Arbeitsblatt Sportart- und Athletenanalyse
Ausgewählte Sportart:
1. Grundsätzliche Überlegungen und Beschreibung der Sportart
Was charakterisiert meine Sportart – 5 Stichworte?
1.
2.
3.
4.
5.
Nenne 5 Eigenschaften (Erfolgsmerkmale) eines/r erfolgreichen Athleten/in in der ausgewählten Sportart?
1.
2.
3.
4.
5.
Prioritätensetzung – 5 wesentliche Merkmale?
1.
2.
2. Kurzanalyse - Fragestellung
2.1 Voraussetzungen der Sportart
Anthropometrie / allgemein
Inhalte Beurteilung
Anthropometrie: Körpergrösse Anthropometrie: Gewicht
Anthropometrie: Körperproportionen Faktoren, die absolut leistungsfördernd sind, z. B. sehr gute Beweglichkeit?
Faktoren, die absolut leistungslimitierend sind, z. B. Art der Muskulatur?
Weitere relevante Faktoren, welche die Leistung beeinflussen?
Leistungshöhepunkt (Leistungszenit) Zeitintervall Beginn und Ende der Karriere
Weitere Bemerkungen?
Gibt es Messverfahren?
2.2 Charakteristische Bewegungsfertigkeiten der Sportart Trainingslehre Begriff Technomotorik
Inhalte Beurteilung
Koordinative Fähigkeiten? Welche?
In welchem Zusammenhang?
Prioritätensetzung?
Kernbewegungen (Bewegungsmuster) – Fortbewegung?
die Art und Weise?
die Intensität?
Welche?
Anzahl pro Wettkampf?
Technische Fertigkeiten pro Wettkampf? Anzahl der einzelnen Fertigkeiten?
Spezielle technische Fertigkeiten? Anzahl der einzelnen Fertigkeiten?
Spezielle Merkmale der einzelnen technischen Fertigkeiten in Bezug auf Schnelligkeit und Dauer?
Spezielle Merkmale der einzelnen technischen Fertigkeiten im Bezug auf Kraft?
Spezielles?
- z. B. Bewegungsausführung
Zusätzliche technische Faktoren (Technik, Bewegungsmuster, Koordination), die absolut leistungsfördernd sind?
Gibt es Messverfahren?
Daten (Beobachtungen) erheben zum Wettkampf und zum Belastungszyklus bezüglich Technomotorik
Parameter Soll-Analyse Ist-Analyse
a) Welche Fertigkeiten werden in den einzelnen Belastungszyklen
angewendet?
Beobachten der Arten von Bewegungsfertigkeiten?
b) Wie oft werden die Fertigkeiten in den einzelnen Belastungszyklen angewendet?
Anzahl der einzelnen Bewegungsfertigkeiten?
c) Wie oft werden die einzelnen Fertigkeiten im ganzen Wettkampf angewendet?
d) In welchem Zusammenhang stehen die Fertigkeiten zu den koordinativen Fähigkeiten?
e) In welchem Zusammenhang stehen die Fertigkeiten zur Beweglichkeit?
- aktive Beweglichkeit - passive Beweglichkeit
Weitere Bemerkungen und Beobachtungen
Welche Test- und/oder Messverfahren werden in der Sportart angewendet?
Folgerungen bezüglich Relevanz der technischen Fertigkeiten
2.3 Wettkampfdauer/-zyklen
Parameter Daten
a) Wie lange dauert der gesamte Wettkampf (inkl.
Wettkampfpausen) im Durchschnitt?
Weil lange dauert der gesamte Wettkampf (inkl. Wettkampfpausen) im Durchschnitt?
b) Wie lange ist die effektive Belastungsdauer (Wettkampfaktivität) im Wettkampf?
c) Welche Zeitintervalle (Belastungsintervalle) weißt meine Sportart auf? – wie viele pro Wettkampfdauer?
d) Und wie lange dauert ca. ein solches Zeitintervall (Belastung – Pause)?
e) Wie hoch ist die Belastungsintensität im Sinne der Ausdauer/Schnelligkeit (je kürzer, desto höher die Intensität)?
Puls, Laktat?
e) Welches sind die wesentlichen Merkmale dieser Zeitintervalle?
f) Welche Test- und/oder Messverfahren werden in der Sportart angewendet?
g) Bemerkungen?
2.4 Kraft: Belastungsmuster der Sportart: Trainingslehre Begriff Kraft
a) In welchen Situationen im Wettkampf wird welche Art von Kraft (von Schnellkraft bis Kraftausdauer) angewendet?
Situation Kraftart
b) Welches ist die Dauer der Kraftanwendung im Wettkampf?
Kraftart Dauer
c) Spezielle Kraftanwendung im Wettkampf?
Kraftart Dauer
Mögliche Messverfahren:
2.5 Schnelligkeit: Belastungsmuster der Sportart Trainingslehre Begriff Schnelligkeit
a) Wann ist welche Art der Schnelligkeit entscheidend?
Situation Schnelligkeitsart
b) Ist die Schnelligkeit mit einem anderen Konditionsfaktor gekoppelt?
Situation und Verbindung mit einem anderen Konditionsfaktoren
Schnelligkeitsart
Welche Test- und/oder Messverfahren werden in der Sportart angewendet?
2.6. Beweglichkeit: Belastungsmuster der Sportart Trainingslehre Begriff Beweglichkeit
a) Welche Art der Beweglichkeit ist in meiner Sportart relevant?
Situation Beweglichkeitsart
b) In welchen Situationen ist Beweglichkeit leistungslimitierend?
Situation Hinweis
Welche Test- und/oder Messverfahren werden in der Sportart angewendet?
2.7. Mental: Belastungsmuster der Sportart
Trainingslehre Begriff mentale Leistungsfähigkeit
a) In welchen Situationen ist mentale Leistungsfähigkeit in meiner Sportart entscheidend?
Situation Hinweis
b) Welche Art der mentalen Leistungsfähigkeit ist in meiner Sportart relevant?
Situation Art der mentalen
Leistungsfähigkeit
Welche Test- und/oder Messverfahren werden in der Sportart angewendet?
2.8. Daten (Beobachtungen) erheben zum Wettkampf und zum Belastungszyklus bezüglich mentaler Belastung
Parameter Analyse
a) In welchen speziellen Situationen ist Durchsetzungsvermögen
entscheidend?
b) In welchen speziellen Situationen ist Stressfähigkeit entscheidend?
c) In welchen speziellen Situationen ist Risikobereitschaft entscheidend?
d) In welchen speziellen Situationen ist Flexibilität entscheidend?
e) In welchen speziellen Situationen ist Durchhalte- und Stehvermögen
entscheidend?
f) In welchen speziellen Situationen ist Selbstvertrauen entscheidend?
g) In welchen speziellen Situationen ist Frustrationstoleranz entscheidend?
h) In welchen speziellen Situationen ist Emotionskontrolle entscheidend?
Weitere Bemerkungen und Beobachtungen
2.9. Daten (Beobachtungen) erheben zum Wettkampf und zum Belastungszyklus bezüglich Kognition und Taktik
Parameter Analyse
a) In welchen speziellen Situationen ist Vorstellungsfähigkeit entscheidend?
b) In welchen speziellen Situationen ist Wahrnehmungsfähigkeit entscheidend?
c) In welchen speziellen Situationen ist Kreativität entscheidend?
d) In welchen speziellen Situationen ist die Individualtaktik entscheidend?
e) In welchen speziellen Situationen ist die Gruppentaktik entscheidend?
f) In welchen speziellen Situationen ist die Kollektivtaktik entscheidend?
f) In welchen speziellen Situationen ist Entscheidungsfähigkeit entscheidend?
g) In welchen speziellen Situationen ist Merkfähigkeit entscheidend?
3. Zusammenfassung der Sportart
3.1 Die 8 wesentlichen Merkmale der Sportart
A) B) C) D) E) F)
3.2 Wertungsversuch nach den Grundlagen von Weineck
Priorität 1 bis 10; Wertung: Punktetotal 100 PunkteTrainierbarkeit (1 – 5), Welche Inhalte sind Basistrainingsinhalte?
Soll- Analyse
Ist- Analyse
Trainier- barkeit
Basis/
Grundlagentr 1. Veranlagung, Athropometrie,
2. Technik (Koordination) 3. Technik (Fertigkeiten) 4. Kondition Ausdauer
(Art der Ausdauer je nach Sportart) 5. Kondition Kraft
(Art der Kraft je nach Sportart) 6. Kondition Schnelligkeit
(Art der Schnelligkeit je nach Sportart) 7. Kondition Beweglichkeit
(Art der Beweglichkeit je nach Sportart) 8. Taktisch-kognitive Fähigkeiten 9. Psychische (mentale) Fähigkeiten 10. Soziale Fähigkeiten
Durchschnittlicher Trainingsaufwand pro Woche
Soll: ____________________
Ist: ____________________
3.3. Daten erfassen (beobachten – recherchieren) bezüglich Voraussetzungen Anthropometrie und Persönlichkeit
Parameter Analyse
a) Körpergrösse
b) Körpergewicht
c) Körperproportionen
d) Muskelfaserzusammensetzung
e) Alter (biologisches Alter – kalendarisches Alter)
f) Leistungsalter
g) (Spezielle) Beweglichkeit
i) Umfeldfaktoren - Finanzen k) Umfeldfaktoren
- Material (Ausrüstung) m) Umfeldfaktoren
- Betreuung n) Umfeldfaktoren
- Wettkampfanlagen
Weitere Bemerkungen und Beobachtungen
Welche Test- und/oder Messverfahren werden in der Sportart angewendet?
Sportartenprofil und Athletenprofil (sportartenabhängig)
1 nicht relevant - 5 sehr relevant Anforderungsprofil Sportart
1 nicht relevant - 5 sehr relevant
Athletenbeurteilung
(Erfüllungsgrad) 1 sehr schwach - 5 Top
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Anthropometrische Voraussetzungen Körpergrösse
Körpergewicht Körperproportionen
…
…
Physische Merkmale Ausdauer aerobe - welche?
Ausdauer anaerob - welche?
Schnelligkeitsausdauer Schnelligkeit
Schnellkraft Explosivkraft
Rohkraft (Max. - kraft) Kraftausdauer
Beweglichkeit
…
Techno-motorische Bedingungen Koordinative Fähigkeiten
… speziell
… speziell Raumgefühl Tempogefühl
Antizipationsvermögen
…
…
Anforderungsprofil Athletenbeurteilung (Erfüllungsgrad) X Coach/
O Athlet
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Lernfähigkeit
Auffassungsgabe Beobachtungsvermögen Analysevermögen Lerntempo
…
…
Leistungsbereitschaft Wille
Beharrlichkeit Trainingsfleiss
körperliche Anstrengungsbereitschaft
…
…
…
Kognitive Steuerung Konzentrationsfähigkeit Motorische Intelligenz Taktisches Verständnis
…
…
Affektive Faktoren psychische Stabilität Stressbewältigung Wettkampfbereitschaft Wettkampffähigkeit
…
Selbst- und Sozialkompetenz Selbstbewusstein/Selbstvertrauen Mentale Stärke
Sozialkompetenz
…
…