Sportprogramm für alle Klassen
Liebe Schülerinnen und Schüler!
Trotz der ungewohnten Situation und den Einschränkungen im öffentlichen Leben, wegen des Covid-19-Erregers (Corona), lasst euch bitte den Spaß an der sportlichen Bewegung nicht verderben.
Jeder kann etwas für sich und seine Gesundheit tun.
Ein kurzes tägliches Trainingsprogramm reicht da schon aus!!!
20 bis 30 Minuten Joggen oder Fahrradfahren gehen immer.
Zur Kräftigung genügt ein kurzes 10 bis 15 minütiges Workout.
Führt die jeweilige Übung ca. 30 Sekunden bis zu einer Minute durch!
Programmvorschlag:
Ballspiele gehen natürlich auch. Vermeidet dabei aber größere Personenansammlungen!
Viel Spaß beim Sporttreiben wünschen Eure Sportlehrer!!!