26.03.2012
Ganzheitliches Beckenbodentraining für Frauen und Männer
Rund sechs Millionen Menschen leiden allein in Deutschland unter Blasenschwäche. Ursächlich dafür ist die zu schlaffe Beckenbodenmuskulatur, die dem Gewicht verschiedener Bauchorgane nicht mehr Stand halten kann.
Abhilfe gerade auch nach operativen Eingriffen schafft ein ganzheitliches Beckenbodentraining.
Dabei lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer nicht nur, wie man die Beckenbodenmuskeln trainieren kann, sondern erfahren auch, welche Körperhaltungen belastend für den
Beckenboden sind und wie man sie vermeiden kann. Übungen zur Durchblutungsförderung und damit zur Stoffwechselanregung bilden die dritte Säule des Trainings.
Der Bereich Sport der Stadtverwaltung Ludwigshafen bietet einen auf fünf Wochen angelegten Kurs zum ganzheitlichen Beckenbodentraining an.
Der Kurs startet am Montag, 16. April 2012, im Vitalzentrum Oggersheim, Raiffeisenstraße 24, und findet jeweils montags von 14 bis 15.30 Uhr statt.
Eine Anmeldung ist erforderlich bei Sportpädagogin Andrea Spies, Bereich Sport, per Mail über andrea.spies@ludwigshafen.de. Unter der Telefonnummer 0621/504-3317 ist ein
Anrufbeantworter geschaltet.
Die Kosten betragen 60 Euro, sie werden teilweise von den Krankenkassen übernommen.
Der Kurs erfolgt in Zusammenarbeit mit dem Bereich Sport, dem Bereich Senioren und der Volkshochschule der Stadt Ludwigshafen.
