Innerer
Kind
Dialog
Immer, wenn Du Dich nicht gut fühlst, ruft
Dein Inneres
Kind nach Dir.
Transformations-
Werkzeuge
Fühl- Meditation
Meditationen, mit denen Du Deine verdrängten Gefühle transformieren kannst.
Innere-Kind- Reise
Innerer-Kind-
Dialog
Analyse-Bogen
Die Programmierung Deines Inneren Kindes bewusst machen.
Meditationen, mit denen Du schmerzhafte Situationen Deiner Kindheit heilst.
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Übung, mit der Du mit Deinem Inneren Kind in Kontakt kommst und es heilst.
Der Innere-Kind-Dialog ist ein hilfreiches Werkzeug um mit Deinem Inneren Kind in Kontakt zu kommen.
Du kannst damit verdrängte Gefühle transformieren und Dein Unterbewusstsein neu programmieren.
Der Innere-Kind-Dialog ist besonders für Menschen hilfreich, die in den Inneren-Kind-Reisen keine Bilder sehen.
Nimm Dir 30 - 60 Minuten Zeit.
Richte Dir einen Sitz-Platz für Dich und einen Liege- Platz für Dein Inneres Kind her.
Alle weiteren Schritte findest Du hier im Workbook.
Schreibe im Anschluss Deine Erfahrungen &
Erkenntnisse auf .
Innerer
Kind Dialog
Innerer Dialog Kind
P L A T Z V O R B E R E I T E N
B E G I N N
A L S K I N D
A L S E R W A C H S E N E R
5 W I C H T I G
Bereite für Dein Inneres Kind einen Liegeplatz vor. Und für Dein
Erwachsenen-ICH einen Sitzplatz.
Setze Dich auf den Erwachsenen-Platz und beginne aus Deinem Erwachsenen- ICH den Dialog. Augen sind offen.
Danke dem Inneren Kind. Sag Deinem Inneren Kind, worüber Du gern
sprechen würdest. Frag Dein Inneres Kind, wie es ihm geht.
Lege Dich auf den Inneren-Kind-Platz.
Schließe Deine Augen. Lass die Worte aus Dir herausfließen. Lass Deine Gefühle fließen.
Wenn Du einen Impuls hast, geh wieder auf den Erwachsenen-Platz.
Wiederhole, was Du verstanden hast.
Sprich mit Deinem Inneren Kind einfühlsam. Haltung: "Du darfst so sein wie Du bist." "Danke, dass Du Dich zeigst."
Beginne und beende den Dialog IMMER im Erwachsenen-ICH. Wenn Gefühle kommen, geh auf den Inneren-Kind-Platz.
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Was willst Du
Deinem Inneren Kind sagen?
Du bist OK - so wie Du bist.
Du darfst so ein wie Du bist.
Ich bin immer für Dich da.
Ich kümmere mich um Dich.
Danke, dass Du die Gefühle unterdrückt hast.
Danke, dass Du die
Glaubenssätze übernommen hast.
Du hast "unser" Leben gerettet.
Du darfst spielen.
Ich liebe Dich. So wie Du bist.
Danke, dass Du es so gut gemacht hast.
Du bist wertvoll.
Du hast alle Antworten in Dir.
Das Leben sorgt für Dich.
Du darfst Freude haben.
Du bist ein Geschenk.
Du hast alles in Dir, was Du brauchst.
Du darfst "Fehler" machen.
Das Leben liebt Dich.
Es tut mir leid, dass ich Dich verlassen habe.
Bitte vergib mir.
Ich bin stolz auf Dich.
Du darfst Nein sagen.
Niemand ist perfekt.
Nicht alle werden dich lieben und das ist okay.
Du bist das Wichtigste für mich.
Du darfst glücklich sein.
Du bist Liebe.
Deine Erkenntnisse
& Erlebnisse aus dem
Inneren-Kind-Dialog
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