Volkshochschule Wangen. Semesterplan. für Wangen und Kißlegg. Volkshochschule Wangen im Allgäu. September 2021 bis Januar 2022

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Volkshochschule Wangen

Semesterplan

für Wangen und Kißlegg

02 | 21

September 2021 bis Januar 2022

Volkshochschule

Wangen im Allgäu

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Man kann nicht alles können, aber alles Lernen.

Unbekannt

Die Umwelt ist uns wichtig. Dieses Druckerzeugnis wurde auf Recyclingpapier aus verantwortungsvoller Produktion gedruckt, zertifiziert nach FSC®, dem blauen Umweltengel und dem EU Ecolabel. Bitte geben Sie das Programmheft in Ihrem Bekanntenkreis weiter oder in öffentlichen Bücherregalen, der Stadt- bücherei oder bei uns in der Geschäftsstelle zurück, wenn Sie es nicht mehr benötigen. So können wir die Auflage reduzieren und gleichzeitig die Reichweite beibehalten. Alle Kurse finden Sie auch online unter www.vhs-wangen.de.

Vielen Dank für Ihre Mithilfe!

Bildnachweis Titelseite: Anja Heinzelmann, „Skyline“

(entstanden im Kurs „Abstraktes, gegenstandsloses Malen mit Acrylfarben“ bei Frau Heike Sachs)

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vhs Semesterplan 02|21 3

Editorial

Liebe Mitbürgerinnen und Mitbürger,

künstliche Intelligenz verändert unser Leben zunehmend. Smart-Homes, Service-Roboter und intelligente Maschinen werden uns künftig zunehmend Arbeit im Alltag abnehmen können. Damit verbinden sich jedoch nicht nur Chancen, sondern auch Sorgen und Ängste.

Was bedeutet das für uns, für die Wirtschaft und die Gesellschaft und wie gehen wir damit um? Diesen und ähnlichen Fragen geht Professor Ertel, der Leiter des Instituts für Künstliche Intelligenz an der Hochschule

Ravensburg-Weingarten, im kommenden Herbstsemester in seinem span- nenden Vortrag „Künstliche Intelligenz und nachhaltige Zukunft, passt das zusammen?“ nach und gibt Einblicke in spektakuläre aktuelle Erfindungen der künstlichen Intelligenz.

Wo die künstliche Intelligenz jedoch der menschlichen Intelligenz weit unterlegen ist, ist das Lernen. Denn Lernen wird auch stark durch den Aus- tausch zwischen Menschen untereinander beeinflusst. Dafür ist

unsere Volkshochschule da.

Ich hoffe sehr, Sie finden ein passendes Angebot oder neues Format.

Lassen Sie sich beraten, das vhs Team hilft Ihnen gerne.

Ihr

Oberbürgermeister der Stadt Wangen im Allgäu

Editorial

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4 vhs Semesterplan 02|21 Inhalt

Editorial 3

Team & Kontakt 6

Anmeldung & Informationen 7 Anmeldung und Stornierung

Gebühren Ferienregelung vhs-Gutscheine

Bewerbung als DozentIn Wunschkurse

Infos 8

Anmeldeformular 45

Datenschutzbestimmungen 46

Semesterkalender 2021/2 47

vhs-Orte in Wangen 48

Allgemeine Geschäftsbedingungen 49

Impressum 50

Veranstaltungen und Vorträge

Praxis-Workshops 9

Vorträge 9

Online-Veranstaltungen vhs.wissen live 10 Welt Alzheimer Tag - Woche der Demenz 2021 11

Gesellschaft und Wissenschaft

Raumgestaltung 12

Länder-/Heimatkunde / Stadtkultur 12

Umweltbildung 12

Kommunikation und persönliche Entwicklung

Persönliche Entwicklung und

soziales Miteinander 13

Sprache, Präsentation und Außenwirkung 13

Kunst und Handwerk

Zeichnung und Malerei 15

Kunsthandwerk und Handarbeit 16

Musik und Tanz

Rhythmische, melodische und

experimentelle Töne 17

Klassische, moderne und exotische Schritte 19

Inhalt

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Inhalt

Bewegung, Entspannung und Gesundheit

Fitness und Kondition 20

Gymnastik und Prävention 20

Entspannung 23

Yoga, Pilates und Qigong 23

Kochen und Ernährung

Regionales und Fremdländisches 28

Süßes und Herzhaftes 28

Sprachen und Integration

Sprachkurse 31

Integrationskurse 32

Deutsch 33

Englisch 33

Französisch 34

Italienisch 34

Portugiesisch 35

Spanisch 36

Arbeit und Beruf

Windows-PC-Einführungskurse

und -Aufbaukurse 37

Office 37

Android Tablet/Smartphone 38

Appel iPad/iPhone 38

Internet 38

Google 38

Präsentation 39

Digitale Bildbearbeitung 39

Grundbildung

Lesen und Schreiben 39

Angebot für Kinder und Jugendliche

Ballett 40

Gesundheit 41

Mathematik 41

Reisen und Erfahren

Reisen und Exkursionen 42

Kleinkunst

Kleinkunst 44

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6 vhs Semesterplan 02|21 Team und Kontakt

Das vhs-Team berät Sie gerne!

Team und Kontakt

Lorenz Macher Leiter der Volkshochschule

Marisa Wagner Anmeldung, Auskünfte, Verwaltung

Geschäftsstelle

Volkshochschule Wangen im Allgäu Zunfthausgasse 4

88239 Wangen im Allgäu

Kontakt

Telefon 0 75 22 74-242 Telefax 0 75 22 74-243 E-Mail: vhs@wangen.de www.vhs-wangen.de

Öffnungszeiten

Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag: 09:00 - 12:30 Uhr Donnerstag: 15:00 - 18:00 Uhr

Jessica Hubert Integrationskurse Magdalena Herz Stellv. Leiterin, Integrationskurse

Zeichnungen: Horacio Pelayo Zeichnung: Mónica Tauber, vhs-Dozentin

Kursorte

Den Übersichtsplan finden Sie auf Seite 48.

Ursula Thanner-Albrecht Buchhaltung und Verwaltung

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Anmeldung & Informationen

Anmeldung und Stornierung

Semester 02/2021

September 2021 bis Januar 2022 Semesterbeginn: 20. September 2021

Anmeldung

Für alle Kurse ist eine Anmeldung vor Kursbeginn nötig. Die An- meldung zu einem oder mehreren Kursen ist sowohl persönlich vor Ort, über die Internetseite, telefonisch, per Fax, E-Mail oder Post, als auch durch eine Unterschrift auf der Weitermeldeliste möglich.

Wenn Sie sich per Fax oder Post anmelden möchten, nutzen Sie bitte das Anmeldeformular auf Seite 45. Sie erhalten keine Anmel- debestätigung, sondern werden nur benachrichtigt, falls der Kurs ausfällt oder ausgebucht ist.

Anmeldefristen

Bitte melden Sie sich rechtzeitig zu den Kursen und Vorträgen an.

Angebote, die drei Tage vor Beginn des Kurses nicht die gewünschte Teilnehmerzahl haben, müssen abgesagt werden. Die verfügbaren Plätze einer Veranstaltung werden in der Reihenfolge des Eingangs der Anmeldung belegt. Für wenige Kurse (v. a. Studienfahrten, Kunstreisen, Exkursionen) gibt es Anmeldefristen. Diese sind in der Ausschreibung aufgeführt.

Stammkunden-Anmeldung

In einigen Bereichen ist bereits vor Semesterende eine Anmeldung für die weiterführenden Kurse möglich. Wir bitten um Verständnis, wenn deshalb einige wenige Kurse schon vor Anmeldebeginn belegt sind. Wir beraten Sie jedoch gerne über mögliche Alternativen. Bei großer Nachfrage bemühen wir uns Zusatzkurse einzurichten.

Rücktritt / Stornierung

Sie können sich bis fünf Werktage vor Kursbeginn von einem Kurs abmelden. Ausgenommen sind Kurse mit Anmeldeschluss, z. B.

Kunstfahrten, Reisen, Studienfahrten. Bei Sprachkursen ist ein Rück- tritt bis zu drei Werktagen vor dem zweiten Kurstermin möglich. Die Abmeldung muss schriftlich bzw. mündlich in der vhs-Geschäfts- stelle erfolgen. Im Krankheitsfall ist eine anteilige Erstattung der Kursgebühr für den entsprechenden Zeitraum mit Vorlage eines ärztlichen Attests möglich. Eine Abmeldung beim Dozenten gilt nicht als Abmeldung.

Gebühren

Bezahlung der Kursgebühr

Wir bitten um Teilnahme am Lastschriftverfahren. Geben Sie deshalb bitte schriftlich die genaue Kontoverbindung an. Die Ab buchung wird durch die vhs Wangen veranlasst. Eine Überweisung der Gebühren ist möglich.

Gebührenermäßigung

Ermäßigungsberechtigt sind: SchülerInnen, Auszubildende, Studen- tInnen, Au-Pair-SchülerInnen, Menschen mit Behinderung (mind.

50 %), Alleinerziehende, Kinderreiche (ab drei Kindern, für die Kin- dergeld bezahlt wird), Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger. Der Nach- weis (z. B. Ausweis, Wangener Karte) muss vor Kursbeginn bei uns eingehen. Eine nachträgliche Ermäßigung ist nicht möglich. Die Er- mäßigung beträgt 15 % des Kurspreises.

Mindestbeteiligung

Kurse mit einer Belegung unter der eingeplanten Mindestbetei- ligung können nur dann durchgeführt werden, wenn die Teilnehmer bereit sind, die Kursgebühr für die fehlenden Personen auszuglei- chen.

Gesundheitskurse

Gesetzliche Krankenkassen fördern teilweise die Teilnahme an Gesundheitskursen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse vor Kursbeginn. Eine Teilnahmebescheinigung können Sie nach Be endigung des Kurses bei der vhs-Geschäftsstelle erhalten. Ob der Kurs bezuschusst wird, liegt im Ermessen der jeweiligen Kranken- kasse. Voraussetzung ist eine Teilnahme an 80% der Termine.

Ferienregelung

Unterrichtsfreie Tage und Schulferien gelten auch für vhs-Kurse, soweit nichts anderes vereinbart.

vhs-Gutscheine

In der Geschäftsstelle (Adresse siehe links) erhalten Sie Gutscheine für vhs-Kurse.

Bewerbung als DozentIn

Haben Sie ein besonderes Steckenpferd? Sie sind Experte/Expertin auf einem speziellen Gebiet? Haben Sie Spaß daran, Ihre Kenntnisse, Fertigkeiten, Ihr Wissen an Erwachsene, Kinder und/oder Jugendliche weiterzugeben? Dann nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf. Wir freuen uns über Ihr Interesse, beraten gerne und informieren Sie über die nötigen Voraussetzungen.

Wunschkurse

Gerne nehmen wir Anregungen zur Gestaltung unseres Angebots auf. Für Gruppen und Vereine organisieren wir Veranstaltungen auch zu Themen, die nicht im derzeitigen Programm der Volkshochschule erscheinen. Setzen Sie sich gerne mit uns in Verbindung.

Anmeldung & Informationen

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8 vhs Semesterplan 02|21 Infos

vhs umgedreht

Nicht das passende gefunden? Alle Kurse schon voll? Keine Zeit abends noch nach Feierabend in die Stadt zu fahren? Lust auf einen Online Yoga-Kurs mit den alten Studienfreunden?

Dringend englisch Nachhilfe? Urlaubsitalienisch auffrischen?

Wenn Sie mindestens 6 Gleichgesinnte finden, die das Selbe lernen möchten wie Sie, können Sie bei uns für Ihre Gruppe einen Online-Kurs beantragen. Lassen Sie sich von uns einen Kurs maßschneidern.

Gerne beraten wir Sie zu Kursgebühren, Ablauf, Dozentenanforderung und Ähnlichem.

Schreiben Sie uns eine Mail mit dem gewünschten Thema und Zeitformat an vhs@wangen.de.

Ihre vhs

CORONA INFO

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer der vhs, Ihre Sicherheit ist uns ein großes Anliegen.

Auch in diesem Semester setzen wir deshalb auf kleine Kurse, um den Sicherheitsabstand von 1,5 Meter im Unterricht einhalten zu können.

In den Fluren und den Eingangsbereichen bitten wir Sie eine Maske zu tragen.

Bitte melden Sie sich rechtzeitig zu den Kursen an, damit wir planen und ggfs. Zusatzkurse ein- richten können.

Helfen Sie mit, regelmäßig in den Kursräumen zu lüften und achten Sie auf eine gründliche Hand- hygiene und die entsprechende Husten- und Niesetikette (in die Armbeuge).

Bitte teilen Sie evtl. Anweisungen und Maßnah- men des Gesundheitsamtes auch der vhs-Ge- schäftsstelle mit.

Über evtl. zusätzliche Maßnahmen aufgrund der aktuell geltenden Corona-Verordnung des Landes Baden-Württemberg informieren wir Sie gerne auf unserer Homepage www.vhs-wangen.de.

Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie uns gerne an.

Wir wünschen Ihnen einen angenehmen Kursbesuch.

Bleiben Sie gesund!

Anmeldung für Stammkunden

Wir bitten aufgrund des Kursabbruchs im letzten Semester auch Stammkunden um eine Anmeldung vor Semesterbeginn, da Weitermeldelisten nicht ausgelegt werden konnten.

Online-Kurse

Wir haben einige Kurse auch als Online-Kurse im

Programm. Sie erkennen diese am „W“ für Web

in der Kursnummer (z. B. 212-20600W).

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Vorträge

Praxis-Workshops

NEU // 212-10480 // Petra Cillar

Zuverlässige Gesundheitsinformationen im Internet finden Wer glaubwürdige Informationen über Gesundheitsthemen sucht, muss sich die Quellen dafür genauer anschauen. Wie sucht man gezielt nach Gesundheitsinformationen?

Wie sind die Ergebnisse zu bewerten? Die Praxiswerkstatt bietet Einblicke in die Möglichkeiten und Grenzen von Suchmaschinen. Eine Auswahl an seriösen Angeboten für Informationen rund um Gesund- heit, Therapie und Pflege wird vorgestellt.

Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Umgang mit der Suche nach Informationen im Internet.

Bitte mitbringen: Falls vorhanden eigenes Smartphone, Tablet, oder Laptop.

1x, 12.10.21, Di, 15:00 - 17:15 Uhr (3 UE) | Weberzunfthaus, Café, EG | kostenfrei

NEU // 212-10482 // Petra Cillar

Zuverlässige Gesundheitsinformationen im Internet finden Beschreibung s.o.

NEU // 212-10484 // Petra Cillar Gesundheits-Apps

Gesundheits-Apps für das Smartphone und Tablet liegen im Trend.

Schritte und Kalorien zählen, Schlafgewohnheiten erfassen, Trai- ningsprogramme erstellen und sich auf die Medikamenteneinnah- me hinweisen lassen, dies und noch viel mehr ist mittels Gesund- heits-Apps möglich. Seit 2020 können zudem Apps auf Rezept (DiGA) von der Krankenkasse übernommen werden, wie auch andere medizinische Apps. Wie findet man passende Gesundheits-Apps und DiGAs? Welchen Nutzen bieten sie? Die Chancen und Risiken werden beleuchtet, zudem wird Datenschutz ein Thema sein. Am eigenen Endgerät wird ganz praktisch die Handhabung geübt.

Voraussetzungen: Grundkenntnisse der Bedienung und Handhabung des eigenen Smartphones oder Tablets.

Bitte mitbringen: Eigenes Smartphone oder Tablet mit aktuellem Android- oder iOS-Betriebssystem (Apple).

NEU // 212-10486 // Petra Cillar Gesundheits-Apps

Beschreibung s.o.

NEU // 212-10488 // Petra Cillar Online-Videosprechstunde

Arzttermine können auch online wahrgenommen werden. Wie läuft ein digitaler Praxisbesuch ab? Was sind die Chancen und Herausfor- derungen? Was sind die technischen Voraussetzungen? Mit Hilfe von praktischen Übungen erlangen Sie Sicherheit für die Online- Videosprechstunde. Voraussetzungen: Grundkenntnisse der Bedie- nung und Handhabung des eigenen Smartphones oder Tablets.

Bitte mitbringen: Eigenes Smartphone oder Tablet mit aktuellem Betriebssystem.

Vorträge

NEU // 212-40002 // Gerold Fix Faszination (Fremd-) Sprache

Fremdsprachen zu beherrschen ist sehr reizvoll und ein oft unerfülltes Ziel vieler Menschen. Doch wie kann es gelingen eine weitere Sprache zu lernen? Sind alle Sprachen gleich schwierig?

Welche Sprache ist die einfachste für mich? Gerold Fix zeigt Ver- wandtschaftsbeziehungen auf, erläutert an Beispielen, welche Sprachen uns leichter fallen und stellt das von ihm verfasste Acht- Sprachen-Buch vor.

1x, 06.10.21, Mi, 19:30 - 20:30 Uhr (1.33 UE) | Stadtbücherei | 5,00 Euro

NEU // 212-10460 // Wolfgang Ertel

Künstliche Intelligenz und nachhaltige Zukunft, passt das zu- sammen?

Serviceroboter, Smart Homes und Robotertaxis - alles KI-Anwendun- gen - werden unser Leben in wenigen Jahren stark verändern. Der Referent mit über 30 Jahren Erfahrung in der Künstlichen Intelligenz (KI) wird über maschinelles Lernen, automatische Diagnose in Technik und Medizin sowie über Serviceroboter für alte Menschen und Men- schen mit Behinderung und über neueste Forschungen zur Kreati- vität in der KI berichten. Anhand spektakulärer Erfindungen wird er aufzeigen, dass das faszinierende Zeitalter der KI und der autonomen Systeme längst begonnen hat. Wir fragen uns zu Recht, ob diese Erfindungen (nur) zum Wohl der Menschheit beitragen? Zum Beispiel werden durch KI Arbeitsplätze vernichtet. Was bedeutet das für uns, für die Wirtschaft und die Gesellschaft und wie gehen wir damit um?

Der Referent diskutiert diese Fragen und Ängste und präsentiert Lösungsansätze für eine nachhaltige Zukunft mit KI.

1x, 10.11.21, Mi, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE) | Rupert-Ness-Gymnasium, Foyer, C-Bau | 5,00 Euro

DozentInnen Vorträge

Petra Cillar

Staatlich geprüfte Wirtschaftsinformatikerin

Wolfgang Ertel

Leiter des Instituts für Künstliche Intelligenz an der Hochschule Ravensburg-Weingarten

Gerold Fix

Gymnasiallehrer i. R.

Vorträge und Veranstaltungen

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10 vhs Semesterplan 02|21

Online-Veranstaltungen aus der Reihe vhs.wissen live

Für diese Veranstaltungen können Sie sich bis zum Vortag per Mail (vhs@wangen.de) anmelden. Sie erhalten dann per Mail den Zugangslink zum Livestream. Die Teilnahme ist kostenfrei. Spenden sind erwünscht.

Nähere Informationen zu den Veranstaltungen finden Sie unter www.vhs-wangen.de.

212-09001W // Ulrich Ladurner (tbc) und Fabio Colasanti Livestream: Deutschland und Italien - eine spannungs- reiche Beziehung

Sprache: Italienisch mit Simultanübersetzung 1x, 26.08.21, Do, 18:00 - 19:30 Uhr (2 UE) 212-09002W // Prof. Dr. Marco Grimaldi

Livestream: Dante und die deutsche Welt (und darüber hinaus) Sprache: Italienisch

1x, 27.08.21, Fr, 18:00 - 19:30 Uhr (2 UE) 212-09003W // Prof. Niall Ferguson

Livestream: Die großen Katastrophen der Vergangenheit und einige Lehren für die Zukunft

Sprache: Englisch

1x, 06.09.21, Mo, 18:30 - 20:00 Uhr (2 UE) 212-09004W // Prof. Dr. Thomas Bauer

Warum es kein islamisches Mittelalter gab - Das Erbe der Antike und des Orients

1x, 20.09.21, Mo, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE) 212-09005W // Prof. Dr. Claudia Eckert

IT-Sicherheit: Herausforderungen für Wissenschaft und Gesellschaft

1x, 21.09.21, Di, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE) 212-09006W // Prof. Dr. Thomas Bauer

Auf der Suche nach Eindeutigkeit. Wie die Flucht vor Ambigui- tät Gesellschaft und Kultur verändert.

1x, 22.09.21, Mi, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE) 212-09007W // Prof. Dr. Julian Nida-Rümelin Realität des Risikos

1x, 27.09.21, Mo, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE) 212-09008W // Prof. Martin Zimmermann

Ein Elefant für den Papst. Die Entdeckung der neuen Welt und die Kurie in Rom

1x, 01.10.21, Fr, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE)

Veranstaltungen

212-09027W // Prof. Hans Ulrich Gumbrecht

Was heißt Provinz? Und gibt es sie noch in Deutschland?

1x, 11.10.21, Mo, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE) 212-09009W // Prof. Dr. Ortwin Renn

Das Risikoparadox - warum wir uns vor dem Falschen fürchten 1x, 12.10.21, Di, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE)

212-09024W // Prof. Dr. Dr. Karl Lauterbach und Prof. Dr. Tho- mas Pogge

Unser Gesundheitssystem - fair und effizient?

1x, 19.10.21, Di, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE) 212-09010W // Prof. Dr. Ulrich Raulff

Die Erziehung des Geschmacks. Eine unendliche Geschichte 1x, 21.10.21, Do, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE)

212-09011W // Prof. Aleida Assmann und Prof. Herfried Münkler Die Wiederfindung der Nation - Warum wir sie fürchten und warum wir sie brauchen

1x, 29.10.21, Fr, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE) 212-09013W

SZ-JournalistInnen im Gespräch

1x, 09.11.21, Di, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE) 212-09012W // Prof. Marie-Janine Calic Srebrenica 1995 - ein europäisches Trauma 1x, 10.11.21, Mi, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE) 212-09014W // Dr. Joachim Kaak

Adolph Menzels Kunst und Wirklichkeiten - Die Gemälde der neuen Pinakothek „Wohnzimmer mit der Schwester des Künstlers“ und „Prozession in Hofgastein“

Live aus der Pinakothek

1x, 11.11.21, Do, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE) 212-09016W // Prof. Dr. Armin Grunwald Was ist Technik - und was ist der Mensch?

Der Mensch im Spiegel der Technik 1x, 16.11.21, Di, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE) 212-09015W // Margherita Bettoni

Femizide - Warum Männer Frauen töten und was wir dagegen tun müssen

1x, 25.11.21, Do, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE) 212-09017W // Prof. Dr. Ottmar Edenhofer Klimawandel und Klimapolitik

1x, 02.12.21, Do, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE) 212-09018W // Prof. Dr. Markus Brunnermeier Die resiliente Gesellschaft

1x, 09.12.21, Do, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE)

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Veranstaltungen

212-09019W // Prof. Felix Wemheuer

Chinas große Umwälzung - Soziale Konflikte und Aufstieg im Weltsystem

1x, 10.12.21, Fr, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE) 212-09020W // Prof. Felix Warneken

Der Ursprung der Kooperation beim Menschen 1x, 15.12.21, Mi, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE) 212-09021W // Dr. Mirjam Neumeister

Malerfürst und barocke Üppigkeit - Peter Paul Rubens im Spannungsfeld von Bedeutung und modernen Rezeptions- gewohnheiten

1x, 16.12.21, Do, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE) 212-09022W // Dr. Katharina Werner

Schule in Zeiten von Corona - Was kostet die Schulschließung?

1x, 20.12.21, Mo, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE) 212-09026W // Prof. Dr. Jutta Allmendinger

Bildung schafft Lebenschancen - Wege aus der Ungleichheit 1x, 13.01.22, Do, 18:00 - 19:30 Uhr (2 UE)

212-09023W // Prof. Michael Hochgeschwender Religion und Nation in den USA

1x, 20.01.22, Do, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE) 212-09025W

SZ-JournalistInnen im Gespräch

1x, 25.01.22, Di, 19:30 - 21:00 Uhr (2 UE)

Welt Alzheimer Tag - Woche der Demenz 2021

Motto 2021 „Demenz - genau hinsehen“

Termin

• Welt Alzheimertag:

Dienstag, 21.09.2021

• Woche der Demenz:

Montag, 20.09.2021 bis Sonntag, 26.09.2021

Buchausstellung in der städtischen Bücherei 21.09.2021 – 25.09.2021 mit begleitendem Infostand

Während der ganzen Woche präsentiert die Stadtbücherei in einer Ausstellung Bücher zum Thema Demenz. Die Bücher können nach Ende der Ausstellung ausgeliehen werden. In der Bücherei gibt es während der Woche zusätzlich ein breites Angebot an Informations- schriften, die gerne mitgenommen werden können.

Vorträge

Gedächtnisprobleme, wann soll ich zum Arzt gehen?

• Montag, den 20.09.2021 von 14.30 - 16.00 Uhr

• Referentin: Frau Marion Höfer

• Ort: Stadtbücherei Wangen

• online möglich

Unter dem Titel „Gedächtnisprobleme, wann soll ich zum Arzt gehen“

informiert am Montag, den 20. September 2021 um 20 Uhr ein Vor- trag in der Stadtbücherei. Referentin ist Frau Michaela Höfer, exami- nierte Altenpflegerin mit Weiterbildung Fachkraft für Gerontopsy- chiatrie.

Unterstützungsmöglichkeiten für Angehörige

• Mittwoch, den 22.09.2021 von 19.30 - 21.00 Uhr

• Referentin: Frau Sabine Bracchiale (Pflegestützpunkt)

• Ort: Stadtbücherei Wangen

• online möglich

Frau Bracchiale vom Pflegestützpunkt des Landkreises Ravensburg stellt verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten für Angehörige von demenziell erkrankten Personen vor.

Workshop für pflegende Angehörige

• Dienstag, den 21.09.2021 von 17.30 - 19.00 Uhr

• Referentin: Sabine Pfau (Heilpraktikerin für Psychotherapie, Klangtherapeutin, Yogalehrerin …)

• Ort: Häge-Schmiede, Saal

• online nicht möglich

Die Betreuung eines demenziell erkrankten Angehörigen erfordert oft viel Kraft von den Angehörigen. Dieser Workshop mit Sabine Pfau lädt nach einem kurzen Vortrag zum Thema „Selbstfürsorge“

Angehörige ein, mit Klangentspannung und entspannter Körper- arbeit wieder Energie für den Alltag zu schöpfen.

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12 vhs Semesterplan 02|21 Gesellschaft und Wissenschaft

Raumgestaltung

212-10402 // Petra Riedesser

Feng Shui - Basis - Schlafzimmer - Homeoffice

Feng Shui ist eine 5000 Jahre alte Lehre von der gegenseitigen Beein- flussung und Harmonisierung von Menschen und ihrer Umgebung.

Ein gutes Feng Shui in einer Wohn- oder Arbeitsumgebung kann zu mehr Wohlbehagen und Leistungsfähigkeit führen. Negative Einflüsse werden minimiert und positive Einflüsse werden gestärkt. Durch wenige Korrekturen können große Wirkungen erzielt werden. Denn teilweise ist es nur eine Kleinigkeit, die aus dem Gleichgewicht gera- ten ist.

Beim Tageskurs haben wir Zeit, um auch auf verschiedene individuelle Fragen rund um Feng Shui einzugehen.

Dieser Kurs ist für Einsteiger*innen und etwas Fortgeschrittene geeignet.

Jeder Teilnehmer bekommt ein kleines Skript ausgehändigt. Material- kosten in Höhe von 5,00 Euro werden im Kurs abgerechnet.

Bitte mitbringen: Interesse, Neugier und Deine persönlichen Fragen oder Pläne

1x, 05.02.22, Sa, 09:00 - 16:30 Uhr, 90 Min. Pause (8 UE) | Mohrhaus, Eingang Schmiedstrasse, Seminarraum, 1. OG | 70,00 Euro

Länder- und Heimatkunde / Stadtkultur

212-10922 // Petra Riedesser Die Rauhnächte 2021/2022

Viele Geschichten, Bräuche und Traditionen ranken sich um die Rauhnächte. Es ist die Zeit, in der die Natur bereits Vorbereitungen für das nächste Jahr trifft. Genau so können wir die Raunächte auch für uns nutzen: wir werden das neue Jahr vorbereiten. Die Raunächte (zwischen Weihnachten und Dreikönig) sind besondere Nächte. Von unseren Vorfahren wurden sie als Zeit zwischen den Zeiten betrachtet.

Auch heute ist die Bezeichnung „zwischen den Jahren“ noch gängig.

Es wurde geräuchert, orakelt und es wurden Impulse für das kom- mende Jahr gesetzt.

Im Kurs gehe ich auf die geschichtlichen Hintergründe, Brauchtum und Tradition ein, damit sie sich persönlich einstimmen können. Beim Tageskurs haben wir genügend Zeit, um auch auf verschiedene Fragen Rund ums Räuchern oder Bräuche in den Rauhnächten einzugehen.

Jeder Teilnehmer bekommt ein kleines Skript ausgehändigt.

Dieser Kurs ist für Einsteiger*innen und etwas Fortgeschrittene geeignet.

Materialkosten in Höhe von 5,00 Euro werden im Kurs abgerechnet.

Bitte mitbringen: Interesse, Neugier und deine persönlichen Fragen.

1x, 20.11.21, Sa, 09:00 - 16:30 Uhr, 90 Min. Pause (8 UE) | Buchweg, Atelier II, 2. OG | 70,00 Euro

Gesellschaft und Wissenschaft

Umweltbildung

212-10440W // Michelle Büttner Klimaretten für Einsteiger

Alles Klima, oder was? Was steckt dahinter? Geht mich das was an?

Kann ich eigentlich was tun? Und wenn ja wie und was? Fragen über Fragen die uns als Gesellschaft beschäftigen. In diesen 3 Stunden werfen wir einen Blick hinter die Kulissen, tauschen uns aus und erarbeiten einen roten Faden für den Alltag. Ziel ist es, mit einem Strauß an Ideen und Motivation ausgestattet, das Klima zusammen zu retten. Im Plenum, in der Kleingruppe - mit tollen Möglichkeiten des Austauschs. Digital und somit klimafreundlich. Für uns - für unsere Nächsten - für die Gesellschaft - für den Planeten.

Bitte bereithalten: Interesse, Zettel, Stift.

1x, 08.11.21, Mo, 18:00 - 21:00 Uhr (4 UE) | Online-Plattform

| 18,00 Euro

DozentInnen Gesellschaft und Wissenschaft

Michelle Büttner

Unternehmensberaterin zu Klimaschutz und Nachhaltigkeit

Petra Riedesser

Bankbetriebswirt, Busines & Corporated Feng Shui Consultand, Dozentin für Brauchtum und Räuchern

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Kommunikation und persönliche Entwicklung

Persönliche Entwicklung und soziales Miteinander

212-10026 // Christine Schmidt Worte können Brücken bauen

In Konfliktsituationen gelingt es oft nicht, eine echte Verbindung zum Gegenüber aufzubauen. Da stehen meist Vorwürfe, Schuld- zuweisungen, Anklagen und Urteile dazwischen. Die Gewaltfreie Kommunikation von M.B. Rosenberg zeigt einen alternativen Weg auf, um einen wertschätzenden und aufrichtigen Dialog zu führen, so dass wieder Brücken entstehen können - gerade auch in schwierigen Gesprächen.

1x, 09.10.21, Sa, 09:00 - 13:00 Uhr, (5.33 UE) | Weberzunfthaus, St. Severus, 2. OG | 37,00 Euro NEU // 212-10028W // Christine Schmidt

Signallämpchen: Gefühle - Superkraftstoff: Bedürfnisse.

Zwei Kernelemente der Gewaltfreien Kommunikation von M.B. Rosenberg

In dem Online-Kurs geht es um den wirkungsvollen Zusammenhang von Gefühlen und Bedürfnissen, der das Leben reich und bunt macht.

Er dient gerade in schwierigen Situationen als eine Art inneres Navi, um Klarheit zu erlangen, was es jetzt braucht. Er ist die Basis, um liebevoll mit sich selbst umzugehen, andere besser zu verstehen und Mitgefühl zu entwickeln. In dem Kurs erproben wir all dies ganz praxisnah und sofort erlebbar!

3x, 09.11.21 - 23.11.21, Di, 19:00 - 21:00 Uhr, (8 UE) | Online-Plattform | 69,00 Euro

212-10632 // Dr. Eberhard Scheiffele Hochsensibel: Problem oder Begabung

Hat man Ihnen oft gesagt, dass Sie zu empfindlich sind? Oder Sie viel- leicht auch gelobt, dass Sie sehr einfühlsam sind? Hochsensibilität ist in den letzten Jahren erforscht worden und man schätzt, dass 10-15

% der Menschen zu dieser Gruppe gehören. Sie werden manchmal mit Orchideen verglichen, d. h. sie können besonders schön blühen, gehen in der falschen Umgebung aber auch leicht kaputt. Der Lö- wenzahn hingegen kann fast überall wachsen und blühen. Dieses Selbsterfahrungsseminar ist für alle, die wissen oder vermuten, dass sie hochsensibel sind.

1x, 17.10.21, So, 10:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause (8 UE) | Häge-Schmiede, Im Giebel, 2. OG | 69,00 Euro

212-10634 // Dr. Eberhard Scheiffele Psychodrama für Hochsensible

An diesem Wochenende werden wir mit Psychodrama etwas tiefer ins Thema Hochsensibilität einsteigen. Diese Methoden sind für Hochsensible besonders geeignet, da sie uns ermutigen, unsere Begabung kreativ zu nutzen und unsere eigenen Entdeckungen zu machen. Hier werden Sie nicht analysiert, verurteilt oder bevormundet.

Dr. Eberhard Scheiffele ist Psychologe, Psychodramatiker und Thea- tertherapeut. Früher war er auch Tänzer, Schauspieler und Mathema- tiker. Er ist selbst hochsensibel und kennt das sowohl als Problem, als auch als Begabung.

1x, 28.11.21, So, 10:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause (8 UE) | Häge-Schmiede, Im Giebel, 2. OG | 69,00 Euro

Sprache, Präsentation und Außenwirkung

Kurse mit Ayhan Hardaldali

Bitte beachten: Die TN müssen ein Handtuch, einen kleinen Standspiegel, Make-up und Haarutensilien mitbringen.

NEU // 212-10610 // Ayhan Hardaldali Worin bin ich am besten? Talentcoaching

Die Frage überfordert viele Menschen. Talent steht für eine Bega- bung, die jeder Mensch hat. Was könnte Ihr Kerntalent sein? Oder wo liegt die verborgene Ursache für Ihren bisherigen Erfolg? Es ist spannend, mehr über sich selbst zu erfahren um Ihre Fähigkeiten optimal einzusetzen und die Chancen auf Erfolg zu erhöhen. Bewei- sen Sie Mut und wagen Sie etwas Neues!

Persönliche, individuelle Beratung wird angeboten!

Bitte mitbringen: Schreibzeug und Fotos von sich selbst.

Materialkosten in Höhe von 6,00 Euro sind in der Kursgebühr enthalten.

1x, 06.10.21, Mi, 14:00 - 17:00 Uhr (4 UE) | Weberzunfthaus, Café, EG | 47,00 Euro (inkl. Materialkosten)

NEU // 212-10608 // Ayhan Hardaldali Tipps zum ersten Date - Outfit und No-Go

Das erste Date ist in jedem Alter mit Aufregung verbunden. Ob es der erste Schritt in eine neue Beziehung wird, hängt von vielen Faktoren ab. Was ist für Sie wirklich vorteilhaft,

welche Farben lassen Sie strahlen, was unterstreicht Ihre Persönlich- keit. Was sollte man beim ersten Date unbedingt vermeiden?

Persönliche, individuelle Beratung wird angeboten!

Bitte mitbringen: Kleidungsstücke, Fotos von Kleidung, Schreibzeug.

1x, 06.10.21, Mi, 18:00 - 21:00 Uhr (4 UE) | Weberzunfthaus, Café, EG | 47,00 Euro (inkl. Materialkosten)

212-10604 // Ayhan Hardaldali Vorher-Nachher - Ein neuer Typ

Die optimale Frisur und das richtige Make-up sollten immer auf den Charakter und Typ der einzelnen Person zugeschnitten sein. Die falsche Frisur, Haarfarbe, Brille und das falsche Make-up lassen Ihr Äußeres in ungünstigem Licht erscheinen. In diesem Seminar zeigt ein erfahrener Image- und Maskenbildner, wie Sie Ihre natürliche Schönheit unterstreichen können. Persönliche, individuelle Beratung

„vorher-nachher“ wird angeboten!

Bitte mitbringen: Fotoapparat, Schreibzeug.

1x, 10.10.21, So, 10:00 - 13:00 Uhr (4 UE) | Weberzunfthaus, Café, EG | 47,00 Euro (inkl. Materialkosten)

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14 vhs Semesterplan 02|21 Kommunikation und persönliche Entwicklung

212-10606 // Ayhan Hardaldali 60 - na und!

Lust auf mehr Ausstrahlung!

Sie wollen gut, frisch und attraktiv aussehen? Es gibt keinen Grund, sich vom eigenen Alter unglücklich machen zu lassen!

Es liegt an Ihnen, was Sie daraus machen. Beweisen Sie Mut und wagen Sie etwas Neues!

Persönliche, individuelle Beratung „vorher-nachher“ wird angeboten!

Bitte mitbringen: Fotoapparat und Schreibzeug.

1x, 10.10.21, So, 14:00 - 17:00 Uhr (4 UE) | Weberzunfthaus, Café, EG | 47,00 Euro (inkl. Materialkosten)

212-10602 // Heidrun Edel Mit Stil zum Erfolg Moderne Umgangsformen

Egal wo Sie sich bewegen, im privaten, öffentlichen oder geschäftli- chen Leben, werden Sie erfolgreicher, kompetenter und angesehener mit guten Umgangsformen. Wir sprechen über Vorstellung, Grüßen und Begrüßen, Distanzverhalten und Kleiderfragen - um nur einige Punkte zu nennen. Auch das Thema Tischmanieren wird ausführlich behandelt. Lassen Sie sich überraschen und genießen Sie anschlie- ßend Ihren Erfolg!

1x, 07.10.21, Do, 18:30 - 21:30 Uhr (4 UE) | Weberzunfthaus, Café, EG | 25,00 Euro

212-11102 // Heidrun Edel

Das Geheimnis der Körpersprache

Körpersprache verrät mehr über einen Menschen als tausend Worte.

Wer Mimik und Gestik richtig einschätzen kann, hat einen klaren Vor- teil, sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich. Körperhal- tung, Gestik und Mimik richtig zu verstehen und einzusetzen bewirkt manchmal Wunder. Machen Sie sich vertraut mit der „Körperspra- che“ - diesem unwahrscheinlich interessanten und für Sie wertvollen Gebiet.

1x, 09.11.21, Di, 18:30 - 21:30 Uhr (4 UE) | Weberzunfthaus, Café, EG | 25,00 Euro

DozentInnen Kommunikation und persönliche Entwicklung

Heidrun Edel Bankfachwirtin

Ayhan Hardaldali

Maskenbildner, Hairstylist, Imageberater, Business Coach IHK Dr. Eberhard Scheiffele

Psychologe, Psychodramatiker, Theatertherapeut

Christine Schmidt

GFK-Trainerin, Coach und Meditatorin

Ing. G. Beckmann KG

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Kunst und Handwerk

Zeichnung und Malerei

212-20726 // Heike Sachs

Abstraktes, gegenstandsloses Malen mit Acrylfarben - Grund- kurs (Einsteiger)

Aktuelle, moderne Techniken stehen in diesem Kurs im Mittelpunkt und diese sind bestens geeignet, um die persönliche Kreativität zu entdecken und seinen Malstil zu festigen. Eine ganze Bandbreite an Techniken wird durch gezielte Aufgabenstellungen erlernt und ange- wandt. Alles mit dem Ziel, dem Kursteilnehmer jegliche Gestaltungs- richtung zu ermöglichen um sich frei entfalten zu können. Ohne großen Kostenaufwand kann experimentiert, ausprobiert und geübt werden, da wir mit den Grundfarben arbeiten. Malgründe werden von der Dozentin gestellt und im Kurs abgerechnet.

Bitte mitbringen: 1 ltr. weiße Innenraumfarbe, kleine Walze, 3 Bors- tenpinsel mit Flachzwinge (3 - 6 cm), Acrylfarben (60 - 250 ml) in Ka- dmiumgelb, Kadmiumrot, Ultramarinblau, Schwarz und Weiß. Lap- pen, Küchenkrepp, Wassergefäß, flacher Teller und Kleiderschutz.

4x, 22.09.21 - 13.10.21, Mo, 19:00 - 21:15 Uhr (12 UE) | Buchweg, Atelier I, 2. OG | 55,00 Euro

212-20728 // Heike Sachs

Abstraktes, gegenstandsloses Malen mit Acrylfarben - Grund- kurs (Einsteiger)

Kursbeschreibung s. o.

4x, 10.11.21 - 01.12.21, Mi, 19:00 - 21:15 Uhr (12 UE) | Buchweg, Atelier I, 2. OG | 55,00 Euro

212-20722 // Heike Sachs

Abstraktes, gegenstandsloses Malen mit Acrylfarben - Fortge- schrittene

Optimale Bildaufteilung, Schwerpunkte der Bildgestaltung und na- türlich weitere, anspruchsvolle Techniken kommen zum Einsatz. Die bisher erlernten Techniken werden intensiviert und mit neuen Ideen und Impulsen gepaart. Nun gilt es die verschiedensten Techniken gezielt einzusetzen, in Harmonie zueinander zu bringen und einzelne Bereiche intensiv herauszuarbeiten.

Eventuell anfallende Materialkosten werden im Kurs abgerechnet.

Bitte mitbringen: Leinwand in Wunschgröße, Acrylfarben, kleine Schaumstoffwalze, div. Borstenpinsel, Malmesser, Lappen, Küchen- krepp, Wassergefäß, flacher Teller, Fön, Hilfsmittel der erlernten Techniken und Kleiderschutz.

4x, 20.09.21 - 11.10.21, Mo, 19:00 - 21:15 Uhr (12 UE) | Buchweg, Atelier I, 2. OG | 55,00 Euro

212-20724 // Heike Sachs

Abstraktes, gegenstandsloses Malen mit Acrylfarben - Fortge- schrittene

4x, 08.11.21 - 29.11.21, Mi, 19:00 - 21:15 Uhr (12 UE) | Buchweg, Atelier I, 2. OG | 55,00 Euro

NEU // 212-20720 // Heike Sachs Workshop „Shabby Chic und Vintage“

Optik in verschiedenen Farbschichten

Shabby Chic & Vintage ist ein sehr angesagter und absolut trendiger

Malstil. Diese Technik dominiert durch verschiedener Farbschichten und Riss. Verschiedene Techniken und Hilfsmittel kommen zum Ein- satz um diesen beliebten „USED - LOOK“ zu erreichen. An zwei Tagen werden wir intensiv Malen, Experimentieren, Gestalten und schöp- ferisch tätig sein. Viele neue Ideen für Bilder werden gemeinsam ausprobiert und erarbeitet, mit Kontrasten bewusst experimentiert, alles mit dem Ziel, seinen eigenen Malstil zu entwickeln.

Eventuell anfallende Materialkosten werden im Kurs abgerechnet.

Bitte mitbringen: 2 - 3 Leinwände, Acrylfarben, Flachpinsel, Spachtel bzw. Malmesser, Teller / Palette kleine Schaumstoffrolle, Maler- kreppband, Fön, Küchenkrepp, Lappen, Wassergefäß, Kleiderschutz.

2x, 15.10.21, Fr, 16:00 - 20:30 Uhr und 16.10.21, Sa, 10:00 - 14:30 Uhr (12 UE) | Buchweg, Atelier I, 2. OG | 55,00 Euro NEU // 212-20730 // Andrea Krös

Abstrakt in Acryl/Mischtechnik auf Leinwand

Sie erhalten theoretische Kenntnisse über verschiedene Maltechniken in der abstrakten Kunst. Mit diesen Grundlagen und praktischer An- leitung durch die Kursleitung gestalten Sie mit Ihrer persönlichen Farbpalette experimentell den Bildaufbau und die Bildaussage als Komposition zu Ihrem individuellen Projekt auf Leinwand. Informativ zum Unterricht erhalten Sie ein Hand-Out zum Bildungsziel, zum Inhalt und zur Methodik des Kurses, welches wir gemeinsam bespre- chen werden.

Bitte mitbringen: Acrylfarben in persönlicher Farbpalette, Acrylbin- der, Leinwände ca. 40x40 cm oder größer, Pappteller zum Mischen der Farben, Pinsel in verschiedener Stärke, Buntstifte, Wassergefäß, Haushaltsschwamm, Küchenrolle, Einweghandschuhe, Malkittel, Schere, Ausschnitte aus Zeitschriften, evtl. passend zu der persön- lichen Farbpalette.

6x, 21.10.21 - 02.12.21, Do, 14:00 - 18:00 Uhr (32 UE) | Buchweg, Atelier I, 2. OG | 155,00 Euro

212-20770 // Sonnhild Greve-Bullinger

Figur experimentell - expressiv mit der Landschaft vereint Gemeinsam mit Farbe und Pinsel tauchen wir spielerisch ein und entdecken die experimentelle Herangehensweise, entdecken Zufall und Ordnung, um so die eigene Sichtweise, unsere Wahrnehmungen und Gefühlen Ausdruck zu geben.

Bitte mitbringen: Malerkleidung, Lappen, Farben wer hat.

1x, 12.10.21, Do, 18:30 - 21:30 Uhr (4 UE) | Buchweg, Atelier I, 2. OG | 18,00 Euro

212-20772 // Sonnhild Greve-Bullinger Aquarellkurs - Knospen, Blühen, Welken

Die Jahreszeit Spät-Sommer trägt uns mit unserer jeweiligen Farbig- keit zwischen warm und kalt, hell und dunkel ins Bild. Wir Zeichnen das Reale und verbinden diese mit abstrakten dynamischen Farbbe- wegungen.

Der Kurs findet bei geeigneter Witterung draußen statt.

Bitte mitbringen: Aquarellausrüstung.

1x, 20.10.21, Mi, 15:00 - 18:00 Uhr (4 UE) | Buchweg, Atelier I, 2. OG | 18,00 Euro

212-20774 // Sonnhild Greve-Bullinger Mit dem Foto zum Bild

Acrylmalerei zum Ausdruck von Stimmung, Gefühle und Fantasie.

Das Fotos als Anregung experimentieren wir mit verschiedenen Hilfsmittel und erreichen eine malerische Abstraktion.

Bitte mitbringen: Malkleidung, Farben wer hat, Lappen, Foto.

1x, 22.10.21, Fr, 18:30 - 21:30 Uhr (4 UE) | Buchweg, Atelier I, 2. OG | 18,00 Euro

Kunst und Handwerk

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16 vhs Semesterplan 02|21 Kunst und Handwerk

Ute-E. Haffner zu ihren Kursen

Es liegt mir sehr am Herzen, Allen gerade jetzt meine Kurse anzubieten, denn es gibt keinerlei Einschränkungen in der Anwendung meiner Mal- technik. Sowohl mit einer vorsichtigen, kontrolliert vorgehenden Malweise als auch mit Freude an chaotisch-kreativer Ausdrucksweise lassen sich beeindruckende Ergebnisse erzielen - und es sind nicht einmal Vorkenntnisse erforderlich! So bietet der Umgang mit meinen Strukturmaterialien wirk- lich Jedem eine wundervolle Gelegenheit, Inneres oder in Form von Bildern Mitgebrachtes in vergnüglichen Stunden mit anderen Begeisterten und Neugierigen in Form und Farbe zu bringen.

212-20702 // Ute-E. Haffner

Großflächiges Malen auf Struktur - Mischkurs EinsteigerInnen/

WiederholerInnen

Anmeldung über vhs Wangen

Ziel dieses Kurses ist es, das nötige Rüstzeug zu erlangen, um sich auf das Suchen und Finden eigener Bilder einzulassen. Wir arbeiten mit Pigmenten, Acrylbinder, Sand, Marmorstaub und Asche. Als Mal- träger nehmen wir Hartfaserplatten („unser Schreiner“ fertigt sie an und rechnet sie mit Ihnen ab) oder Leinwand. Einsteiger benötigen keine Vorkenntnisse. Die Anwesenheit an den ersten beiden Termi- nen wird vorausgesetzt.

Sämtliche Verbrauchsmaterialien werden von der Dozentin gestellt.

Hierfür werden 30,00 Euro im Kurs abgerechnet.

Bitte mitbringen: Föhn, zwei verschieden breite flache Pinsel (ca.

4 und 6 cm breit), ein Satz Japan-Spachtel, Arbeitskleidung, Was- ser-Sprayflasche, saugfähige Stofftücher, Atemschutz.

212-20706 // Ute-E. Haffner

Großflächiges Malen auf Struktur - Fortgeschrittene/Wieder- holerInnen

Anmeldung nur über Ute-E. Haffner: Telefon: 07522 80218 oder E-Mail: u.e.haffner@web.de.

In diesem Kurs wird weiterführend und mutig mit neuen Ideen und Techniken experimentiert. Vorkenntnisse sind erwünscht.

Bitte mitbringen: Föhn, zwei verschieden breite flache Pinsel (ca.

212-20710 // Ute-E. Haffner

Großflächiges Malen auf Struktur - ATELIER-NACHMITTAG/

ABEND - Fortgeschrittene/WiederholerInnen

Anmeldung nur über Ute-E. Haffner: Telefon: 07522 80218 oder E-Mail: u.e.haffner@web.de.

In diesem Kurs wird großflächig gemalt, mit oder ohne Struktur, die überwiegend aus Marmor besteht. Der fein gemahlene Marmor wird eine Woche vor dem Atelier-Abend gebunden, auf Hartfaser aufgetragen und modelliert.

Bitte mitbringen: Föhn, zwei verschiedene breite flache Pinsel (ca.

2x, 14.01.22, Fr 16:00 - 19:00 Uhr und 21.01.22, Fr, 16:00 - 23:00 Uhr (13.33 UE) | Buchweg, Atelier I, 2. OG | 70,00 Euro

Kunsthandwerk und Handarbeit

212-20900 // Erika Nerb Apfelmäuschen filzen

An diesem Abend filzen wir mit weicher Schafswolle, warmen Wasser und Seife mit unseren Händen in Naßfilztechnik einen hohlen Apfel, etwa in Naturgröße. Im Anschluss dazu filzen wir eine kleine, freche Maus, die später in dem Apfel wohnt. Die Geschichte des neugierigen Apfelmäuschens kennen viele und begeistert seit langem Jung und Alt. Mit dem gefilzten Apfel und der kleinen Maus können Kinder dann spielen und auf Abenteuerreise gehen. Vorkenntnisse sind von Nutzen.

BBitte mitbringen: Frotteehandtuch, Backblech (nicht teilbar).

1x, 20.10.21, Mi, 19:00 - 22:00 Uhr (4 UE) | Buchweg, Atelier II, 2. OG | 19,00 Euro

212-20902 // Erika Nerb Windlicht filzen

In Nassfilztechnik umfilzen wir mit weißer Schafswolle, Wasser und Seife eine selbst hergestellte Schablone. Mit farbiger Schafswolle wird dann das Motiv z. B. Fliegenpilz, Blumen, Herzen oder Punkte gelegt. Zum Schluss des Filzprozesses wird die Schablone an das Gur- ken- oder Weckglas (ca. 13 cm hoch) angepasst. Verwirklichen Sie Ihre kreativen Ideen. Jedes Glas wird ein Unikat und sicherlich schön anzu- sehen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: Frotteehandtuch, Backblech (kein teilbares).

212-20904 // Erika Nerb Weihnachtswerkstatt

In der Weihnachtswerkstatt filzen wir in Nassfilztechnik mit Schafs- wolle, warmen Wasser und Seife einen Wichtel oder eine Sternscha- le. Bei beiden umfilzen wir zuerst eine Schablone. So entsteht die Grundform des Objekts. Beim Wichtel wird anschließend mit der Filznadel das Gesicht mit Knollennase und Rauschebart aufgefilzt.

Bei der Sternschale wird das Filzstück sternförmig aufgeschnitten und entsprechend geformt und kann später mit Nüssen oder Keksen

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Kunst und Handwerk / Musik und Tanz

Musik und Tanz

Rhythmische, melodische und experimentelle Töne

212-21320 // Johann Niessen

Ich möchte gerne singen, aber ich trau mich noch nicht!

Wie schön es ist, mit anderen zusammen zu singen. Ich habe es aber schon lange nicht mehr versucht. Kann ich denn meine Stimme halten?

Ich kenne meine Stimmlage gar nicht. Diese und andere Fragen stellen sich mit voller Berechtigung. Entscheidend ist die Freude am Singen, die dazu führt, eine kleine Strecke beim Üben durchzuhalten. Dieser Kurs ist für jede(n) offen, auch als Weiterführung unseres Herbst- kurses „Ich möchte gerne singen, aber ich trau mich nicht“ gedacht.

Arbeitsweise: Wir entdecken unsere Stimmklanglichkeit, nehmen spielerisch Gesangssilben und Melodien zu Hilfe, um die Singstimme zu entfalten und gehen den Weg von der Einstimmigkeit zum Kanon und dann zu geeigneter Chormusik (international). Dies alles ganz ruhig nacheinander, die mutigen ersten Schritte genießend.

Bitte mitbringen: gute Laune, Offenheit, Geduld, Einsatzbereitschaft.

6x, 20.09.21 - 25.10.21, Mo, 19:00 - 20:30 Uhr (12 UE) | Weberzunfthaus, Saal, 1. OG | 78,00 Euro

NEU // 21330-211 // John Gillard Imagine John Lennon 1940 - 1980

Im Jahr 2020 wäre John Lennon 80 Jahre alt. Seit John Lennons Tod im Jahre 1980 ist viel über den charismatischen Musiker geschrieben worden. Einmal wurde John Lennon sogar der einflussreichste Musiker der letzten hundert Jahre genannt. Warum? Was ist das besondere an John Lennon? Ist es seine Rolle als ”Beatle” und Lie- dermacher oder ist es seine farbige Lebensgeschichte mit und ohne Yoko Ono? John Gillard geht auf Spurensuche mit Hilfe von Len- non‘s Interviews und Kompositionen. Wir lernen Lieder von den Beatles und von Lennon als Solosänger und Komponist. Teilweise sind die Lieder neu arrangiert mit kurzen Instrumentalvorspielen und Solos. Altbekanntes aber auch eher unbekannte Songs von Lennons Repertoire werden vorgestellt.

Voraussetzung: Kenntnis von Noten oder Tabulatur, flüssiger Wechsel in den Tonarten E, A, C, G, D, F und Barree.

Kosten für Lehrmittel in Höhe von 30,00 Euro für CD und Noten sind in der Kursgebühr enthalten.

Bitte mitbringen: Gitarre, Capo, Schreibzeug, Notenständer.

6x, 22.09.21 - 27.10.21, Mi, 17:30 - 19:15 Uhr (14 UE) | Weber- zunfthaus, Saal, 1. OG | 62,00 Euro inkl. Materialkosten Fortsetzung des Kurses geplant.

NEU // 21330-211 // John Gillard Imagine John Lennon 1940 - 1980 Kursbeschribung s.o.

6x, 22.09.21 - 27.10.21, Mi, 17:30 - 19:15 Uhr (14 UE) | Weber- zunfthaus, Saal, 1. OG | 62,00 Euro inkl. Materialkosten Fortsetzung des Kurses geplant.

gefüllt werden. Beides ist sehr dekorativ aus und ist auch ein wunder- bares Geschenk. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: Frottehandtuch, Backblech (kein teilbares).

NEU // 212-21000 // Elisabeth Vandea

Minicamper selbst gebaut - individuell - kompakt - günstig Das Einführungsseminar vermittelt im theoretischen Teil die wich- tigsten Planungsschritte: - Vor- und Nachteile eines Minicampers/

welche Erwartungen habe ich, und was ist technisch umsetzbar. - Details zu den Themenbereichen Schlafen, Kochen, Kühlen, Wasser, Strom, Stauraum. - Erarbeiten einer Kostenkalkulation. Im praktischen Teil erlebst du, wie: - exemplarisch aus einem „normalen Auto“

ein autark ausgebauter Minicamper wird - was es an nützlichem Zubehör gibt - alle deine Fragen beantwortet werden. Jeder Teilnehmer erhält ein 18-seitiges Skript, in dem alle wichtigen Details aufgelistet, und entsprechend der eigenen Bedürfnisse angepasst werden können, damit jeder die Möglichkeit hat, seine eigenen Ideen umzusetzen und seinen Traumcamper zu verwirklichen!

Bitte mitbringen: Schreibzeug.

Achtung: Es handelt sich um ein Planungsseminar, der Minicamper wird nicht direkt im Kurs gebaut.

2x, 04.10.21, 05.10.21, Mo und Di, 17:30 - 20:30 Uhr (8 UE) | Weberzunfthaus, Café, EG | 37,00 Euro

DozentInnen

Kunst und Handwerk

Sonnhild Greve-Bullinger

Kunsttherapeutin, Diplom Sozialpädagogin

Ute-E. Haffner Malerin

Andrea Krös

qualifizierte Kunst- und Kreativtherapeutin, Dozentin für Kunst

Erika Nerb Filzdozentin

Heike Sachs

Trainerin für Kommunikation

Elisabeth Vandea

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18 vhs Semesterplan 02|21 Musik und Tanz

88317 Aichstetten/Altmannshofen Allgäustraße 15 | Telefon 07565 7138 88239 Wangen

Bindstraße 17 | Telefon 07522 2 1987 87700 Memmingen

Obere Bachgasse | Telefon 08331 5373 www.musikhaus-foerg.de info@musikhaus-foerg.de

Flügel, Klaviere, Digital-Pianos neu und gebraucht—

führender Weltfirmen

Digitale Sakralorgeln führender Hersteller für zu Hause oder Kirchen

Sämtliche Instrumente mit Zubehör und Reparaturen

Flügel- und Klavierstimmungen und Reparaturen, Konzertdienst Noten und Musikbücher Notendatenbank im Internet unter www.musikhaus-foerg.de

NEU // 21340-211 // Rolf Waizenegger Liedbegleitung mit der Ukulele

Die Ukulele, die hawaiianische „Flohgitarre“, erlebt seit ein paar Jahren eine anhaltende „Reinkarnation“. Sie wird gerne von Gitar- risten als Alternativmöglichkeit für die Begleitung von Liedern und Songs dazugelernt. Auch für Nichtgitarristen ist diese transportable

„Minigitarre“ mit nur vier Saiten leicht zu erlernen und garantiert 100%igen Spaß und ein Erfolgserlebnis.

Bitte mitbringen: eigenes Instrument, wenn vorhanden. Leihinstru- mente sind für den Einstieg begrenzt vorhanden.

4x, 05.10.21 - 26.10.21, Mi, 19:30 - 21:15 Uhr (14 UE) | Grundschule Kisslegg, EG, Aula | 22,00 Euro Fortsetzung des Kurses geplant.

NEU // 212-21300 // Antje Leydel-Lehmann

Trommel- und Klangsession für Eltern und Kinder von 6 bis 12 Jahre

An diesem Vormittag tauchen wir ein in die Welt der Rhythmen und Klänge, entdecken verschiedenste Instrumente aus aller Welt, experimentieren damit und gestalten bunte Klangteppiche! Spie- lend und mit viel Spaß lernen wir die Djembe Trommel kennen.

Klein und Groß erarbeiten sich auf Augenhöhe ein mehrstimmiges afrikanisches Rhythmusthema. Ein Vormittag voll gemeinsamer Klangfreude für Kids von 6 bis 12 Jahre und einem oder beiden Elternteilen. Willkommen zu einem ganzheitlichen Rhythmuserleb- nis! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Hinweis: Im Anschluss (von 14 - 18 Uhr) findet noch ein Trommel- workshop für Erwachsene statt!

Bitte mitbringen: eigene große Djembetrommel. Leihgebühr pro Trommel 5,00 Euro falls kein eignes Instrument vorhanden ist. Bitte bei der Anmeldung angeben.

1x, 26.09.21, So, 10:00 - 13:00 Uhr (4 UE) | Martinstorschule, Klassenzimmer Raum 03, EG | 20,00 Euro

NEU // 212-21302 // Antje Leydel-Lehmann

Welcome to drum! Stimmungsvolle Djembegrooves für alle ab 14 Jahre

Willkommen zu vielfältigen Möglichkeiten des rhythmischen Zu- sammenspiels! Gemeinsames Trommeln weckt spürbar Kraft und Lebensfreude! Heute steigen wir nach einer kurzen

Einführung direkt ein in einfache, mitreißende Rhythmen. Eine super Gelegenheit, auch für (sporadische)Trommler/-innen mit Spielpraxis um wieder anzuknüpfen und einzutauchen, ebenso wie für Neulinge und Quereinsteiger/-innen. Das Lern- und Spieltempo wird individuell an das Spielniveau der Gruppe angepasst, so dass alle optimal ankommen und mitgrooven können, ohne über- oder unterfordert zu sein! Wie bei einem Puzzle setzen wir schließlich die erarbeiteten Einzelstimmen zu einem „großen Ganzen“ zusammen. Das Kurskonzept ist ganzheitlich und frei von Leistungsdruck!

Bitte mitbringen: eigene Djembe- oder Panlogotrommel. Leihge- bühr pro Trommel 5,00 Euro falls kein eignes Instrument vorhanden ist. Bitte bei der Anmeldung angeben.

1x, 26.09.21, So, 14:00 - 18:00 Uhr (5.33 UE) |

Martinstorschule, Klassenzimmer Raum 03, EG | 27,00 Euro

DozentInnen Musik

John Gillard

Gitarrenlehrer, Liedermacher

Antje Leydel-Lehmann

Musiktherapeutin & Rhythmuspädagogin Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) Johann Niessen

Musiklehrer

Rolf Waizenegger Gitarrenlehrer

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Musik und Tanz

Klassische, moderne und exotische Schritte

212-20520 // Judith Endraß Stepptanz für AnfängerInnen

Sie hören Musik und Ihre Füße wippen im Takt? Sie kennen Filme mit Fred Astaire und Ginger Rogers und Sie sind begeistert von den Tanz- szenen? Sie wollten schon immer mal wissen, wie das mit den klap- pernden Füßen geht? Alle Fragen mit „Ja“ beantwortet? Dann sind Sie herzlich willkommen im neuen Stepptanzkurs.

Bitte mitbringen: Schuhe mit harten (Leder-)Sohlen oder Stepptanz- schuhe.

6x, 23.09.21 - 28.10.21, Do, 18:00 - 19:00 Uhr (8 UE) | Martinstorschule, Raum U3, UG | 35,00 Euro Fortsetzung des Kurses geplant.

212-20524 // Judith Endraß

Stepptanz für Fortgeschrittene mit 2 Jahren Stepptanz-Erfahrung Sie haben Grundkenntnisse im Stepptanz (steps, flaps, shuffles ...) und möchten neue Schrittfolgen lernen? Hier lernen Sie eine Choreo- graphie und Übungen zur Technik.

Bitte mitbringen: Sportkleidung und -schuhe.

212-20528 // Judith Endraß

Stepptanz für Fortgeschrittene ab 3 Jahren Stepptanz-Erfah- rungKursbeschreibung s. o.

212-20506 // Regina Capriotti

Orientalischer Tanz für Anfängerinnen

Für den Orientalischen Tanz muss man keine Schlankheitsnormen erfüllen, auch existiert keine Altersgrenze. Das Ziel ist, sich frei und kreativ ausdrücken und die blockierten urweiblichen Energien wieder zum Fließen bringen. Lustvoll und spielerisch lernen wir die isolierten Bewegungen der verschiedenen Körperebenen. „Es ist ein starkes Gefühl, eine Frau zu sein!“

Bitte mitbringen: bequemer Rock oder Hose mit Gummizug, Tuch für die Hüften, Gymnastikschuhe oder Socken.

5x, 30.09.21 - 28.10.21, Do, 17:00 - 18:00 Uhr (6.67 UE) | Volkshochschule, Raum Lavendel, EG | 29,00 Euro Fortsetzung des Kurses geplant.

Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene Wir arbeiten gemeinsam die gelernten Tänze auf.

5x, 29.09.21 - 27.10.21, Mi, 19:30 - 20:30 Uhr (6.67 UE) | Volkshochschule, Raum Lavendel, EG | 29,00 Euro Fortsetzung des Kurses geplant.

Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene (Mittelstufe)

Wir vertiefen die Bewegungsabläufe und die Schritt-Kombinationen.

5x, 30.09.21 - 28.10.21, Do, 11:00 - 12:00 Uhr (6.67 UE) | Volkshochschule, Raum Lavendel, EG | 29,00 Euro Fortsetzung des Kurses geplant.

DozentInnen Tanz

Regina Capriotti

Dozentin für Orientalischen Tanz

Judith Endraß

Dozentin für Stepptanz

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20 vhs Semesterplan 02|21 Bewegung, Entspannung und Gesundheit

Bewegung, Entspannung und Gesundheit

Bitte beachten!

Bitte bringen Sie aus hygienischen Gründen zu allen Kursen (wenn erforderlich) Ihre eigene Matte mit. Vielen Dank!

Fitness und Kondition

212-30228 // Tanja Ascher

Fit mit Fun - Sportliches und Gymnastik

Aufwärmen, spielen, Gymnastik mit Musik, Neues erleben, Beweg- lichkeit und Ausdauer verbessern, auch mal kleine Ballspiele. Bei wechselnden Inhalten steigern wir Fitness und Wohlbefinden.

10x, 22.09.21 - 01.12.21, Mi, 18:00 - 19:30 Uhr (20 UE) | Berger-Höhe-Schule, Sporthalle, EG | 72,00 Euro 212-30232 // Tanja Ascher

Fitness-Power - Individuell dosiert für Paare und Singles Ziel dieses Kurses ist es, trotz unterschiedlicher Voraussetzungen, gemeinsam Sport zu treiben und dabei Kondition aufzubauen oder zu verbessern. Durch ein abwechslungsreiches Programm mit Musik werden gezielt einzelne Körperabschnitte sowie Ausdauer für das Herz-Kreislauf-System trainiert. Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt bei der Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, da diese Muskeln für die Stabilität und Beweglichkeit des Rückens sehr wichtig sind.

10x, 22.09.21 - 01.12.21, Mi, 19:30 - 20:30 Uhr (13.33 UE) | Berger-Höhe-Schule, Sporthalle, EG | 48,00 Euro 212-30254 // Sabine Becker // Kißlegg

Stepaerobic/Mixaerobic - Bauch-Beine-Po

Der Kurs beginnt mit einem Ausdauer- und Gedächtnistraining mit dem Steppbrett. Anschließend folgen Übungen für Bauch-Beine-Po mit verschiedenen Fitnessgeräten.

Bitte mitbringen: Handtuch und Sportschuhe.

10x, 20.09.21 - 29.11.21, Mo, 10:00 - 11:00 Uhr (13.33 UE) | Sportheim Kisslegg, Gymnastikraum, UG | 48,00 Euro 212-30258 // Sabine Becker // Kißlegg

Stepaerobic/Mixaerobic - Bauch-Beine-Po Kursbeschreibung s.o.

10x, 23.09.21 - 02.12.21, Do, 18:30 - 19:30 Uhr (13.33 UE) | Sportheim Kisslegg, Gymnastikraum, UG | 48,00 Euro NEU // 212-30222 // Evelyn Steichele

Fit werden - fit bleiben

“Motivation bringt dich in Gang - Gewohnheit hält dich in Schwung.“

Dieses Zitat von Jim Rohn soll uns zum Handeln anregen. Mobilisa- tion, Kräftigung und Dehnung stehen im Fokus. Trainiert werden Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, sowie Koordination und Gleichgewicht. Ein regelmäßiges Training führt zu allgemeinem Wohlbefinden und die Fitness wird erhalten.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk.

Gymnastik und Prävention

212-30400 // Willi Baur

Das Augentraining - für ein bewusstes, stressfreies Sehen Wir schauen immer mehr auf digitale Bildschirme, wo wir unser Sehen zum Teil überbeanspruchen, ohne dieses wirklich wahrzu- nehmen. Eine Überbeanspruchung Ihrer Augen kann dazu führen, dass Sie Kopfschmerzen und trockene, gerötete, brennende Augen bekommen. Um dieser Gegebenheit entgegen zu wirken, bietet ein Augentraining Lösungen an. Sie lernen dabei, wie man sich ein gutes Sehen im Umgang mit digitalen Medien erhalten, stärken und verbessern kann und welche Spielregeln es zu beachten gilt. Das Augen- training ist ein praxisbezogenes Seminar mit wertvollen Übungen und Tipps für Ihren Seh-Alltag im Umgang mit digitalen Medien. Sich und den Augen Gutes tun.

1x, 12.10.21, Di, 18:00 - 21:30 Uhr (4.67 UE) | Mohrhaus, Seminarraum, Eingang Schmiedstrasse, 1. OG | 23,00 Euro NEU // 212-30302 // Manuel Thierer

Selbstverteidigung

Dieser Selbstverteidigungskurs arbeitet auf der Grundlage von Wing Tzun, einem aus China stammenden, auf Prinzipien beruhendem Kampfkunst-System. Unser Ziel ist, einen überlegenen Gegner so schnell wie möglich kampfunfähig zu machen. Das höhere Ziel ist die Entwicklung des eigenen Charakters. Wir lernen uns besser kennen, entdecken unsere Stärken und Schwächen und gehen an unsere Grenzen. Wir verspüren das Verlangen, uns stets zu verbessern und Neues zu lernen, das färbt auf alle Bereiche unseres Lebens ab. Wir formen uns bewusst so, wie wir sein möchten.

Bitte mitbringen: Sportkleidung.

4x, 21.09.21 - 12.10.21, Di, 18:30 - 19:30 Uhr (3 UE) | PWT Wangen, Isnyer Str. 30 | 25,00 Euro

7x, 23.09.21 - 11.11.21, Do, 19:00 - 20:15 Uhr (11,67 UE) | Häge-Schmiede, Saal, EG | 49,00 Euro

Fortsetzung des Kurses geplant.

DozentInnen - Fitness und Kondition

Tanja Ascher Physiotherapeutin

Sabine Becker Tanzlehrerin und

Ausbildungslehrerin im VDT Evelyn Steichele

Pilates 1 + 2, Bokwa Level 1, B-Trainer in Ausbildung

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Bewegung, Entspannung und Gesundheit

212-30244 // Silke Späth-Esch

Life Kinetik® SeniorFit - Gehirntraining durch Bewegung Gehirntraining durch Bewegung auch geeignet für Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen. Life Kinetik® ist eine Trai- ningsform, in der das wichtigste Instrument des Menschen im Vor- dergrund steht: das Gehirn. Gerade im zunehmenden Alter ist es wichtig, die verschiedenen Alltagskompetenzen wie Konzentration, Merk- und Reaktionsfähigkeit zu fördern. Die Übungen im Life Kine- tik® fördern dies spielerisch und richten sich in diesem Kurs besonders an ältere Menschen, mit dem Ziel längst möglich geistig fit und leistungsfähig zu bleiben.

Bitte mitbringen: Sportschuhe, bequeme Kleidung, Getränk.

8x, 22.09.21 - 17.11.21, Mi, 14:30 - 15:30 Uhr (10.67 UE) | Volkshochschule, Raum Lavendel, EG | 96,00 Euro Fortsetzung des Kurses geplant.

212-30242 // Silke Späth-Esch

Life Kinetik® - Gehirntraining durch Bewegung

Life Kinetik® ist eine Trainingsform, in der das wichtigste Instrument des Menschen im Vordergrund steht: das Gehirn. Erleben Sie, wie sich durch die Verknüpfung von kognitiven Aufgaben und sanfter sport- licher Bewegung Schritt für Schritt die Handlungsmöglichkeit Ihres Gehirns erweitert. Life Kinetik® macht Spaß und fördert ganz neben- bei Ihre Merkfähigkeit, Aufnahmekapazität und Konzentration - und das unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Konstitution.

Bitte mitbringen: Sportschuhe, bequeme Kleidung, Getränk.

8x, 22.09.21 - 17.11.21, Mi, 18:15 - 19:15 Uhr (10.67 UE) | Volkshochschule, Raum Lavendel, EG | 96,00 Euro Forsetzung des Kurses geplant.

212-30210 // Dieter Fesseler Präventionsgymnastik

Bei dieser Gymnastik mit Musik liegt der Schwerpunkt auf Gesamt- körpergymnastik, Rückenschulung, Funktionsgymnastik und Ausdau- ertraining für Herz- und Kreislauf. Natürlich wird auch die Kräftigung und Stärkung der Muskulatur miteingeschlossen. Dieses Training ist sowohl für Neu-/Wiedereinsteiger als auch für Ältere sehr geeignet.

Bitte mitbringen: Sportkleidung.

8x, 23.09.21 - 18.11.21, Do, 19:00 - 20:30 Uhr (16 UE) | Hä- ge-Schmiede, Gymnastikraum, 1. OG | 44,00 Euro 212-30212 // Renate Strobel // Kißlegg

Fit Mix - Gutes für den Rücken

Ein effektives Training zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, um Rückenbeschwerden vorzubeugen, entgegenzuwirken und die Hal- tung zu verbessern. Durch einen Mix aus unterschiedlichen Methoden und Techniken werden alle Gelenke mobilisiert und die Körperwahr- nehmung und -kontrolle im Alltag geschult.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk.

6x, 26.10.21 - 07.12.21, Di, 19:00 - 20:30 Uhr (12 UE) | Sportheim Kisslegg, Gymnastikraum, UG | 46,00 Euro

212-30288 // Silke Späth-Esch Faszienfitness mit der Rolle

Faszien sind feine Bindegewebehäute, die Organe, Knochen und Muskeln als körperweites Netzwerk umhüllen, flächig miteinander verbinden und damit stabilisieren und schützen. Sind die Faszien durch zu wenig Bewegung oder Fehlhaltungen verklebt, schränkt das die Beweglichkeit ein. Durch den Einsatz der Rolle können diese Verklebungen gelöst werden und zu mehr Beweglichkeit, Leistungs- fähigkeit und Wohlbefinden führen. Der Kurs vermittelt das theoretische Grundwissen und führt in die Technik des Ausrollens mit der Rolle ein.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe.

1x, 13.11.21, Sa, 09:00 - 12:30 Uhr (4.67 UE) | Häge-Schmiede, Gymnastikraum, 1. OG | 23,00 Euro

212-30282 // Silke Späth-Esch Gutes für den Rücken Hybrid-Kurs

Mobilisation, Kräftigung und Dehnung für die gesamte Rumpfmusku- latur. Geeignet zur Prävention und auch nach einer abgeschlossenen Reha Maßnahme.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk.

Es besteht die Möglichkeit, auch online an diesem Kurs teilzunehmen.

Bitte bei der Anmeldung angeben.

8x, 20.09.21 - 15.11.21, Mo, 08:00 - 09:00 Uhr (10.67 UE) | Volkshochschule, Raum Lavendel, EG | 39,00 Euro Fortsetzung des Kurses geplant.

8x, 20.09.21 - 15.11.21, Mo, 09:15 - 10:15 Uhr (10.67 UE) | Volkshochschule, Raum Lavendel, EG | 39,00 Euro Fortsetzung des Kurses geplant.

8x, 20.09.21 - 15.11.21, Mo, 10:30 - 11:30 Uhr (10.67 UE) | Volkshochschule, Raum Lavendel, EG | 39,00 Euro 212-30280 // Katrin Schmidt

Rückenfitness

Nach einem (koordinativen) Warm-up kräftigen wir vor allem die tief- liegende Rücken- und Bauchmuskulatur (Core) mit und ohne Klein- geräte. Eine sich anschließende Dehnung im Wechsel mit einer Ent- spannung runden das Fitness-Workout für deinen Rücken ab.

Bitte mitbringen: Sportkleidung und -schuhe, Handtuch, Trinken, Matte.

6x, 24.09.21 - 29.10.21, Fr, 08:30 - 09:30 Uhr (8 UE) | Häge-Schmiede, Gymnastikraum, 1. OG | 29,00 Euro Fortsetzung des Kurses geplant.