Zeit: Di 3x, 13.-27.10.2020, 18:30-20:30 Uhr, 6 UE Kursinformation
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Themenschwerpunkte in diesem Modul:
Innere und äußere Veränderungen, Rituale & Gewohnheiten, neue Rolle & neue Ziele, Träume & Hoffnungen, Wünsche & Bedürfnisse, Sorgen & Ängste, Stress &
Entspannung
Ziele: Erkennen von Stärken und Möglichkeiten, souveräner Umgang mit
herausfordernden Situationen, Sinnfindung für die nächsten Jahre, mehr Klarheit durch Reflexion
Sie werden bald in Pension gehen oder sind bereits im Ruhestand?
Sie fragen sich: Wie schaffe ich den Übergang in diese neue Lebensphase, diese große Veränderung? Wie wird mir die Gestaltung der neuen Rolle gelingen?
Sie denken sich: Was kommt jetzt? Wie wird es mir gelingen, allein oder gemeinsam glücklich und zufrieden noch einige Jahrzehnte zu leben?
Sie überlegen: Wie werde ich ohne gewohnte Strukturen und mit einer neuen Identität zurechtkommen?
Sie suchen: Welchen Sinn und welche Bedeutung kann ich den kommenden Jahren geben? Welchen alten und neuen Talenten, Stärken, Fähigkeiten und Leidenschaften möchte ich nachgehen?
Sie wollen körperlich und geistig fit, gesund sowie attraktiv bleiben und fragen sich: Wie, wo und mit wem ist das möglich?
Dieses Angebot unterstützt Sie bei der Entwicklung einer neuen Rolle und einer neuen Identität und
dabei, der neuen Lebensübergangsphase positiv zu begegnen. Das Erkennen neuer Entwicklungsmöglichkeiten, Wertvorstellungen, wird gefördert und positive Perspektiven und Kapazitäten entdeckt.
Der Austausch in der Gruppe mit Menschen in ähnlicher Lebenssituation
begünstigt gegenseitige Unterstützung, gemeinsames Erleben und Besprechen
13054xxBVorbereitung auf den Ruhestand: Schwerpunkt Gewohnheiten & Stressmanagement Wie geht es weiter?
Gruppengröße: 6-9 TN
Zielgruppe: 60+
Gebühr: 59,4 € Kursleitung: Mag.a Karin Untersteiner
Ort: VHS Donaustadt, 1220 Wien, Bernoullistraße 1
Rechnungsadresse: Die Wiener Volkshochschulen GmbH ● 1090 Wien ● Lustkandlgasse 50 Bank Austria ● BIC: BKAUATWW ● IBAN: AT92 1200 0100 0901 1999 UID: ATU 63945413 ● DVR: 3003399 ● FA 03 380/5748 ● FN 304196y ● Handelsgericht Wien
spüren!
Methoden:Theoretischer Input mit Zeit für Fragen, Diskussion und Selbstreflexion Dieses Angebot kann sowohl als Paar als auch als Einzelperson mit
Vertrauensperson besucht werden.
Angegebener Preis € 57,60 gilt für Einzelperson
Paarpreis (Ehepaar/Lebenspartnerschaft bzw. Einzelperson mit Vertrauensperson): € 86,40
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Datum Uhrzeit Kursort Kursleitung
Di, 13.10.2020 18:30-20:30 Uhr VHS Donaustadt, 1220 Wien, Bernoullistraße 1 Mag.a Karin Untersteiner Di, 20.10.2020 18:30-20:30 Uhr VHS Donaustadt, 1220 Wien, Bernoullistraße 1 Mag.a Karin Untersteiner Di, 27.10.2020 18:30-20:30 Uhr VHS Donaustadt, 1220 Wien, Bernoullistraße 1 Mag.a Karin Untersteiner
Zeit: Di 3x, 10.-24.11.2020, 18:30-20:30 Uhr, 6 UE Kursinformation
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Themenschwerpunkte in diesem Modul:
Generationengap, Kommunikation & Konfliktbearbeitung, soziale Kontakte &
Aktivitäten, Zeit & Perspektiven
Ziele: gelungene Kommunikationstechniken und Methoden zur
Konfliktbearbeitung kennenlernen, Wünsche und Erwartungen gut formulieren können, Lebensfreude und Gesundheit fördern durch gesellschaftliche
Aktivitäten, z.B. Ehrenamt, Strukturierung und gute Nutzung der verfügbaren Zeit.
Sie werden bald in Pension gehen oder sind bereits im Ruhestand?
Sie fragen sich: Wie schaffe ich den Übergang in diese neue Lebensphase, diese große Veränderung? Wie wird mir die Gestaltung der neuen Rolle gelingen?
Sie denken sich: Was kommt jetzt? Wie wird es mir gelingen, allein oder gemeinsam glücklich und zufrieden noch einige Jahrzehnte zu leben?
Sie überlegen: Wie werde ich ohne gewohnte Strukturen und mit einer neuen Identität zurechtkommen?
Sie suchen: Welchen Sinn und welche Bedeutung kann ich den kommenden Jahren geben? Welchen alten und neuen Talenten, Stärken, Fähigkeiten und Leidenschaften möchte ich nachgehen?
Sie wollen körperlich und geistig fit, gesund sowie attraktiv bleiben und fragen sich: Wie, wo und mit wem ist das möglich?
Dieses Angebot unterstützt Sie bei der Entwicklung einer neuen Rolle und einer neuen Identität und
dabei, der neuen Lebensübergangsphase positiv zu begegnen. Das Erkennen neuer Entwicklungsmöglichkeiten, Wertvorstellungen, wird gefördert und positive Perspektiven und Kapazitäten entdeckt.
Der Austausch in der Gruppe mit Menschen in ähnlicher Lebenssituation
13056xxBVorbereitung auf den Ruhestand: Schwerpunkt Kommunikation & soziale Kontakte Wie geht es weiter?
Gruppengröße: 6-9 TN
Zielgruppe: 60+
Gebühr: 59,4 € Kursleitung: Mag.a Karin Untersteiner
Ort: VHS Donaustadt, 1220 Wien, Bernoullistraße 1
Rechnungsadresse: Die Wiener Volkshochschulen GmbH ● 1090 Wien ● Lustkandlgasse 50 Bank Austria ● BIC: BKAUATWW ● IBAN: AT92 1200 0100 0901 1999 UID: ATU 63945413 ● DVR: 3003399 ● FA 03 380/5748 ● FN 304196y ● Handelsgericht Wien
Strategien. Gemeinsam Lachen, miteinander Spaß haben und Lebensfreude spüren!
Methoden:Theoretischer Input mit Zeit für Fragen, Diskussion und Selbstreflexion Dieses Angebot kann sowohl als Paar als auch als Einzelperson mit
Vertrauensperson besucht werden.
Angegebener Preis € 57,60 gilt für Einzelperson
Paarpreis (Ehepaar/Lebenspartnerschaft bzw. Einzelperson mit Vertrauensperson): € 86,40
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Datum Uhrzeit Kursort Kursleitung
Di, 10.11.2020 18:30-20:30 Uhr VHS Donaustadt, 1220 Wien, Bernoullistraße 1 Mag.a Karin Untersteiner Di, 17.11.2020 18:30-20:30 Uhr VHS Donaustadt, 1220 Wien, Bernoullistraße 1 Mag.a Karin Untersteiner Di, 24.11.2020 18:30-20:30 Uhr VHS Donaustadt, 1220 Wien, Bernoullistraße 1 Mag.a Karin Untersteiner
Zeit: Di 3x, 01.12.2020-12.01.2021, 18:30-20:30 Uhr, 6 UE Kursinformation
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Themenschwerpunkte in diesem Modul:
Eigenverantwortung, Körperliche & geistige Fitness, Spiritualität, Emotionaler Umgang mit sich selbst, Entspannung & Entwicklungsmöglichkeiten
Ziele: aktueller Wissenstand zu Bewegung & Ernährung, mentale Flexibilität, Bewusstwerdung von und Umgang mit Gefühlen (z.B. auch Einsamkeit) und Idealen
Sie werden bald in Pension gehen oder sind bereits im Ruhestand?
Sie fragen sich: Wie schaffe ich den Übergang in diese neue Lebensphase, diese große Veränderung? Wie wird mir die Gestaltung der neuen Rolle gelingen?
Sie denken sich: Was kommt jetzt? Wie wird es mir gelingen, allein oder gemeinsam glücklich und zufrieden noch einige Jahrzehnte zu leben?
Sie überlegen: Wie werde ich ohne gewohnte Strukturen und mit einer neuen Identität zurechtkommen?
Sie suchen: Welchen Sinn und welche Bedeutung kann ich den kommenden Jahren geben? Welchen alten und neuen Talenten, Stärken, Fähigkeiten und Leidenschaften möchte ich nachgehen?
Sie wollen körperlich und geistig fit, gesund sowie attraktiv bleiben und fragen sich: Wie, wo und mit wem ist das möglich?
Dieses Angebot unterstützt Sie bei der Entwicklung einer neuen Rolle und einer neuen Identität und
dabei, der neuen Lebensübergangsphase positiv zu begegnen. Das Erkennen neuer Entwicklungsmöglichkeiten, Wertvorstellungen, wird gefördert und positive Perspektiven und Kapazitäten entdeckt.
Der Austausch in der Gruppe mit Menschen in ähnlicher Lebenssituation
begünstigt gegenseitige Unterstützung, gemeinsames Erleben und Besprechen der Veränderungen, die mit einer Pensionierung einhergehen. Neue
13058xxBVorbereitung auf den Ruhestand: Schwerpunkt Wohlbefinden
Wie geht es weiter?
Gruppengröße: 6-9 TN
Zielgruppe: 60+
Gebühr: 59,4 € Kursleitung: Mag.a Karin Untersteiner
Ort: VHS Donaustadt, 1220 Wien, Bernoullistraße 1
Rechnungsadresse: Die Wiener Volkshochschulen GmbH ● 1090 Wien ● Lustkandlgasse 50 Bank Austria ● BIC: BKAUATWW ● IBAN: AT92 1200 0100 0901 1999 UID: ATU 63945413 ● DVR: 3003399 ● FA 03 380/5748 ● FN 304196y ● Handelsgericht Wien
Methoden:Theoretischer Input mit Zeit für Fragen, Diskussion und Selbstreflexion Dieses Angebot kann sowohl als Paar als auch als Einzelperson mit
Vertrauensperson besucht werden.
Angegebener Preis € 57,60 gilt für Einzelperson
Paarpreis (Ehepaar/Lebenspartnerschaft bzw. Einzelperson mit Vertrauensperson): € 86,40
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Datum Uhrzeit Kursort Kursleitung
Di, 01.12.2020 18:30-20:30 Uhr VHS Donaustadt, 1220 Wien, Bernoullistraße 1 Mag.a Karin Untersteiner Di, 15.12.2020 18:30-20:30 Uhr VHS Donaustadt, 1220 Wien, Bernoullistraße 1 Mag.a Karin Untersteiner Di, 12.01.2021 18:30-20:30 Uhr VHS Donaustadt, 1220 Wien, Bernoullistraße 1 Mag.a Karin Untersteiner
Zeit: Di 3x, 19.01.-02.02.2021, 18:30-20:30 Uhr, 6 UE Kursinformation
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Themenschwerpunkte in diesem Modul:
Wohnen & Mobilität, letzter Lebensabschnitt & Sterblichkeit
Ziele: Checkliste für Wohnungsadaption, Erkennen der eigenen Bedürfnisse, rechtliche Möglichkeiten und Pflichten (Erwachsenenschutzgesetz,
Patientenverfügung, Testament)
Sie werden bald in Pension gehen oder sind bereits im Ruhestand?
Sie fragen sich: Wie schaffe ich den Übergang in diese neue Lebensphase, diese große Veränderung? Wie wird mir die Gestaltung der neuen Rolle gelingen?
Sie denken sich: Was kommt jetzt? Wie wird es mir gelingen, allein oder gemeinsam glücklich und zufrieden noch einige Jahrzehnte zu leben?
Sie überlegen: Wie werde ich ohne gewohnte Strukturen und mit einer neuen Identität zurechtkommen?
Sie suchen: Welchen Sinn und welche Bedeutung kann ich den kommenden Jahren geben? Welchen alten und neuen Talenten, Stärken, Fähigkeiten und Leidenschaften möchte ich nachgehen?
Sie wollen körperlich und geistig fit, gesund sowie attraktiv bleiben und fragen sich: Wie, wo und mit wem ist das möglich?
Dieses Angebot unterstützt Sie bei der Entwicklung einer neuen Rolle und einer neuen Identität und
dabei, der neuen Lebensübergangsphase positiv zu begegnen. Das Erkennen neuer Entwicklungsmöglichkeiten, Wertvorstellungen, wird gefördert und positive Perspektiven und Kapazitäten entdeckt.
Der Austausch in der Gruppe mit Menschen in ähnlicher Lebenssituation
begünstigt gegenseitige Unterstützung, gemeinsames Erleben und Besprechen der Veränderungen, die mit einer Pensionierung einhergehen. Neue
Begegnungen erleichtern das Kennenlernen anderer Ideen, Interessen und
13060xxBVorbereitung auf den Ruhestand: Schwerpunkt Mobilität & letzter Lebensabschnitt
Wie geht es weiter?
Gruppengröße: 6-9 TN
Zielgruppe: 60+
Gebühr: 59,4 € Kursleitung: Mag.a Karin Untersteiner
Ort: VHS Donaustadt, 1220 Wien, Bernoullistraße 1
Rechnungsadresse: Die Wiener Volkshochschulen GmbH ● 1090 Wien ● Lustkandlgasse 50 Bank Austria ● BIC: BKAUATWW ● IBAN: AT92 1200 0100 0901 1999 UID: ATU 63945413 ● DVR: 3003399 ● FA 03 380/5748 ● FN 304196y ● Handelsgericht Wien
jeweils 3 Abenden. Jedes Modul kann auch einzeln gebucht werden.
Dieses Angebot kann sowohl als Paar als auch als Einzelperson mit Vertrauensperson besucht werden.
Angegebener Preis € 57,60 gilt für Einzelperson
Paarpreis (Ehepaar/Lebenspartnerschaft bzw. Einzelperson mit Vertrauensperson): € 86,40
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Datum Uhrzeit Kursort Kursleitung
Di, 19.01.2021 18:30-20:30 Uhr VHS Donaustadt, 1220 Wien, Bernoullistraße 1 Mag.a Karin Untersteiner Di, 26.01.2021 18:30-20:30 Uhr VHS Donaustadt, 1220 Wien, Bernoullistraße 1 Mag.a Karin Untersteiner Di, 02.02.2021 18:30-20:30 Uhr VHS Donaustadt, 1220 Wien, Bernoullistraße 1 Mag.a Karin Untersteiner
Zeit: Di 1x, 06.10.2020, 18:30-20:30 Uhr, 2 UE Kursinformation
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An diesem kostenlosen Informationsabend informiert die Kursleitung über Konzept und Aufbau der Themenreihe und steht für Fragen bereit!
Sie werden bald in Pension gehen oder sind bereits im Ruhestand?
Sie fragen sich: Wie schaffe ich den Übergang in diese neue Lebensphase, diese große Veränderung? Wie wird mir die Gestaltung der neuen Rolle gelingen?
Sie denken sich: Was kommt jetzt? Wie wird es mir gelingen, allein oder gemeinsam glücklich und zufrieden noch einige Jahrzehnte zu leben?
Sie überlegen: Wie werde ich ohne gewohnte Strukturen und mit einer neuen Identität zurechtkommen?
Sie suchen: Welchen Sinn und welche Bedeutung kann ich den kommenden Jahren geben? Welchen alten und neuen Talenten, Stärken, Fähigkeiten und Leidenschaften möchte ich nachgehen?
Sie wollen körperlich und geistig fit, gesund sowie attraktiv bleiben und fragen sich: Wie, wo und mit wem ist das möglich?
Dieses Angebot unterstützt Sie bei der Entwicklung einer neuen Rolle und einer neuen Identität und
dabei, der neuen Lebensübergangsphase positiv zu begegnen. Das Erkennen neuer Entwicklungsmöglichkeiten, Wertvorstellungen, wird gefördert und positive Perspektiven und Kapazitäten entdeckt.
Der Austausch in der Gruppe mit Menschen in ähnlicher Lebenssituation
begünstigt gegenseitige Unterstützung, gemeinsames Erleben und Besprechen der Veränderungen, die mit einer Pensionierung einhergehen.
Methoden:Theoretischer Input mit Zeit für Fragen, Diskussion und Selbstreflexion Die Themenreihe kann sowohl als Paar als auch als Einzelperson mit
Vertrauensperson besucht werden.
13050xxBVorbereitung auf den Ruhestand: kostenloser Informationsabend
Gruppengröße: 6-9 TN
Zielgruppe: 60+
Gebühr: 0 € Kursleitung: Mag.a Karin Untersteiner
Ort: VHS Donaustadt, 1220 Wien, Bernoullistraße 1
Rechnungsadresse: Die Wiener Volkshochschulen GmbH ● 1090 Wien ● Lustkandlgasse 50 Bank Austria ● BIC: BKAUATWW ● IBAN: AT92 1200 0100 0901 1999 UID: ATU 63945413 ● DVR: 3003399 ● FA 03 380/5748 ● FN 304196y ● Handelsgericht Wien
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Datum Uhrzeit Kursort Kursleitung
Di, 06.10.2020 18:30-20:30 Uhr VHS Donaustadt, 1220 Wien, Bernoullistraße 1 Mag.a Karin Untersteiner
Zeit: Fr+Sa 3x, 30.10.2020 16:30-20:30, 06.11.2020 16:30 -20:30, 07.11.2020 09:00-16:00, 15 UE
Kursinformation
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Dieses Angebot unterstützt Sie bei der Entwicklung und Gestaltung einer neuen Rolle in einem neuen Lebensabschnitt und dabei, der neuen Lebensübergangsphase positiv zu begegnen. Das Erkennen neuer Entwicklungsmöglichkeiten und Ziele wird gefördert und positive Perspektiven und Kapazitäten entdeckt.
Der Austausch in der Gruppe mit Menschen in ähnlicher Lebenssituation begünstigt gegenseitige Unterstützung, gemeinsames Erleben und Besprechen der Veränderungen, die mit einer Pensionierung einhergehen.
Dieses Angebot kann sowohl als Paar als auch als Einzelperson mit Vertrauensperson besucht werden.
Angegebener Preis (€ 148,50) gilt für Einzelperson
Paarpreis (Ehepaar/Lebenspartnerschaft bzw. Einzelperson mit Vertrauensperson): (€ 222,75)
Für Menschen, die sich bereits im Ruhestand befinden bzw. die sich auf die gelungene Gestaltung ihres Ruhestandes vorbereiten wollen
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13052xxB Vorbereitung auf den Ruhestand Einführung
Datum Uhrzeit Kursort Kursleitung
Gruppengröße: 8-9 TN Gebühr: 148,5 € Kursleitung: Dr.in Brigitte Krupitza
Ort: VHS Donaustadt, 1220 Wien, Bernoullistraße 1
Fr, 30.10.2020 16:30-20:30 Uhr VHS Donaustadt, 1220 Wien, Bernoullistraße 1 Dr.in Brigitte Krupitza Fr, 06.11.2020 16:30-20:30 Uhr VHS Donaustadt, 1220 Wien, Bernoullistraße 1 Dr.in Brigitte Krupitza Sa, 07.11.2020 9:00-16:00 Uhr VHS Donaustadt, 1220 Wien, Bernoullistraße 1 Dr.in Brigitte Krupitza
