INHALTSVERZEICHNIS
ÜBER DIE AUTORIN ... 3
WAS IST EINE DEPRESSION ... 4
WIE KOMMT ES ZUR DEPRESSION – DIE 5 KÖRPER ... 7
WIE ICH DIE 5 KÖRPER HEILE ... 9
Physischer Körper ... 9
Emotionaler Körper ... 16
Mentaler Körper ... 22
Intellektueller Körper ... 25
Spiritueller Körper ... 29
WIE ICH GLÜCKLICH BLEIBE ... 32
DER JAHRESPLANER ... 37
DIE ZIELTAFEL ... 43
AFFIRMATIONEN ... 44
ÜBER DIE AUTORIN
Maja Rieser hat in ihrem Leben die Depression selbst erlebt. Sie war noch sehr jung und konnte sich davon befreien, dank der Hilfe dreier mystischer Lehrer, die sie später auch gefördert haben.
Sie lernte die Gesetze des Lebens kennen und wandte sie an. Maja absolvierte verschiedene Ausbildungen im therapeutischen Bereich, in Energie- und Lichtarbeit, Mentaltraining, Meditation, Yoga, Ayurveda und Tanztherapie. Sie hat nun die Fähigkeit, die Zusammen- hänge im Leben zu erkennen.
Ihr Ansatz ist immer ganzheitlich, auf alle Ebenen des Seins ausgerichtet. Mit offenem Herzen hilft sie anderen Menschen, ihre Probleme zu lösen und ein freieres und freudvolleres Leben zu führen. Heute ist sie innerlich sehr glücklich und lebt ein freies, naturbezogenes Le- ben.
WAS IST EINE DEPRESSION
Eine Depression kommt meistens sehr langsam, fast unbemerkbar. Zuerst ist man vielleicht frustriert, weil man nicht das Leben lebt, welches man sich wünscht.
Man findet keine Möglichkeit, das Leben zu verändern.
Man fühlt sich müde und frustriert, hat keine Lust mehr weiterzumachen, es mangelt an Motivation und man gibt auf. Und schon schleicht sich die Depression ein.
Unzufriedenheit in Beruf oder Beziehungen ist der größte Auslöser einer Depression.
Depression ist ein Mangel an Energie und zwar nicht nur auf physischer Ebene, sondern auf allen Ebenen des Seins. Ich stelle dir gleich ein paar Fragen.
Wenn du sie mehrheitlich mit Ja beantwortest, dann befindest du dich in einer Depression. Es gibt natürlich verschiedene Stadien von Depression, leichtere bis schwerere Formen.
Nimm dir genug Zeit, folgende Fragen schriftlich zu beantworten.
Wenn du es aufschreibst, bringst du deinen Zustand von innen nach außen auf das Blatt. Das ist der erste Schritt zu deiner Genesung, weil du dir gewisser Fakto-
Beantworte nun ganz ehrlich folgende Fragen:
o Mangelt es dir an Energie?
o Fühlst du eine körperliche Schlaffheit?
o Möchtest du morgens am liebsten im Bett bleiben?
o Stört es dich, wenn andere viel und laut sprechen?
o Findest du es daneben, wenn andere lachen und es ihnen gut geht?
o Hast du Mühe, schöne Gefühle zu empfinden?
o Hast du dunkle Gedanken?
o Ist es für dich schwierig, lange Gedankengänge zu denken?
o Ist dein Geist wie mit einem Nebel umhüllt?
o Ergeben deine Handlungen gar keinen Sinn mehr für dich?
o Bist du demotiviert und müde?
o Möchtest du am liebsten fortgehen?
Wenn du mehrheitlich mit Nein geantwortet hast, dann bist du außer Gefahr. Wenn du aber mehrheitlich mit Ja geantwortet hast, dann nimm jetzt dein Blatt Papier und verbrenne es!
Am besten gehst du dazu nach draußen. Schau zu, wie es langsam verbrennt. Damit übergibst du deinen Zu- stand dem Universum. Das Feuerritual ist sehr kraftvoll und es verändert etwas in deinem Geiste.
Das wird der Beginn deiner Genesung sein, weil du be- weist, dass du bereit bist, das umzusetzen, was dir hilft.
Du gibst deine Absicht klar und deutlich an das Univer- sum ab und das Universum wird dich in deiner Heilung unterstützen. Natürlich musst du auch etwas für deine Genesung tun.
Du kannst nicht einfach im Bett liegen bleiben und da- rauf warten, dass das Universum dir alles gibt. Es wird dich in deinen Handlungen unterstützen.
Wenn du das Gefühl hast, in einer Depression zu ste- cken, dann nimm bitte keine Medikamente. Medika- mente sind keine Lösung. Sie trüben deinen Geist und du wirst nicht mehr fähig sein, meine Empfehlungen umzusetzen.
Ich werde dir später eine Alternative zu Medikamenten geben, ein natürliches Heilmittel. Du brauchst also ei- nen klaren Geist, damit du verstehst, wie es zu der De- pression gekommen ist, um wieder davon geheilt zu werden.
WIE KOMMT ES ZUR DEPRESSION – DIE 5 KÖRPER
Damit du genesen kannst, ist es wichtig zu wissen, wie eine Depression entsteht. Durch die Informationen, die ich dir gebe, wird sich dein Bewusstsein erweitern und dein Verstand wird dich dabei unterstützen, wenn es um die Heilung geht.
Der Mensch besteht aus 5 Körpern, und um wirklich gesund zu sein, müssen alle Körper heil sein.
Eine Depression entsteht dann, wenn alle 5 Körper ei- nen Energiemangel aufzeigen. Um eine Depression zu heilen, musst du deshalb auf allen diesen Ebenen Hei- lung erfahren. Du kennst vielleicht nur den sichtbaren, physischen Körper, doch jeder Mensch hat dazu noch vier andere, unsichtbare, feinstoffliche Körper. Wir sind multidimensionale Wesen. Das bedeutet, dass der Mensch viel komplexer ist, als du vielleicht denkst.
Der zweite Körper ist der emotionale Körper. Er umgibt unseren physischen Körper wie eine Hülle. Da- rin sind alle unsere Gefühle und Emotionen gespeichert.
Deshalb wird es wichtig sein, dass wir uns auch mit die- sem Körper beschäftigen, damit du die Depression end- gültig loswirst. Dazu wirst du später viele Tipps be- kommen.
Der dritte Körper ist der Mentalkörper. Hier sind alle deine Gedanken gespeichert, die du gedacht hast. Die- ser Körper wird eine entscheidende Rolle bei der Erhal- tung der Gesundheit spielen. Der Mentalkörper umhüllt den emotionalen Körper.
Weiter außen befindet sich der intellektuelle Körper.
Mit diesem Körper haben wir die Fähigkeit zu analysie- ren, Zusammenhänge zu verstehen und zu lernen. Es ist der Körper, welcher von unserem Intellekt hervorge- bracht wird.
Schließlich haben wir den spirituellen Körper. Dieser Körper ist unsere äußerste Hülle und verbindet uns mit dem Kosmos und den feineren Energien der Umgebung.
Er drückt unser innerstes Wesen aus, unsere Seele.
Wenn du also wieder ganz gesund werden möchtest, voller Vitalität, Motivation und Freude, dann musst du wissen, wie du dich ganzheitlich heilen kannst, auf allen 5 Ebenen. Ich werde dir aufzeigen, wie du deine 5 Kör- per heilen kannst, weil das auch die Voraussetzung für eine andauernde, ganzheitliche Gesundheit ist.
WIE ICH DIE 5 KÖRPER HEILE Physischer Körper
Körperlich gesehen kann sich eine Depression langsam einschleichen und zwar durch eine unzureichende Zu- führung von wertvoller Nahrung, sprich Vitaminen, Mi- neralien, Aminosäuren und anderen wichtigen Elemen- ten. Diese liefern dem Körper die nötige Energie, damit er gesund sein kann.
Wenn ein Mangel an essenziellen Nährstoffen entsteht, dann leiden Gehirn und Organe darunter und auch alle anderen Funktionen des Körpers werden geschwächt.
Das Gehirn ist der Computer des Körpers und steuert alle Ebenen unseres Seins.
Es ist darum sehr wichtig, dass es optimal funktioniert.
Als erstes empfehle ich dir, einen Test zu machen. Es gibt heutzutage bereits viele Heilpraktiker, die ein Gerät besitzen, womit man ganz genau feststellen kann, wel- che Mängel dein Körper aufweist.
Man hält einen Stab in der Hand und das Gerät erkennt innert Minuten, wie es dem Körper geht. Es basiert auf den Messungen von Magnetfeldern und Schwingungen, die in und um unseren Körper sind. Es gibt natürlich auch andere effiziente Methoden, um einen Mangel im Körper festzustellen.
Am besten, du informierst dich darüber. Es ist auf je- den Fall empfehlenswert, sich beraten zu lassen und nicht einfach nur ein Multivitaminpräparat einzuneh- men. Vielleicht fehlt dir ein ganz bestimmtes Spuren- element.
Wir müssen im Körper alle Bestandteile in einer opti- malen Menge haben und es ist sehr schwierig, ohne Hil- fe eines Experten herauszufinden, was genau fehlt. In meiner Praxis mache ich solche Tests und es hat sich herausgestellt, dass sie sehr effizient sind. Ich empfehle dann gleich die richtigen, natürlichen Präparate zum Einnehmen.
Was du aber auf jeden Fall schon machen kannst, ist, die AFA Algen einzunehmen.
Die AFA Algen haben eine geniale Wirkung auf das Ge- hirn und heben deutlich die Stimmung. Sie werden auf ganz natürliche und schonende Art einem See in Oregon entnommen. Sie enthalten eine enorme Menge an Lich- tenergie.
Licht ist die Essenz unseres Körpers. Die aktuelle Wis- senschaft hat festgestellt, dass in jeder unserer Zellen Licht enthalten ist. Es ist dieses Licht, welches alle Kör- perfunktionen aktiviert. Wenn du die AFA Algen ein- nimmst, wirst du viel Energie bekommen und deine
Du wirst wieder besser und schneller denken können.
Du brauchst Energie, damit du meine nächsten Schritte umsetzen kannst.
Du findest hier viele Informationen über die AFA Algen und eine Liste der Nährstoffe, die sie enthalten:
https://yogaschule-lichtblick.ch/shop-gehirnnahrung/
Lies diese Liste durch und du wirst erstaunt sein, wie positiv sie auf dein Gehirn wirken werden.
Wichtig für die körperliche Gesundheit ist regelmäßige Bewegung.
Ich weiß, du hast eventuell keine Lust dazu, du würdest dich am liebsten nicht bewegen, aber ich kann dir sa- gen, dass du mehr Motivation haben wirst, sobald du die AFA Algen nimmst.
Ich empfehle meinen Kunden, mit 3 Algen morgens vor dem Frühstück zu beginnen.
Nach einer Woche steigert man auf 2 morgens und 2 vor dem Mittagessen (immer mit einem Glas Wasser einnehmen).
Nach zwei Wochen nimmt man 3 vor dem Frühstück und 3 vor dem Mittagessen.
Nach drei Wochen kannst du auf 4 AFA Algen mor- gens und 4 vor dem Mittagessen steigern.
Achte bitte nicht auf die Empfehlungen, die auf der Pa- ckung stehen. Der Hersteller muss sich absichern und gesetzliche Vorschriften beachten.
Aus langjähriger Erfahrung weiß ich, dass unser Körper mehr braucht und die AFA Algen keine Nebenwirkun- gen haben. Der Körper wird entgiftet und vitalisiert.
Das Gehirn fängt wieder an, richtig zu arbeiten.
Eventuell deckst du mit den AFA Algen bereits einen Teil deines Mangels an Vitaminen und Mineralien ab.
Nimm deshalb die Liste der Inhaltsstoffe mit zu deinem Test. Unser Körper ist darauf ausgerichtet, sich selbst zu heilen. Wenn du ihm also das gibst, was er braucht, arbeitet er ganz alleine für dich und deine Gesundheit.
Die AFA Algen stärken auch dein Immunsystem und du wirst widerstandsfähiger. Du wirst nach 2-3 Wochen wieder Lust bekommen, dich zu bewegen. Am besten gehst du an die frische Luft und unternimmst einen ge- mütlichen kurzen Spaziergang.
Beginne ganz langsam und steigere dich von Woche zu Woche kontinuierlich, aber nach deinem eigenen Rhythmus.
Die Natur mit ihren schönen Bäumen, Pflanzen und Blumen wird dir Energie geben.
Atme tief ein und aus während du gehst, und betrachte die Schönheit der Umgebung.
Beginne damit, 1-2 mal die Woche für mindestens 20 bis 30 Minuten in die Natur zu gehen. Du wirst erfah- ren, dass es dir jedes Mal danach besser geht. Wenn du deinen Willen einsetzt, dann wirst du dafür reich be- lohnt.
Du wirst ein besseres Körpergefühl bekommen, was dich motivieren wird. Mit der Zeit willst du vielleicht schneller gehen wollen oder mit einer leichten Art von Sport beginnen.
Setze dir am Anfang zunächst nur kleinere Ziele, damit du langsam die Kraft entwickelst, später mehr zu tun.
Die Ernährung spielt natürlich eine wesentliche Rolle bei der Heilung von Depression und
zur Erhaltung der Gesundheit.
Du kannst jetzt schon beginnen, möglichst viele frische Nahrungsmittel zu essen. Früchte, Salate, Gemüse, Nüs- se, Samen und Vollkorngetreide werden dir Kraft und Energie geben.
Wir bestehen aus 80% Wasser und unser Körper benö- tigt täglich mindestens 2-3 Liter sauberes, reines Was- ser, ohne Kohlensäure, am besten gereinigt mit einem Filter.
Unter diesem Link findest du ein sehr gutes Gerät, um das Hahnenwasser auf einfache und effiziente Weise zu filtern:
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Je nach Körpergewicht musst du sogar mehr Wasser trinken. Bei 50 kg Körpergewicht sind 2-3 Liter not- wendig. Am besten trinkst du jede Stunde 3 dl und morgens als erstes 1 Glas warmes Wasser.
Zusammenfassung:
Um deinen physischen Körper zu heilen, gehst du wie folgt vor:
Ø AFA Algen einnehmen und langsam, wie beschrie- ben, die Menge erhöhen.
Ø Test machen lassen bei einem Heilpraktiker und schauen, was genau an Nährstoffen fehlt. Liste der Nährstoffe der AFA Algen mitnehmen.
Ø Spaziergänge in der Natur 1-2 Mal die Woche, da- bei tief atmen, sich mit der Kraft der Natur verbin- den.
Ø Bewegung intensivieren.
Ø Gesunde Ernährung: möglichst frisch und saisonal (Früchte, Gemüse, Salate, Nüsse, Samen, Vollkorn- getreide).
Ø Viel gereinigtes Hahnenwasser trinken, mindes- tens 2-3 Liter täglich, je nach Gewicht auch mehr notwendig.
Emotionaler Körper
Bei einer Depression befindet sich die Gefühlswelt in einem grauen Tal. Oft empfindet der depressive Mensch Trauer und Melancholie.
Er fühlt sich innerlich leer und demotiviert. Diese Ge- fühlslage raubt eine enorme Menge an Energie und deshalb wollen depressive Menschen nur noch schlafen und herumsitzen.
Das ist verständlich, aber langfristig wird auch der Kör- per schlapp. Er braucht Energie und holt sie sich aus Süßigkeiten und Fertigprodukten, anstatt aus gesun- dem Essen.
Der Depressive hat meistens keine Lust zu kochen und schon beginnt der Teufelskreis: ungute Gefühle, Ener- giemangel, keine Bewegung und keine gesunde Ernäh- rung.
Als Folge entstehen wieder ungute Gefühle und so geht es weiter.
Um wieder Energie in deine Gefühlswelt zu bringen, empfehle ich dir, täglich deine Thymusdrüse
zu klopfen.
Das ist ein kleiner Aufwand, der jedoch eine große Wir- kung erzielt. Die Thymusdrüse befindet sich 7 cm un- terhalb der Halsgrube, hinter dem Brustknochen.
Du führst deine Fingerspitzen zusammen und klopfst diese Stelle mindestens 6 mal täglich, morgens und abends, im Walzer-Rhythmus. Dazu sprichst du folgen- de Worte:
Ich liebe und glaube, vertraue, bin dankbar und mutig.
Während du mit einer Hand klopfst, zählst du mit der anderen. Du kannst dich über diese Methode auch im Internet informieren.
Sie heißt Meridian-Energie-Technik (MET) und wurde von Rainer Franke nach Deutschland gebracht und wei- terentwickelt. Rainer Franke ist Psychologe und war unzufrieden, weil er durch reine Gespräche seine Pati- enten nicht von der Depression heilen konnte. Die MET- Methode ist sehr erfolgreich.
Ich persönlich habe die gesamte Ausbildung als Thera- peutin bei ihm absolviert und erziele große Erfolge in kurzer Zeit. Durch das Klopfen der Thymusdrüse und das laute Aussprechen dieser Worte wird dem Körper ein Impuls gegeben, welcher das Immunsystem, den Energiestrom und die Gefühle auf positive Weise beein-
Die Thymusdrüse ist das Zentrum der Lebensener- gie im Körper und durch das sanfte Klopfen werden
im Körper Stoffe freigesetzt, die dich besser fühlen lassen.
Vielleicht hast du das Gefühl, dich anzulügen, wenn du die Worte sprichst, weil du ja diese positiven Gefühle momentan gar nicht empfindest, aber es gibt einen spe- zifischen Grund dafür, es zu tun.
Das Unterbewusstsein wird dadurch neu program- miert. Du gibst ihm durch diese Worte einen neuen Be- fehl, den Befehl, sich wieder gut zu fühlen. Wenn du diese Übung 21 Tage lang machst, übernimmt dein Un- terbewusstsein das neue, positive Programm und du wirst dich wieder besser fühlen.
Aber du wirst schon nach einigen Tagen mehr Energie haben und das wird dich motivieren, weiterzumachen.
Du kannst natürlich auch andere positive Sätze klopfen.
Wenn du beispielsweise nervös bist, dann klopfst du folgendes:
Ich bin ganz ruhig, ich bin vollkommen entspannt.
Es geht mir sehr gut, ich bin ganz ruhig, usw.
Achte darauf, dass du nur positive Sätze formulierst, die keine Worte enthalten, die du nicht möchtest, also
Konzentriere dich immer darauf, das positive Wort zu finden, welches den geheilten Zustand deiner Gefühls- lage beschreibt.
Bei Angst = Vertrauen und Mut; bei Demotivation = Ta- tendrang, Motivation; bei Müdigkeit = Ich habe viel Energie und Lust etwas zu unternehmen, usw.
Wiederhole jede dieser positiven Affirmationen min- destens 3 Mal und gehe dann zur nächsten. Glaube mir, wenn du das täglich machst, wird es dir sehr bald schon viel besser gehen.
Ich habe diese Übung einmal einer depressiven Frau gezeigt und sie hat sie sofort und täglich umgesetzt. In- nert 3 Wochen konnte sie wieder arbeiten und sie hatte keine belastenden Gedanken und Gefühle mehr. Heute macht sie die Übung immer noch und sie sagt, sie habe ihr das Leben gerettet.
Das Leben ist nicht sehr kompliziert, es ist einfacher, als wir es uns erdenken. Man muss einfach die Willenskraft haben, Dinge umzusetzen. Lass dich darauf ein, versu- che wenigstens 3 Wochen lang zu klopfen und du wirst damit Erfolg haben.
Um dein Nervensystem zu stärken, empfehle ich dir die Tatanka Sun Produkte.
Die Tatanka Sun Produkte unterstützen das Nervensys- tem in seiner Tätigkeit. Die Tatanka Sun Produkte ent- halten Ionen und geben sie an den Körper ab.
Wenn das Nervensystem durch die Produkte gestärkt wird, wirst du auf der Gefühlsebene belastbarer wer- den. Sie unterstützen auch die Körperkraft und die Sta- bilität.
Unter www.free-mind.ch findest du weitere interessan- te Infos und die Auswahl der Produkte.
Zusammenfassung:
Um deinen emotionalen Körper zu heilen, gehst du wie folgt vor:
Ø Thymusdrüse klopfen (MET-Methode) morgens und abends mindestens 6x und im Walzer- Rhythmus sagen: Ich liebe und glaube, vertraue, bin dankbar und mutig.
Ø Das Klopfen 21 Tage lang durchziehen, um Erfolg zu haben.
Ø Auch andere Sätze klopfen, immer positive Worte finden. Beispiel: Ich bin ganz ruhig und entspannt.
Ich bin zuversichtlich und fühle mich gut. Finde deine eigenen positiven Sätze.
Ø Tatanka Sun Produkte tragen.
Mentaler Körper
Wir haben seit unserer Kindheit gewisse Programmie- rungen bekommen. Uns wurden Dinge erzählt und vor- gelebt, die wir angenommen haben.
Wir mussten Dinge lernen und übernehmen und wur- den dementsprechend programmiert. Bewusst oder unbewusst haben wir diese Überzeugungen aber frei- willig angenommen und können sie deshalb jederzeit auch wieder verändern.
Also:
Die Prägungen unseres Lebens steuern die Art und Weise, wie wir denken, und unsere Gedanken for-
men unsere Gefühle.
Wenn wir uns besser fühlen wollen, müssen wir daher lernen, anders zu denken.
Wie du das machst?
Kultiviere neue positive Gedanken, die dir entsprechen.
Gehe in dich hinein und spüre, was du gerne denken möchtest. Erlaube es dir, in deinen Gedanken frei zu sein.
Denke nur positiv über dich, denn du bist einzigartig!
Schreibe eine Liste mit 100 Dingen, die du kannst.
Wir können so vieles und hängen uns an einer Kleinig- keit auf, die wir noch nicht perfekt beherrschen. Denke nach und schreibe alles auf, was dir in den Sinn kommt.
Schreibe zuerst praktische Dinge auf, die du kannst.
Zum Beispiel: Ich kann gut lesen, Auto fahren, Karten spielen, basteln usw.
Du wirst viele Dinge aufschreiben können. Wenn du nicht mehr weiter weißt, dann überlege, welche inne- ren Fähigkeiten du hast.
Zum Beispiel: Ich kann gut zuhören, geduldig sein, klar überlegen usw.
Es wird dir auffallen, dass du wirklich viele Dinge kannst und so wirst du auch eine bessere Meinung von dir bekommen.
Du wirst positiver über dich denken und das ist ein guter Anfang für deine
Heilung auf mentaler Ebene.
Lass all die Gedanken los, welche nicht zu dir gehören, welche du übernommen hast, die dir aber innerlich nicht entsprechen.
Das nennt man auch Psychohygiene: die Psyche reini- gen, so dass du dich wohl mit deinen Gedanken fühlst.
Klopfe auch diese positiven Sätze mit der MET- Methode.
Sage und klopfe zum Beispiel: Ich habe nur gute Gedan- ken über mich, oder Ich bin einzigartig und wertvoll, oder Ich bin selbstbewusst und habe einen starken Willen usw.
Mit positiven Gedanken erschaffst du dir bessere Gefüh- le und somit eine bessere Zukunft. Versuche auch mal, gar nichts zu denken. Das ist nicht immer einfach, vor allem, wenn viele Gedanken im Kopf umherschwirren.
Um deine Gedanken zu beruhigen, kannst du schöne Mantras hören.
Es gibt eine große Auswahl an Mantras, suche dir ein- fach aus, was dir gefällt und was dich in eine ruhige und angenehme Stimmung versetzt.
Mantras sind Silben oder Klänge, die sich immer wieder wiederholen, mit dem Ziel, deinen Geist zu beruhigen.
Wenn dein Geist ruhig ist, hast du auch keine Gedanken mehr. Es ist einfach still in dir.
Das ist das Ziel, das du anstreben solltest: die Kontrolle über deine Gedanken. Du denkst nur die Gedanken, die
Zusammenfassung:
Um deinen mentalen Körper zu heilen, gehst du wie folgt vor:
Ø Lerne anders, konstruktiv und positiv zu denken, weil Gedanken deine Realität und deine Gefühle erschaffen.
Ø Schreibe eine Liste mit 100 Dingen, die du kannst.
Zuerst praktische Fähigkeiten, dann innerliche Be- gabungen.
Ø Klopfe positive Gedanken in dein Unterbewusst- sein mit der MET-Methode. Beispiel: Ich bin wert- voll und einzigartig oder Ich bin selbstbewusst und habe einen starken Willen.
Ø Versuche auch mal, an nichts zu denken. Sage STOP oder höre dir Mantras an, welche deinen Geist be- ruhigen.
Intellektueller Körper
Der Intellekt hilft uns, Dinge zu verstehen. Wir benöti- gen gewisse Informationen, um uns klar zu werden, wie wir unser Leben verändern wollen.
Wenn du dieses Buch liest, bekommst du wertvolle In- formationen, die dir helfen, dein Leben zu meistern und
Dein Intellekt nimmt die Informationen auf, analysiert sie und speichert jene,
die er annehmen kann.
Sie müssen logisch und verständlich sein und eine gute Hilfestellung geben. Dieser Prozess wird vom intellek- tuellen Körper durchgeführt. Man kann auch sagen, dass eine Bewusstseinserweiterung geschieht, wenn die Informationen vollkommen integriert werden.
Etwas transformiert sich innerlich. Es entstehen neue Ideen und eine neue Sichtweise der Situation und des Lebens. Man beginnt zu verstehen, wie das Leben funk- tioniert, nach welchen Gesetzten es abläuft und kann bewusst darin gestalten und formen. Man übernimmt eine neue Perspektive der Dinge.
Unser Intellekt muss also gewisse Informationen bekommen und Dinge verstehen können, damit er
sie in das System integrieren kann.
Das ist übrigens meine persönliche Motivation, Bücher zu schreiben: Menschen zu informieren und ihnen die Zusammenhänge im Leben und in ihnen selbst bewusst zu machen. Dadurch, dass ich in meinem Leben gute Lehrer hatte, konnte ich mich stets weiterentwickeln und meine Lebensqualität enorm verbessern.
Ich konnte verstehen, wie die Lebensgesetze funktio- nieren und habe sie Stück für Stück in mein Leben inte- griert. Für dich wünsche ich mir, dass es dir ebenso ge- lingt, dass du wieder Lebensfreude findest und in deine Kraft kommst.
Das Leben kann so schön sein! Beobachte die Natur und ihre Wunder. Schaue dir eine Blume genau an, rieche ihren Duft, betrachte ihre Schönheit und frage dich, wa- rum sie wohl blüht. Die einzige Antwort, die ich gefun- den habe, ist folgende: sie will uns Menschen erfreuen!
Die gesamte wunderschöne Schöpfung hat nur ein einziges Ziel: Dich als Mensch zu erfreuen.
Durch deine Aufmerksamkeit fühlt sich die Blume ge- liebt und sie möchte dir etwas zurückgeben: ihre Schönheit und ihren Duft. Beginne also ganz bewusst, die Schönheit des Lebens zu sehen.
Du kannst auch in materiellen Dingen, die von Men- schen erschaffen wurden, Schönheit finden. Betrachte auch schöne Bilder oder lies Gedichte, die dich inspirie- ren. Es ist wichtig, dass du deinen Intellekt mit guten Informationen und mit Schönheit nährst.
Der intellektuelle Körper wird dadurch gesund und kraftvoll.
Zusammenfassung:
Gehe wie folgt vor, um deinen intellektuellen Körper zu heilen:
Ø Lenke deine Aufmerksamkeit auf das Positive und Gute.
Ø Lies Bücher, damit du mehr Informationen be- kommst und die Zusammenhänge des Lebens ver- stehst.
Ø Nähre deinen Intellekt mit der Schönheit der Na- tur, mit schöner Kunst und Musik, mit guten Fil- men und Gedichten.
Spiritueller Körper
Vielleicht hast auch du schon mal gehört, dass es spiri- tuelle Menschen gibt. Für mich bedeutet spirituell sein, dass ein Mensch sich mit dem Geist der Dinge beschäf- tigt, mit dem Feinstofflichen.
Alle mystischen Lehrer sagen, dass es nur einen großen Geist gibt, welcher uns alle verbindet. Sie sprechen von einer mächtigen Kraft, welche die Schöpfung erschaffen hat und sie am Leben hält. Diese Kraft wohnt in uns, be- seelt und belebt uns.
Wenn wir mit dem großen Geist verbunden sind, leben wir in Freude und Gesundheit.
Haben wir das Gefühl davon getrennt zu sein, leiden wir. Um deine Depression vollkommen zu heilen, musst du dich wieder mit dem großen Geist verbinden.
Verbinde dich mit der Ursprungskraft, welche in dir und im gesamten Kosmos existiert. Du bist Teil des großen Ganzen. Ohne dich wäre das Puzzle nicht voll- kommen! Es würde ein Teil fehlen, und stell dir mal bildlich vor, wie ein wunderschönes Puzzle aussieht, wenn ein Teil fehlt... unvollkommen.
Eigentlich können wir niemals von dieser Urkraft ge- trennt sein, sonst würden wir unfähig sein, zu atmen.
Es ist also nur eine falsche Vorstellung, dass wir davon getrennt sind. Eine Vorstellung ist eine Idee, die in un- seren Gedanken verankert ist.
Uns wurden viele falsche Informationen angeboten und wir haben sie angenommen, im Unwissen, dass sie uns nicht entsprachen.
In uns schlummern also Informationen, die nichts mit der Wahrheit zu tun haben.
Sie wurden uns eingetrichtert, damit wir Energie und Macht verlieren. Natürlich gibt es Menschen, die davon profitieren. Sie bekommen durch unsere Ohnmacht selbst mehr Einfluss.
Wenn wir uns wieder an die Quelle erinnern und uns dort andocken, können wir uns die Macht und die Le- bensfreude zurückholen. Verbinde dich mit der Natur und ihren Elementen: mit der Sonne, der Luft, der Erde und dem Wasser. Spüre die Kraft von Mutter Erde und fühle dich in ihr verankert.
Fange auch an, Bücher zu lesen, welche von dieser Kraft erzählen. Höre auf deine Intuition und wähle jenes Buch, welches dich aus dem Herzen heraus anspricht, dann kannst du nichts falsch machen. Verbinde dich auch mit Menschen, die den großen Plan des Lebens
Zusammenfassung:
So heilst du deinen spirituellen Körper:
Ø Verbinde dich wieder mit dem großen Geist, mit der Urkraft, die auch in dir lebt.
Ø Verbinde dich mit den Elementen der Natur.
Ø Lies spirituelle Bücher, die deinem Herzen ent- sprechen. Suche sie intuitiv aus.
Ø Verbinde dich auch wieder mit anderen Menschen, die die Zusammenhänge des Lebens verstehen und dir Gutes wünschen.
Ø Entwickle dich spirituell weiter.
WIE ICH GLÜCKLICH BLEIBE
Du hast viele Werkzeuge von mir bekommen. Wenn du sie in dein Leben integrierst, kann ich dir garantieren, dass es dir bald wieder besser gehen wird. Das wich- tigste ist die Umsetzung.
Du kannst noch so viele Bücher lesen, noch so viele gute Tipps bekommen, aber ohne deinen Willen zur Umset- zung wirst du nichts erreichen.
Erst wenn du das darin Gelesene auch mit dem Einsatz deines Willens anwendest, wird sich dein Leben zum Guten und Besseren entwickeln. Freue dich darauf.
Du musst in dir einen erloschenen Funken wieder anzünden.
Du hast in dir ein Feuer, das du wieder zum Brennen bringen kannst. Das innere Feuer steht für Begeiste- rung, Lust, Lebensfreude, Lachen und Tanzen. Nur du hast die Macht, dieses Feuer anzuzünden.
Deine bisherige Lebensweise hat dich zur Depression geführt, also muss etwas in deinem Leben nicht so lau- fen, wie es deinem wahren Wesen entspricht. Du musst bereit sein, etwas zu ändern, damit du glücklich wirst und es auch bleibst.
Da du dieses Buch jetzt liest und auch schon bis hier- hergekommen bist, kannst du davon ausgehen, dass du dir mehr Lebensfreude wünschst und dies auch errei- chen wirst.
Es ist entscheidend, wie du denkst, wenn du etwas verändern möchtest und glücklich sein möchtest.
Deine Gedanken sind wesentlich, um eine Veränderung hervorzurufen. Wenn du also glücklich werden willst und es auch bleiben möchtest, dann musst du dir über- legen, was du ab JETZT denken willst, weil deine Ge- danken deine Realität erschaffen.
Lerne also so zu denken, dass du etwas Gutes erschaffst.
Vielleicht bist du im Beruf unzufrieden oder deine Be- ziehungen sind schwierig.
Was auch immer, du selbst musst herausfinden, was deinem Herzen nicht entspricht.
Aber bevor du etwas in deinem Leben änderst, musst du dir einige ganz wichtige Fragen stellen.
Beantworte deshalb folgende Fragen, ganz ehrlich und schriftlich:
Ø Was möchte ich wirklich mit meiner Zeit anfan- gen?
Ø Was möchte ich anderen geben?
Ø Wie möchte ich leben?
Ø Mit welchen Menschen möchte ich zusammen sein?
Ø Welchen neuen Menschen möchte ich begegnen und kennenlernen?
Ø Wie soll meine Gesundheit in Zukunft sein?
Wenn du diese Fragen schriftlich beantwortest, wirst du in einen Prozess des positiven Nachdenkens invol- viert.
Du wirst gewisse Dinge klarer sehen und erkennen und beginnen, etwas Neues und Schönes zu erschaffen.
Das Schreiben hilft dir dabei, weil du deine Gedanken beginnst zu manifestieren.
Benutze dabei nur positive Worte, die dich aufbauen.
Du wirst zum Schöpfer deines Lebens und das wird dich auf deinem Weg zu mehr Glück weiterbringen.
Wenn du alle meine Empfehlungen umgesetzt, dann wirst du beginnen, dich innerlich zu verändern. Du wirst die Kraft haben, dein Leben so zu gestalten, wie du es möchtest.
Damit du es einfacher hast, zeige ich dir im nächsten Kapitel, wie du deine Ziele bestimmt formulieren kannst. Das wird dir eine neue Richtung im Leben ge- ben und dich enorm motivieren.
Du wirst deine Ziele schneller und einfacher erreichen.
Verbinde dich mit Menschen, die deine Zukunftspläne unterstützen. Verbringe Zeit mit jenen, die an dich glauben und dir Kraft geben.
Das wird dir Sicherheit geben und deine Pläne be- schleunigen.
Zusammenfassung:
Damit du auch glücklich bleibst, gehe wie folgt vor:
Ø Lerne, neu zu denken, indem du nur das denkst, was du anziehen möchtest.
Ø Beantworte die Fragen schriftlich, damit dir klar wird, wie du deine Zukunft gestalten willst.
Ø Nutze deine Gedanken dazu, Neues zu erschaffen.
Denke über das nach, was du möchtest, damit du es in dein Leben ziehst.
Ø Verbinde dich mit Menschen, die deine Pläne un- terstützen und es gut mit dir meinen.
Ø Setze den folgenden Jahresplaner und die Zieltafel um, damit du deine Ziele schneller erreichst.
DER JAHRESPLANER
Um deine Energie ab jetzt in eine sinnvolle Richtung zu lenken, musst du dich um deine Zukunft kümmern.
Wirklich glückliche und erfolgreiche Menschen lenken ihre Aufmerksamkeit auf das, was sie wollen und nicht auf das, was sie nicht wollen!
Wenn du ein besseres, glücklicheres Leben anziehen möchtest, dann solltest du einen Jahresplaner machen und dich auf die nächsten 5 Jahre ausrichten.
So lenkst du deine Energie bewusst und gezielt in die richtige Richtung.
Du wirst deine Ziele schneller und einfacher erreichen.
Ich persönlich erstelle meinen Jahresplaner am Ende des Jahres, aber man kann jederzeit damit anfangen.
Dazu brauchst du ein großes, stabiles Blatt Papier.
Du teilst das Papier horizontal in 11 Spalten und jede Spalte hat mindestens 4 cm Höhe.
Vertikal teilst du das Papier in 8 Spalten von mindes- tens 5 cm Breite, wobei die Spalte ganz rechts mindes- tens 10 cm breit ist.
In die 11 horizontalen Spalten schreibst du ganz links folgende 10 Themen ein, wobei die erste frei bleibt, als Schnittpunkt.
1. Beruf, Berufung
2. Gesundheit (Ernährung, positive Gedanken usw.) 3. Wohnsituation
4. Finanzen
5. Beziehungen (Partnerschaft, Familie, Freunde) 6. Ausbildung, Weiterbildung
7. Freizeit (Hobby, Ferien, anderes) 8. Sport, Fitness, Bewegung
9. Innere Ziele wie Weisheit, Geduld, Leichtigkeit 10. Ganz persönliche Wünsche
In die 8 vertikalen Spalten schreibst du folgendes:
1. Hier steht Arbeit, Beruf, Berufung (Schnittpunkt von horizontal und vertikal)
2. Das Jahr, in dem du dich gerade befindest, nehmen wir 2019
3. Das nächste Jahr 2020 4. Das nächste Jahr 2021 5. Das nächste Jahr 2022 6. Das nächste Jahr 2023 7. Das nächste Jahr 2024
8. In die letzte Spalte (10 cm) schreibst du deine Endziele in der IST-Form auf.
Jede der 5 vertikalen Spalten teilst du nochmals in 12 Monate auf, damit du gezielt schreiben kannst, in wel- chem Monat du dein Ziel erreichen möchtest.
Du schreibst dir zuerst deine Endziele auf, das, was du in 5 Jahren erreichen möchtest.
Und nun beginnt die wunderbare Arbeit der Zielset- zung. Denke groß, habe große Wünsche und getraue dich, ein besseres Leben zu erschaffen.
Ein Beispiel zum Thema Gesundheit.
Du schreibst in der letzten Zeile (10 cm) dein Endziel:
Ich bin vollkommen gesund und vital. Mein Körper ist beweglich, schön und jung.
Du solltest auf keinen Fall das erwähnen, was momen- tan nicht stimmt. Beispiel: Ich habe keine Arthrose mehr. Das ist grundfalsch!
Du würdest mit dem Wort Arthrose dein Unterbe- wusstsein falsch informieren. Es braucht dein Ziel, das, was du möchtest und nicht das, was du nicht möchtest!
Jetzt gehst du rückwärts und überlegst dir, wie du die- ses Endziel in den 5 Jahren schaffen kannst. Womit musst du dieses Jahr beginnen, und wie geht es weiter.
Das ist die Zeitplanung.
Mache das mit jedem Thema gleich. Du schreibst dir zu- erst das Endziel und danach die jeweiligen Schritte zum Ziel hin auf. Beispiel zum Thema Ausbildung: Im Juli 2020 schreibst du „Ich beginne meine Ausbildung der Kinesiologie“. So arbeitest du dich hindurch. Schreibe alles mit Bleistift!
Der 5 Jahres-Planer ist den Veränderungen des Lebens unterworfen.
Wenn du beginnst, dich in Richtung deines Zieles zu bewegen, kann es sein, dass du es schneller erreichst, und wenn du es in Bleistift geschrieben hast, kannst du Änderungen im Plan anbringen.
Der Weg zum Ziel ist nicht in jedem Detail bestimmbar.
Du musst auch nicht ganz genau wissen, wie du dein Ziel erreichen wirst. Stell dir einfach vor, wie es ablau- fen könnte, fühle es und schreibe es auf.
Wichtig ist, dass du offen bleibst und Impulse von Men- schen und Situationen erkennst und aufnimmst. Ich kann dir dazu ein Beispiel geben. Eine Bekannte von mir wollte verschiedene Bilder ihres verstorbenen Mannes verkaufen.
Sie hatte keinen Platz im Haus und die Bilder gefielen ihr nicht. Also zeigte ich ihr, wie sie ihr Ziel formulieren konnte, so konkret wie nur möglich.
Ich führte sie in das erreichte Ziel hinein und sie spürte Freude und Erleichterung.
Was danach geschah, war für mich nicht erstaunlich, jedoch für sie! Wenige Tage danach traf sie eine Be- kannte und erzählte ihr beiläufig über ihren Wunsch, die Bilder zu verkaufen.
Ihre Bekannte erzählte ihr, dass ihr Bruder ein Spezia- list in Sachen Bildereinschätzung und Verkauf sei und gab ihr seine Adresse.
Durch diesen Kontakt konnte sie den ersten Schritt in Richtung Verkauf machen. Das Entscheidende ist, dass du dich in das erreichte Ziel einfühlst. Du solltest füh- len, wie gut es dir geht, wenn du es erreicht hast.
Wenn du deine Ziele formulierst, nutzt du deine innere männliche Kraft.
Sie ist sehr zielbewusst, direkt und kraftvoll. Diese Energie ist wichtig, um das Ziel zu fokussieren. Der Weg zu deinen Zielen wird hingegen von deiner inneren weiblichen Kraft getragen.
Sie ist intuitiv, voller Hingabe und Geduld. Beide Kräfte, die männliche und die weibliche, wohnen in deinem In- neren. Wenn du sie beide in diesem Sinne benutzt, wirst du Erfolg anziehen.
Um deine weibliche Kraft zu verstärken, kannst du zu- sätzlich eine Zieltafel kreieren.
DIE ZIELTAFEL
Erfolgreiche Menschen erstellen dazu eine Zieltafel. Da- zu benötigt man lediglich ein großes, stabiles Blatt Pa- pier. Oben auf der linken Seite klebst du ein Bild von dir und darunter einen roten Magneten, welchen du dir aus dem Internet ausdruckst. Unter den Magneten schreibst du Ich bin ein starker und mächtiger Magnet, und ziehe Erfolg einfach und schnell an. Dann suchst du dir Bilder aus, die deinen Zielen entsprechen und klebst sie auf dein großes Blatt.
Du solltest dabei sehr kreativ sein, damit das Resultat deine kreative Energie enthält.
Unter jedem Bild schreibst du dein Ziel in der IST-Form auf, so wie auf dem Jahresplaner. Auf jedes Bild schreibst du an der Seite die Jahreszahl auf, in der du das Ziel erreichen willst.
Die Zieltafel wird alle deine Ziele enthalten, aber du wirst verschiedene Zeiten haben, zu denen du sie errei- chen wirst. So eine Zieltafel sieht sehr schön aus. Ich persönlich packe sie am Schluss noch mit durchsichti- gem Papier ein, damit sie geschützt bleibt und es edler aussieht.
Die Tafel solltest du an einem Ort aufhängen, wo du sie täglich siehst. Das wird dein Unterbewusstsein erin-
Du wirst staunen, was dann geschieht. Du wirst Men- schen, Umstände und Dinge anziehen, die dir ermögli- chen, die ersten Schritte in Richtung deines Zieles zu machen.
Durch die Bilder verstärkst du deine Intention und dei- ne Kreativität.
Irgendwo auf der Tafel schreibe ein großes DANKE.
Dankbarkeit bringt mehr Freude und Fülle in dein Le- ben. Sei dankbar für alles, was du bereits im Leben er- reicht hast, für die Menschen, die du liebst, für deinen Körper und für alles Materielle, das du schon hast.
AFFIRMATIONEN
Ich habe für dich noch einige positive Affirmationen ge- schrieben. Du kannst sie täglich laut lesen, mit der MET- Methode klopfen oder jeden Satz in der Stille tief wir- ken lassen. Du kannst natürlich auch deine Endziele
Ich bin verkörperte Liebe.
Ich bin stark und mutig.
Ich habe viel Energie für mein Leben.
Ich habe das Recht, frei zu sein.
Ich verdiene es, glücklich zu sein.
Ich verdiene es, vollkommen gesund zu sein.
Ich habe mein Leben in der Hand.
Ich schaffe es, wieder Freude zu empfinden.
Ich empfinde Freude und Dankbarkeit für mein Leben.
Ich bin wertvoll und einzigartig.
Ich bin fähig zu lieben und werde geliebt.
Ich habe alles, was ich brauche IN MIR.
Ich erreiche meine Ziele.
Und jetzt formuliere deine eigenen Ziele.
Ich wünsche dir viel Erfolg für deinen weiteren Weg.
Und denke daran: du bist ein wunderbarer Mensch, hast ein großes Potential in dir und bist kreativ. Erlaube es dir, zu wachsen, dich auszudehnen, dich zu spüren und das Leben zu genießen.
Mögen deine Herzenswünsche sich erfüllen!
Licht und Liebe Maja
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