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Neuer Pilates-Kurs an der VHS

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26.01.2015

Neuer Pilates-Kurs an der VHS

Ein neuer Pilates-Kurs der Volkshochschule (VHS) Ludwigshafen beginnt am Montag, 2. Februar 2015, um 18 Uhr. Der Unterricht findet im Stadtteil Mitte in der Turnhalle der Gräfenauschule statt. Trainiert wird jeweils eine Stunde lang an zehn Tagen; die Teilnahmegebühr beträgt 39 Euro. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die

Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.

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