Gesunde Partnerschaft
Die Beziehung zu deinem Partner/Partnerin hat eine enorme Bedeutung. In dieser Beziehung kommen all deine Emotionen zum Vorschein. Die positiven wie die
negativen, die angenehmen sowie die unangenehmen. Diese Beziehung kann dir als Spiegelbild dienen. Du hast die Möglichkeit sehr viel über dich selbst zu erfahren.
Wenn du es schaffst Konflikte mit deinem Partner/Partnerin zu lösen, wird eure Beziehung immer enger und die Verbundenheit größer und es kann zu einer erfüllenden Erfahrung werden.
Wir wollen alle eine Beziehung in der wir offen sein können, akzeptiert werden so wie wir sind und keine Scheu haben. Eine Beziehung wo du einen Wert siehst und Spaß hast.
Zunächst sind die Beziehungen die wir eingehen super, doch dann kommen die Enttäuschungen und wir denken wir „er/sie ist nicht der/die Richtige“ Wir zweifeln an unserer Entscheidung.
Warum ist das so?
Bedingt durch deine Konditionierungen beginnst du zu urteilen, du beginnst Dinge auf ihn/sie zu projizieren und du bist ständig in deinen Bedürfnissen gefangen.
„Wenn der andere ein bisschen mehr……, dann wäre alles perfekt.“
„Sie macht nicht was sie tun sollte“
„Er wertschätz mich nicht…
„Sie gibt mir nicht….
Wir sind ständig bei der anderen Person, anstatt bei uns zu schauen. Was passiert in uns?
Um eine großartige Beziehung zu haben, ist es sehr wichtig, dass du dich selbst akzeptierst:
• Deinen Körper
• Deine Kindheit
• Deine Vergangenheit,
• Deine Fähigkeiten
• Deine Emotionen und Charaktereigenschaften.
Merke:
So lange du dich nicht selbst akzeptieren kannst, kannst du auch andere nicht akzeptieren! So lange du selbst dich nicht lieben kannst, kannst du auch nicht andere lieben!
Gehe in kurz in die Kontemplation und notiere Dir ob Du Deinen Körper, Deine Kindheit, Deine Vergangenheit, Deine Fähigkeiten und Deine Emotionen und Charaktereigenschaften akzeptierst und anerkennst?
Die nächste Frage die du dir stellen darfst ist:
Bist du fähig deine Partnerin/deinen Partner zu respektieren?
Damit eine Beziehung andauert, ist es sehr wichtig, dass du dem anderen sehr viel Respekt entgegenbringst. Die Anziehungskraft (Liebe) könnte nach einiger Zeit nachlassen, denn Anziehungskraft basiert auf etwas, das sehr oberflächlich ist, etwas das schneller Veränderung unterliegt.
Welche Aspekte respektierst Du an Deinem Partner? Welche Werte sind Dir wichtig?
Bitte notiere sie Dir jetzt!
Die fünf Ebenen der Ehe (von Anthony Robbins)
Die erste Ebene ist eine, die idealistisch ist, eine in der es Leidenschaft gibt, in der es das Gefühl von Zusammengehörigkeit gibt, Begeisterung, alles wie in einer Traum-Ehe oder in einer traumhaften Beziehung.
Die zweite Ebene einer Beziehung ist auch eine gute Beziehung, die Beziehung ist in Ordnung, aber irgendetwas ist verschwunden. Vielleicht ist die Leidenschaft nicht mehr die gleiche. Vielleicht ist die Begeisterung verschwunden. Es ist in Ordnung – die Beziehung ist noch gut.
Auf der dritten Ebene der Beziehung gibt es keine Liebe mehr, da gibt es keine innere Verbindung zwischen euch beiden. Es ist nur noch eine Beziehung aus Bequemlichkeit. Ihr lebt zusammen, weil eine Trennung viele Unannehmlichkeiten bedeuten könnte, entweder finanzielle oder gesellschaftliche oder sogar emotionale.
Ihr lebt zusammen, aber ihr habt nicht mehr viel für einander übrig.
In der vierten Ebene plant Ihr bereits die Flucht. Entweder droht ihr euch gegenseitig damit oder plant es heimlich, innerlich. „Sobald die Kinder groß sind, dann verlasse ich ihn…“ „Ich werde mir jemanden suchen, der besser zu mir passt!“
Auf der fünften Ebene habt Ihr Euch bereits getrennt, entweder durch Scheidung oder Trennung. Du bist evtl. so verletzt und gekränkt, dass Du nicht weißt ob Du Dich jemals wieder bereit bist Dich zu verlieben.
Auf welcher Ebene Deiner Beziehung, wenn Du eine hast befindest Du dich?
Auf welcher Ebene denkst Du befindet sich Dein Partner/Deine Partnerin?
Hast du jemals versucht Deine Beziehung zu verbessern?
Wenn ja, warst Du erfolgreich? Wenn nicht, was glaubst Du, welches Wissen Du brauchst?
Welche Entwicklung brauchst Du um Deine Beziehung auf das nächste Level zu bringen?
Bitte denke über diese Fragen nach und beantworte sie Dir und kontempliere darüber.
Eine ganz große Rolle warum Beziehungen scheitern sind Verletzungen. Es sind die angesammelten Verletzungen in dieser Beziehung.
Es beginnt meist harmlos, vielleicht mit einer kleinen Meinungsverschiedenheit. Du erfährst das erste Mal ein Unbehagen. Die ersten Konflikte beginnen und es folgen Schlussfolgerungen. Es gibt Dir vermeintlich eine Sicherheit, weil Du es einordnen kannst aber damit verliert die Beziehung an Flexibilität. Du packst es sozusagen in die Schublade und denkst „So ist die Person“ (2ten Ebene)
Auf der 3.ten Ebene werden diese Vorstellungen zu Verurteilungen und es wirkt sich somit zwangsläufig auch auf das Verhalten aus.
Auf der nächsten Ebene seid ihr bereits körperlich getrennt oder werdet euch gleichgültig. Du mauerst Dich sozusagen ein und verstummst.
Du beginnst Dir eine neue Beziehung zu suchen. Es kann natürlich sinnvoll sein die Person zu verlassen, weil man nicht zusammenpasst.
Jedoch in den meisten Fällen liegt es daran die Verletzungen nicht zu bewältigen.
Die Unfähigkeit mit der eigenen Emotion umzugehen.
Und so lange Du das nicht gelernt hast, gibt es keine Möglichkeit eine gute Beziehung zu führen, Deine Verletzungen werden Dich immer wieder einholen.
Nächste Stufe - Die Kunst des Zuhörens
Verletzungen verbinden uns mit dem niederen Bewusstsein (siehe Modul 1) und führt uns somit auf einen zerstörerischen Weg. Wir neigen dazu falsche
Entscheidungen zu treffen, wir tendieren dazu schlechte Beziehungen zu führen. Wir entwickeln ein zwanghaftes zerstörerisches Verhalten.
Deshalb ist es so wichtig die Beziehung innerlich zu heilen.
Wichtig ist, sich innerlich von der Person zu befreien, die Dich verletzt hat.
Durch das Erlernen der Kunst des Zuhörens, kannst Du Deine Beziehungen verbessern.
Grundsätzlich möchten wir alle lieben und möchten geliebt werden.
Wie praktizierst Du Zuhören?
• Sei Dir bewusst, dass ihr im Grunde eures Herzens gleich seid
• Verbinde Dich mit deinem Höheren Selbst, rufe die Präsenz mit der Absicht der anderen Person helfen zu wollen und mit der anderen Person zu
verbinden.
• Wende niemals Deinen Blick vom Gesicht der anderen Person ab, ansonsten könnte es als Missachtung gedeutet werden.
• Verlangsame Deinen Atem, dadurch entspannt Dein Gehirn und Du hast eine größere Wahrnehmung.
• Beginne zu beobachten, was auch immer in Dir geschieht. Welche Reaktionen lösen die Worte Deines Gegenübers in Dir aus? Welche Gefühle zeigen sich Dir? Dadurch beruhigt sich alles in Dir und Du bist ganz präsent.
• Frage ob Du Deinem Gegenüber helfen kannst?
Probiere es aus, denn wenn Du wirklich mit Deinem Höheren Selbst verbunden bist, wird die Liebe fließen. Das wünsche ich Dir von ganzem Herzen
☺
Und nun sei mutig und schau Dir Deine Verletzungen in Beziehungen an.
Gehe nun zur Meditation Schritt 4
Viel Erfolg
☺
Merke:
Alle Meditationen von Schritt 1, 2, 3 und 4 kannst Du jeder Zeit wiederholen, da
