Tirol Dance & More 05. - 11. September 2021 Move your body and have fun...
09:30 - 10:30 09:15
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10:45 -11:45 12:00 - 13:00 15:15 - 16:15
12:00 - 13:00 16:30 - 17:30
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16:15 - 17:15 17:30 - 18:30
OUTDOOR
OUTDOOR
MONTAG 06.09.2021
DIENSTAG 07.09.2021
Dance Sensation Level 2-3
Gemeinsame Begrüßung
Yoga Move meet Funtional Level 1-3
Faszien Training meets Soft X L 1-3
Papa on Step Level 2 Dynamic Training Level 1-3 New Core Workout 1-3
HIIT Training 2-3
Dance Aerobic Level 1-3 Yoga Move Special 1-3
Dance Aerobic Level 2-3 Black Roll Training Level 1-3 AERO Dance L 1-3
Dance Aerobic Level 2-3
Functional Movement 1-3 Core 3D L 1-3
Dance Step next Level 3 Functional Cirquit 1-3 Dance Step Level 2 DAYO Level 1-3
Faszien Training Level 1-3
AERO Step Level 2-3
Dance Step L 1-3
Dance Aerobic L 2
Dance Step 4 All 1-3 Functional Flow Level 1-3 Dance Aerobic Level 1-3
Yoga Move Back 1-3 Dance Aerobic 4 All L 1-3
Step Sensation Level 2-3
Functional Movement Level 2-3
KONFERENZRAUM
KURSRAUM MOVE & RELAXKONFERENZRAUM
KURSRAUM MOVE & RELAX SEBASTIAN PIATEKPRESENTER TEAM
PAUL UHLIR PAUL UHLIR
SEBASTIAN PIATEK HOLGER FUCHS FRANK THÖMMES
STEFFEN CONRAD
SABRINA LOTT PAUL UHLIR
SEBASTIAN PIATEK
FRANK THÖMMES LUCIANO MOTTOLA
KATHARINA
STEFFEN CONRAD SARBINA LOTT
MARIO SCHMIDT FRANK THÖMMES
MARIO SCHMIDT SANDRA BURDET
STEFFEN CONRAD
LUCIANO MOTTOLA
SARBINA LOTT
KATHARINA HERBERT
LUCIANO MOTTOLA MARIO SCHMIDT MARIO SCHMIDT
PAUL UHLIR
LUCIANO MOTTOLA
SEBASTIAN PIATEK
STEFFEN CONRAD
Einige Kurse können während der Eventwoche stattfinden, da es sich aufgrund der Corona Schutzbedingungen um High Intensive Formate handelt bzw. die Räumlichkeiten nicht für
die Anzahl der Reservierungen zugelassen sind - weitere Infos in Kürze!
NUR OUTDOOR
Move your body and have fun...
09:30 - 10:30 07:30 - 08:00
09:30 - 10:30 10:45 -11:45
10:45 -11:45 12:00 - 13:00 16:30 - 17:30 17:45 - 18:45
17:45 - 18:45 12:00 - 17:30
OUTDOOR
OUTDOOR
MITTWOCH 08.09.2021
DONNERSTAG 09.09.2021
Functional Flow L 1-3
BODYART® structure L 1-3
Power Yoga Level 1-3
Tôsô X L 1-3 YOGA move Level 1-3
DEEPWORK® Level 1-3 Dance Aerobic Level 2-3
SOCCACISE Level 2-3 Ausflüge, Wandern, Rafting… oder einfach nur das Hotel genießen!
DAYO Level 1-3
Dynamic Training Level 1-3 Step Level 2-3 Yoga Move Level 1-3
Lauftreff L 1-3
Dance Level 1-2 Dance Aerobic Level 2
Flexi-Bar 1-3
Tôsô X Level 1-3
Body Workout Level 1-3
Dance Step Level 2-3 BODYART18:15 - 19:00® Pure L 1-3
BODYART® medical & recovery Level 1-3
KONFERENZRAUM
KURSRAUM MOVE & RELAXKONFERENZRAUM
SANDRA BURDET
REBECCA BARTHEL KATHARINA HERBERT
ELISABETH KAGERER
SEBASTIAN PIATEK
REBECCA BARTHEL SANDRA BURDET
HOLGER FUCHS
SABRINA LOTT PAUL UHLIR
REBECCA BARTHEL
SANDRA BURDET SABRINA LOTT
HOLGER FUCHS
REBECCA BARTHEL
SEBASTIAN PIATEK
SEBASTIAN PIATEK ELISABETH KAGERER
ELISABETH KAGERER MARIO SCHMIDT
ELSABETH KAGERER
Tirol Dance & More 05. - 11. September 2021
Move your body and have fun...
10:45 -11:45 09:30 - 10:30
12:00 - 13:00
17:30
OUTDOOR
FREITAG 10.09.2021
STUNDENBESCHREIBUNG
Step Sensation Level 1-3 DAYO Level 1-3
Dance Sensation Level 2-3
Gemeinsamer Abschluss, Sektempfang
Sebastian Piatek - Step Sensation
An explosive mixture that will inspire you - Eine der Stunden, die du auf jeden Fall besuchen solltest. Sebasti- an ist bekannt für perfekten Aufbau!
Sebastian Piatek - Dance Sensation
Lerne Aerobic Schritte, aus denen durch den perfekten Aufbau eine Dancestunde der Superlative entstehen wird. Mega Stimmung & geniale Musik erwarten dich!
Sebastian Piatek - Papa on Step
Eine der Stunden, die du auf jeden Fall besuchen solltest. Sebastian ist bekannt für perfekten Aufbau und die Gabe, aus einer Stepstunde einen Event zu zaubern.
Luciano Mottola - AERO Step
Dieses Programm mit anspruchsvoller Choreographie mischt alle Stile und alle Inspirationen. Es ist ein wunderbarer Kontrast von Bewegungen, Springen und Tanzen.
Luciano Mottola - Aero Dance
Dance Aerobic-Stunde, in der einfache Aerobic-Schritte zu den ungewoenlichen, interessanten, taenzerischen Bewegungen verwandelt werden.
Luciano Mottola - Dance Step 4 all
Dance Step Stunde, in der einfache Aerobic-Schritte zu den ungewoenlichen, interessanten, taenzerischen Step Choreo verwandelt werden.
Sandra Burdet - Dance
Die Verbindung von Tanz und Cardio-Workout. Erlerne zu trendiger Musik eine kreative Choreografie beste- hend aus verschiedenen Aerobic- und Tanzelementen. Let‘s dance, sweat and have fun!
Sandra Burdet - Power Yoga
Power Yoga ist ein ganzheitliches, ruhiges und anstrengendes Trainingsprogramm, welches speziell für die Fitness-Begeisterten entworfen wurde: klar, einfach und effizient. Power Yoga vereint Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Entspannung.
M.A.X. Level 2-3 Flexi-Bar Level 1-3
BODYART® stretch Level 1-3
KONFERENZRAUM
SEBASTIAN PIATEK SANDRA BURDET
SEBASTIAN PIATEK
PRESENTER TEAM
REBECCA BARTHEL HOLGER FUCHS
ELISABETH KAGERER
Tirol Dance & More 05. - 11. September 2021
Move your body and have fun...
STUNDENBESCHREIBUNG
Sandra Burdet - DAYO
Dance-Yoga Inspiriert vom Verständnis der richtigen Nutzung der Vitalenergie, verbindet DAYO Methoden aus der östlichen und westlichen Trainingsmethodik. Klassische Yogaelemente verschmelzen dabei mit tänze- rischen Schrittfolgen! Fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, stehen hier im Fokus.
Mario Schmidt - Dance Aerobic
Mit ausdrucksvollen Tanz Moves und einem perfekten Aufbau wird dir Ary eine Master Class mit einer fanta- sievolle Choreographie präsentieren. Ein MUSS für jeden Aerobic Fan.
Mario Schmidt - Dance Step
Dieses Programm mit sehr einfache Choreographie mischt alle Stile und alle Inspirationen. Es ist ein wunder- barer Kontrast von Bewegungen, Springen und Tanzen.
Mario Schmidt - Dance Step next Level
Dieses Programm mit sehr ausgefeilten Choreographie mischt alle Stile und alle Inspirationen.
Es ist ein wunderbarer Kontrast von Bewegungen, Springen und Tanzen.
Mario Schmidt FUNCTIONAL FLOW
Kraftvoll, Dynamisch, Fließend. Übungen aus dem Functional-Bereich werden so kombiniert, dass ein ener- giereicher, kraftvoller und schweißtreibender Bewegungsablauf entsteht.
Ausdauer und Kraft werden benötigt, um maximal viele Kalorien zu verbrennen und um den Körper schnell und effektiv zu formen.
Keine komplizierte Choreographie, sondern einfache, klare Bewegungsmuster werden zuerst in der Technik, dann im Bewegungsfluss erarbeitet.
Bodyworkout – mal ganz anders!
Frank Thömmes - New Core Training
Klassisches Rumpfkrafttraining ist out. Wer seinen Rumpf intelligent trainieren möchte muß neuestes Wissen aus der Euro Athletic integrieren um gezielt Reflexe und Steuerungsmotorik auf höchstem Niveau anzuspre- chen.
Frank Thömmes - BLACKROLL Training
Faszientraining hat sich zum festen Bestandteil des Funktionellen Trainings etabliert. Mit Hilfe der Blackroll kann sehr individuell an Verspannungen und fehlender Flexibilität gearbeitet werden.
Frank Thömmes - Functional Circuit
In diesem funktionellen Zirkel werden alle Bewegungsmuster mit und ohne Zusatzgeräte trainiert. Optimale Ergebnisse in minimaler Zeit.Hochwirksames Training mit Spaßgarantie!
HOLGER FUCHS - Dynamic Training - Das Kursprogramm „DYNAMIC TRAINING“ ist ideal für Sportbegeis- terte, die die Energie eines Intervalltrainings sowie den Teamgeist und die Intensität eines Powerworkouts lie- ben. Holger präsentiert euch eine temperamentvolle und dynamische Trainingseinheit voll von funktionellen Übungen aus den fünf Bereichen Cardio, Strength, Core, Flexibility und Balance. Unterstützt von der passen- den Musik erlebt ihr ein modernes Ganzkörpertraining das Spaß, Teamgeist und die einzigartige Stimmung eines Groupfitnesstrainings vereint.
Sabrina Lott - Dance Aerobic
Erlebe eine klassische Step Class mit House Beats und einem spektakulären Finale.
Tirol Dance & More 05. - 11. September 2021
Move your body and have fun...
STUNDENBESCHREIBUNG
Sabrina Lott - Dance Step next Level
Es erwartet dich eine Stunde voller Power, schönen Schrittkombinationen und brillantem Aufbau. Erlebe Guillaume in seinem Element und lass dich von ihrer positiven Energie anstecken
Sabrina Lott - Core 3D
Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit, die meist muskuläre Ursachen hat. Ein effektives Training ist die beste Prävention. Kompetente Rückentrainer sind deshalb heiß begehrt. Unsere einzigartige Ausbildung macht dich zum gefragten Experten. 3D, das heißt konkret: Du sprichst mit jeder der erlernten Übungen alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule an. So kannst du fließend von einer Bewegung in die nächste arbeiten und führst alle Übungen im Flow durch. Effektiver geht es nicht.
Steffen Conrad - Functional movement
führt deinen Körper zu Stabilität und Mobilität in Gelenken welche dies verlernt haben. Es steigert die Körper- wahrnehmung und bereitet dich auf jegliches Workout vor. Grundlegende Bewegungsmuster, wie der DeepS- quat, werden durch gezieltes Training wieder möglich gemacht oder perfektioniert. Ausgleichsbewegungen fallen dir mit besserer Wahrnehmung auf und du leistest ein sauberes, schonendes und noch effektiveres Training ab. Die Grundlage für Functional Training ist gelegt!
Steffen Conrad - Faszien Training
bereitet dein Bindegewebe auf bevorstehende Belastungen vor und mindert so das Verletzungsrisiko. Gleich- zeitig steigert sich deine Performance und du regenerierst wesentlich schneller. Ein Profit für dein Training, dich und deinen Körper
Steffen Conrad - HIIT Training
Beim HIIT (High Intensity Interval Training) wird der Fokus verstärkt auf kurze und hochintensive Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen gelegt.
Rebecca Barthel - SOCCACISE®
SOCCer And exerCISE – wurde 2007 von Leonardo Picardi entwickelt und ist seit dem bei vielen Trainern und Teilnehmern in Mitteleuropa im Vereinssport, aber auch in Fitnessstudios beliebt. SOCCACISE® ist nicht nur für Fußballer konzipiert, worauf man beim Lesen des Namens schließen könnte, sondern für alle, die Spaß an athletischem Training haben.
Rebecca Barthel - M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel - Körper- form. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert.
Rebecca Barthel - Tôsô X
ist das neue funktionelle Group-Fitness Workout mit Kampfsportelementen der IFAA. Kicks und Punches treffen auf neue Kombinationen. Die geistige und körperliche Kraft von Martial Arts und verschiedener Kampfsportschulen verschmilzt mit Cardio- und Functional-Elementen zu einem schweißtreibenden und inno- vativen Erlebnis. Sowohl für Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch Profis geeignet.
Paul Uhlir - YOGA move
Das von Paul Uhlir im Jahre 2009 entwickelte Trainingskonzept steht im Zeichen der Zeit und wächst weltweit zu einer beliebten Trainingsmethode für Körper & Geist.
In der Philosophie stehen der Synergismus von Yoga Tradition, evidenzbasierter Sportwissenschaft und der modernen Physiotherapie, sowie Emotion, Liebe und Spiritualität.
Paul Uhlir - Faszientraining meets softX
Faszientraning & Mobility – wichtig für Jeden! Hier erlernst und erfährst du effektive & abwechslungsreiche Übungen und Techniken sowohl für Group Fitness und Personal Training mit den original Faszienrollen und Bällen von softX.
Tirol Dance & More 05. - 11. September 2021
Move your body and have fun...
STUNDENBESCHREIBUNG
Paul Uhlir - YOGA move meets softX
Die perfekte Synergie von Yoga und Fascia self release. Das 2 in 1 Konzept steht für höchste Effizienz. Schnel- ler Beweglich werden, besser regenerieren, höhere Verletzungsprophylaxe und mehr Entspannung.
Paul Uhlir - YOGA move meets Functional
Balance, Koordination und Propriozeption sind die Trainingsschwerpunkte der Zukunft! Und hier werden sie verbunden mit dem Trendthema Functional Training.Hocheffektive und abwechslungsreiche Übungen bieten ein top aktuelles Workout mit Spaß und hoher Effektivität mit unterschiedlichen Schwierigkeitsleveln, so dass alle Teilnehmer ein sinnvolles,gesundheitsbewusstes und forderndes Functional Workout erhalten. Die richti- ge Umsetzung für Gruppen mit großer multifunktioneller Übungsauswahl.
Paul Uhlir - YOGA move Special
In Theorie und Praxis wird in diesem Kurs ganz gezielt auf die korrekte Ausrichtung und Wirkungsweise der einzelnen Übungen eingegangen, ein bis zwei zusätzliche Trainer unterstützen die Teilnehmer bei der Ausführung ihrer Übungen.
Paul Uhlir - YOGA move Back
Effiziente, physiologisch sinnvolle Yogaübungen zur segmentalen Stabilisation der Wirbelsäule. Kräftigung der tiefliegenden Rücken- und Beckenbodenmuskulatur durch lokale und globale neuromuskuläre Ansteuerung Elisabeth Kagerer - BODYART® Structure
Structure arbeitet stark den Kontrast von Yang (kraftorientiert, leichtes Cardiotraining) in der 1. Stundenhälfte zu YIN (Mobility, Balance, Entspannung) zum Ende der Stunde heraus.
Elisabeth Kagerer - BODYART® Medical & Recovery
Hier liegt der Focus darauf, Dysbalancen auf körperlicher und mentaler Ebene auszugleichen und eingeschlif- fene Bewegungs-/und Haltungsmuster wieder ins Lot zu bringen.
Elisabeth Kagerer - BODYART® stretch
Anspannung - Entspannung, oder wie wir gerne sagen „release – control“, oder noch besser das Polarisieren zwischen Yin und Yang rückt verstärkt in den Fokus und wird noch konsequenter mit der Atmung verbunden.
Der Körper wird ganzheitlich und polarisierend zwischen Stabilität, Mobilität und Flexibilität bewegt oder positioniert sowie gefördert und gefordert. Da auf klassische Kraftübungen verzichtet wird, kann die stabili- sierende Kraft besser wahrgenommen und eingesetzt werden. Körper und Geist lernen bzw. verbessern die Ansteuerung dieser stabilisierenden Kräfte. Demzufolge verbessert und entwickelt sich die Mobilität der ent- sprechenden Gelenke und die Flexibilität der jeweils angesprochenen Muskelgruppen. Das Ziel als Kursteil- nehmer ist es, die Bewegungen, einzeln oder kombiniert, im größtmöglichen Bewegungsumfang zu genießen.
Elisabeth Kagerer - DEEPWORK®
DEEPWORK® easy swing ist ein ganzheitliches Cardiotraining. Durch fließende und schwingende Bewegungen bringst Du dein Herzkreislauf-System auf sanfte Weise in Schwung.
Elisabeth Kagerer - BODYART® Pure
BODYART® Pure ist ein ausgleichendes Ganzkörpertraining im Fluß mit der Atmung. In dieser Stunde liegt der Schwerpunkt in der Kräftigung.
