Nr. 7 / 30.06.2009
Düsseldorf, im Juni 2009
Wenn häusliche Pflege dem Rücken schadet
Poster mit Ausgleichsübungen zum Download
Ein Poster mit acht Ausgleichsübungen für den gestressten Rücken hat jetzt die Unfallkasse Nordrhein-Westfalen zum kostenlosen Herun- terladen ins Internet gestellt. Vom „Recken und Strecken“ über „Schul- tern lockern“ und „Brustmuskeln kräftigen“ reichen die Übungen, die leicht zu erlernen sind. Sie erfordern außer einem Geschirrhandtuch und einem normalen Stuhl keine Hilfsmittel und können somit einfach in den Pflegealltag eingebaut werden.
Rund 500.000 Menschen in Nordrhein-Westfalen pflegen zu Hause einen Angehörigen. An die eigene Gesundheit denken viele Pflegende dabei oft zuletzt. Ein Beispiel dafür ist der Rücken: Quälende Rücken- schmerzen, verspannte Schultern oder ein steifer Nacken gehören für viele pflegende Angehörige häufig zum sowieso schon anstrengenden Pflegealltag. Aus diesen Beschwerden kann leicht eine chronische Krankheit werden.
Das Poster ist Teil des Informationsbriefes „Zu Hause pflegen – blei- ben Sie gesund!“, den die Unfallkasse Nordrhein-Westfalen zweimal pro Jahr für pflegende Angehörige herausgibt, die bei ihr gesetzlich unfallversichert sind.
Weitere Themen des aktuellen Info-Briefes sind Auszeiten für pflegen- de Eltern, Tipps zur Wohnraumanpassung und die Beschreibung ver- schiedener Wannenlift-Systeme.
Das Poster (A3-Originalgröße) und den Infobrief können Sie unter www.unfallkasse-nrw.de kostenlos als PDF-Datei herunterladen.
Pressekontakt:
Dirk Neugebauer
Unfallkasse Nordrhein-Westfalen Salzmannstr. 156
48159 Münster
E-Mail: d.neugebauer@unfallkasse-nrw.de Tel.: 0251 2102 106
Fax: 0251 2102 270 Mobil: 0151 14828802 presseplus wird heraus-
gegeben von der Unfall- kasse Nordrhein-Westfalen.
Bei ihr sind mehr als fünf Millionen Menschen aus NRW gesetzlich gegen Unfälle
und ihre Folgen versichert.
Zum Kreis der Versicherten gehören beispielsweise Vorschulkinder, Schülerin- nen und Schüler, Studierende, Beschäftigte des öffentlichen Dienstes sowie freiwillige Feuerwehr- leute.
Mehr Infos:
www.unfallkasse-nrw.de
