgehen - Der Aufbau psychischer und physiologischer Ressourcen
- Instrumente der Arbeitsorganisation und der gezielten Prioritätensetzung - Störfaktoren erkennen und beseitigen sowie Zeitdiebe eliminieren
- Methoden und Techniken der Zeitplanung und des effektiven Zeitmanagements - Wie sieht meine persönliche Work-Life-Balance aus?
- Welche Selbstmanagementkompetenzen fördern meine Work-Life-Balance?
- Wie können diese Kompetenzen entwickelt und ausgebaut werden?
- Gute Vorsätze erfolgreich umsetzen – den „inneren Schweinehund“ zähmen - Bewusste Konzentration auf die wesentlichen Lebens- und Arbeitsbereiche - Stellenwert eines gesunden Schlafes
- Erwartungen an den Schlaf - Besser leben mit Schichtarbeit
- Information über gesunden und gestörten Schlaf - "Teufelskreismodell" der chronischen Insomnie
- Bewältigungsstrategien und Regeln der „Schlafhygiene“
- Problematik Schlafmittel
- "Tipps und Tricks" zum Umgang mit Schlafstörungen
- Lösungen finden – Entspannung, Ernährung, Bewegung, Familie, Freunde, Freizeit
3 Modul 3: Immunsystem
Thomas Stricker Fr. 03.06.–
Sa. 04.06.2022 Fr. 14:00 - 21:00 Uhr, Sa. 9:00 – 17:00 Uhr Inhalte:
- Superorgan Immunsystem – Weit mehr als Krankheitsbekämpfer - Aufgaben und Funktionen
- Organe und Zellen des Immunsystems - Hormesis – Die Dosis macht das Gift - Immunsystem, Stress und Psyche
- Allergien und Unverträglichkeiten: Trend oder bedenkliche Entwicklung?
- Das Immunsystem: Gestärkt – geschwächt - überfordert?
4 Modul 4: Berührung, Achtsamkeit und Gesundheit
Dr. Andreas Stötter Do. 07.07. –
Fr. 08.07.2022 Do. 14:00 - 21:00 Uhr, Fr. 9:00 – 17:00 Uhr Inhalte:
- Grundlagen des ganzheitlichen Weltbildes und der ganzheitlichen integrativen Psychosomatik
- Die Kraft der Berührung: Zusammenhänge von Berührung, Gehirnentwicklung, Gesundheit, Achtsamkeit und Selbsterkenntnis
- Achtsamkeit - Einführung in die Achtsamkeitsforschung, Achtsamkeitspraxis und der Zugang der Wissenschaft
- Praktische Übungen zur Selbsterfahrung
5 Modul 5: Bewegung, Sport und Regeneration Teil 1 Martin Pöder
Fr. 26.08. – Sa.
27.08.2022 Fr. 14:00 - 21:00 Uhr, Sa. 9:00 – 17:00 Uhr Inhalte:
- Grundlagen der Trainingslehre - Einblick in Trainingsprinzipien - Trainingsmethoden und -mittel - Trainingsplanung und -gestaltung - Ausdauersport und Kraftsport - Leistungsphysiologische Aspekte
- Sport und geschlechter- und altersspezifische Aspekte - Bewegung aus evolutionärer Sicht
- Leistungsphysiologische Aspekte
6 Modul 6: Psyche, mentale Stärke, Atmung und Entspannung
Dr. Monika Niederstätter Fr. 16.09. –
Sa. 17.09.2022 Fr. 14:00 - 21:00 Uhr, Sa. 9:00 – 17:00 Uhr Inhalte:
- Einführung in die Sportpsychologie
- Mentale Stärke als Basis für Gesundheit und Wohlbefinden
- Mentale Stärke zur Prävention von psychischen Krankheiten und Burnout - Techniken zur Förderung der mentalen Gesundheit
- Methoden des Mentaltrainings (Motivation und Zielsetzung, Fokus, Gedanken- und Gefühlskontrolle, Stressbewältigung, Selbstvertrauen, Visualisierung u.a.)
- Entspannungsverfahren und Atemtechniken
7 Modul 7: Bewegung, Sport und Regeneration Teil 2
Marcel Fischer & Thomas Stricker Fr. 07.10. –
Sa. 08.10.2021 Fr. 14:00 - 21:00 Uhr, Sa. 9:00 – 17:00 Uhr Inhalte:
- Bewegung – Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität - WHO: Global action plan on physical activity 2018–2030
- Gesundheitskompetenz als Fähigkeit des 21. Jahrhunderts
- Movement Culture – Bewegung mit Spaß löst leistungsorientierten Sporttrend ab - Den Körper wahrnehmen statt optimieren– Arbeit mit statt an dem Körper - Gesundheitswirksame Vorteile von körperlicher Aktivität und deren positive
Auswirkungen für Kinder, Erwachsene und ältere Menschen
- Stellenwert von Sport und Bewegung hinsichtlich Gesundheitsförderung und Prävention
- Bewegung aus evolutionärer Sicht - Leistungsphysiologische Aspekte - Regeneration und Sport
- Regenerationsprozesse - Regeneration und Ernährung
- Möglichkeiten zur Feststellung und Messung des Erholungszustandes - Regenerationsmaßnahmen
8 Modul 8: Gesundheit und Ernährung Thomas Stricker
Fr. 28.10. – Sa.
29.10.2022 Fr. 14:00 - 21:00 Uhr, Sa. 9:00 – 17:00 Uhr Inhalte:
- „Infodemie“: Herzlich willkommen in der Welt der gesunden Ernährung - Das WIE vor dem WAS
- Verdauungsleistung – Der entscheidende Faktor - Evolutionsbiologische und kulturelle Aspekte
- Essen im Kontext zu Bewegung und Bewegungsmangel
- Du bist, was du isst und du isst, was du bist! - Individuelle Ernährungsweise - Allergien und Unverträglichkeiten
9 Modul 9: Integration, Schwerpunktwiederholung und Prüfungsvorbereitung
Thomas Stricker
Fr. 02.12. – Sa.
03.12.2022 Fr. 14:00 - 21:00 Uhr, Sa. 9:00 – 17:00 Uhr - Raum und Zeit für offene Fragen
- Wiederholung der wichtigsten Kernpunkte der Module - Zusammenfügung der prüfungsrelevanten Inhalte - Erfahrungsaustausch und Beispiele aus der Praxis
Aufbaumodule zu den Themen Betriebliche Gesundheitsförderung, Selbstmarketing sowie geschlechter- und altersspezifische gesundheitliche Aspekte sind in Planung.
ECM-Akkreditierung
Es wird um ECM-Punkte für Gesundheits- und Sanitätsberufe angesucht.
Vorzeitige Beendigung/Ausschluss vom Lehrgang
Bei vorzeitiger Beendigung des Lehrgangs durch den/die Teilnehmer:in oder durch Weisung der Lehrgangsleitung müssen trotzdem die gesamten Lehrgangskosten bezahlt werden.
Ein Ausschluss vom Lehrgang kann durch Weisung des Veranstalters oder der Lehrgangsleitung durch folgende schwerwiegende Gründe erfolgen:
> Wenn die Lehrgangsleitung unter Berücksichtigung aller Umstände des Einzelfalles und unter Abwägung der Interessen des Veranstalters, der anderen Kursteilnehmer:innen und der/s Lehrgangsteilnehmers/-teilnehmerin davon überzeugt ist, dass die Fortsetzung des Lehrgangs bis zum Ablauf des Lehrgangs nicht möglich oder zumutbar ist, z. B. bei mangelnder
Vertrauenswürdigkeit, bei schwerer Pflichtverletzung oder bei standeswidrigem Verhalten im Rahmen des Lehrgangs
> Wenn die Lehrgangsgebühren nicht termingerecht bezahlt werden
Weitere Informationen und Anmeldung
Für weitere Informationen bitten wir Sie, sich telefonisch oder per Email an uns zu wenden. Um sich zur Ausbildung anzumelden, melden Sie sich bitte über die Website (www.bildungshaus.it) an.
Informationen erteilen:
Bildungshaus Kloster Neustift Ansprechpartnerin: Andrea Hauser Stiftstr. 1, I-39040 Vahrn (BZ)
Tel. +39 0472 835 588, Fax +39 0472 838 107 bildungshaus@kloster-neustift.it
www.bildungshaus.it
