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MAxIMALe SAueRStOffAufNAhMe IM hANdbALL4 deutSche ZeItSchRIft füR SpORtMedIZIN Jahrgang 60, Nr. 1 (2009)
Die Belastungsintensität im Handball auf internationalem Niveau hat sich in den letzten Jahren u.a. aufgrund von Regeländerungen deutlich erhöht. Wenige Daten liegen jedoch zur aeroben Leistungsfähigkeit bei Handballspielern dieser Leistungsklasse vor. In der vorliegenden Untersuchung wurden die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) und die Sauerstoffaufnahme an der anaeroben Schwelle (AT-VO2) des Kaders der deutschen Männer Handball- Nationalmannschaft vom Jahr 2003 bis 2006 erfasst. Alle Untersuchungen wurden auf einem Laufband durchgeführt. Im Jahr 2006 lag die VO2max bei 64,9+5,75 ml.kg-
1.min-1 und die AT-VO2 bei 55,45+6,13 ml.kg-1.min-1. Das entspricht im Vergleich zum Jahr 2003 einer Steigerung von 22% bzw. 29%. Die Leistungsverbesserungen waren sowohl durch individuelle Steigerungen von Spielern im Längsschnitt als auch durch die Neuaufnahme ausdauerleistungsfähiger Spieler in den Kader zurückzuführen
Schlüsselwörter: Handball, maximale Sauerstoffaufnahme
The physiological demands of handball players on the international stage has increased during the last years. Unfortunately, few data are available concerning the endurance capacity of such players. In the present investigation, we analysed the maximum oxygen uptake (VO2max) as well as oxygen uptake at the anaerobic threshold (AT-VO2). All subjects were members of the national German Handball team between the years 2003 and 2006. All tests were performed as treadmill exer- cise. In 2006, VO2max amounted to 64.9+5.75 ml.kg-1.min-1 and AT-VO2 to 55.45+
6.13 ml.kg-1.min-1. Compared to 2003, a 22% and 29% increase could be achieved, respectively. This mean increase in endurance capacity originated from both indi- vidual improvements of players throughout the time of observation and the entry of well-trained players into the team.
Key words: handball, maximum orxgen uptake
Die physische Belastung im Spitzenhandball hat in den letzten Jahren ständig zugenommen. Wesentlich dazu beigetragen hat die „schnelle Mitte“, eine Regeländerung in den 90er Jahren, die aber erst vor kur- zer Zeit zum Konzept aller Bundesliga-Spitzenmannschaften über- nommen wurde. Aus konditioneller Sicht hat sie zwei wesentliche Konsequenzen: 1. Die spielfreie Phase nach einem erfolgreichen Tor- wurf ist extrem gering und kann nicht mehr zur Kurzzeit-Regenera- tion eingesetzt werden und 2. das Auswechseln von Angriffs- gegen Abwehrspezialisten ist aus taktischen Gründen auf ein bis zwei Spie- ler begrenzt. Beides führt zu einer deutlichen Erhöhung der individu- ellen Belastung.
Daten zur Ausdauerleistungsfähigkeit im Handball, insbeson- dere unter Berücksichtigung der Sauerstoffaufnahme, liegen in der Literatur kaum vor. Bei einem Vergleich von Spitzenspielern der fran- zösischen Liga mit Langstreckenläufern und Sprintern lag die aerobe Kapazität zwischen beiden Gruppen (7). Während des Spiels gemes- sene Laktatkonzentrationen zwischen 4 mmol/l und 9 mmol/l (2) deuten auf die hohe metabolische Belastung während des Spiels hin.
Die vorliegende Studie verfolgte zwei Ziele, die deskriptive Er- fassung der aktuellen maximalen Sauerstoffaufnahme und die Sau- erstoffaufnahme an der anaeroben Schwelle im deutschen Handball-
Spitzenbereich und deren Entwicklung innerhalb der letzten Jahre.
Hierzu wurden die Daten der Kaderuntersuchungen der Herren-Nati- onalmannschaft aus den Jahren 2003 bis 2006 ausgewertet.
MethOdeN
TestpersonenAn den Untersuchungen nahmen insgesamt 41 Kaderspieler teil. Tab. 1 zeigt Alter, Körpergröße und -gewicht der Spieler zu den jeweiligen Messzeitpunkten. Der mittlere Body-Mass-Index schwankte im Beobachtungszeitraum nicht signifikant (p>0.05) zwischen 24,84 kg.m-2 und 25,06 kg.m-2.
Zum Zeitpunkt der Untersuchung waren alle Spieler austrai- niert, d.h. sie absolvierten 4 bis 5 mal pro Woche das Training in ihren Vereinen und waren voll in den laufenden Spielbetrieb der Handball-Bundesliga integriert. Die Untersuchungen fanden je- weils ca. 6 Wochen vor den EM-, WM-Turnieren bzw. dem Olym- pia-Turnier statt.
Versuchsablauf und Geräte
Alle Untersuchungen wurden auf einem Laufband (h/p/cosmos quasar 4.0) durchgeführt. Gelaufen wurde mit einem Steigungs-
SuMMARy ZuSAMMeNfASSuNG
1
Mellwig KP,
1Fruend A,
1van Buuren F,
1Schmidt HK,
1Treusch A,
1
Langer C,
1Butz T,
1Oldenburg O,
1Hallmaier B,
2Baum K,
1Horstkotte D
entwicklung der maximalen Sauerstoffaufnahme bei den
Spielern der deutschen Männer-handball-Nationalmannschaft
Development of Maximum Oxygen Uptake in the Members of the National German Men’s Handball Team
1
Herz- und Diabeteszentrum NRW, Universitätsklinik der Ruhr-Universität Bochum, Winkhofer Medicum
2
Trainingsinstitut Prof. Dr. K. Baum
eINLeItuNG
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winkel von 1,5%. Nach einer dreiminütigen Erfassung der Ruhe- phase im Stehen wurde bei 3 km/h zunächst für drei Minuten ge- gangen. Anschließend wurde das Band auf 10 km/h gestellt und die Belastung alle drei Minuten um 2 km/h bis zur subjektiven Ausbelastung gesteigert.
Die Herzfrequenz und die Sauerstoffaufnahme wurden mit einem Ergospirometrie-Messplatz der Firma ZAN (Ergotest 680) erfasst. Vor jeder Untersuchung wurden die Ventilation mit einem geeichten Kolben und die Gaskonzentrationsmessung mit einem Eichgas und mit Raumluft kalibriert.
Als maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) wurde die über 15 Sekunden gemittelte Sauerstoffaufnahme vor Belastungs- abbruch gewertet. Des Weiteren wurde die Sauerstoffaufnahme an der anaeroben Schwelle (AT-VO2) nach Wasserman et al. (10) erfasst.
StAtIStIk
Im Text werden das arithmetische Mittel und die Standardab- weichung und in den Abbildungen das arithmetische Mittel mit Standardfehler angegeben. Die Signifikanz der Unterschiede zwischen den Messzeitpunkten wurde mit Hilfe der einfaktoriel- len Varianzanalyse (SPSS Version 5.0) berechnet.
eRGebNISSe
Seit 2003 ist ein kontinuierlicher Anstieg der VO2max von 53,2±5,77 ml.kg-1.min-1 auf 64,9±5,75 ml.kg-1.min-1 zu verzeichnen (Abb.1).
Dies entspricht einer Verbesserung von 21,67%. Der Anstieg pro Jahr ist jeweils hoch signifikant (p<0.0001), ausgenommen zwi- schen den Zeitpunkten 2003 und 2004. Aus der individuellen Be- trachtung der VO2max ist zu erkennen, dass an der Verbesserung der VO2max im Längsschnitt sowohl die individuelle Steigerung der Spieler im Längsschnitt als auch die Neuaufnahme von gut ausdauertrainierten Spielern in den Kader verantwortlich ist.
Die Sauerstoffaufnahme an der anaeroben Schwelle stieg von 43,0±5,06 ml.kg-1.min-1 auf 55,5±6,13 ml.kg-1.min-1 an (Abb.2), entsprechend einer Steigerung von 28,47%. Auch der AT- VO2 Anstieg war für jedes Jahr hochsignifikant (p<0.0001) mit Ausnahme des Übergangs der Jahre 2005 und 2006.
Die Herzfrequenz in Ruhe (70±11/min) als auch unter ma- ximaler Belastung (181±10/min) zeigten im Beobachtungszeit- raum keinen signifikanten Unterschied.
dISkuSSION
Die gemessenen VO2max der Handball-Nationalmannschaft sind vergleichbar mit denen von internationalen professionellen männ- lichen Fußballspielern, die zwischen 55 und 68 ml.kg-1 . min-1 liegen (1,3,4,5). Im Vergleich zu Spitzensportler in Ausdauersportarten, bei denen Werte bis zu 90 ml.kg-1.min-1 gemessen wurden (6), sind sie allerdings deutlich niedriger.
Der im Beobachtungszeitraum kontinuierliche Anstieg der VO2max reflektiert einerseits die intensivierten Trainingsmethoden zur Verbesserung der VO2max, andererseits die zunehmende Dyna- mik des Spiels durch Änderung der Spielgestaltung (”schnelle Mit- te“). Ein aktives Doping ist weitestgehend ausgeschlossen.
Helgerud et al. (4) zeigten bei Fußballspielern, dass eine Ver- besserung der maximalen Sauerstoffaufnahme mit einer größeren zurückgelegten Laufstrecke während eines Spiels einherging. In einer prospektiv angelegten Studie konnte in der gleichen Sportart ein Zusammenhang zwischen der vor der Saison ermittelten VO2max und der saisonalen Spielleistung festgestellt werden (5).
Dass die in der vorliegenden Untersuchung der Anstieg der VO2max nicht oder zumindest nicht wesentlich durch eine psycho- gene Komponente im Sinne einer höheren Ausbelastungstoleranz hervorgerufen wurde, zeigt die vergleichbare Tendenz der AT-VO2, die im Gegensatz zur VO2max nicht von motivationalen Faktoren be- einflusst wird.
Der Anstieg der VO2max ist sowohl auf die wechselnde Spieler-Zu- sammensetzung der Handball-Nationalmannschaft als auch auf eine individuelle Steigerung der Spieler zurückzuführen, die über tabelle 1: Alter, Körpergröße, körpergewicht der Spieler zu den Testzeitpunkten
Abbildung 1: VO2max in aufsteigender Konzentration von jedem Mannschaftsmitglied (incl. MW in der Legende).
Messzeitpunkt n Alter BMI
(Jahr) (Jahre) (kg/m2)
2003 20 28,15 ± 4,50 24,85 ± 1,85
Juni 2004 (2004.6) 19 28,37 ± 4,44 25,25 ± 1,98 Dezember 2004 (2004.12) 20 24,95 ± 3,32 24,86 ± 1,80
2005 20 26,45 ± 3,17 25,38 ± 2,09
2006 23 26,43 ± 3,82 25,06 ± 1,77
Abbildung 2: Individuelle relative VO2max. Die Ergebnisse innerhalb eines Spielers sind durch Linien verbunden.
VO2max
40 45 50 55 60 65
)VO2max (ml
. kg-1
. min-1
70 75
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
rel. max. Sauerstoffaufnahme [ml / (kg x min)]
30 35 40 45 50 55 60 65 70
2003 2004.6 2004.12 2005 2006
untersuchungszeitraum
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MAxIMALe SAueRStOffAufNAhMe IM hANdbALLden Beobachtungszeitraum im Team waren. Dies deutet darauf hin, dass die Berücksichtigung eines systematischen Ausdauer- trainings mit Verbesserung der VO2max zumindest bei den Spitzen- mannschaften der Bundesliga eine größere Beachtung erfährt. Die Vorteile einer gut entwickelten Ausdauerleistungsfähigkeit sind vielfältig: Die Erholungsfähigkeit ist erhöht, was bei Spitzenmann- schaften besonders im Hinblick auf die hohe Spieldichte während der Saison notwendig erscheint (7). Außerdem ist bei gleichen Intensitäten der Anteil des Fettstoffwechsels erhöht, so dass die Glykogenreserven im submaximalen Belastungsbereich stärker ge- schont und für die intensivsten Belastungen genutzt werden kön- nen (8). Dadurch ist eine höhere und längere Leistungsfähigkeit ge- währleistet, so dass technische und taktische Elemente effektiver umgesetzt werden können.
Insgesamt stellt Hallenhandball in der modernen Spielweise eine Sportart dar, die neben technisch-taktischen Fähigkeiten ein hohes Maß an konditionellen Voraussetzungen benötigt. Von den Letztgenannten hat die Ausdauerleistungsfähigkeit unter Beach- tung der Sauerstoffaufnahme in den letzten Jahren eine zuneh- mend stärkere Gewichtung erfahren, die im Training entsprechend berücksichtigt werden muss. Damit ist natürlich keine Erfolgsga- rantie gekoppelt, da die Einflüsse auf das Spielergebnis vielfältig und komplex sind. Aus diesem Grunde wäre es unzulässig, die vor- liegenden Befunde mit den Turnierergebnissen der Nationalmann- schaft monokausal zu korrelieren.
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LIteRAtuR
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Korrespondenzadresse:
Dr. Klaus-Peter Mellwig Herz- und Diabeteszentrum Nordrhein-Westfalen Ruhr-Universität Bochum Kardiologische Klinik Georgstr. 11 32545 Bad Oeynhausen Fax: 05731-972194 E-Mail: kpmellwig@hdz-nrw.de
