Das diesem Dokument zugrundeliegende Vorhaben wurde mit Mitteln des Bundesministeriums für Bildung und Forschung
unter dem Förderkennzeichen 16OH21005 gefördert.
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Aus: Weisweiler S., Dirscherl B., Braumandl I.: Zeit- und Selbstmanagement
Rückfallprophylaxe Training
1. Welche im Training gelernte Technik soll im Arbeitsalltag angewendet und beibehalten werden?
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2. Wie würde die Anwendung dieser Technik aussehen?
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Setzen Sie sich ein spezifisches, messbares und zeitnahes Ziel.
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3. Wie würde ein vorübergehender Rückfall in alte Verh altensweisen aussehen?
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3.1. Unter welchen Umständen könnte ein vorübergehender Rückfall auftreten?
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3.2. Welche Unterstützung bräuchten Sie in diesem Fall, woher sollte diese kommen?
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4. Verstehen der positiven und negativen Konsequenzen der neuen und alten Techniken
Konsequenzen Negativ Positiv
Wenn die Technik angewendet wird
Wenn die Technik nicht angewendet wird
