Diese Leseprobe ist urheberrechtlich geschützt!

Volltext

(1)Diese Leseprobe ist urheberrechtlich geschützt!. 1.

(2) Die Autorin Die Autorin versuchte schon immer recht aufmerksam, die echte Lebenskunst zu finden. Menschen zu helfen und auf ihrem Lebensweg zu begleiten, war ihr Anliegen. Ihre langjährige berufliche Tätigkeit in der Arzneimittelbranche verhalf ihr dazu, umfangreiche gesundheitliche Erfahrungen zu sammeln. In ihrem Leben erlaubte sie sich neue Herausforderungen, wie das Studium Psychologie/Personal Coach an der Akademie in Hamburg, an der sie den Abschluss erlangte. Als Motivationscoaching und Beraterin bietet sie neue Wege an, um Erfolge zu bewegen, Orientierung und ressourcenvolle Veränderungen zu finden. In einem Bildungszentrum in Zülpich erwarb sie die Qualifikation als Lach-Yoga-Leiterin. Im Zuge der schnelllebigen Zeit und der stressigen Arbeitswelt bietet sie klassische Meditation, aber auch Lachmeditation an, denn: Heiterkeit und Fröhlichkeit haben schon immer ihr Leben begleitet. Durch die umfangreiche Lebenserfahrung, basierend auf erlerntem Wissen und den Zusammenhängen unseres Daseins, möchte sie daraus resultierende Aufgaben vermitteln. Sie bietet Seminare an, wenn das System aus der Balance geraten ist, um Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein zu trainieren, sowie Lach-Yoga, welches die Lebensfreude animiert. Jeder Mensch, der nicht mit sich zufrieden ist, kann alles ändern, indem er seine Gedanken ändert. Denn das „Leben“ ist für jeden einzelnen wertvoll. Nur, wer versucht, das Leben immer heiter zu betrachten – auch wenn die Facetten des Lebens manchmal anders aussehen und die Lebensfreude nicht jeden Tag vorhanden ist – so ist es trotzdem möglich, sie zu trainieren und jederzeit eine gesunde Distanz zu den Dingen und zu sich selber zu finden. Homepage: www..psychologiebalance.de. Diese Leseprobe ist urheberrechtlich geschützt!. 2.

(3) Margit Weber Lebensfreude beflügelt unsere Gesundheit. Engelsdorfer Verlag Leipzig 2012. Diese Leseprobe ist urheberrechtlich geschützt!. 3.

(4) Bibliografische Information durch die Deutsche Nationalbibliothek: Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://www.dnb.de abrufbar.. ISBN 978-3-86268-963-7. Copyright (2012) Engelsdorfer Verlag Leipzig Alle Rechte beim Autor Hergestellt in Leipzig, Germany (EU) www.engelsdorfer-verlag.de. 15,00 Euro (D). Diese Leseprobe ist urheberrechtlich geschützt!. 4.

(5) Inhaltsverzeichnis Einleitung ........................................................................................................................9 Lieben wir das Leben?.................................................................................................12 Willkommen im Leben................................................................................................13 Gesundheit ist Lebensglück .......................................................................................14 In jedem steckt Lebensfreude pur.............................................................................17 Ich fange für dich den Sonnenschein .......................................................................19 Der Weg zu einem neuen Lebensgefühl ..................................................................21 Frühlingserwachen.......................................................................................................22 Eigene Persönlichkeit erkennen ................................................................................25 Ein Leuchtturm sein....................................................................................................27 Nimm Platz auf der Sonnenseite des Lebens .........................................................28 Streicheleinheiten für die Seele ..................................................................................30 Die Lebensschule .........................................................................................................32 Glückliche Kindertage ................................................................................................33 Auf Rosen gebettet......................................................................................................35 Zauber der Liebe..........................................................................................................37 Dem Glück auf der Spur............................................................................................38 Lebensfreude beginnt mit dem Lachen....................................................................42 Ein liebevolles Miteinander........................................................................................46 Raum schaffen für Neues ...........................................................................................48 Der Lebenskünstler .....................................................................................................49 Weinglückseligkeit ........................................................................................................51 Diese Leseprobe ist urheberrechtlich geschützt!. 5.

(6) Verwöhne die Gedanken ein wenig .......................................................................... 53 Das bessere Einfühlungsvermögen.......................................................................... 55 Eine Reise mit viel Herz............................................................................................. 56 Innere Landschaften ................................................................................................... 60 Der Mai ist gekommen............................................................................................... 61 Träume öffnen Türen ................................................................................................. 64 Die Kraft der Gedanken ............................................................................................ 66 Optimistische Menschen leben glücklicher............................................................. 69 Das Leben mit allen Sinnen erleben......................................................................... 70 Lebensfreude pur......................................................................................................... 72 Probleme lösen sich von selbst ................................................................................. 80 Freunde und Feinde unserer Nahrung..................................................................... 82 Selbstliebe ..................................................................................................................... 84 Ein guter Freund ......................................................................................................... 87 Sehnsucht nach einem erfüllten Leben.................................................................... 88 Was heißt Spiritualismus?........................................................................................... 89 Der Sinn des Lebens................................................................................................... 91 Im Licht des Glaubens ............................................................................................... 96 Musik ist unsere Welt.................................................................................................. 98 Die fünfte Jahreszeit .................................................................................................101 Zu Hause sein und das Leben genießen................................................................105 Der Zeitdruck ............................................................................................................107 Der Fluss des Lebens................................................................................................110 Auf Menschen zugehen ...........................................................................................111 Diese Leseprobe ist urheberrechtlich geschützt!. 6.

(7) Geschenke des Herzens........................................................................................... 113 Der Lebensbaum....................................................................................................... 114 Seid eines Sinnes und kehrt zur Ordnung zurück ............................................... 116 Für immer Frühling .................................................................................................. 119 Die Sumpfparty ......................................................................................................... 120 Die Anziehung........................................................................................................... 125 Das Jugendfestival..................................................................................................... 127 Das Leben ist ein einmaliges Abenteuer............................................................... 130 Aufrecht gehen .......................................................................................................... 133 Bilder für die Seele.................................................................................................... 134 Die Erkenntnis .......................................................................................................... 135 Geschichten am Kamin ........................................................................................... 137 Die Kindererziehung ................................................................................................ 140 Die negative Sackgasse............................................................................................. 146 Dornröschenschlaf ................................................................................................... 149 Frei sein wie ein Fisch im Wasser........................................................................... 151 Der Mensch ist das, was er denkt........................................................................... 153 Ängstige dich nicht, sondern lebe .......................................................................... 155 Lerne, eine andere Sprache zu sprechen ............................................................... 169 Harmoniesehnsucht.................................................................................................. 177 Ich begleite dich ........................................................................................................ 181 Auf der Bühne des Lebens ..................................................................................... 183 Weihnachten daheim ................................................................................................ 185 Freude, die wir geben, kehrt zu uns zurück.......................................................... 187 Diese Leseprobe ist urheberrechtlich geschützt!. 7.

(8) Weihnachtliche Klänge .............................................................................................189 Das Gedankenkarussell dreht sich immer wieder................................................192 Was ist wichtig im Leben?........................................................................................195 Menschen wie „du“ und „ich“ ................................................................................197 Schon mal einen Scheich geküsst?..........................................................................204 Einmal wieder Kind sein..........................................................................................209 Orientalischer Bauchtanz .........................................................................................216 Schlafsterne ................................................................................................................218 Beziehungen kommen, Beziehungen gehen .........................................................221 Eine Reise in die Veränderung deiner Gedanken ................................................239 Lebensfreude ist der Schlüssel zur Gesundheit....................................................240 Lebensfreude sind funkelnde Sterne am Horizont..............................................242. Diese Leseprobe ist urheberrechtlich geschützt!. 8.

(9) Einleitung Dieses Buch möchte ein kleiner Wegbegleiter sein, den Leser zu inspirieren, wie förderlich es für die Gesundheit ist, sich mehr der Lebensfreude zuzuwenden. Weiterhin vermittelt es, mit der Lebensphilosophie als kleinem Impulsgeber, wie herrlich das Leben sein kann, wenn wir es mit anderen Augen betrachten. Denn: Je mehr sich der negativen Welt zugewandt wird, umso öfter wird überwiegend nur das Negative gesehen, und somit erreicht kaum jemand ein schönes Lebensgefühl. Werden dagegen aber die Sinne geschärft und die schönen Dinge des Lebens erkannt, so erfreut sich die Menschheit viel mehr am Leben. Sicher, nicht jeden Tag kann die Sonne scheinen. Dennoch: Wenn sich Menschen ein wenig inspirieren lassen und ein gutes Buch lesen, so können der Geist und die Gedanken erfüllt werden und der Alltag besser und zufriedenstellend gemeistert werden. Der Sinn meiner Lektüre ist, Sie ein klein wenig in eine fröhliche Welt zu entführen. In eine Welt der beflügelnden Horizonte, der Romantik, der Liebe, des Lichtes und des Lachens. Es darf sich beim Lesen einfach entspannt zurückgelehnt und dabei vielleicht ein wenig geschmunzelt werden, damit die Sonne auch im Dunklen scheinen kann. So kann und darf der eine oder andere über den Sinn des Lebens nachdenken. Es sind hier keine theologischen und philosophischen Programme erörtert sowie keine esoterischen Elemente eingebunden. Es wird wahrheitsgetreu berichtet, wie das Leben eigentlich spielt und durch erworbenes Fachwissen vermittelbar ist. Die Autorin möchte sich nicht als Besserwisser darstellen, sondern darlegen, dass die Lebensfreude, genau wie die Gesundheit, ein besonderes „Gut“ ist. Jeder sollte sich erfreuen, dass er über dieses besondere Potential verfügt. Die Lebensfreude kommt immer der Gesundheit zugute, daher ist es nichts Ungewöhnliches, dass gerade lebensfrohe Menschen zufrieden und glücklich ein sehr hohes Alter erreichen und ein erfülltes Leben führen. Mit einfachen Schritten kann jeder Mensch erlernen, das Bewusstsein weiterzuentwickeln und den Körper und den Geist anzuregen, immer mehr gute Gedanken zu finden. Wie er von seinem Leben und den tiefen Impulsen profitieren kann und dabei sogar die Geheimnisse enthüllt, um sein Leben zu bereichern, dies ist eine Kunst, die vermittelbar ist und die sogar der Familie und den Freunden zugutekommen kann. Diese Leseprobe ist urheberrechtlich geschützt!. 9.

(10) Diese Lebensfreude möchte ich in Ihr Leben locken, um den Körper und die Emotionen ein klein wenig ins Gleichgewicht zu bringen, den Geist und die Gedanken zu schärfen und ein produktives und freudvolles Leben zu erschaffen. Denn oft spiegelt sich in den Gedanken das Bewusstsein nur sehr schwach wider. Aber ein Geist mit wachem Bewusstsein strahlt überwiegend Frieden und Sanftheit aus, wovon andere Menschen sogar profitieren können. Die Qualität des Bewusstseins bestimmt die Lebensqualität, daher wird es als „innere Lichtquelle“ betrachtet. Es ist einfach schön, strahlenden Menschen zu begegnen. Schwerfälliges Denken und verworrene Emotionen spiegeln das Bewusstsein nur schlecht wider. Der hyperaktive Verstand, der sehr verbreitet ist und sogar als normal angesehen wird, verbraucht Unmengen von Energien und macht leider auch nicht glücklich. Aber auch die Lebensfreude gibt es immer und überall, nur leider schenken wir ihr nicht immer die Freude der Aufmerksamkeit. Denn wir sind überwiegend mit Problemen, Gedanken und Mitmenschen beschäftigt, die unseren Alltag ausmachen. Obwohl wir sicher schon ein ganzes Leben lang viel erlebt haben, so denken wir, dass uns dauerhafte Liebe, Frieden und Freude geschenkt wird. Wer die Quelle unserer guten Gedankenwelt findet und nicht nur vordergründig die materielle Welt sieht, der hat schon einen Weg gefunden, sich mehr der Lebensfreude zu widmen. Die Autorin möchte anregen, dass „Lebensfreude“ den Leser nicht aus heiterem Himmel überfällt und vor allem nicht unbedingt nur von anderen abhängig ist, sondern überwiegend von einem selber, wie er seine Gedanken, sein Gemüt, seine Vorstellungen, seine Emotionen täglich ausrichtet. Wann haben Sie das letzte Mal auf dem Rücken im Gras liegend zugesehen, wie weiße Wolken bezaubernd durch den tiefblauen Himmel ziehen? Wie viel Freude hat es Ihnen bereitet? Würden wir lernen, ein Kind zu sein, das mit großen Augen die Welt erforscht, so wäre uns viel bewusster, ein tieferes Gefühl, inneren Frieden und Freude in das Bewusstsein aufzunehmen. Tiefgreifende Blockaden oder eine Disharmonie könnten sich auflösen, wenn Sie sich von einer lebensfreudigen Methode hinreißen lassen. Denn die Sonnenstrahlen, die jeder Mensch aussenden kann, sind weit und groß. Es ist einfach wunderschön in ein freudiges und harmonisches Leben einzutauchen. Diese Leseprobe ist urheberrechtlich geschützt!. 10.

(11) Doch im stets aufgewühlten Meer des Denkens fällt es oft schwer, das Leben nur mit dem Gesang der Geigen zu betrachten. Es wäre natürlich schön, wenn Sie alleine durch eine kleine Gedankenveränderung ein wohliges Gefühl des Lächelns auf dem Gesicht empfangen würden. Somit hätte sich schon eine kleine Türe geöffnet, um sich als Leser in Freude, Harmonie und innerem Frieden wiederzufinden. Ich wünsche Ihnen nach diesem Vorgeschmack lebendige, freudige und reiche Erkenntnisse. Denn Gesundheit, Zufriedenheit, und stets ein Lächeln auf den Lippen, wünschen wir Menschen uns alle Tage unseres Lebens. Zu den wahren Reichtümern in unserem Leben gehört die Lebensfreude.. Diese Leseprobe ist urheberrechtlich geschützt!. 11.

(12) Lieben wir das Leben? Lieben wir das Leben und lieben wir die Welt? Lieben wir die leuchtenden Sterne dort oben am Himmelszelt? Lieben wir die Sonne, den Wind, die Berge und das Meer? Lieben wir die Natur und die Blumen am Rande des Weges? Lieben wir die Schmetterlinge, wie sie tanzen im Wind? Lieben wir den Wald, schöne Landschaften und das Weite? Lieben wir die Blumen auf Feld und Flur und Gras unter den Füßen? Lieben wir die Baumkronen, wie sie sich sanft im Wind bewegen? Lieben wir Lagerfeuerromantik und den Blick zu den Sternen? Lieben wir gesellige und fröhliche Menschen und den lieblichen Wein? Lieben wir lachende Kinder, wie hinreißend sie sind? Lieben wir Sonnenauf- und untergänge? Lieben wir das Rauschen der Wellen am Meer? Lieben wir frühmorgens den Gesang der Vögel? Lieben wir den herrlichen Duft einer Rose? Lieben wir schöne Musik? Lieben wir das Tanzen und Singen? Lieben wir die Welt und das Leben? Schaffen wir uns eine „Basis“ für einen gesunden Geist, für Körper und Seele? Je intensiver und positiver wir im Leben alles wahrnehmen und bewerten und die Sinne schärfen, je mehr befinden wir uns auf der sicheren Seite, und kaum eine Stimmungsschwankung wird uns befallen. Es gibt so viele Dinge, die uns glücklich machen. Wir verstehen es aber nur, wenn wir den schönen Dingen auch emotional Freiraum schenken. Wie schön, wenn wir unsere Freizeit nutzen und sinnvoll und effizient einteilen sowie Neues über uns selber erfahren. Das Übel liegt überwiegend darin, wenn Niedergeschlagenheit das Alltagsleben überrollt. Deshalb ist im Leben unbedingt zu lernen, Schwung und Freude nicht zu verlieren, um in keine Interessenlosigkeit zu verfallen. Denn darin liegt einfach das Kostbare, das Leben möglichst freudvoll zu genießen. Lernen wir unsere Gestik und unsere Körpersprache besser zu verstehen, um auch mit dem Umfeld besser zurechtzukommen.. Diese Leseprobe ist urheberrechtlich geschützt!. 12.

(13) Willkommen im Leben Texte in Gedichtform Sag: „Was ist das Leben?“ Ist es ewiges Glück mit Höhen und Tiefen? Ein Kämpfen und ein Streben? Ein ewiges Rennen nach so vielem? Nach Lebensfreude und ewigem Frieden? Sag mir: „Wo pulsiert das Leben?“ Die Quelle sprudelnden Lebens. Entdeckst du bei dir? Jedem kleinen Kind wird die Lebensfreude in die Wiege gelegt. Jedes Kind hüpft vor Freude, wenn sich kleine Dinge bei ihm erfüllen. Genießen wir als Erwachsene auch diese Lebensfreude? Lassen wir uns nicht zu oft vom negativen Weltgeschehen beeinflussen? Es gibt kaum einen Lebensbereich, in dem wir nicht von bestimmten Erwartungen ausgehen, ob im Beruf, in der Familie, in der Partnerschaft oder im Sport. Werden alle unsere Erwartungen erfüllt, so sind wir meistens zufrieden. Tritt das Erwartete nicht ein, wie wir es uns vorgestellt haben, so stellen sich sehr oft Enttäuschungen ein. Wenn wir aber unsere Erwartungen nicht so hoch ansetzen, so gehen wir oft glücklicher und zufriedener durch das Leben. Der Dichter Johann Wolfgang von Goethe berichtete so schön: „Ich ging im Walde so für mich hin, und nichts zu suchen, das war mein Sinn.“ Nichts zu suchen heißt gleichzeitig, nichts zu erwarten. Sich einfach treiben zu lassen vom Fluss des Lebens. Wir sind im Alltag daher besser beraten, wenn wir uns eine positive Grundeinstellung aneignen. Was immer uns auch erwartet, wir sollten das Gute darin entdecken. Mit einer positiven Erwartungshaltung lässt es sich leichter in die Zukunft blicken, und infolge dieser positiven Einstellung können wir vieles in ein positives Licht rücken. Was auch kommen mag, wir lassen uns einfach die Freude nicht nehmen. Alles wird schon wieder gut. Wer mit einer positiven Verhaltensweise durch das Leben geht, wird dafür oft mit positiven Ergebnissen belohnt. Wie stark Prophezeiungen aber auf uns einwirken können, ist von der Autorität des Gegenübers abhängig. Dies allein zeigt uns doch immer wieder der bekannte Placebo-Effekt in der Medizin. Genau wie das Leben selber, das uns mit so vielen Reichtümern beschenkt, die wir täglich nicht alle aufnehmen können. Aber der Mensch spielt auf der Bühne des Lebens seine eigene Rolle und das ist auch gut so. Jedem ist freigestellt, wie Diese Leseprobe ist urheberrechtlich geschützt!. 13.

(14) er sein Leben ausrichtet, ob er alles im Alltag grau in grau betrachtet oder aber glücklich und zufrieden ist. Wenn das positive Denken im Vordergrund steht, so ist die wärmende Sonne nicht fern und bei jedem Menschen immer vorhanden. Wer sein Leben mit viel Liebe ausrichtet und nicht zu oft an sich selber denkt, sondern eher an die anderen, der findet den Weg zum Glücklichsein viel eher. Bewahrt er sein Herz vor Hass und die Gedanken vor Sorgen, so lebt er einfach, erwartet wenig und gibt viel.. Gesundheit ist Lebensglück Die Lebensfreude ist das sprudelnde Wohlbehagen des Körpers und der Seele. Leben wir im Einklang, in Harmonie mit der körperlich-geistigen und seelischen Ebene, so fühlen wir uns einfach wohl in unserer Haut. Wenn wir dazu noch gefühlvoll leben und oft die schönen kleinen Dinge des Lebens sehen und uns daran erfreuen, so können wir uns glückliche und zufriedene Menschen nennen, denn die Lebensfreude verwandelt sich immer in wohltuende Wärme und in Licht. Wer sich im Spiel bewegt, beim Tanzen und beim Singen in Fröhlichkeit, der befindet sich in einem harmonischen Zustand. Auch die medizinischen Erkenntnisse über die Zusammenhänge von Gesundheit und Lebensfreude haben gezeigt, dass ein glücklicher, zufriedener Mensch gesünder ist und auch bessere Heilungschancen besitzt. Dennoch sind die Praxen voll von Patienten, die überwiegend Störungen besitzen, die auf ein unharmonisches Leben zurückzuführen sind. Viele Menschen finden einfach den richtigen Lebenspfad nicht, und oft wird der Patient mit seinem Problem alleine gelassen. Oder hat ein Arzt den Patienten schon einmal gefragt: „Wann haben Sie sich das letzte Mal gefreut?“ „Was für eine dumme Frage“, würde der Patient sicher antworten. „Wäre ich glücklich und zufrieden, so würde ich bestimmt Ihre Sprechstunde nicht besuchen.“ Ja, das mag wohl stimmen, aber ein Patient ist immer der Meinung, dass jede Beschwerde, die er besitzt, seinen Ursprung in der rein körperlichen Natur hat. Würden viele Menschen der Aufklärung folgen, dass täglich wiederkehrende Diese Leseprobe ist urheberrechtlich geschützt!. 14.

(15) negative Gedanken ein pures Gift für Ihren Körper ist, so würden sie viel eher die Gesundheit wiedererlangen. Wussten Sie, dass die Zellen und Organe unseres Körpers wie Signale reagieren und alle Organ sich untereinander informieren? Fühlt sich ein Mensch durch Humor, Freude und Lachen wohl, so profitiert jedes Organ und jede Zelle davon. Personen, die stets positiv denken und stets mit Humor gespickt sind, befinden sich überwiegend in einem besonders guten Gesundheitszustand. Bei der Freude werden im Körper sehr viele Glückshormone wie Endorphine freigesetzt und ausgeschüttet, so dass der Mensch sich in einer gesundheitlichen Balance befindet. Viele Menschen haben eine negative Erwartungshaltung, somit wird das Unterbewusstsein vorab falsch informiert und programmiert. Das Unterbewusstsein ist mit einem Computer zu vergleichen. Wird er falsch programmiert, so sind die Daten immer falsch zugeordnet, daher erreichen sie nie ein positives Ergebnis. So ist es auch bei einem menschlichen Gehirn. Versucht eine Person anders zu denken, so richtet sich das Leben auch überwiegend positiver und gesünder aus. Die Möglichkeit, das Leben positiver zu erfahren, erhöht sich. Arbeitet eine Person an ihrem positiven Verhalten richtig, so funktioniert es auch perfekt auf der geistigen Ebene. Aber: Mit dem Humor möchte sich noch lange nicht jeder anfreunden. Vielleicht liegt es an der Erziehung, ob jemand viel lacht, kaum oder fast gar nicht. Viele ernst gestrickte, hochgradig studierte Personen sind oft der Meinung, Humor passe nicht in ihre Welt oder die Etikette lasse es nicht zu. Es gibt Menschen, die sehen wenig Sinn darin, sich mit Humor und Lachen zu befassen, denn sie besitzen die Einstellung, das Lachen wäre eher den Kindern zu überlassen, außerdem passt es nicht immer in ihr Klischee. Aber wenn diese humorlosen Menschen bemerken, dass sie sich körperlich nicht wohl fühlen, würden sie dennoch nicht ihre Gedanken daran verschwenden, dass ihnen einiges an Lebensfreude fehlt. Wo aber tankt denn jeder Mensch Liebe und Freude auf ? Gute Freunde, Liebe, Harmonie, Lebensfreude, Spaß und Lachen beflügeln das Leben, sie geben einem Lebenssinn und Halt. Ohne Liebe und Humor gibt es kaum einen Inhalt zur Lebensfreude. Es ist, als wenn wir durch die Wüste gehen, durch öde Landschaften, wo keine Blumen blühen. Denn durch diese einseitige Lebensnahrung wird jeder Mensch sehr schnell seelisch VerDiese Leseprobe ist urheberrechtlich geschützt!. 15.

(16) kümmern. Würde die Menschheit den Hauptinhalt im Leben mit Lebensfreude füllen, so könnten wir uns sehr oft aus dem negativen Labyrinth befreien. Wenn dazu die eigenen Ketten abgelegt werden, so ist es doch schön, durch sonnige Wege spazieren zu gehen. Denn nur so kann erkannt werden, wie wunderschön das Leben uns bereichert. Fröhlichkeit ist immer eine kostbare, liebenswürdige und heitere Stimmung, die immer geneigt ist, zu guten Formen sowie Scherz und Spaß zu finden. Eine gute Stimmung verrät sich oft durch ein Lächeln im Gesicht. Jeder möchte gesund und froh sein. Freude ist einfach ein großer Heilfaktor, mehr noch als die noch so sorgfältige Beobachtung aller Lebensformen. Die Freude ist einfach eine wahrhaft große Medizin und Arznei. Es gibt für den Menschen unter der Sonne kein besseres Gut als die Liebe, zu essen, zu trinken und sich zu erfreuen. Freude des Herzens ist für den Menschen Gesundheit, Leben und Frohsinn. Es verlängert sogar unser Leben. Durch Lebensfreude bleibt jeder Mensch überwiegend gesund an Leib und Seele. Freude ist das geistige Erlebnis, das aus dem Bewusstsein der Ordnung kommt. Denn Gesund ist der Mensch nur, wenn er in jeder Hinsicht in Ordnung ist, in Körper, Seele und Geist. Es gibt zwar genügend Vergnügungen, wie den Lebensgenuss, die sexuelle Lust, Rauchen, Alkohol und übermäßiges Essen und Trinken, die einen glücklich machen, aber gesund wird die Seele dadurch nicht. Es sind nur glückliche Momente, die vergehen. Gesundheit ist reines Lebensglück. Die Gesundheit ist ohne Zweifel unser wichtigstes Gut und durch nichts zu ersetzen. Gesundheit und ein langes Leben wünschen wir Menschen uns eigentlich alle. Aber müssen wir die Gesundheit nicht auch pflegen? Ich meine damit die Gedanken und die Emotionen. Denn Gedanken kreisen ständig im Kopf herum, oder denken wir an nichts? Wir können die Gedanken und den Geist beeinflussen, wenn die kreisenden Gedanken störend auf uns wirken. Ein Mensch, der nicht ständig seine Gedanken wie ein Fähnchen im Wind dreht, sondern ein ruhiger Pool ist, der fährt bestimmt im Leben immer gut. Denn einen ruhigen Vertreter bringt so schnell keiner aus der Ruhe. Somit macht er sich weniger Gedanken über sich selber, verursacht weniger eigenen Stress und verliert dadurch weniger Energien. Dadurch bleibt auch der Körper in einem ruhigen und zufriedenen Zustand. Das kommt immer der Gesundheit zugute. Diese Leseprobe ist urheberrechtlich geschützt!. 16.

(17) In jedem steckt Lebensfreude pur Die Lebensfreude wird nicht immer im Leben so leicht gefunden, weil überwiegend der negative Aspekt überlagert. Es steht statistisch fest, dass neunzig Prozent der Menschheit negativ denkt. Sollte sich da nicht jeder wundern, wenn sich die Menschen dieser Gegebenheit anpassen? Vielfach ist es auch eine Erziehungssache oder Vorlebensweise, wie die Grundeinstellung von Kindern und Jugendlichen geprägt ist, und zwar durch den Lebenswandel der Eltern. Das tägliche Alltagsleben und die negativen Ereignisse verleiten zu diesen Denkweisen. Alleine die Medien berichten täglich über Negatives. Viele Menschen lassen sich daher eher unbewusst durch das Negative beeinflussen. Dieser Vorgang macht die Menschheit bestimmt nicht glücklicher, wenn sie sich von den negativen Strömen mitreißen lässt. Natürlich ist es auch nicht möglich, die Augen zu schließen und den täglichen Ereignissen in der Welt den Rücken zu kehren, denn es möchte ja keiner auf dem Mond leben und die neusten Nachrichten mit Scheuklappen behandeln. Nur sollten dabei nicht ständig die negativen Aspekte in den Vordergrund gestellt werden und wir sie nicht in uns aufnehmen. Denn es ist schon eine traurige Bilanz, wenn wir erfahren, dass schon wieder ein Erdbeben unzählige Menschenleben gefordert hat. Kann sich da noch ein Gefühl der Empathie entwickeln, wenn täglich so viele Menschen auf der Welt zum Opfer werden? Gibt einem dies nicht das Gefühl, dass so etwas wie ein Film an den Zuschauern vorüberzieht? Aber viele lassen sich einfach tagtäglich von dem negativen Sog wie neugierige hungrige Löwen sättigen. Daher denken viele Menschen: „Ich bin ja nicht von diesen furchtbaren Dingen betroffen, daher lassen mich diese Ereignisse einfach kalt!“ Oft dienen diese neusten Nachrichten eher als Gesprächsstoff bei Freunden. Sollte sich da am Ende des Tages nicht einmal einer die Frage stellen: „War dies der Inhalt meines Tagesgeschehens?“ Denn der Mensch hat in seinem Unterbewusstsein oft so viel an Eindrücken aufgenommen, die nur aus negativen Dingen Bestand haben … Das Tagesprogramm wird meistens auch noch mit Stress verbunden, und der Abend mit negativen Entspannungsprogrammen, da sollte sich doch jeder fragen: „Kann dies die Erfüllung und das Glück des Lebens ausmachen?“ Diese Leseprobe ist urheberrechtlich geschützt!. 17.

(18) Wo erfüllt uns der Tag mit Lebensfreude? Bei dem Genuss einer Tasse Kaffee? Oder bei einer Eisspezialität? Bei einer Pizza beim Italiener? Viele richten einfach ihre Lebensfreude nach einem guten Essen aus. Wie heißt es so schön? Essen hält Leib und Seele zusammen. Aber auch das Reisen in alle Länder der Welt wird bei den Deutschen geschätzt. Wird einem Rückreisenden nicht oft die Frage gestellt: „Wie war der Urlaub?“ So lautet überwiegend die Antwort: „Hotel gut, essen gut, Strand gut, Wetter gut. “ Warum beantworten viele Reisende diese Frage so kurz und nüchtern? Viele Urlauber haben gerade die Reise beendet, und schon stehen oft neue Termine an. Ist es im Hier und Jetzt nicht bald nur noch ein Rennen nach so vielem? Sehnsucht nach etwas Neuem? Oder ein Eilen und ein Aufspringen auf den nächsten Lebenszug? Wo ernährt sich die Seele? Besteht das Leben manchmal nur aus purer Realität? Empfinden die Menschen das Leben nicht oft wie ein Schnelldurchlauf ? Haben wir überhaupt noch Zeit, uns der Stille, der Muße und schönen Erinnerungen zu widmen? Sehr oft finden wir kaum Platz, über die schönen Erlebnisse nachzudenken und zu berichten sowie den Gedanken und schönen Gefühlen noch Freiraum zu schenken. Ist es nicht schön, dem Leben mehr Freiraum für Muße, Stille und Besinnung zu schenken? Würden wir Menschen uns nicht ständig nach eine inneren Zufriedenheit und Ausgeglichenheit sehnen? Die Lebensfreude wird nicht nur durch den Lebensgenuss genährt, sondern durch eine harmonische Balance zwischen Freude, Entspannung und sinnvollem Erleben. Die Gabe eines glücklichen Augenblicks zu erkennen, ist wie ein Flügelschlag eines Vogels in der Sonne. Die Kunst mit dem Glück eins zu sein, liegt an der Wahrnehmung und an der Einstellung, immer die richtigen Augen und die richtige Erkenntnis bei jedem zu finden. Jeder Mensch kann immer und überall im Leben die Lebensfreude finden. Egal, ob arm oder reich. Die Zufriedenheit ist der Schlüssel zum Glück und der Wegweiser für eine bleibende Lebensfreude. Je weniger Altlasten und Blockaden ein Mensch besitzt, umso fröhlicher und freier bewegt er sich im Alltag. Fröhliche Menschen werden oft nicht übersehen. Sie fallen auf, so wie sie ihr Verhalten in der Öffentlichkeit zeigen. Diese Menschen werden spontan akzeptiert und sind in der Gesellschaft sehr angeseDiese Leseprobe ist urheberrechtlich geschützt!. 18.

(19) hen. Sie ziehen einfach andere Personen mit in ihre harmonische Balance und sind sehr beliebt. „Gewusst wie“, heißt die Devise. Wie ziehe ich andere Menschen mit in meinen fröhlichen Bann? Woran liegt so etwas? Es liegt bestimmt nicht nur an einem erzählten Witz, mit dem diese Person andere begeistern kann. Der Grund liegt einfach darin, dass sie sehr gut mit den Mitmenschen umgehen können, und das eigene Verhalten und die Ausstrahlung eines jeden Menschen sind sehr ausschlaggebend. Die Menschheit handelt oft einfach nach der Mimik jedes Einzelnen und wie sich jeder den Mitmenschen gegenüber verhält. Strahlt ein Mensch wie tausend Sonnen und ist mit sich zufrieden, so steht die Person spontan im Mittelpunkt und beeinflusst positiv die Gesellschaft. Wie heißt ein altes Sprichwort: „So wie sich jeder gibt, so wird eine Person auch behandelt.“ Ist eine Person freundlich und spricht fröhlich, so steht ihr nichts im Wege, dass sie ihre Mitmenschen mit fröhlichen Gesprächen unterhält. Dieser Typ von Mensch ist sehr beliebt und wird nicht an jeder Straßenecke gefunden. Warum es aber genügend Menschen gibt, die ihre Lebensfreude nicht im Gesicht geschrieben haben, ist nicht immer klar zu erkennen, aber sehr oft liegen die Gründe darin, dass sie viel zu wenig den kleinen schönen Dingen im Leben Beachtung schenken. Denn es liegt oft an dem inneren und äußeren Gemüt, wie es gepflegt wird. Viele Menschen verschlingen einfach ihre schönen Erlebnisse, ohne ihnen dafür ein schönes Gefühl beizumischen. Sie sind einfach Realisten, die zwar das Schöne sehen, aber ihm wenig Beachtung schenken. Die Lebensfreude kann ständig vorhanden sein, aber wenn wenig Interesse gezeigt und alles kühl und oberflächlich betrachtet wird, so ist die Freude schnell wieder verflogen. Daher ist es immer sinnvoll und einfach toll, wenn es Freunde gibt, die andere Personen zeigen, wo die Lebensfreude zu finden ist.. Ich fange für dich den Sonnenschein Als Kind war ich immer sehr fröhlich und ich lachte viel und gerne. Die Lebensfreude war mir mit meinen blauen Kulleraugen ins Gesicht geschrieben. Ich liebte als Kind Tiere, Puppen und kleine Kinder. Ich spielte sehr oft und Diese Leseprobe ist urheberrechtlich geschützt!. 19.

(20) gerne mit ihnen. Meine gefühlsbetonte Art und mein Humor machten mich immer sehr glücklich. Als Kind lachte nicht jeder einfach so, weil die Freude vorhanden war, sondern als Kind fühlt sich jeder rundum wohl in seiner Haut. Es gibt aber auch nichts Schöneres, als über so viele fröhliche Dinge zu lachen. Viele Erwachsene lachen im Gegensatz zu Kindern recht künstlich und weniger von Herzen. Die Lebensfreude erhalten wir nicht über die Gedanken, sondern über die schönen Gefühle. „Ich fange für dich den Sonnenschein“, diesen Satz sagen sich oft Personen, die sich gern haben. Wenn wir Menschen den Tag bewusster leben und erleben und dem Körper und den Gefühlen mehr Freiraum schenken, so befinden wir uns in Einklang und in einer seelischen Harmonie. Denn vieles macht es uns leichter, die eigenen Gefühle besser zu verstehen, und somit zeigt jeder emotionale Offenheit. Auch als Erwachsener ist es schön, das Kind in sich selber zu entdecken. Im Herzen viel Sonnenschein zu besitzen, dazu benötigen wir Menschen überschäumende Freude am Dasein und am Leben. Echte Lebensfreude setzt voraus, dass jeder mit sich selber zufrieden ist, denn wir haben das Leben selber in der Hand. An jedem Tag scheint natürlich nicht die Sonne, aber nach jedem Regen folgt auch wieder der Sonnenschein. Ist aber bereits die Lebensfreude mit allen Gefühlen und Sinnen vorhanden, so fühlt sich jeder leichter in seiner Haut, wie ein Fisch im Wasser, oder geht barfüßig über eine schöne Blumenwiese, federleicht, und hört die Vögel singen. Es wäre doch fantastisch, seinen eigenen Fantasien und Ideen mehr Freiraum zu schenken, denn das ist ein großer Schritt, mehr Lebensfreude zu entwickeln. Wird die Lebensfreude auf die erste Stufe gestellt und die Probleme und Belastungen an den Rand gedrängt, so haben wir schon einen wichtigen Schritt getan, um das positive Lebensgefühl einzufangen. Wirklich glücklich ist nicht der, der alles hat, was er will, sondern der schätzen kann, was er hat. Das heißt, die warmen Sonnenstrahlen gefühlvoll schätzen zu lernen, sie genussvoll auf der Haut zu fühlen und den Schönheiten der Natur mehr Beachtung zu schenken. Die untergehende Sonne mit ihren letzten Sonnenstrahlen am Horizont zu genießen, oder wenn beim Sonnenaufgang die ersten Sonnenstrahlen über den Wipfeln der Bäume erglühen, sich an den singenden Vögeln zu erfreuen. Diese Eindrücke erlebt jeder Naturliebhaber nur, Diese Leseprobe ist urheberrechtlich geschützt!. 20.

(21)