30.01.2018
VHS: Aufklärung über Diätformen
Wer abnehmen möchte, hat die Auswahl zwischen vielen Methoden, von denen viele versprechen, Wunder zu bewirken. Am Samstag, 17. Februar 2018, möchte die
Ernährungsberaterin Bianka Velte von 10 bis 14 Uhr im Kurs "Im Labyrinth der Diäten – was ist für mich geeignet?" an der Volkshochschule (VHS) Ludwigshafen einen Überblick über
verschiedene, gängige Ernährungsformen bieten und die jeweiligen Vor- und Nachteile beleuchten. Vorgestellt werden Monodiäten (setzen den Schwerpunkt auf ein bestimmtes Lebensmittel), Low-Carb, Formula-Diäten (Ersetzen einzelner Mahlzeiten durch Drinks), Intermittierendes Fasten und Paleo (Steinzeit-Diät). Auch auf den Jo-Jo-Effekt und wie er vermieden werden kann, wird die Dozentin eingehen. Im Anschluss an die Informationen bereiten die Teilnehmenden drei kleine Gerichte zu (eine Suppe, einen Salat und einen
Hauptgang) und werden diese gemeinsam verspeisen. Der Kurs findet in der Lehrküche (Raum 02) der VHS, im Bürgerhof, statt und kostet 28 Euro inklusive Lebensmittelgebühr. Mitzubringen sind Schreibzeug, eine Schürze, ein Getränk, ein Geschirrtuch und einen Behälter für Reste.
Weitere Informationen gibt es an der VHS Ludwigshafen, bei Juliane Krohn, Telefon 0621 504- 2017.
Anmelden kann man sich unter Telefon 0621 504-2238 oder online unter www.vhs-lu.de.
