• Keine Ergebnisse gefunden

Erstsemestereinführung Alle Studiengänge Dr. phil. Matthias Wyrwal

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2022

Aktie "Erstsemestereinführung Alle Studiengänge Dr. phil. Matthias Wyrwal"

Copied!
36
0
0

Wird geladen.... (Jetzt Volltext ansehen)

Volltext

(1)

Institut für Erziehungswissenschaft

Abt. Berufspädagogik mit Schwerpunkt Technikdidaktik

Erstsemestereinführung

Alle Studiengänge

Dr. phil. Matthias Wyrwal

(2)

I. Allgemeine Informationen / Ansprechpartner / Beratungsstellen II. Struktur der Bachelor- und Masterstudiengänge Technik- und

Berufspädagogik

III. C@MPUS, ILIAS & Webex

IV. Prüfungsangelegenheiten und Veranstaltungsorganisation V. Vorstellung der Fachgruppe

Programm

Studierende aller Studiengänge

(3)

Allgemeine Informationen / Ansprechpartner /

Beratungsstellen

(4)

I. Allgemeine Informationen – Lageplan

BPT

BWT

(5)

Abteilung für Berufspädagogik mit Schwerpunkt Technikdidaktik (BPT) Prof. Dr. phil. Bernd Zinn (Studiendekan)

Azenbergstr. 12; 70174 Stuttgart; Deutschland Tel. 0711/ 685 843 61

Fax 0711/ 685 843 62 zinn@ife.uni-stuttgart.de

http://www.ife.uni-stuttgart.de/bpt/

Abteilung für Berufs-, Wirtschafts- und Technikpädagogik (BWT) Prof. Dr. rer. pol. Kristina Kögler

Geschwister-Scholl-Straße 24D; 70174 Stuttgart; Deutschland Tel. 0711/ 685-83181

Fax 0711/ 685-83130

koegler@bwt.uni-stuttgart.de

http://www.ife.uni-stuttgart.de/bwt/

Weiterführende (institutsbezogene) Informationen zu den Studiengängen:

http://www.ife.uni-stuttgart.de/lehre/

I. Allgemeine Informationen – Die Abteilungen stellen sich vor

(6)

I. Allgemeine Informationen – Die Abteilungen stellen sich vor

Öffnungszeiten Sekretariat Abteilung BWT

Mo, Mi: 10:00 – 12:00 Uhr Di, Do, Fr: geschlossen

Abteilung BPT

Di: 08:00 – 14:00 Uhr Mi: 08:00 – 10:30 Uhr Mo, Do, Fr: geschlossen

Abteilungsbibliothek BWT (Änderungen vorbehalten - aktuelle Zeiten auf der Homepage des BWT:

https://www.ife.uni-stuttgart.de/bwt/bwt-bibliothek/)

Fr. Dorner (BWT)

Fr. Hihn (BPT) 0711/ 685 831 82

sekretariat@bwt.uni-stuttgart.de

0711/ 685 843 61

sekretariat.bpt@ife.uni-stuttgart.de

Fr. Oehler (oehler@bwt.uni-stuttgart.de)

Aufgrund der Corona-Pandemie ist die BWT-Bibliothek nur

eingeschränkt zur Präsenznutzung geöffnet. Bitte informieren Sie sich vorab über die aktuellen

Einschränkungen.

(7)

wichtige Anlaufstellen:

Zentrale Studienberatung:

Bei allgemeinen Fragen und Problemen im Studium

Studiensekretariat:

Bei Fragen und Problemen bezüglich Bescheinigungen wie z. B.

Bewerbung, Zulassung, Immatrikulation, Studiengangwechsel, Beurlaubung, Exmatrikulation

Prüfungsamt:

Bei Fragen und Problemen zur Prüfungsan- und Prüfungsabmeldung, Verbuchung von Leistungen usw.

Fachstudienberatung:

Bei Fragen und Problemen zu Inhalten, Aufbau und Struktur des jeweiligen Studiengangs

Fachgruppen:

bei allen Fragen, Schwierigkeiten, Sorgen… und natürlich auch um Kommilitonen zu treffen und zu feiern

Mentorinnen und Mentoren in der Studieneingangsphase:

bei allen Fragen,

Schwierigkeiten, Tipps, Hilfestellung und um die Universitätsstruktur kennenzulernen

Corona-Ticker

: Antworten zu allen pandemiebedingten Änderungen.

I. Allgemeine Informationen – Beratungsstellen

(8)

Studiengang B.A. Berufspädagogik/Technikpädagogik sowie M.A. Berufspädago- gik und Personalentwicklung und M.Sc. Technikpädagogik Profil C

Dr. phil. Matthias Wyrwal

Studiengangsmanagement, Fachstudienberatung & Praktikumsberatung Sprechstunde: donnerstags von 14:00 – 15:00 Uhr online via Webex:

https://unistuttgart.webex.com/meet/wyrwal (außer am 28.10.2021)

Abteilung für Berufspädagogik mit Schwerpunkt Technikdidaktik (BPT)

Azenbergstr. 12, Raum 3.018 70174 Stuttgart

E-Mail:

studiengangsberatung@ife.uni-stuttgart.de praktikumsberatung@ife.uni-stuttgart.de

Fachgruppe Berufs- und Technikpädagogik (BTP)

Keplerstr. 17 (K II) Stock 2a Zimmer 2.029 D - 70174 Stuttgart

E-Mail: kontakt@btp.stuvus.uni-stuttgart.de

I. Allgemeine Informationen – Beratungsstellen

(9)

Studiengang B.Sc. Technikpädagogik und M.Sc. Technikpädagogik Profil A + B

Fachstudien- und Praktikumsberatung (Hauptfach, Schul-/Vor-/Betriebspraktika) Fachstudien- und Praktikumsberatung B.Sc., M.Sc. (A,B) und Maschinenwesen

Dipl.-Ing. (FH) StR Matthias Hedrich, M.Sc.

hedrich@ife.uni-stuttgart.de; 0711/ 685 843 73 Elektrotechnik/Informatik

Dipl.-Ing. OStR Andreas Mußotter

mussotter@ife.uni-stuttgart.de; 0711/ 685 843 70 Bauwesen/ Schulpraktikum II

Dipl.-Ing. StR Janos Klaus

klaus@ife.uni-stuttgart.de; 0711/ 685 843 72 Schulpraktikum I

StD M.A. Herbert Moll-von-Berg

moll-von-berg@ife.uni-stuttgart.de; 0711/ 685 843 70

I. Allgemeine Informationen – Beratungsstellen

Fachgruppe Berufs- und Technikpädagogik (BTP)

Keplerstr. 17 (K II) Stock 2a Zimmer 2.029 D - 70174 Stuttgart

E-Mail: kontakt@btp.stuvus.uni-stuttgart.de

(10)

Mentorinnen und Mentoren in der Studieneingangsphase:

• Die studentischen Mentorinnen und Mentoren, stehen Ihnen für Fragen rund um das

Studium zur Verfügung, können von ihren eigenen Erfahrungen berichten, wichtige Tipps und Hilfestellungen bieten und Sie in der Studieneingangsphase unterstützen.

• Anfragen werden innerhalb von 48 h beantwortet.

• Kontakt der Mentorinnen und Mentoren

Göhring, Corinna; Studiengang B. A. Berufspädagogik/TP; corinna.goehring@gmx.de

Gottwald, Luisa; Studiengang B. A. Berufspädagogik/TP; st168934@stud.uni-stuttgart.de

Kühbauch, Nina; Studiengang B. A. Berufspädagogik/TP; nina_kuehbauch@web.de

Merkle, Moritz; Studiengang B. Sc. Technikpädagogik; merkle@ife.uni-stuttgart.de

Linsak, Benjamin; Studiengang M. Sc. Technikpädagogik (Profil B); benjamin.linsak@web.de

Nutzen Sie das Angebot und gehen sie proaktiv auf die Mentorinnen und Mentoren zu, wenn Sie Unterstützung benötigen!

I. Allgemeine Informationen – Beratungsstellen

(11)

BWT- Mailingliste: Anmeldung über https://www.ife.uni-stuttgart.de/bwt/lehre/

 ANMELDUNG WICHTIG

(Information über Änderung von Prüfungsterminen,

Veranstaltungsorten, Sprechstunden,

Praktika-Angebote, Arbeitsstellen,

usw….)

I. Allgemeine Informationen – Mailingliste

(12)

I. Allgemeine Informationen – Räume finden

Wie finde ich möglichst schnell die Räume?

„Hörsaalsystem“ der Uni zur groben Orientierung:

Beispiel: M 17.54

M = Campus Stadtmitte V = Campus Vaihingen Az = Azenbergstraße

Hausnummer (Keplerstr. 17)

Stockwerk (5. OG)

…funktioniert FAST immer…

(13)

Corona-Website der Uni Stuttgart: Hier erhalten Sie das aktuell gültige Hygienekonzept und alle relevanten Änderungen aus 1. Hand.

https://www.uni-stuttgart.de/universitaet/aktuelles/meldungen/corona/

Hygienekonzept:

Machen Sie sich mit dem aktuell gültigen Hygienekonzept vertraut und beachten Sie die Vorgaben insbesondere bei Präsenzveranstaltungen. Das Hygienekonzept gilt mit Betreten des Universitätsgeländes.

Corona-Leitlinien für den Studienbetrieb im Wintersemester 2021/22:

Machen Sie sich mit den Leitlinien mit den Regelungen zur Lehre, zu Prüfungen, Zulassungen und

Immatrikulationen vertraut.

Vorlesungsbeginn

: Montag 25.10.2021

Semesterende

: Samstag 12.02.2022; Einzelfalllösungen über den Zeitraum hinaus sind möglich

Studiengangsbezogene Änderungen

, die nicht über die Corona-Website veröffentlicht werden, erfahren Sie über den BWT-Verteiler, oder werden Ihnen direkt auf Ihre

studentische Mailadresse zugesandt.

I. Allgemeine Informationen – Corona

(14)

Struktur der Bachelor- und Masterstudiengänge

Technik- und

Berufspädagogik

(15)

Unterschiedliche Studiengänge am BWT und BPT

II. Struktur der Bachelor- und Masterstudiengänge Technik- und Berufspädagogik

Bachelor of Science (B. Sc.) Technikpädagogik

Master of Science (M. Sc.) Technikpädagogik

Profil A

Bachelor of Arts (B. A.) Berufspädagogik/

Technikpädagogik

Berufliches Lehramt Betriebliche Bildungsarbeit

Master of Arts (M. A.) Berufspädagogik und

Personalentwicklung Master of Science (M. Sc.)

Technikpädagogik Profil B

Voraussetzung:

Ingenieurwissenschaftlich er Bachelorabschluss

(16)

Wie ist das Studium unserer Studiengänge aufgebaut?

• Bausteinprinzip

• Es gibt eine Reihe von Pflichtmodulen (z. B. Basis- und Kern- module) und diverse Wahlmodule (z. B. Ergänzungsmodule), die je nach Studiengang unterschiedlich ausgeprägt sind.

• Welche Module Sie wann und wie besuchen erfahren Sie in der Prüfungsordnung (PO) und über C@MPUS.

• Was genau Sie für Ihren Studiengang benötigen entnehmen Sie dem Modulhandbuch (in C@MPUS

mit der aktuellen Veranstaltung verknüpft; gibt Auskunft über die Inhalte, Ziele und die Dauer des Moduls).

• Abschluss: Wenn alle Module bestanden und die Qualifikationsarbeit geschrieben ist.

Modul 1 Modul 2

Modul 3

II. Struktur der Bachelor- und Masterstudiengänge Technik- und Berufspädagogik

(17)

Was ist ein Modul? Ein Modul…

• ist eine zusammengefasste Lehreinheit mit 3,6,9,12 ECTS, 1 ECTS = ca. 30 Arbeitsstunden (Workload)

• enthält eine oder mehrere Veranstaltungen (Vorlesungen, Seminare, Übungen…)

• gilt als abgeschlossen, wenn alle Veranstaltungen besucht und die Prüfungen bestanden sind (ECTS werden erst bei vollständig bestandenem Modul

gutgeschrieben

)

Modul 1: Einführung in die Berufspädagogik 9 ECTS - Vorlesung: BWP 1 benotete Klausur

- Übung zur BWP 1 unbenotete Übungen - Vorlesung zur Pädagogischen

Psychologie unbenotete Klausur

Modul 2 Modul 3

II. Struktur der Bachelor- und Masterstudiengänge Technik- und Berufspädagogik

(18)

C@MPUS, ILIAS &

Webex

(19)

Login: RUS bzw. TIK Account

C@MPUS (Campus Management Portal der Universität Stuttgart https://www.student.uni- stuttgart.de/digital-services/campus/

- Bewerbung/Fachwechsel, Modulübersicht, Vorlesungsverzeichnis, Veranstaltungsbelegung, Stundenplan, SQ-Belegung, Prüfungsmanagement (An- und Abmeldung zu Prüfungen,

Übersicht zu erbrachten Studienleistungen usw.), persönliche Einstellungen.

ILIAS (Integriertes Lern-, Informations- und Arbeitskooperations-System) https://ilias3.uni-stuttgart.de

- Lernplattform, Materialien zu Veranstaltungen

- wenn Sie sich zu einer Veranstaltung in C@MPUS anmelden, werden Sie automatisch in die ILIAS-Gruppe eingetragen (sofern der/die Dozent*in diese nutzt).

Cisco Webex https://www.tik.uni-stuttgart.de/support/anleitungen/webex/

- Webkonferenzdienst zur Durchführung von Online-Lehrveranstaltungen

Hilfe, Anleitung und Videos zu C@MPUS, ILIAS & Webex: https://www.student.uni- stuttgart.de/digital-services/

III. C@MPUS, ILIAS & Webex – Systeme an der Universität Stuttgart

(20)

III. C@MPUS, ILIAS & Webex – Veranstaltungen in C@MPUS einsehen

• Melden Sie sich bei C@MPUS über Ihre Zugangsdaten an

• Über die Kachel „Mein Studium“ gelangen Sie zur Übersicht Ihres Studienganges z. B. den

Bachelorstudiengang „Berufspädagogik/Technikpädagogik“

mit der Kennzahl 270 HF und dem Abschlussziel

„68 Bachelor of Arts (Kombi)“

• Ihr Studienplan wird Ihnen nun angezeigt

(21)

III. C@MPUS, ILIAS & Webex – Veranstaltungen in C@MPUS einsehen

zur Modulbeschreibung notwendige ECTS für den jeweiligen Bereich

zu den Modulen des Bereichs bzw. zu

Unterordnern immer auf „+“ klicken

(22)

zur Anmeldung der Veranstaltung

III. C@MPUS, ILIAS & Webex – Veranstaltungen in C@MPUS einsehen

Empfehlung, wann das Modul belegt

werden soll

Präsenzveran- staltung vor Ort

Über einen Klick auf das hinter einer Lehrveranstaltung können Sie sich zur

Lehrveranstaltung anmelden. Bitte vergessen Sie nicht, die Anmeldung zu bestätigen.

(23)

zur Anmeldung der Veranstaltung Terminübersicht

III. C@MPUS, ILIAS & Webex – Veranstaltungen in C@MPUS einsehen

(24)

III. C@MPUS, ILIAS & Webex – Stundenplan in C@MPUS erstellen

Wenn Sie sich bei Veranstaltungen

angemeldet haben, wird Ihr Stundenplan

automatisch erstellt.

(25)

III. C@MPUS, ILIAS & Webex – Wie erstelle ich meinen Stundenplan

Über die Kachel „Meine Lehrveranstaltungen“ und den Button „Terminlisten - Druck-/Planansicht“ auf nachfolgender Abbildung

Terminlisten- Druck-/Planansicht Über die Auswahl

Planansicht

erscheinen nun alle angemeldeten Module automatisch im Stundenplan.

(26)

Anleitungen zur Lehrveranstaltungsanmeldung und Stundenplanerstellung für Studierende:

https://www.student.uni-stuttgart.de/digital-

services/campus_dokumente/lehrveranstaltungen/lehrveranstaltungsanmeldung- stundenplanerstellung-studierende.pdf

Allgemeine Hinweise:

• Um sich zu einer Veranstaltung anmelden zu können, müssen Sie zum kommenden Semester

„rückgemeldet“

sein.

• Falls Sie noch nicht

„rückgemeldet“

sind, melden Sie sich bitte per Mail beim Dozenten/bei der Dozentin der Veranstaltung und bitten um Teilnahme. Erklären Sie bitte in den Mail auch kurz, warum Sie noch nicht „rückgemeldet“ sind und bis wann mit der

„Rückmeldung/Einschreibung“ zu rechnen ist

• Beachten Sie bei der Stundenplanerstellung auch den von uns beispielhaft erstellen Studienverlaufsplan für Ihren Studiengang

III. C@MPUS, ILIAS & Webex – Wie erstelle ich meinen Stundenplan

(27)

Prüfungsangelegenheiten und

Veranstaltungsorganisation

(28)

Prüfungsanmeldung (nur über C@MPUS)

• Anmeldezeit dieses Semester ab 17. November bis 09. Dezember 2021

(Meldefristen für Prüfungen werden vom Prüfungsamt über studentische Emailadresse bekannt gegeben, oder sind über die Homepage des Prüfungsamtes einsehbar

https://www.student.uni-stuttgart.de/pruefungsorganisation/)

• Anmeldung von Prüfungen: Zentrale Studienberatung (ZSB) bietet Einführung in das System an; Hilfestellung auch in den BWP 1-Übungen!

Prüfungswiederholung

• Nicht bestandene Prüfungen können 1 Mal wiederholt werden, dann mündliche Nachprüfung!

• Eine nochmalige Wiederholung (2. Wiederholung) von Prüfungen geht in 3 Fällen (gilt nicht für Orientierungsprüfungsleistungen und die Bachelorarbeit!)

• Wiederholungsprüfungen müssen am nächst möglichen Termin nachgeholt werden (i. d. R. im darauffolgenden Semester). Es besteht Anmeldepflicht!

Prüfungsordnung genau durchlesen um alle Eventualitäten und Besonderheiten zu kennen!!! Alles was hier geregelt ist, ist rechtlich bindend! Eine Lesefassung finden Sie auf unserer Homepage:

https://www.ife.uni-stuttgart.de/lehre/berufs-technikpaedagogik/weiterfuehrende-informationen/

IV. Prüfungsangelegenheiten und Veranstaltungsorganisation

(29)

Prüfungsformen und Fristen

• Prüfungsformen

• Prüfungsleistung: kann bis 7 Tage vor Prüfung ohne Grund online abgemeldet werden, sofern ein Termin in C@MPUS hinterlegt wurde

• §24 Freischussregelung im Bachelor: wenn 54 LP innerhalb der ersten drei Fachsemester absolviert wurden, können auf Antrag in bis zu 3 Modulen Prüfungen zur

Notenverbesserung wiederholt werden.

• Bachelor: Abschluss binnen 10 Fachsemestern (Regelstudienzeit: 6 Semester)

• Master: Abschluss binnen 8 Fachsemestern (Regelstudienzeit: 4 Semester)

IV. Prüfungsangelegenheiten und Veranstaltungsorganisation

PL

= Modulabschlussprüfung

(benotete Prüfungsleistung; regulär abmeldbar;

einmalige Wiederholung möglich)

in der Regel Klausur oder mündliche Prüfung

LBP

= lehrveranstaltungsbegleitende Prüfung

(benotete Prüfungsleistung; regulär abmeldbar bis Vorlesungsende;

einmalige Wiederholung möglich)

in der Regel Hausarbeiten, Berichte, selten Referate

BSL = benotete Studienleistung

(kann unbegrenzt wiederholt werden) Klausuren, Hausarbeiten, Berichte usw.

USL = unbenotete Studienleistung

(kann unbegrenzt wiederholt werden)

in der Regel Referate, Testate, Übungsscheine, Berichte usw.

USL-V

= unbenotete Vorleistung

(kann unbegrenzt wiederholt werden; Voraussetzung, um an einer Prüfung teilzunehmen)

Referate, Scheinklausuren usw.

(30)

Veranstaltungsanmeldung

• Für Veranstaltungen der Berufspädagogik können Sie sich bereits in C@MPUS anmelden

• Anmeldung Forschungsmethoden Übungen: Bitte nur bei einer Übung anmelden.

Details werden in der ersten Online-Live-Vorlesung am 26.10.2021 bekannt gegeben.

Bitte seien Sie hier anwesend!

• Anmeldung BWP1 Übungen seit dem 15.10.2021 (10 Uhr) in C@MPUS – Belegung erfolgt direkt.

– Wenn ein Kurs voll ist, wählen Sie einen anderen Kurs (keine Warteliste!). Je nach Bedarf werden weitere Plätze freigeschaltet.

– Mehrfachbelegung ist NICHT möglich.

– Wer keinen C@MPUS-Zugang hat, schickt ab dem 15.10.2021 eine Mail mit Name, Vorname, Wunschtermin und Alternativtermin an den Dozenten Herrn Weber:

weber@bwt.uni-stuttgart.de

• Generell: Wenden Sie sich direkt an die Dozentin/den Dozenten, wenn eine

Veranstaltungsanmeldung nicht möglich ist oder Sie organisatorische oder inhaltliche Fragen zur Veranstaltung haben.

IV. Prüfungsangelegenheiten und Veranstaltungsorganisation

(31)

Vorstellung der Fachgruppe

(32)

WER WIR SIND

WAS WIR MACHEN

WARUM DU DABEI SEIN SOLLTEST

KONTAKT

Verwaltung von Lernmaterialien Vertretung studentischer

Interessen

Vertretung in Gremien, wie dem Prüfungsausschuss und im Fakultätsrat

Organisation von

Veranstaltungen und Partys (z.B. Ersti-Einführung, Absolventenfeier, Kneipen- tour, etc.)

Wir sind Studierende der Berufs- und Technikpädagogik (B.A., B.Sc., M.Sc. A, B und C, M.A.).

Regelmäßige Treffen (ca. alle 2 Wochen) Unterstützung bei Fragen und Problemen im Studium

Kontakte knüpfen

Mitgestaltung von Veranstaltungen

Verantwortung übernehmen

Dozenten auch außerhalb des Hörsaals kennenlernen

Zur Weiterentwicklung des Studiengangs beitragen, Prozesse kennenlernen und mitgestalten

Aufenthalts-/Lernraum in der Uni

Hier geht’s zu unserem Instagram Account

😎 Schreibe und folge uns 😊

kontakt@btp.stuvus.uni-stuttgart.de +49 160 5562726 (Marina Wiersberg)

@btpfachgruppe

Die erste Fachgruppensitzung im Wintersemester 2021/22 wird über den BWT-Verteiler angekündigt. Schaut gerne

unverbindlich rein!

(33)

Fragen?

(34)

E-Mail

Telefon +49 (0) 711 685- Fax +49 (0) 711 685-

Vielen Dank!

Dr. phil. Matthias Wyrwal

84374 84362

Universität Stuttgart

Institut für Erziehungswissenschaft

Abteilung Berufspädagogik mit Schwerpunkt Technikdidaktik Azenbergstraße 12

3. Stock

D - 70174 Stuttgart

wyrwal@ife.uni-stuttgart.de

Ihnen einen erfolgreichen Studienstart!

(35)

Anhang – Weitergehende

Informationen

(36)

Zentrale Studienberatung (ZSB)

Lernberatung

in der Zentralen Studienberatung

Tipps und Beratung rund ums erfolgreiche Lernen

• Lerntipp-Newsletter für Studienanfänger*innen

• Beratung für einzelne Studierende und Lerngruppen

• Workshops:

- Lernmethoden: Fit für Studium und Prüfungen - Gut lernen ohne Aufschieberei

Kontakt für Fragen, Terminvereinbarung & Newsletter- Abonnement:

lernberatung@uni-stuttgart.de

www.uni-stuttgart.de/zsb/lernberatung

Referenzen

ÄHNLICHE DOKUMENTE

Bevor Sie einem Meeting beitreten, können Sie die Einstellungen auswählen, die Sie für die Audiowiedergabe im Meeting verwenden.. Klicken Sie im Webex Meetings-App auf die Optionen

Hände am Hinterkopf: Ellbogen so weit wie möglich nach hinten ziehen, Kopf ruhig halten. Hände vor der Brust, Fingerspitzen berühren sich

Aquacura, Aquawell, Power Aquawell (30°), auch für Nichtschwimmer geeignet oder AquaJogging mit Gurt (28°). Trockenkurse. Rücken-/Nackengymnastik, Pilates, Pilates Care, Qi Gong,

Sich strecken und recken, die Schultern kreisen (klein, mittel, gross), 8x Kopf zur Seite drehen, 8x die Knie abwechslungsweise vorne heben, 8x Squads (nach hinten

Rheumaliga Solothurn Nicoletta & Xenia Truninger März 2020 Bringen Sie den Ball zur Decke dann unter den Stützarm.. Das Becken

Stossen Sie die Hände in den Boden nach vorne und stossen Sie sich mit einem runden Rücken zurück, bleiben Sie für 5 Atemzüge und kommen Sie in eine Vierfüssler Position

Wenn Sie eine Webcam angeschlossen haben, sollten Sie nun Ihr Video sehen können, andern- falls nur Ihre Initialen.. Ein Klick auf Lautsprecher und Mikrofon testen führt sie zu

Mit Abschluss der Registrierung erhalten Sie in jedem Fall eine Bestätigungs-E-Mail mit Anweisun- gen für den Beitritt zum Event.. Klicken Sie auf den Button „dem