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PDF File: El hábito del aquí y ahora
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Byrne Libro Gratis (PDF ePub Mp3) (PDF ePub Mp3), El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora.
Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad.
Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad....
Title : El hábito del aquí y ahora
Author : Hugh G. Byrne
File Size : 2.40MB
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