24.08.2018
VHS: Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PME)
An der Volkshochschule Ludwigshafen (VHS) beginnt am Dienstag, 11. September 2018, von 9 bis 10.30 ein neuer Entspannungskurs zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen (PME). Es handelt sich um ein körperbetontes Entspannungstraining. In fest gelegter Reihenfolge werden alle Muskelpartien des Körpers nacheinander angespannt und wieder losgelassen, wodurch innere Ruhe und Gelöstheit eintritt. Die einfachen Übungen sind schnell erlernbar und praktisch überall anwendbar. Es wird im Liegen auf der Matte geübt, die Dozentin zeigt aber auch die Variante im Sitzen.
Sechs Termine kosten 52 Euro, Kursort ist der Gymnastikraum an der VHS im Bürgerhof.
Anmelden kann man sich unter Telefon 0621 504-2238 an der VHS oder online unter www.vhs- lu.de.