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37 RAAbits Sport • Mai 2016
Von der Kunst, Angriffe angemessen abzuwehren
– Erarbeitung von Partnertechniken in der ostasiatischen Kampfkunst
Holger Vos, Oldenburg
Zeit 2 Doppelstunden Niveau Anfänger, Klassen 7–10 Ort Sport- oder Gymnastikhalle
Ziele Kampf-Choreografien entwickeln, Kampf-Bewegungen erlernen und reflektieren Kompetenzen sich auf körperliche Nähe einlassen, Kampfsituationen richtig einschätzen, ange-
messen auf Angriffs- und Verteidigungshandlungen des Partners reagieren Vorkenntnisse keine erforderlich
Fachliche Hinweise
In dieser Unterrichtseinheit geht es um die Erarbeitung von so genannten Partnertechniken. Mithilfe vorgegebener Abwehr- und Angriffsstrukturen stellt sich zwischen zwei Übungspartnern ein Bewe- gungsdialog ein und fördert das soziale Lernen: Der Partner wird in die Pflicht genommen, den anderen so zu unterstützen, sodass dieser in seinem Lernprozess weiterkommt, und umgekehrt. Die Schüler können vorgegebene Techniken weiterentwickeln und/oder andere Möglichkeiten finden.
Es wird in diesem Zusammenhang absichtlich nicht von Selbstverteidigung gesprochen, da die Kom- petenz, sich situationsangemessen selbst verteidigen zu können, nicht im Rahmen einer Unterrichts- einheit erlangt werden kann. Sollten die Schüler darauf zu sprechen kommen, ist es empfehlens- wert, auf Kampfkunstschulen zu verweisen und deutlich zu machen, dass auch hier viel Training nötig ist.
Praktische Tipps
Die Schüler sollten lange Kleidung tragen, wie es in der Kampfkunst-Praxis üblich ist. Wer einen Kampfkunst-Anzug (z. B. Judo- oder Karate-Gi) besitzt, darf diesen anziehen.
Gleich zu Beginn der Einheit sollten Regeln und Rituale und deren Sinnhaftigkeit erläutert werden.
In der zweiten Doppelstunde fechten die Schüler mit Schaumstoffrohren. Diese sind in jedem Bau- markt erhältlich und kosten ca. 80 Cent pro Stück.
Literatur
Beudels, Wolfgang und Anders, Wolfgang: Wo rohe Kräfte sinnvoll walten. Handbuch zum Ringen, Rangeln und Raufen in Pädagogik und Therapie. Borgmann Verlag, Dortmund 2006.
Wer auf der Suche nach interessanten und abwechslungsreichen Kampfspielen ist, wird hier fündig.
Friedrich, Ingo: Selbstverteidigung. Lehren und Lernen. Hofmann Verlag, Schorndorf 2006.
Das Buch liefert eine Darstellung zahlreicher Selbstverteidigungstechniken.
Wichmann, Wolf-Dieter: Richtig Karate. BLV Verlagsgesellschaft mbH, München 1994.
Das Buch gibt einen umfassenden Überblick über die Karatedo als Kampfkunst und Wettkampfsport.
mit Videoclips auf CD
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M 1 Wir kämpfen fair! Regeln
1. Zeige, dass du deinen Partner respektierst, indem du dich vor und nach jeder Übung/jedem Kampf verbeugst.
2. Achte darauf, dass du deinen Partner beim Kämpfen nicht verletzt, indem du Schläge gegen den Kopf vermeidest und sofort aufhörst, wenn dein Partner „Stopp“ sagt.
3. Sei immer aufmerksam und konzentriert.
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M 4 Angriff und Abwehr – Baustein 3 Übung
Der Angreifer (links) fasst mit der linken Hand das rechte Handgelenk des Partners.
Der Verteidiger (rechts) zieht den Arm nach unten aus dem Griff heraus.
Der rechte Fuß kann dabei kräftig zum linken Fuß gezogen werden.
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