Sportunterricht gibb
Anleitung Strava Aufzeichnen
mvg Liebe Lernende
Diese Anleitung zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie in der App „Strava“ eine sportliche Leistung aufzeichnen.
GUT ZU WISSEN: Wenn die App auf Ihrem Smartphone Ihre sportliche Leistung aufzeichnet, so benötigt dies ein GPS-Signal, was wiederum viel Power vom Smartphone beansprucht.
Kurz: Ihr Handyakku sollte ausreichend geladen sein.
Schritt 1: «Aufzeichnen» wählen
Gehen Sie nach draussen. Dort haben Sie ein besseres GPS-Signal als drinnen.
Starten Sie die App Strava und wählen Sie unten in der Mitte «Aufzeichnen».
Schritt 2: «Lauf» auswählen
Wählen Sie die Sportart Lauf aus.
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Schritt 3: GPS-Signal
Warten Sie auf das GPS-Signal (grüner Balken). Sobald dieser erscheint, drücken Sie unten auf START.
Schritt 4: Community-Richtlinien
Wählen Sie «Akzeptieren».
Wenn Sie joggen gehen, so schauen Sie nicht dauernd auf Ihr Handy. Das kann Ihre Sicherheit gefährden, auch im Wald.
Falls diese Meldung nicht erscheint, kein Problem. Dann gleich weiter zum nächsten Schritt.
Schritt 5: Aufzeichnung wurde soeben gestartet
Rennen Sie jetzt los.
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Schritt 6: Angaben im Fenster
ZEIT
Aktuelle Dauer, wie lange bin ich schon unterwegs?
Hier also 17 Minuten und 4 Sekunden
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SCHNITT
Wie schnell bin ich unterwegs? Die Geschwindigkeit wird Im Ausdauersport immer so angegeben:
Wie lange benötige ich für 1 Kilometer?
Hier im Beispiel benötige ich im Durchschnitt 7 Minuten und 23 Sekunden für 1 km.
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DISTANZ
Wie viele Kilometer habe ich in diesem Training schon gemacht? Hier im Beispiel 2.3 km.
Stopp-Knopf um Training zu unterbrechen oder beenden.
Schritt 7: Training beenden, Aufzeichnung stoppen
Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, drücken Sie auf den Stopp-Knopf. Es erscheint dieses Fenster und oben im Balken steht «GESTOPPT».
Sie können nun entweder das Training wieder fortfahren oder BEENDEN.
Wählen Sie nun Beenden. Es geht weiter mit Schritt 8.
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Schritt 8: Aktivität speichern
Wenn Sie nun also auf BEENDEN gedrückt haben, so sehen Sie nun das Fenster „Aktivität speichern“.
In Strava wird jedes Training als Aktivität bezeichnet.
Wenn Sie möchten, können Sie hier dem Training einen Namen geben, Fotos hinzufügen und weitere Angaben machen.
Sie brauchen hier aber nichts anzufügen. Das ist freiwillig und eigentlich nur Schnick-Schnack.
Ich habe das im Beispiel für Sie mal gemacht. Diesen Lauf finden Sie auch, sobald Sie Mitglied in Ihrem Klassenclub sind. Dort sind nämlich auch meine Aktivitäten drin.
Wenn Sie damit fertig sind, bestätigen Sie mit
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Schritt 9: Kontrolle
Sehr gut, Sie haben nun Ihre Aktivität gespeichert. Es dauert nun einen Moment, bis diese Aktivität auch in Ihrem Profil erscheint. In der Regel sollte das aber nicht allzu lange dauern (max. 10 Minuten).
Wenn Sie nun im Feed auf die Aktivität drücken (auf die Karte), so öffnen Sie den Lauf und können weitere Dinge sehen.
Schritt 10: Lauf analysieren
Nach dem Klicken auf die Karte im Fenster Feed, öffnet sich der Lauf. Sie sehen, dass oben nun „Lauf“ steht.
Wenn Sie möchten, können Sie nun den Lauf analysieren. Das kann sehr interessant sein, gerade wenn es darum geht, Ihre Leistung mit der Leistung einer anderen Person aus der Klasse zu vergleichen. Ein paar Daten sehen Sie bereits hier, weitere finden Sie in den Details.
Drücken Sie dazu auf „Analyse anzeigen“.
Details
Erinnerung:
Summit kostet Geld (CHF 64.-/ Jahr).
Hier sehen Sie nun noch das Höhenprofil, die Geschwindigkeit und weitere Angaben über Ihren Lauf.
