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Ratgeber

ätherische Öle

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* Nur gültig auf www.casida.de bis 31.12.2021. Gilt nur für Privatkunden

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Inhaltsverzeichnis

D I E W I C H T I G S T E N Ä T H E R I S C H E N Ö L E V O R W O R T

G E S C H I C H T E W I R K U N G S W E I S E Q U A L I T Ä T

V E R W E N D U N G

ÄUSSERLICHE UND INNERLICHE ANWENDUNG

V E R N E B E L N

W A S S I N D Ä T H E R I S C H E Ö L E

KLASSISCHE AROMATHERAPIE, ANWENDUNGSTIPPS0 1

EINFÜHRUNG, VORTEILE

SEITE 1

VON DER ANTIKE BIS HEUTE

SEITE 3

INNERE UND ÄUSSERE WIRKUNG

SEITE 4

BESTE WIRKUNG DURCH QUALITÄT

SEITE 5

SEITE 6-7

KLASSISCHE AROMATHERAPIE

SEITE 8

FUNKTIONEN IN DER NATUR

SEITE 2

SEITE 9-23

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Vorwort

Alle Jahre wieder werden wir in der Weihnachtzeit an die Gaben der Heiligen Drei Könige an das neugeborene Jesuskind erinnert – Gold, Myrrhe und Weihrauch.

Während sich vermutlich niemand darüber wundert, dass ein König Gold als

Geschenk wählt, lassen uns Myrrhe und Weihrauch jedoch zunächst stutzen.

Blicken wir zurück in die Zeiten von König Salomo, König David, König Tut, Königin Esther oder Kleopatra, wird uns der Wert dieser Gaben sehr schnell bewusst. Nach alten Aufzeichnungen spielten ätherische Öle beim täglichen Gesundheitsprogramm bereits eine bedeutende Rolle.

Anliegen dieses Ebooks ist es, Ihnen durch eine Kombination von moderner Wissenschaft und alter Weisheit, die Kunst vom Umgang mit ätherischen Ölen näher zu bringen. Rezepte und Empfehlungen für die Zubereitung verschiedener Hausmittel mit

ätherischen Ölen sind nützlich dafür.

Durch die tägliche Praxis und Anwendung der gängigsten

ätherischen Öle bekommen Sie ein Gefühl für optimale Anwendung.

Vorteile für Sie

Ihr Immunsystem zu stärken Ihren Körper zu entspannen und Muskelkater zu lindern

die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern Entzündungen im Körper zu hemmen Ihren Hormonhaushalt zu stabilisieren Ihre Verdauung zu unterstützen

Ihr Lymphsystem anzuregen Ätherische Öle helfen Ihnen:

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Was sind ätherische Öle?

F U N K T I O N E N I N D E R N A T U R

Die natürlichen Öle der Pflanze bieten dieser zum einen Schutz vor Fraßfeinden, Bakterien, Pilzen, UV-Strahlung und vor zu starkem Wasserverlust.

Zum anderen dienen sie der Pflanze in der Blütezeit als Lockstoff für nektar-

suchende und bestäubende Insekten und sichern somit die eigene Fortpflanzung.

Darüber hinaus nutzen Pflanzen die ätherischen Öle als

Kommunikationsmittel untereinander.

Ätherische Öle werden direkt aus Rinde, Blüte, Frucht, Blatt, Samen oder Wurzel gewonnen. Ein schonendes Verfahren ist die Wasserdampfdestillation.

Zur Herstellung von 500 Gramm natur- reinem Lavendelöl werden rund 75 kg Blüten verarbeitet. Die ätherische Wirkung ist 150-fach verstärkt.

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Geschichte der ätherischen Öle

Ä T H E R I S C H E P F L A N Z E N Ö L E W A R E N B E S T A N D T E I L D E R A N T I K E N K U L T U R . I H R E V E R W E N D U N G R E I C H T W E I T Z U R Ü C K .

Mit den Seefahrern gelangte das Wissen über ätherische Öle über das Mittelmeer und erreichte Hippokrates, der bereits einige Jahrhunderte v. Chr. Aromatherapie ein- setzte, um Massagetechniken zu verbessern.

Die Bibel verweist insgesamt 264-mal auf 33

verschiedene Öle. Demnach war Moses in der Verwendung ätherischer Öle geübt.

Priester und Könige wurden mit ätherischen Ölen gesalbt und die Pest mit Weihrauch bekämpft. Traditionelle Kräuterkunde galt im Mittelalter als Hexerei und Kräuterkundige wurden verfolgt und verbrannt. Es waren Mönche, die die Tradition der ätherischen Öle in den Klöstern heimlich am Leben hielten. Durch Ärzte wie Paracelsus wurde die Kräuterheilkunde in der

Renaissance wieder kultiviert.

Der Begriff Aromatherapie stammt von René Maurice Gattefossé von 1937. Als Chemiker und Parfümeur war er kein Befürworter der Homöopathie. Nachdem er sich bei einem Unfall seine Hand schwer verbrannte, entdeckte er jedoch die heilenden Eigenschaften ätherischer Öle.

In seinem Labor entwickelte Gattefossé eine Salbe aus einer unverdünnten, reinen Lavendelölverbindung. Nicht nur die Schmerzen wurden gelindert, die Wundheilung verlief ohne Infektion oder Narbenbildung.

Dr. Jean Valet versorgte nach dem Vorbild Gattefossés im Zweiten Weltkrieg Wunden der Soldaten mit ätherischen Ölen. Heutzutage werden ätherische Öle in der ganzen Welt verwendet, sowohl von Experten als auch von Laien.

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Wirkungsweise ätherischer Öle

Massageöl, Körperlotion, Balsam für die Haut, Badeöl, Gesichtswasser

H A U T P F L E G E

Verdampfung mit Diffuser, Duftlampe, Saunaaufguss, Aromaschmuck, Inhalation

R A U MB E D U F T U N G

Kochen, backen, Getränke, Ölziehen (Ayurveda)

E I N N A H ME

Im Gegensatz zu den fetthaltigen Ölen wie in Gemüse oder in Nüssen, bestehen ätherische Öle aus kleinen Molekülen. Diese können in den menschlichen Kreislauf

aufgenommen werden.

Während die meisten pflanzlichen Öle einen schmierigen Film auf der Haut hinterlassen und die Poren zusetzen, sind ätherische Öle transdermal, ziehen also in die Haut, ohne Rückstände zu hinterlassen und gelangen von dort aus in das menschliche Gewebe.

Weihrauch- und Sandelholzöl sind sogar dazu in der Lage, die Blut- Hirn-Schranke zu überwinden.

DIREKTE (PURE) ANWENDUNG:

Grundsätzlich sollten ätherische Öle mit einem Trägeröl wie zum Beispiel Oliven-, Kokos- oder Jojobaöl

verdünnt werden. Eine Ausnahme ist der Echte Lavendel.

RAUMBEDUFTUNG:

Was wir riechen, kann innerhalb von Sekunden in unsere Zellen und

Blutkreislauf gelangen und unser Immunsystem stärken. Darum wird die Verwendung von ätherischen Ölen als „Aromatherapie“ bezeichnet.

Ideal sind Öle zur natürlichen Behandlung von Kindern

beispielsweise bei Erkältung. Dabei nur die halbe Dosierung anwenden.

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Qualität ätherischer Öle

3. Natürliches ätherisches Öl ist zwar frei von künstlichen

Zusatzstoffen, besteht aber aus einer Mischung unterschiedlicher

naturreiner Öle, stammt also im Gegensatz zum naturreinen

ätherischen Öl nicht von einer Pflanze allein.

4. Naturreines Öl - am besten aus kontrolliert biologischem Anbau - ist ein qualitativ sehr hochwertiges Öl ohne jegliche künstliche Zusatzstoffe.

Es wird direkt aus einer Stammpflanze gewonnen, wobei das natürliche

Mengenverhältnis und die

biochemische Zusammensetzung des Öls erhalten bleiben.

Ätherische Öle können sich in ihrer Qualität enorm unterscheiden. Tatsächlich sind viele ätherische Öle für die Gesundheit wertlos und möglicherweise eher schädlich. Wir unterscheiden vier verschiedene Arten von ätherischen Ölen:

1. Synthetisches ätherisches Öl ist pure Chemie, komplett erstellt im Labor.

Bitte wenden Sie solche Produkte nicht an, sie sind teilweise gesundheitsschädlich.

2. Naturidentisches ätherisches Öl wird ebenfalls mittels chemischer Verfahren hergestellt. Im Gegensatz zu den synthe- tischen Ölen entspricht die chemische Zusammensetzung der in der Natur vorkommenden Pflanze.

Beste Wirkung durch Qualität

Die Entscheidung für die Qualität hochwertiger ätherischer Öle beginnt mit dem Anbau hochwertiger Pflanzen auf

nährstoffreichen organischen Böden.

Die Kräuter oder Pflanzen müssen genau dann geerntet werden, wenn ihre nützlichen Verbindungen am besten verfügbar sind.

Die Öle sollten durch Wasserdampf-

destillation, Extraktion mit überkritischer CO2-Flüssigkeit oder durch Kaltpressen ohne Verwendung von Chemikalien extrahiert und schließlich in dunkle

Glasbehälter abgefüllt werden, um sie vor Sonnenlicht und Oxidation zu schützen.

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Verwendung von ätherischen ölen - äusserliche anwendung

T I P P :

Ätherische Öle, außer Echter Lavendel, mit einem Trägeröl mischen. Beispiele sind Kokos-, Mandel-, Oliven-, Jojoba- und Granatapfelkernöl. Vermischen Sie 3-5 Tropfen des ätherischen Öls mit 1 TL Trägeröl und geben Sie dies auf Ihre Haut. Sollten Sie echtes Lavendelöl benutzten, können 3-5 Tropfen direkt auf die Haut gegeben werden.

WEITERE MÖGLICHKEITEN:

Wickel: 10 Tropfen Öl mit 120 ml Wasser mischen und ein Tuch einweichen.

Pfefferminze und Lavendel sind geeignet zur Behandlung von Schnittwunden, Prellungen und (Muskel-) Schmerzen.

Nützlich bei Muskelschmerzen, für Schnittwunden oder Blutergüsse 15 Tropfen auf 30g Öl geben (2,5%)

Durchblutung verbessern

Muskelkater und Verspannungen lösen die Haut beruhigen, Atemwege öffnen Körper relaxen, Schlafqualität erhöhen Salbe: Kokosöl, Bienenwachs & Vitamin E-Öl mit ätherischen Ölen mischen:

Aromabad: 15 Tropfen gemischt mit 1/2 Tasse Bittersalz ergeben ein wohltuendes Aromabad.

Am besten eignen sich dazu beruhigende Öle wie Eukalyptus, Lavendel & Rosmarin:

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T I P P :

Untersuchungen legen nahe, dass viele Öle bei oraler Einnahme wirksamer sind. Grundsätzlich sollten auf diese Weise nur reine Öle aus kontrolliert biologischem Anbau angewendet werden.

Die Dosierung und Verdünnung sind immer abhängig von Alter, Größe und Gesundheitszustand des Anwenders.

Bei Fragen zur Dosierung wenden Sie sich an Ernährungsberater oder Ärzte!

Bei der innerlichen Anwendung bitte den botanischen Namen des Öls

beachten. Öle mit Menthol, Eukalyptus, Kampfer und Pfefferminz sind nur für Erwachsene geeignet.

1 bis 3 Tropfen Öl in ein Getränk, 1 TL rohem Honig, Joghurt oder Kokosöl geben und einnehmen. Sehr wirksam ist auch das Aufbringen eines verdünnten Tropfens Öl unter die Zunge. Sollte Ihnen der Geschmack nicht zusagen, verwenden Sie eine Kapsel aus

pflanzlicher Zellulose.

Sehr vorsichtig dosiert, eignen sich ätherische Öle auch zum Kochen &

Backen.

FOLGENDE ÄTHERISCHE ÖLE SOLLTEN NIEMALS EINGENOMMEN WERDEN:

Anis, Basilikum, Birke, Eukalyptus, Fenchel, Kiefer, Lebensbaum, Ysop, Weißtanne, Wintergrün, Zypresse und Zedernholz.

Verwendung von ätherischen

ölen - innerliche anwendung

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Vernebeln

Ä T H E R I S C H E Ö L E MI T K L A S S I S C H E R A R O MA T H E R A P I E V E R W E N D E N

Wie bereits erwähnt, sind die Moleküle in den ätherischen Ölen klein genug, um in den Blutkreislauf einzudringen.

Über das Riechzentrum und das

limbische System werden Gefühle und Stimmungen durch die Vernebelung der Öle je nach Zusammensetzung positiv beeinflusst und Gesundheit sowie Wohlbefinden gefördert.

Mittels Verdampfung über einen

Aromadiffuser oder eine Aromalampe, entfalten die ätherischen Öle

angenehme und heilende Düfte im Raum, verbessern das Raumklima und verbreiten Wohlgefühl.

Kreieren Sie mit ätherischen Ölen Ihre eigenen Duftkompositionen! Ätherische Öle wirken vielfältig auf den

Organismus.

KOPF-, HERZ- UND BASISNOTE:

Die Kopfnote umfasst leichter flüchtige, erfrischende und anregende Düfte wie Zitrusöle und Nadelöle.

Die Herznote stammt aus Blütenölen, blühenden Heilkräutern und

Gewürzölen. Das harmonisierende

Bouquet verdampft langsamer, in ca. 3-4 Stunden.

Die Basisnote ist erdend & ausgleichend.

Die (Wurzel-) Holz- und Harzöle sind in 5-8 Stunden verdampft und sehr haltbar.

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Top 6 SET ätherische öle

Ä T H E R I S C H E Ö L E I N D E R K L A S S I S C H E N A R O MA T H E R A P I E V E R W E N D E N

Ideales Basis-Set für zahlreiche eigene Duftmischungen.

Die Öle lassen sich individuell kombinieren und nach Belieben für die Hautpflege oder

Raumbeduftung einsetzen.

Erfrischende bis Konzentration steigernde Öle bieten ein breites Anwendungspektrum.

L A V E N D E L Ö L O R A N G E N Ö L

L E MO N G R A S Ö L P F E F F E R MI N Z Ö L

T E E B A U MÖ L R O S MA R I N Ö L

Duftprofil: fruchtig, süß, stressmindernd Stammpflanze: Citrus sinensis

Duftprofil: mild, blumig, beruhigend Stammpflanze:

Lavandula angustifolia

Duftprofil: frisch,

konzentrationsfördernd Stammpflanze:

Cymbopogon flexuosus

Duftprofil: frisch, klar, klärend

Stammpflanze: Mentha piperita

Duftprofil: würzig, erdig, reinigend Stammpflanze:

Melaleuca alternifolia

Duftprofil: würzig, konzentrations- fördernd

Stammpflanze:

Rosmarinus officinalis Nicht für Kinder unter drei Jahren geeignet!

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Die wichtigsten ätherischen Öle

W E I H R A U C H Ö L

Eines der bewährtesten ätherischen Öle ist

Weihrauch, auch als Boswellia serrata bekannt. Im Nahen Osten gilt es seit

Jahrhunderten als heiliges Öl.

Es wurde für die Salbung namhafter Persönlichkeiten verwendet und gehört laut Bibel zu einem der drei Geschenke der Heiligen Drei Könige an das neugeborene Jesuskind. In der Antike wurde Weihrauch wegen seiner herausragenden Eigenschaften vor allem in Bezug auf Entzündungen im Körper und das Immunsystem oft teurer gehandelt als Silber und Gold.

Wirkt Entzündungen im Körper entgegen

Stärkt das Immunsystem Fördert die Reinigung und Entgiftung des Körpers Verbessert die Stimmung Fördert spirituelles Denken Fördert die Hautgesundheit Wirkungsweise:

(Verdünntes) Weihrauchöl hinter den Ohren, an Brust und Nacken verreiben, um das Immunsystem zu stärken

Lokale Anwendung von (verdünntem) Weihrauchöl bei Gelenkbeschwerden Lokale Anwendung bei Altersflecken, Narben und Dehnungsstreifen

Vernebelung mit Diffuser für eine verbesserte

beim Beten oder Meditieren

Anwendungsmöglichkeiten:

Fokussierung

zentrieren und beruhigen

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Die wichtigsten ätherischen Öle

T E E B A U MÖ L

Teebaumöl, auch bekannt als Melaleuca alternifolia, besitzt antiseptische Eigenschaften und ist zum Beispiel in ganz Australien für seine Fähigkeit zur Förderung der natürlichen Wundheilung bekannt.

Bei Kontakt tötet es viele Keime und gilt somit als ein ungiftiges und sanftes, aber wirkungsvolles Mittel zur Entgiftung des Körpers.

Antiseptikum Fördert gesundes Zahnfleisch

Fördert gesunde Haut und Kopfhaut und reduziert Hautunreinheiten Wirkungsweise:

Bei Hautunreinheiten fünf Tropfen Teebaumöl mit 1EL rohem Honig mischen und die betroffenen Hautstellen damit reinigen

Lokale Anwendung für die natürliche Regeneration von Zehennägeln und Füßen Für die Verbesserung der Kopfhaut fünf Tropfen Teebaumöl zum Shampoo hinzufügen

Vernebelung mit Diffuser zur Reinigung der Luft Auf Insekten-, Mücken- oder Spinnenbisse auftragen, unterstützt die natürliche Heilung Allzweckreiniger: 2TL Teebaumöl, Salz und Anwendungsmöglichkeiten:

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Die wichtigsten ätherischen Öle

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Z I T R O N E N Ö L

Zitronenöl ist antimikrobiell, durch seine stark reinigenden Eigenschaften unterstützt es die natürliche Entgiftung des Körpers.

Es wird gewonnen aus der nährstoffreichen Schale der Zitrone. Bei Lymphdrainagen, zur Erneuerung der Energie, zur Reinigung der Haut und als gutes Insektenschutzmittel wird Zitronenöl angewendet.

Das Einatmen des Duftes kann die gesunde neurologische Aktivität unterstützen und Abbau von Körperfett fördern.

Vom Entgiftungsprogramm bis zur Auffrischung der Kleidung – ätherisches Zitronenöl ist ein Allrounder!

Den Atem erfrischen: zum Gurgeln 1-2 Tropfen in ein Glas Wasser geben

3x täglich 1 Tropfen für einen aktiven Stoffwechsel Vernebelung im Diffuser für saubere Luft und zur

Stimmungsaufhellung Alternative zu Desinfek- mit Natron natürliches Reinigungsmittel oder Zahn-weiß herstellen Gerüche neutralisieren im Fahrzeuginnenraum

Anwendungsmöglichkeiten:

tionsmitteln für die Hände Fördert die Reinigung des

Lymphsystems

Unterstützt ein gesundes Gewichtsmanagement Fördert das Energieniveau Regt das Immunsystem an Verbessert die Stimmung Reduziert Stress

Wirkungsweise:

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Die wichtigsten ätherischen Öle

L A V E N D E L Ö L

steckt voller Antioxidantien sorgt für ausgeglicheneren Blutzuckerspiegel

reduziert den oxidativen Stress.

Lavendel hat entspannende und beruhigende Eigenschaften und eignet sich hervorragend zur Förderung der natürlichen Heilung bei Verbrennungen, Schnitten, Stichen und anderen Wunden Wir erinnern uns an Gattefossé, der sich bei einem Unfall die Hand verbrannte und Lavendelöl zur Heilung

verwendete.

Lavendel...

Mit Lavendelöl abends den Nackenbereich einreiben, um den Körper zu entspannen und den Schlaf zu verbessern Lavendelöl und Bittersalz als Badezusatz, für ein

entspannendes Bad nach einem anstrengenden Tag (Verdünntes) Lavendelöl auf Schnitte, Hautausschläge Kratzer, Verbrennungen und Wunden auftragen, um die Heilung zu unterstützen Vernebelung mit Diffuser zur Entspannung & Verbesserung der allgemeinen Stimmung Anwendungsmöglichkeiten:

Fördert die natürliche Heilung von Wunden und Verbrennungen

Fördert erholsamen Schlaf Fördert eine gesunde Haut und ein gesundes

Aussehen

Unterstützt den Wirkungsweise:

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Die wichtigsten ätherischen Öle

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P F E F F E R MI N Z Ö L

Pfefferminze ist eines der vielseitigsten ätherischen Öle der Welt. Forschungen haben ergeben, dass Pfefferminze die gesunde Verdauung

unter-stützen und Blähungen lindern kann.

Das ätherische Pfefferminzöl vermittelt ein kühlendes Gefühl und beruhigt, wodurch Muskelkater bei Anwendung gelindert werden kann.

Die antimikrobielle Wirkung unterstützt eine gute und gesunde Verdauung. Auch bei üblem Mundgeruch hilfreich und sehr empfehlenswert!

Mit einem Trägeröl, z.B.

Kokosnussöl, vermischen und schmerzende Stellen einreiben

Vernebelung mit Diffuser zur Steigerung von Fokus und Energie

Auf Fußsohle und

Brustkorb auftragen, um die Atmung zu verbessern Mit Kokosöl und

Backpulver vermischen und als Zahnpasta verwenden

1 Tropfen Pfefferminzöl in ein Glas Wasser geben und gurgeln für frischen Atem Anwendungsmöglichkeiten:

Verbessert Fokus, Energie und Konzentration

Unterstützt die Verdauung Lindert Muskelkater

Bekämpft Mundgeruch Verbessert die Atmung Stärkt das Immunsystem Wirkungsweise:

Nicht für Kinder unter drei Jahren geeignet!

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Die wichtigsten ätherischen Öle

Die „Blume der Blumen" betört mit sinnlichen sowie intensiven Gerüchen und wird in diversen edlen Parfüms und Hautpflegekosmetika

eingesetzt.

MU S K A T E L L E R S A L B E I Ö L

Der oft unbekannte Verwandte des Echten Salbeis kann mehr als nur Küchenkraut. Schon Hildegard von Bingen schätzte die Heilpflanze.

Harmonisierend und entspannend für einen erholsamen Schlaf

Wundheilungsfördernd und antiseptisch bei Insektenstichen

Ideal für die Aromatherapie und für Aromadiffuser geeignet

Wirkungsschwerpunkte:

Für kreative Schaffenphasen:

Als erholsamer Badezusatz:

Das Öl im Diffusser verwenden

Muskatellerslabeiöl und Bittersalz mischen

Aufheiternd, sinnlich und entspannend Fördert das innere Gleichgewicht Wirkungsschwerpunkte:

und erleichtert den Schlaf

YL A N G YL A N G Ö L

Für sinnliche Massagen:

Für Hilfe bei Krämpfen, Bluthochdruck und Schlafproblemen: max. 3 Tropfen tägl. in Honig/Zucker auflösen und konsumieren Anwendungsmöglichkeiten:

5 Tropfen Ylang Ylang Öl in 30ml Trägeröl mischen und entspannen

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Die wichtigsten ätherischen Öle

Mehr als 50 Eukalyptusarten eignen sich zur Herstellung des vielseiten ätherischen Öles und decken somit ein breites Behandlungsspektrum ab.

0 1

B E R G A MO T T E Ö L

Das Bergamottenöl, auch „grünes Gold"

genannt, wird aus der kostbaren Schale der Zitrusfrucht gewonnen.

Fördert die Konzentration und erhellt die Psyche

Lindert Stress, Unruhe und Nervosität, beruhigt die Gedanken

Stärkt das Verdauungssystem, entkrampfend und heilungsfördernd

Im Aromadiffuser zur

Konzentrationsunterstützung

Erfrischendes Vollbad: 1 Tropfen auf 3 EL Meersalz

Erfrischend, anregend und stärkend bei Erschöpfung

Schleimlösend und abschwellend bei Erkältungsbeschwerden

Zur Inhalation: wenige Tropfen verdünntes Eukalyptusöl in heißen Wasser geben

E U K A L YP T U S Ö L

Nicht für Kinder unter drei Jahren geeignet!

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Die wichtigsten ätherischen Öle

Die ursprünglich aus China stammende Pflanze strömt nicht nur im Winter einen warmen und wohligen Duft aus, sondern begeistert das ganze Jahr über.

L E MO N G R A S Ö L

Das Zitronen- oder auch Lemongrasöl stammt aus den Tropen und ist ein echter Fitmacher.

Das Öl ist ein uraltes Heilmittel und gegenwärtig immer noch sehr beliebt.

Stimmungsaufhellend und konzentrationsfördernd

Frisch-würziger Duft fördert mentale Stärke und Leistungsfähigkeit

Ideal für die Aromatherapie und für Aromadiffuser geeignet

Im Aromadiffuser zur Steigerung des Wohlbefindens

Unterstützt die Abwehrkräfte bei beginnenden Infekten

Stimmungsaufhellende Wirkung mindert Stressempfinden und steigert das

Wohlbefinden

Als Saunaaufguss für eine Stärkung der Abwehrkräfte

Im Aromadiffusser zur Stimmungssteigerung Anwendungsmöglichkeiten:

O R A N G E N Ö L

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Die wichtigsten ätherischen Öle

Rosmarin hat nicht nur eine entspannende

Wirkung auf Muskeln, sondern auch auf den Geist.

Somit kann nachhaltig das Immunsystem unterstützt werden.

0 1

F I C H T E N N A D E L Ö L

Der Geruch des Fichtennadelöls erinnert an einen ausgiebigen Waldspaziergang und heilt bereits seit dem Mittelalter.

Konzentrationssteigernd, nervenstärkend und durchblutungsfördernd

Lindert Erkältungssymptome und Schmerzen Stärkt das Immunsystem, sanft

schleimlösend und hustenstillend Wirkungsschwerpunkte:

Zur Inhalation 5-10 Tropfen des ätherischen Öls pro Liter Wasser geben, optimal bei Erkältung

Bei Erkältung ein Vollbad einlassen, 5-10 Tropfen ätherisches Öl in Sahne/ Milch/

Honig auflösen und in Badewasser geben Anwendungsmöglichkeiten:

Anregend und belebend für Konzentration und Kreativität

Entzündungshemmend und desinfizierend zur Unterstützung bei Erkältungen

Zur Durchblutungsförderung und

Muskelaufwärmung 2 Tropfen Rosmarinöl mit 50ml Trägeröl zu einem Massageöl mischen

Für eine gesunde Kopfhaut einige Tropfen Rosmarinöl in das Lieblingsshampoo geben Anwendungsmöglichkeiten:

R O S MA R I N Ö L

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Die wichtigsten ätherischen Öle

Die starke Heilpflanze ist sehr bekannt wegen ihrer antibiotischen Wirkung und wird daher seit

Jahrtausenden geschätzt. Erst nach und nach wird Oregano auch in der Moderne wieder außerhalb der Küche genutzt.

Z I R B E N Ö L

Der Geruch des Fichtennadelöls erinnert an einen ausgiebigen Waldspaziergang und heilt bereits seit dem Mittelalter.

hohe antibakterielle Wirkung, hilfreich nicht nur gegen Krankheitserreger sondern auch bei Akne und Hautunreinheiten

positive Wirkung auf das menschliche Atemsystem

Im Aromadiffuser 2-3 Tropfen des Öls geben, bindet und entfernt schlechte Raumgerüche Beruhigendes Vollbad: 5-10 Tropfen mit Sahne oder Milch mischen, Meersalz kann noch hinzugefügt werden

Entzündungshemmend, antibakteriell und antiviral

Nervenstärkend und heilungsfördernd Wirkungsschwerpunkte:

Zur Inhalation: 5 Tropfen Oregano Öl pro Liter Wasser

Zur Gesichtspflege bei unreiner Haut: max. 2 Tropfen oregano Öl mit ca. 230g Wasser mischen und auf die Haut auftragen, Anwendungsmöglichkeiten:

O R E G A N O Ö L

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Die wichtigsten ätherischen Öle

Patchouli Öl besitzt einen sehr bleibenden Geruch und prägte sowohl die 20er Jahre als edles

Kleidungsparfüm als auch die 60er Jahre in der Hippie Szene.

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Z I MT Ö L

Zimt ist eines der ältesten und teuersten Gewürze der Welt, es schenkt Energie und Wärme und lässt sich ideal in der

Aromatherapie anwenden.

Anregende und wärmende Wirkung Antiseptisch-reinigend,

entzündungshemmend, verdauungsfördernd Verbesserung von Gedächtnis und

Konzentration

Im Aromadiffusser zur

Stimmungssteigerung, 2 Tropen Zimtöl mit 4 Tropfen Orangenöl mischen

Für eine Hautbehandlung: 2 Tropfen Zimtöl mit einem Trägeröl mischen und auftragen Anwendungsmöglichkeiten:

Stimmungsaufhellend, nervenstärkend, leicht aphrodisierend

Hautpflegend, beruhigend, feuchtigkeitsspendend Wirkungsschwerpunkte:

Als Erkältungsprävention im Aromadiffusser Als Badezusatz gegen Juckreiz,

Neurodermitis, Narben und schlaffe Haut:

nax. 8 Tropfen Patchouli Öl mit Sahne mischen und ins warme Wasser geben Anwendungsmöglichkeiten:

P A T C H O U L I Ö L

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Rezeptidee #1

S C H U T Z MI S C H U N G A U S O R A N G E , N E L K E , Z I MT , E U K A L Y P T U S U N D R O S MA R I N

Ein Tropfen der Schutz- mischung unter die Zunge geben, um den Atem zu erfrischen und die Energie zu steigern

Vernebelung mit Diffuser zu Hause oder im Büro für eindrucksvollen Geruch, Verbesserung der Atmung Für die Verbesserung der Hautgesundheit mit Kokosnussöl vermischen und die Füße damit einreiben

Bei Zahnschmerzen auf das Zahnfleisch auftragen Mit Kokosnussöl & Natron hausgemachte Zahnpasta Anwendungsmöglichkeiten:

Mischungsverhältnis 1:1:1:1

Enthält Antioxidantien Belebendes Aroma

Unterstützt eine gesunde Entzündungsreaktion Reduziert Müdigkeit Regt Gehirnfunktion an Stärkt das Immunsystem Öffnet die Nebenhöhlen Wirkungsweise:

Eine Legende aus dem 15.Jahrhundert erzählt von einer Zeit, in der die Menschen in ganz Europa unter einem sehr

schlechten allgemeinen Gesundheitszustand litten. In dieser Zeit wurden vier Räuber festgenommen. Als man sie dem Richter vorführte, wunderte sich dieser darüber, dass die vier vor Gesundheit nur so strotzten und fragte sie nach ihrem Geheimnis. Es stellte sich heraus, dass die vier Räuber Gewürzhändler waren und sich mit einer Mischung aus ätherischen Ölen - Nelke, Zimt, Zitrusfrüchte, Eukalyptus und Rosmarin – eingerieben hatten. Vielleicht haben sie mit dieser Kombination die erste ätherische Ölmischung der Welt formuliert.

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Rezeptidee #2

Zur Unterstützung der Verdauung 3x täglich 3–5 Tropfen der Ölmischung in ein Glas Wasser geben und trinken

Vernebelung mit Diffuser zur Verbesserung der Verdauung

Blähungen & Verstopfung entgegenwirken 2 Tropfen im Uhrzeigersinn in der Magenhöhe einmassieren Den Bauch beruhigen mit Die Öle mit Kokosöl und Backpulver zu Zahnpasta Zur Förderung gesunder Verdauungssäfte vor den Mahlzeiten 3 Tropfen der Ölmischung in den Mund Anwendungsmöglichkeiten:

3 Tropfen unter die Zunge

vermengen

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V E R D A U U N G S MI S C H U N G A U S I N G W E R , P F E F F E R MI N Z E , F E N C H E L

Mischungsverhältnis 1:1:1

Unterstützt die gesunde Entzündungsreaktion Reduziert Blähungen und Völlegefühl

Erfrischt den Atem Wirkungsweise:

Millionen von Menschen auf der ganzen Welt leiden unter Verdauungsproblemen wie gelegentlichen Blähungen, Krämpfen, Durchfall oder Verstopfung. Viel zu lange wurde die tatsächliche Bedeutung des Darms für den menschlichen Körper unterbewertet, ebenso wie das eigentliche Ausmaß bei Störungen der natürlichen Funktionsweise oder ernsthaften Erkrankungen.

„Der gesunde Darm ist die Wurzel aller Gesundheit"

Ein Zitat ist 2400 Jahre alt und wird Hippokrates

zugeschrieben. Der Arzt Paracelsus prägte im 16. Jahrhundert den Satz: „Der Tod sitzt im Darm“.

Das Wissen um die Bedeutung ist nicht neu und wird durch die Medizin mit wissenschaftlichen Methoden beständig erweitert.

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ANWENDUNGSHINWEISE

H I E R F I N D E N S I E W E I T E R F Ü H R E N D E I N F O R MA T I O N E N

WISSENSCHAFTLICHE REFERENZEN

1 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25369660 2 http://jac.oxfordjournals.org/content/47/5/565.full

3 http://ndnr.com/mindbody/dermal-absorption-of-essential-oils/

4 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21796701

5 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3880178/

6 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17420159 7 http://ebm.sagepub.com/content/228/10/1190.abstract

11 http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S221345301400 12 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20359267

14 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/

LOKALE

ANWENDUNG *ORALE EINNAHME

AROMA DIFFUSER

EUKALYPTUSÖL

LAVENDELÖL

PFEFFERMINZÖL

TEEBAUMÖL WEIHRAUCHÖL

ZITRONENÖL ORANGENÖL

ROSMARINÖL LEMONGRASÖL FICHTENNADELÖL BERGAMOTTENÖL

YLANG-YLANG-ÖL MUSKATELLER-

SALBEIÖL

ZIRBENÖL ZIMTÖL OREGANO ÖL PATCHOULIÖL

* Innerliche Anwendung von ätherischen Ölen nur nach Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt.

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Casida GmbH & Co KG

Alexander Helm, Apotheker August-Bebel-Str. 43

08412 Werdau

Erhältlich in ihrer Apotheke und online!

Telefon: 03761 - 7608015 Telefax: 03761 - 3669987 E-Mail: info@aromawelt.de

B I T T E W E N D E N S I E S I C H B E I F R A G E N G E R N A N U N S

www.casida.de

Der Herausgeber möchte über die Anwendung ätherischer Öle zur Verbesserung des Wohlbefindens im Allgemeinen informieren und übernimmt keine Verantwortung für eventuelle gesundheitliche Folgen aufgrund der Informationen in diesem Buch.

Die Inhalte des Ratgebers ersetzen keine Beratung durch Ärzte, Apotheker oder H I N W E I S E F Ü R D E N L E S E R