Inhaltsverzeichnis
Vorwort . . . 4
Reflexionskarten . . . 5
Fitnessstudio auf dem Bauernhof . . . 7
Lehrerinformation . . . 7
Kopiervorlagen . . . 10
Allerlei Wurfbuden auf dem Oktoberfest . . . 20
Lehrerinformation . . . 20
Kopiervorlagen . . . 23
Schnitzeljagd in der Sporthalle . . . 33
Lehrerinformation . . . 33
Kopiervorlagen . . . 36
Eine entspannte Reise durch den Dschungel . . . 47
Lehrerinformation . . . 47
Kopiervorlagen . . . 49
In der Weihnachtsbäckerei . . . 59
Lehrerinformation . . . 59
Kopiervorlagen . . . 62
Biathlon mit Schlitten und Schneebällen . . . 73
Lehrerinformation . . . 73
Kopiervorlage . . . 75
Kreativer Springparcours . . . 76
Lehrerinformation . . . 76
Kopiervorlagen . . . 78
VORSC
HAU
Fitnessstudio auf dem Bauernhof
erlag
Besonderheiten der Stunde:
Das bei den Kindern sehr beliebte Thema Bauernhof wird mit dieser Bewegungslandschaft aufge- griffen. Die Übungen sind schön verpackt und motivieren dazu, an den Stationen die Rücken- und Bauchmuskulatur zu kräftigen.
Grobziel:
Bewegungslandschaft zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
Feinziele / Kompetenzen:
sachgerecht mit Klein- und Großgeräten umgehen und so Verletzungen und Sachschäden vermeiden
Auf- und Abbau einfacher Geräte unter Einhaltung der Sicherheitsregeln durchführen
Körper wahrnehmen und Körperspannung als Voraussetzung für Turn- und andere Bewegun- gen anbahnen
sich kreativ und freudvoll mit Kleingeräten und an Gerätearrangements bewegen
einfache Helfergriffe und Formen der Sicherung anwenden
Voraussetzungen:
Das Turnen an Stationen (in der Gruppe / mit einem Partner) und der Wechsel von Station zu Stati- on sollten bekannt sein.
Material:
Lehrer:
CD-Player, CD mit Musik
Sportgeräte (siehe S. 11 f.)
5 Tennisringe
Klebefilm
Fangspiel „Hühner legen Eier“ (KV 1)
Spiel „Linienhase“ (KV 2)
Informationskarten (KV 3)
Stationskarten (KV 4)
Hallenplan (KV 5)
Reflexionskarten
Schüler:
Sportsachen
Getränk
Vorbereitung:
Sporthalle und Geräteraum (Schränke öffnen) vorbereiten
Tipp: Der Lehrer kann sich mit seinen Kollegen absprechen. Falls jemand danach oder davor die Sporthalle benutzt und auch die Stunde „Fitnessstudio auf dem Bauernhof“ halten will, kann man sich den Auf- bzw. Abbau aufteilen.
Fangspiel „Hühner legen Eier“ (KV 1) sowie Spiel „Linienhase“ (KV 2) kopieren und bei Bedarf laminieren
VORSC
HAU
erlag
Informationskarten (KV 3) kopieren und bei Bedarf laminieren
Stationskarten (KV 4) (angepasst an die Klassengröße) kopieren, bei Bedarf anmalen und laminieren
Tipp: Stationskarten zum Nachlesen mit Klebefilm an die Hallenwand kleben oder an ein extra Hütchen, das bei jeder Station steht.
Stationskarten nie auf den Boden legen! Rutschgefahr!
Hallenplan (KV 5) vergrößert kopieren, bei Bedarf anmalen und laminieren
Reflexionskarten kopieren und bei Bedarf laminieren
Unterrichtsverlauf:
Phase Durchführung Material / Sozialform
Allgemeines Aufwärmen (8 Minuten)
Die Schüler treffen sich im Sitzkreis in der Halle.
Der Lehrer erklärt das Spiel „Hühner legen Eier“
und bespricht gemeinsam mit der Klasse die Spielregeln. Anschließend wird das Spiel ge- meinsam gespielt.
(Schulung der Reaktionsfähigkeit und Schnellig- keit, Mobilisation großer Muskelgruppen und Gelenke)
Sitzkreis
5 Tennisringe, Fangspiel
„Hühner legen Eier (KV 1)
Zielangabe Heute bauen wir 6 Stationen auf, an denen du vor allem deine Muskeln am Rücken und am Bauch brauchst. Wir entdecken an den Stationen ein Fitnessstudio auf dem Bauernhof.
Hauptteil (25 Minuten)
Aufbau
Präsentation der Stationen
Die Klasse wird in 6 Gruppen (je 4 Kinder) einge- teilt: Der Lehrer nennt 6 Schüler, die sich neben- einander aufstellen, die anderen Kinder verteilen sich dahinter gleichmäßig.
Der Lehrer erklärt den Hallenplan. Die Schüler bauen in ihrer Gruppe mit der jeweiligen Stati- onskarte ihre Station auf, später bauen sie ihre Station auch in der gleichen Gruppe wieder ab.
Der Lehrer unterstützt die Schüler dabei (vor allem bei Station 3).
Die Kinder bauen nur auf und setzen sich wieder in den Kreis! Sie probieren noch nichts aus, da der Lehrer erst die Sicherheit des Aufbaus über- prüfen muss.
Der Lehrer bespricht die Stationen und lässt von einzelnen Kindern die Übungen an den Stationen vorzeigen / präsentieren.
Hinweis: Rücken nicht überstrecken! (siehe KV 3) Der Lehrer erklärt: Beim Wechsel der Station ertönt kurz Musik (oder beliebiges akustisches Signal). Erst wenn die Musik aus ist, beginnt der Schüler an der neuen Station.
Je nach Größe der Klasse können einzelne Stati- onen mehrfach aufgebaut werden, um der Schü- lerzahl gerecht zu werden und um ein langes Anstehen und Warten zu vermeiden.
Sitzkreis in der Halle
Hallenplan (KV 5), 6 Stationskarten (KV 4), Klebefilm, Sportgeräte
Musik, Informationskarten (KV 3)
VORSC
HAU
erlag
Phase Durchführung Material / Sozialform
Kurzes Aufwärmen
Üben an den Stationen
Nach dem Aufbau wärmen sich die Kinder kurz auf: Sie springen 20 Hampelmänner (10 vor- wärts, 10 seitlich).
Die Gruppen verteilen sich an die Station, die sie aufgebaut haben, und beginnen mit der Übung.
Der Lehrer kontrolliert und hilft.
Stehkreis
in der Halle PA / EA in Gruppen
Differenzierung Möglichkeiten zur Differenzierung werden auf den Informationskarten genannt.
An den 6 Stationen wird bewusst zwischen der Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur abgewechselt, um einerseits eine Überanstren- gung zu vermeiden und um andererseits eine kurze Erholung für die entsprechende Muskel- partie zu gewinnen.
Informationskarten (KV 3)
Reflexion (3 Minuten)
Abbau (4 Minuten)
Abschluss (5 Minuten)
Nach dem Stationslauf erfolgt eine kurze Reflexion:
Besser wäre gewesen, wenn …
Ich fand leicht / schwer, dass …
Besonders gut gefallen hat mir, dass …
Ich habe einen Tipp zur Station …
Nach der Reflexion erfolgt der gemeinsame Ab- bau der Stationen oder ein erneuter Stationslauf.
Beim zweiten Durchlauf können dann mögliche Ideen aus der Reflexionsrunde mit aufgegriffen werden.
Zum freudvollen Abschluss wird das Spiel „Linienhase“ gespielt.
(Schulung der Orientierungsfähigkeit)
Sitzkreis
Reflexionskarten
5 Tennisringe, Spiel „Linienhase“ (KV 2)
VORSC
HAU
erlag
Fangspiel „Hühner legen Eier“ + Spiel „Linienhase“
KV 1/ 2
Hühner legen Eier
Aufwärmen (8 Minuten)
5 Kinder (Hühner) erhalten einen Tennisring (optische Markierung) und sind die Fänger. Der Fänger berührt ein Kind leicht mit der Hand (nicht mit dem Tennisring) und verwandelt dieses Kind dadurch in ein Ei.
Dieses verwandelt sich sogleich mit einem Strecksprung weiter in ein Huhn. Der Fänger gibt den Tennisring an das neue Huhn ab und kann somit auch (aber nicht sofort von seinem „Huhn“) gefangen werden.
Linienhase
Abschluss (5 Minuten)
5 Kinder (Hasen) erhalten einen Tennisring (optische Markierung) und sind die Fänger. Es darf nur auf den Linien gelaufen werden. Der Fän- ger berührt ein Kind leicht mit der Hand (nicht mit dem Tennisring) und verwandelt dieses Kind dadurch in ein Häschen. Dieses muss sich dort, wo es gefangen wurde, auf die Linie setzen. Die sitzenden Kinder sind für die Fänger eine Sackgasse, die sie nicht überspringen dürfen.
Kinder, die keine Fänger sind, können die Häschen wieder befreien, indem sie diese mit der Hand leicht berühren.
VORSC
HAU
erlag
Informationskarten (1)
KV 31. Station: Mit dem Traktor auf dem Feld
Lernziel / Kompetenz Schulung der Armkraft und Kräftigung der Rückenmuskulatur Lerninhalt im Slalom vorwärts mit dem Rollbrett (Bauchlage) um die Hütchen
fahren und beim Rückweg gerade an den Hütchen vorbeifahren Sozialform Einzelarbeit
Hinweis Auf Hände und Haare achten! Rollbrett „parken“
(Rollen zeigen nach oben, wenn nicht gefahren wird)!
Differenzierung rückwärts (Bauchlage) Material 4 Rollbretter, 4 Hütchen
2. Station: Alle Hühner in den Stall
Lernziel / Kompetenz Kräftigung der Bauchmuskulatur
Lerninhalt mit den Stäben die Trommel berühren, dabei den Rücken heben Sozialform Einzelarbeit
Hinweis Der Schüler darf den Rücken nicht über die Lendenwirbelsäule heben!
Zwischendurch zur Entspannung im Liegen den Bauch mit den Fingern leicht klopfen!
Differenzierung mit der linken Hand zur rechten Seite der Trommel und analog (seitli- che Bauchmuskulatur)
Material 2 Turnmatten, 4 kleine Kästen, 4 Trommeln, 4–8 Stäbe
3. Station: Socken des Bauern aufhängen
Lernziel / Kompetenz Kräftigung der Rückenmuskulatur, Anwendung eines Helfergriffs, Sicherung des Mitschülers
Lerninhalt auf dem Kasten liegend die Socken vom Boden aufheben und mit Wä- scheklammern an der Leine befestigen (bzw. abhängen à Partner) Sozialform Partnerarbeit
Hinweis Der liegende Schüler darf sich nicht überstrecken!
Er darf den Rücken nur bis zur Waagerechten heben!
Differenzierung kleine Socken (z. B. Babysocken): Schüler muss länger Position halten
2 Wäscheklammern statt einer pro Socke
mehr Socken zum Aufhängen bereitstellen
Material 2 Turnmatten, 2 Kästen (mit unterschiedlicher Anzahl von Teilen – wegen der unterschiedlichen Körpergröße der Kinder – aufstellen), eine Wäscheleine (Schnur) mit Ständern, 24 Wäscheklammern,
VORSC
HAU
erlag
Informationskarten (2)
KV 3
4. Station: Schaukel auf dem Hof
Lernziel / Kompetenz Kräftigung der Bauchmuskulatur, Beweglichkeit Lerninhalt Rückenschaukel
Sozialform Einzelarbeit
Hinweis Füße, Hände und Kopf berühren nicht den Boden!
Differenzierung aus der Rückenschaukel aufstehen, ohne dabei die Hände abzustüt- zen
Material 2 Turnmatten, 4 verschiedene Stofftiere
5. Station: Mit der Schubkarre im Kräutergarten
Lernziel / Kompetenz Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verantwortung für Mitschüler übernehmen
Lerninhalt den Partner auf dem Rollbrett von einem Hütchen zum anderen schieben
Sozialform Partnerarbeit
Hinweis Auf den Partner und die Haare achten! Rollbrett „parken“
(Rollen zeigen nach oben, wenn nicht gefahren wird)!
Differenzierung gestreckte Arme, seitlich am Körper mit je einem Tennisring in der Hand
Material 2 Rollbretter, 2 Gymnastikstäbe, 2 Hütchen
6. Station: Getreideernte
Lernziel / Kompetenz Kräftigung der Bauchmuskulatur
Lerninhalt über die Langbank dem Partner die Säckchen geben und wieder zu- rückgeben
Sozialform Partnerarbeit
Hinweis Der Schüler darf sich nicht überstrecken!
Er darf den Rücken nur bis zur Waagerechten heben!
Differenzierung mit der linken Hand zur linken Hand des Partners und analog (seitliche Bauchmuskulatur)
Material eine Langbank, 2 Turnmatten, 12 Säckchen
VORSC
HAU
erlag
Stationskarten (1)
KV 41 Mit dem Traktor auf dem Feld
Du brauchst:
4 Rollbretter
4 Hütchen
1
Lege dich mit dem Bauch auf das Rollbrett und schiebe dich mit den Händen im Slalom um die aufgestellten Hütchen.
2
