KOMPASS DEINER LEBENSMOTIVE!

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WAS WILLST DU WIRKLICH ? 6-wöchiger Email-Kurs

Woche 2: Was treibt Dich an?

WOCHE 2: WAS TREIBT DICH AN?

Ich möchte Dich gerne wieder zurück in Dein Bild nehmen...

Zurück zu Deiner Wanderung.

Letzte Woche hast Du eine Standortbestimmung gemacht. Du hast geguckt, wo Du Dich gerade befindest. Du hast ein Gefühl dafür bekommen, welche Bereiche Dir für Dein Leben momentan besonders wichtig sind, wo Dein Fokus liegt, in welchen Bereichen Du Dich entwickeln möchtest.

Wie wäre es, wenn Du nun zur besseren Orientierung einen Kompass an die Hand bekommst? Auf diesem Kompass stehen aber nicht die vier Himmelsrichtungen, sondern...

DEINE LEBENSMOTIVE.

Was lässt Dich morgens gerne aufstehen? Nach welchen Parametern triffst Du Deine Entscheidungen? Wonach richtest Du Dein Leben aus? Was motiviert Dich?

Um Dich im Wald dieser essentiellen Fragen besser orientieren zu können, hilft es, Deine Lebens-

MOTIVE zu kennen. Je bewusster Du Dir Deiner Motive bist, desto bewusster kannst Du die für Deinen Weg richtigen Entscheidungen treffen.

Außerdem dient ein solcher Kompass, wenn Du ihn achtsam einsetzt, nicht nur der besseren Orientierung, sondern er fungiert zusätzlich als Kraftquelle.

Denn je mehr Du im Einklang bist mit Deinen Lebensmotiven desto stärker fühlst Du Dich.

Deine Entscheidungen fühlen sich bewusster und echter an. Du schöpfst Kraft aus einer klaren Haltung, anstatt Dich in langen Pro und Contra-Listen zu verlieren.

Ein Beispiel:

Stell Dir vor, Du hast Familie und erhältst ein sehr lukratives Jobangebot, was aber bedeuten würde, dass Du mindestens vier Monate im Jahr auf Reisen wärst.

Wie entscheidest Du Dich?

Du kannst Pro- und Contra-Listen führen, Du kannst Dich mit Deinem/r Partner/Partnerin und mit Freunden besprechen usw. Das ist auch alles wichtig!

Zunächst aber solltest Du Dich auf Dich selbst besinnen.

Wie kannst Du Dich in Dir orientieren? Was sind Deine Bedürfnisse?

Gehören Familie, Beziehung und Sicherheit zu Deinen wichtigsten Lebensmotiven, geht dieser Job wahrscheinlich zu sehr entgegen Deiner Bedürfnisse, egal wie gut er bezahlt ist. Wenn Dir aber Unabhängigkeit, Abenteuer und Reichtum/Status sehr wichtig sind, ist dieser Job vielleicht den Kompromiss mit der Familie wert, zumindest für eine bestimmte Zeit, weil er Dich extrem erfüllen wird.

Natürlich bleiben so große Entscheidungen schwierig, und manchmal stehen unsere Lebensmotive sogar gegenseitig im Konflikt.

Aber...

... je besser wir unsere Lebensmotive kennen

desto bewusster können wir uns für unseren Weg entscheiden.

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ÜBUNGEN WOCHE 2:

1.) Du siehst hier eine Liste von Lebensmotiven. Gehe diese Liste Begriff für Begriff durch und markiere die Motive, die Dich spontan am meisten ansprechen. Nicht zu lange denken. Einfach fühlen, ob Herz und Bauch positiv anspringen, wenn Du den Begriff liest.

Macht Neugier Anerkennung Unabhängigkeit

Ordnung Sparen & Aufheben Ehre Idealismus

Beziehungen Gerechtigkeit Status/Reichtum Familie

Romantik/Eros Emotionale Sicherheit Genuss Lebenskraft

Spaß Harmonie Herausforderung Perfektionismus

Freude Körperliche Aktivität Abenteuer Sicherheit

Erfolg Wettbewerb/Kampf Ausgeglichenheit Verbundenheit

Zuverlässigkeit Selbstverwirklichung Verantwortung Pragmatismus

Mut Offenheit Liebe Spontaneität

Wissen Fürsorge Gesundheit Freundschaft

Disziplin Freiheit Kreativität Intellekt

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2.) Schreibe hier die Motive auf, die Du oben intuitiv markiert hast.

______________________________ ______________________________

3.) Nun suche in Dir Antworten auf folgende Fragen und überlege Dir jeweils, mit welchem dieser Motive Deine Antwort zu tun haben könnte.

v Wann warst Du das letzte Mal richtig glücklich?

v Welcher Mensch/Welche Tat hat Dich tief beeindruckt?

v Was war das ausschlaggebende Motiv bei Deiner letzten großen Entscheidung?

v Du wirst leicht trotzig, wenn jemand Dich in diesem Bereich einschränkt...

v Du könntest morgen EINEN Tag exakt so leben wie DU es möchtest. Ohne Limits. Egal wo, was, wie, mit wem... Welche Motive würdest Du dabei unbedingt ausleben?

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4.) Lass uns jetzt sehen, was diese Motive konkret für Dich und Dein Leben bedeuten.

Übertrage hierfür die markierten Begriffe der letzten Seite in diese Liste und vervollständige die Sätze wie es sich für Dich richtig anfühlt.

Beispiele:

ERFOLG bedeutet für mich, dass ich mein Potential beruflich voll ausschöpfe.

UNABHÄNGIGKEIT bedeutet für mich, dass ich viel Zeit für mich & meine Ziele habe.

VERTRAUEN bedeutet für mich, dass ich mich auf meinen Instinkt verlasse.

HARMONIE bedeutet für mich ein ausgeglichenes Verhältnis von meinen Bedürfnissen und den Bedürfnissen meiner Familie.

_____________________ bedeutet für mich ___________________________________________

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REFLEKTIONS-FRAGEN ZUM KOMPASS DEINER LEBENSMOTIVE

v In welchen Lebensbereichen lebst Du Deine Motive besonders klar und bewusst aus?

v Gibt es Motive, die Dich eher überraschen in ihrer Wichtigkeit? Warum?

v Ist ein Motiv dabei, für das sich Dein Kopf entschieden hat, aber nicht Dein Herz? Warum möchte Dein Kopf das Motiv in Deinem Kompass haben?

v Ist ein Motiv dabei, für das sich Dein Herz (oder Bauch) entschieden hat, aber nicht Dein Kopf? Warum möchte Dein Herz (oder Bauch) das Motiv in Deinem Kompass haben?

v Welches Motiv lebst Du momentan am stärksten aus? Wie fühlt sich das an?

v Welches Motiv lebst Du in Deinem aktuellen Leben am wenigsten aus? Warum?

v Wie haben sich die Prioritäten innerhalb Deiner Lebensmotive in den letzten Jahren verschoben? Wie bewusst hast Du diesen Wandel wahrgenommen?

v Zu welchem Motiv zieht es Dich in diesem Moment ganz stark hin? Was könnte der Grund dafür sein?

Hinweis:

Es geht hier nicht darum, dass Du Dein Leben nur noch nach diesen Lebensmotiven ausrichtest...

Sondern es geht darum, dass Du ACHTSAM mit Deinen Motiven und Bedürfnissen umgehst. Vor allem in Entscheidungssituationen ist es ratsam, Dir Deinen inneren Kompass bewusst zu machen.

Wenn sich eine Entscheidung oder Situation nicht gut anfühlt, KANN das ein Hinweis dafür sein, dass Du Deine Lebensmotive übergehst. Phänomene wie Burn-out oder Bore-out stehen sehr häufig hiermit im Zusammenhang.

Lebensmotive verändern sich im Laufe eines Lebens in ihrer Priorisierung.

Beobachte Deine Lebensmotive in den nächsten Wochen!

Dein ganz persönlicher Kompass wird Dir Orientierung geben.

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TRANSFER IN DEINEN ALLTAG

Zum Abschluss notiere Dir hier bis zu 3 Lebensmotive, die Du in den nächsten Wochen stärker oder bewusster in Dein Leben integrieren möchtest.

Füge hinzu, in welchem Lebensbereich Du das am besten kannst und beschreibe so konkret wie möglich, wie Du dies tun kannst.

Beispiel:

HERAUSFORDERUNG Þ Fitness/Sport UNABHÄNGIGKEIT Þ Business (selbständig) VERBUNDENHEIT Þ Familie / Partnerschaft

I)

II)

III)

DEIN ERSTER SCHRITT

WAS WIRST DU IN DEN NÄCHSTEN 7 TAGEN KONKRET TUN, UM EINEM DEINER LEBENSMOTIVE MEHR RAUM ZU GEBEN?

DIESEM MOTIV MÖCHTE ICH IN DEN NÄCHSTEN 7 TAGEN BEWUSST MEHR RAUM GEBEN:

MEIN ERSTER SCHRITT HIERFÜR WIRD SEIN:

AN DIESEM TAG / AN DIESEN TAGEN WERDE ICH DIESEN SCHRITT MACHEN: